Không có gì bí mật kết hôn là một quyết định lớn và là một cam kết chính. Đó là điều gì đó mà bạn và đối tác của bạn tham gia với mục tiêu chung là làm cho nó trở thành hạnh phúc, khỏe mạnh, đoàn thể lâu dài . Tuy nhiên, hôn nhân cũng giống như bất kỳ điều gì khác trong cuộc sống - không phải lúc nào nó cũng diễn ra theo cách bạn muốn. Và nếu mọi thứ bắt đầu đi xuống phía nam, có thể dễ dàng bỏ qua dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại vì bạn muốn mối quan hệ của mình kéo dài đến mức nào.
'Khi nào dấu hiệu cảnh báo lần đầu tiên xuất hiện , chúng ta có thể cố gắng hợp lý hóa chúng như bình thường — xét cho cùng, không có mối quan hệ nào là hoàn hảo. Và rất khó để thừa nhận một điều gì đó quan trọng như cuộc hôn nhân của một người có dấu hiệu trục trặc, '' nói Inna Khazan | , Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng được đào tạo tại Harvard. 'Và mặc dù hoàn toàn đúng rằng không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, nhưng điều quan trọng là phải phân biệt giữa những điểm không hoàn hảo mà chúng ta sẵn sàng chung sống và những điều chúng ta không. Một khi những vấn đề mà chúng tôi không sẵn sàng đối mặt với quả cầu tuyết bắt đầu nổi lên, thì việc giải quyết chúng có thể trở nên đặc biệt khó khăn. '
Nếu bạn lo ngại rằng mối quan hệ có thể gặp rắc rối , đã đến lúc chú ý đến những lá cờ đỏ có thể ở ngay trước mặt bạn. Đây là những dấu hiệu tinh tế cho thấy bạn và đối tác của bạn thực tế có thể đang ở trong một cuộc hôn nhân độc hại.
1 Bạn liên tục khoe mối quan hệ của mình tuyệt vời như thế nào trên mạng xã hội.
Shutterstock
Mặc dù nghe có vẻ ngược đời nhưng nếu bạn thường xuyên kể lể về cuộc hôn nhân của mình trên mạng, bạn có thể đang cố gắng bù đắp quá mức cho một cuộc hôn nhân độc hại trong tiềm thức. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách tiết lộ rằng những người không an toàn hoặc không hạnh phúc trong các mối quan hệ của họ có nhiều khả năng đăng về họ trên phương tiện truyền thông xã hội.
2 Toàn bộ cuộc sống của bạn xoay quanh nhau.
Shutterstock
Nhiều người nghĩ rằng cả thế giới của họ nên xoay quanh cuộc hôn nhân của họ, nhưng nếu đúng như vậy, bạn có thể đang ở trong một cuộc hôn nhân độc hại. 'Quy định xã hội luôn là 'sự gần gũi với nhau', nhưng bạn cần không gian để trở thành một cá nhân trong một mối quan hệ,' nói Jim Fle Chickentein , tác giả của Tình yêu đó hoạt động . 'Những loại mối quan hệ này có thể trượt vào ghen tuông quá mức , tính chiếm hữu, và đấu tranh kiểm soát. Sau đó, họ có thể trở nên lạm dụng trong thời gian ngắn. '
3 Bạn dành nhiều thời gian riêng tư cho con cái hơn là dành cho một cặp vợ chồng.
iStock
sao biển tượng trưng cho cái gì
Nếu bạn có con với vợ / chồng của mình, thời gian bạn dành cho con cái một mình so với cùng nhau có thể là một chỉ báo hữu ích về việc bạn có tham gia hay không một cuộc hôn nhân lành mạnh .
Mặc dù chắc chắn không có vấn đề gì với việc cha mẹ dành thời gian riêng cho con cái, nhưng nếu bạn làm như vậy thường xuyên hơn so với việc dành thời gian cho chúng như một cặp vợ chồng, thì đó có thể là một dấu hiệu có rắc rối, nhà văn và nhà phân tích tâm lý nói. Tapo Chimbganda , Bằng tiến sĩ. Cô ấy nói rằng những người trong một cuộc hôn nhân lành mạnh có xu hướng để cả gia đình tham gia vào các hoạt động - bao gồm cả vợ / chồng của họ - hơn là tách biệt thời gian của họ với con cái.
