17 cách thiên tài để giữ cho phòng ngủ của bạn mát hơn

Khi nhiệt độ tăng trong suốt mùa hè, việc có được một giấc ngủ ngon bắt đầu có vẻ như là một nhiệm vụ ngày càng bất khả thi. Theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên PLoS One , mọi người có xu hướng nhận được thời gian ngủ ngắn nhất vào mùa hè , một hiện tượng mà các nhà nghiên cứu cho rằng có thể liên quan đến sự gia tăng nhiệt độ. Và xét rằng, giữa đại dịch coronavirus, nhiều căn phòng từng được chỉ định để ngủ bây giờ cũng là văn phòng , chưa bao giờ có thời điểm quan trọng hơn để giữ cho phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ.



Vì vậy, làm thế nào bạn có thể tránh một mùa hè oi ả khác trong nhà của bạn? Đọc tiếp để khám phá những gì các chuyên gia khuyên dùng để giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ suốt mùa. Và để biết thêm những mẹo hay cho mùa hè, hãy xem những 23 Cách Giảm Hóa Đơn Tiền Điện Trong Khi Vẫn Giữ Mát .

mơ về việc đi vệ sinh

1 Đầu tư vào một số cây trồng trong nhà.

cây giả trong phòng hiện đại

Shutterstock / Anastasia Chepinska



Bạn muốn giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ hơn? Hãy thử mài giũa ngón tay cái màu xanh lá cây của bạn.



“Cây cối hoặc các loại cây xanh khác có thể cản bớt ánh nắng mặt trời và giữ cho phòng mát hơn suốt cả ngày,” giải thích Mark Dawson , COO của Hệ thống sưởi & điều hòa không khí trong một giờ . Cây càng lớn thì càng cản được nhiều ánh sáng mặt trời! Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Thử những thứ này xem 20 loại cây nội trợ dễ chăm sóc sẽ làm bừng sáng mọi căn phòng .



2 Nâng cấp các phương pháp điều trị cửa sổ của bạn.

rèm nhung xanh trên cửa sổ

Shutterstock / Alexandru Nika

Những tấm rèm tuyệt đẹp đó có thể trông đẹp mắt, nhưng chúng đang làm cho phòng ngủ của bạn trở nên nóng hơn. Dawson giải thích: “Việc lắp rèm hoặc rèm dày có thể làm giảm đáng kể lượng nhiệt truyền vào phòng qua cửa sổ,” Dawson giải thích, người lưu ý rằng điều này đặc biệt quan trọng nếu căn phòng của bạn nhận được nhiều ánh sáng vào lúc bình minh hoặc hoàng hôn.

3 Lắp quạt trần.

quạt trần trong phòng ngủ

Shutterstock / kamui29



Bạn không cần phải thanh toán các hóa đơn điều hòa không khí lớn để giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ hơn. Thay vào đó, chỉ cần bật quạt trần — nhưng đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nó đúng .

“Hiệu ứng làm lạnh gió mà quạt trần tạo ra giúp bạn cảm thấy thoải mái mà không cần điều chỉnh bộ điều nhiệt , ”Dawson nói. “Đảo chiều động cơ để di chuyển các cánh quạt theo chiều quay ngược chiều kim đồng hồ nhằm tạo ra hiệu ứng gió nhẹ vào mùa hè”.

4 Nâng cấp bóng đèn của bạn.

Một người phụ nữ thay đổi bóng đèn trong đèn mặt dây chuyền

iStock

Bóng đèn sợi đốt không chỉ tăng chi phí năng lượng của bạn —Chúng cũng đang tăng nhiệt độ trong phòng ngủ của bạn.

“Những sợi đốt kiểu cũ đó tỏa ra 90% năng lượng là nhiệt,” giải thích Marla Mock , Phó Giám đốc Điều hành, AireServ , đến Công ty lân cận . Mock đề xuất thay thế chúng bằng CFL, sử dụng ít năng lượng hơn 75% và tuổi thọ lâu hơn 10 lần, hoặc đèn LED, sử dụng ít năng lượng hơn 80% và kéo dài hơn 25 lần. Và để biết thêm các mẹo đơn giản để bắt đầu màu xanh lá cây, hãy xem các 30 cách đơn giản để làm cho ngôi nhà của bạn thân thiện hơn với môi trường .

5 Lắp đặt bộ điều nhiệt thông minh.

Người phụ nữ sử dụng máy điều nhiệt công nghệ thông minh trong nhà

Shutterstock

Giữ cho phòng ngủ của bạn mát hơn có thể đơn giản như nâng cấp máy điều nhiệt. Bộ điều nhiệt thông minh cho phép bạn điều chỉnh nhiệt độ từ bất kỳ đâu, có nghĩa là bạn có thể bắt đầu làm mát phòng ngủ của mình rất lâu trước khi trở về nhà.

Mock cho biết thêm rằng bộ điều nhiệt thông minh sẽ giúp bạn tiết kiệm tới 20% hóa đơn làm mát trong suốt một năm và “có thể giúp gia đình bạn giảm thiểu tác động đến môi trường , nâng cao hiệu quả thông qua dữ liệu sử dụng năng lượng. ”

6 Làm sạch bộ lọc máy điều hòa không khí của bạn

người đàn ông da trắng lớn tuổi thay bộ lọc điều hòa không khí

Shutterstock / Mike Focus

làm thế nào để thoát khỏi một thẻ phạt quá tốc độ sau khi nó được phát hành

Nếu bạn nhận thấy phòng ngủ của mình trở nên ấm áp một cách khó chịu, thì việc làm sạch bộ lọc máy điều hòa không khí có thể chỉ khắc phục được sự cố.

Mock giải thích: “Khi mọi thứ bị tắc nghẽn, thiết bị cũng sẽ không mát và trên thực tế, làm việc nhiều hơn và sử dụng nhiều năng lượng hơn,” Mock giải thích, người cảnh báo rằng điều này có thể khiến hóa đơn tiền điện của bạn tăng nghiêm trọng. Và để biết thêm các mẹo hay được gửi đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .

Diana được chôn trong chiếc váy nào

7 Bịt kín mọi vết nứt xung quanh cửa sổ của bạn.

thiếu nữ âu yếm quanh cửa sổ

Shutterstock

Nâng cấp lên các cửa sổ tiết kiệm năng lượng có thể giúp giữ không khí lạnh trong nhà của bạn lâu hơn. Tuy nhiên, nếu việc thay thế các cửa sổ cũ của bạn không có trong ngân sách, thì vẫn có một cách đơn giản để giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ hơn.

“Nếu bạn muốn sửa các cửa sổ cũ của mình, thì việc trám bít lại hoặc che chắn thời tiết sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để ngăn không khí mát rò rỉ ra ngoài cửa sổ,” giải thích Werner Jorgensen , một giám đốc bán hàng tại Heatxperts .

8 Hoặc lắp chúng bằng màng phản quang.

người đàn ông lắp phim cách nhiệt phản chiếu

Shutterstock / Potashev Aleksandr

Phim cách nhiệt phản chiếu điển hình loại bỏ 63% năng lượng mặt trời của mặt trời. Về cơ bản, nó vẫn cho phép ánh sáng chiếu qua cửa sổ của bạn, nhưng lọc ra vừa đủ để căn phòng của bạn không bị quá nóng.

9 Thêm vật liệu cách nhiệt cho gác mái của bạn.

Cách nhiệt trên tầng áp mái {Làm thế nào để trang trí một ngôi nhà}

Shutterstock

Nhận thấy rằng phòng ngủ của bạn đang trở nên nóng hơn theo ngày? Nó có thể là gác xép của bạn.

“Ước tính khoảng 25% năng lượng bị mất do cách nhiệt trên gác mái kém,” giải thích Zach Reece , sáng lập của Mái lợp thuộc địa , người đề xuất thêm vật liệu cách nhiệt mới cho tầng áp mái của bạn hoặc lấp đầy bất kỳ khu vực nào mà nó bắt đầu có vẻ thưa thớt.

10 Hoặc lắp đặt máy thông gió trên gác mái.

máy thông gió gác mái trên mái nhà giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ

Shutterstock

Ở mái ấm của họ, tầng áp mái có thể lên tới 150 độ vào mùa hè. Do nhiệt độ không thể chịu đựng được, Josh McCormick , phó chủ tịch hoạt động của Mr. Điện , khuyến nghị lắp quạt thông gió trên gác mái, vì nó 'hút không khí nóng tích tụ và hút không khí từ bên ngoài vào.' Với hệ thống thông gió mới này được lắp đặt trong nhà của bạn, bạn sẽ thấy rằng không khí ít ấm hơn sẽ tràn vào phòng ngủ của bạn — đặc biệt nếu nó ở trên lầu.

11 Đặt bộ điều nhiệt của bạn thành 78 độ.

bộ điều nhiệt làm mát giúp phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ

Shutterstock

Nếu bạn đủ may mắn để có điều hòa nhiệt độ trung tâm, McCormick khuyên bạn nên đặt máy điều nhiệt của bạn ở 78 độ trong mùa hè.

Tại sao quá cao, bạn hỏi? Ông nói: “Nhiều chủ nhà không biết rằng việc giảm bộ điều nhiệt xuống nhiệt độ siêu thấp sẽ không làm mát nhà bạn nhanh hơn. 'Nó giống như liên tục nhấn nút để vào thang máy.'

12 Đặt một tấm thảm xuống.

người phụ nữ da trắng trải thảm lông xù

Shutterstock / Pixel-Shot

Lấp các khoảng trống cách nhiệt trên gác mái của bạn không phải là cách duy nhất để ngăn không khí mát mẻ thoát ra khỏi phòng ngủ của bạn.

“Thêm thảm vào sàn nhà của bạn là một cách thường bị bỏ qua nhưng dễ dàng để thêm lớp cách nhiệt cho ngôi nhà của bạn,” nói Michael DiMartino , phó chủ tịch cấp cao của cài đặt tại Tu sửa nhà cấp điện , người lưu ý rằng đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người cho thuê không nhất thiết phải cách nhiệt lại không gian của họ bằng các phương tiện khác.

ý nghĩa tinh thần của bí ngô

13 Sử dụng khăn trải giường bằng vải cotton.

Ga trải giường cotton phòng ngủ giúp phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ

Shutterstock

'Để tránh những giọt mồ hôi đêm hè, bạn phải tránh xa các vật liệu tổng hợp và thay vào đó sử dụng vật liệu tự nhiên thoáng khí', nhà thiết kế nội thất Bobby Berk kể lại Tạp chí New York . Đề nghị của anh ấy? Trải giường của bạn bằng bộ khăn trải giường bằng vải lanh, bông hoặc vải thô để có cảm giác mát mẻ hơn.

14 Ngủ như một pharaoh.

Người phụ nữ Ngủ trên lưng Chống lão hóa giúp phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ

Shutterstock

Nếu bạn thấy mình bị lật và biến do nhiệt độ sôi không thể chịu nổi, hãy thử mẹo này, theo phép lịch sự của người Ai Cập cổ đại: Làm ướt một tờ giấy bằng nước lạnh và vắt kiệt phần thừa để nó không bị ướt. Nằm trên một chiếc khăn khô và sử dụng tấm khăn ướt làm chăn của bạn. 'Phương pháp Ai Cập' này, như được mô tả bởi Ngủ tốt hơn , sẽ giúp bạn mát mẻ khi trôi đi một cách dễ dàng.

mơ thấy răng bị nhổ

15 Sử dụng các phụ kiện màu trắng.

Phòng ngủ màu trắng giúp phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ

Shutterstock

Cũng giống như bạn không nên mặc đồ đen khi ở ngoài trời 90 độ, bạn nên tránh trang trí phòng ngủ của mình bằng các phụ kiện tối màu trong những tháng mùa hè. Những vật tối màu hấp thụ nhiều nhiệt hơn những vật nhẹ hơn, vì vậy việc bám vào các phụ kiện ánh sáng — đặc biệt là trên và xung quanh giường — sẽ đảm bảo rằng phòng của bạn không nóng lên nhiều vào ban ngày.

16 Giữ cửa mở.

giữ cửa mở để phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ

Shutterstock

Nếu bạn đang cố gắng hạ nhiệt không có A / C, hãy đảm bảo rằng bạn luôn mở cửa phòng ngủ của mình trước khi nghỉ ngơi qua đêm. Làm như vậy sẽ tăng sự thông gió từ phòng này sang phòng khác, đảm bảo rằng không khí trong phòng ngủ của bạn không bị tù đọng và nóng nực khó chịu.

17 Không sử dụng bếp.

nồi thức ăn trên bếp bếp giúp phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ

Shutterstock

Bữa tối của bạn không phải là thứ duy nhất mà bếp của bạn đang nóng lên. Thật không may, nấu ăn trên bếp hoặc trong lò nướng sẽ khiến nhiệt độ trong nhà bạn tăng lên một bậc, theo công ty năng lượng Northeastern Năng lượng Đông phương vĩ đại . Vào mùa đông, làn hơi nóng này được chào đón trong những ngày chó của mùa hè, đó là điều cuối cùng bạn muốn, vì vậy hãy chọn một số bữa ăn không nấu bất cứ khi nào có thể — hoặc tự đãi bản thân để mang đi. Và để biết các cách dễ dàng hơn để nâng cấp không gian của bạn, hãy xem các 15 dự án nhà tuyệt vời cần giải quyết khi bạn bị cách ly .

Bài ViếT Phổ BiếN