4 Bạn đang theo đuổi tình bạn mà vợ / chồng của bạn không biết về nó.
Shutterstock
Tất nhiên, có của riêng bạn cuộc sống cá nhân bên ngoài mối quan hệ của bạn là một phần quan trọng để duy trì một cuộc hôn nhân lành mạnh. Và mặc dù hoàn toàn không có hại khi mỗi người trong số các bạn có vòng kết nối bạn bè của riêng mình, nếu bạn hoặc vợ / chồng của bạn luôn theo đuổi Mới những mối quan hệ bạn bè mà người kia không hề hay biết, đó là lúc nó trở thành dấu hiệu của một vấn đề hôn nhân có thể nghiêm trọng.
Chimbganda nói rằng nếu một trong hai vợ / chồng đang tìm kiếm tình bạn mới, nơi 'họ có thể kể về câu chuyện của mình', đó là vì họ biết rằng những người 'biết cả hai bên hoặc lịch sử của mối quan hệ có thể ủng hộ [cho người kia].' Vì vậy, họ tìm kiếm những mối quan hệ bạn bè hoặc kết nối mới này để sử dụng như một loại 'nơi trú ẩn' của cuộc hôn nhân. Và khi làm như vậy, họ mở ra mọi thứ về khả năng tình bạn trở thành một cái gì đó thân mật hơn , cho dù họ có nhận thức được điều đó hay không.
5 Bạn bè của bạn bày tỏ sự nghi ngờ nghiêm trọng về cuộc hôn nhân của bạn.
Shutterstock
Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn không nên lắng nghe những gì người khác nói về mối quan hệ của bạn, và đó là lời khuyên tốt trong một số trường hợp. Nhưng khi nó đến từ những người mà bạn tin tưởng và bạn biết rằng bạn có sự quan tâm tốt nhất trong lòng, thì có lẽ bạn nên lắng nghe họ.
'Bạn có thể bỏ qua những dấu hiệu của hành vi không lành mạnh vì bạn muốn cho người bạn đời của mình một cơ hội, nghĩ rằng bạn có thể thay đổi anh ấy hoặc cô ấy, cảm thấy rằng bạn có những hành vi không lành mạnh nên không nên đánh giá người khác hoặc tin rằng bạn không xứng đáng với một người lành mạnh hơn , 'tác giả và nhà trị liệu tâm lý được cấp phép cho biết Karen R. Koenig , TÔI. Và trong khi không ai là hoàn hảo, nếu bạn nhận thấy rằng những người quan tâm đến bạn đang thường xuyên chia sẻ những lo lắng về cuộc hôn nhân của bạn, thì đã đến lúc xem xét thực tế phũ phàng rằng thực sự có thể có một vấn đề thực sự.
6 Đối tác của bạn không có mặt đầy đủ khi giao tiếp.
iStock
Nó thực sự là sự thật những gì họ nói: Giao tiếp tốt là điều cần thiết cho bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào. Vì vậy, nếu đối tác của bạn luôn né tránh nỗ lực đối thoại của bạn, đừng phủ nhận hành vi nói như vậy. Maria Sullivan , phó chủ tịch của Dating.com , nói rằng một dấu hiệu khác của một cuộc hôn nhân độc hại là khi vợ / chồng của bạn cố gắng thực hiện nhiều nhiệm vụ bất cứ khi nào bạn cố nói chuyện nghiêm túc với họ. Nó có thể cho thấy rằng họ thực sự không quan tâm đến những gì bạn phải nói.
7 Đối tác của bạn quá đòi hỏi sự chú ý của bạn.
Shutterstock
Và những gì độc hại như không được chú ý và hiện diện đủ? Đòi hỏi quá mức về thời gian, sự chú ý và năng lượng của nhau. Theo Sullivan, đối tác của bạn nên biết khi nào cho bạn không gian và không thúc ép bạn hoặc trở nên độc đoán. Có thời gian và địa điểm để quyết đoán, nhưng cũng có thời gian và địa điểm để lùi lại một vài bước.
8 Bạn không thông báo cho nhau về các quyết định, dù lớn hay nhỏ.
iStock
Nếu bạn nhận thấy rằng đối tác của bạn đã từ từ không tính đến cảm xúc và suy nghĩ của bạn khi đưa ra quyết định, đừng coi điều đó là vô thưởng vô phạt. Kevin Darné , tác giả của Cách hẹn hò trực tuyến thành công , nói rằng khi người phối ngẫu của bạn bắt đầu cảm thấy như thể họ không cần 'gọi điện xã giao hoặc nhắn tin' để thông báo cho bạn về những kế hoạch đã thay đổi, ngay cả khi bạn không yêu cầu họ làm vậy, điều đó có thể có nghĩa là họ đã bắt đầu coi bạn là điều đương nhiên . Và điều này tạo ra một tâm lý độc hại 'tôi' thay vì tâm lý 'chúng tôi' khi nói đến cuộc hôn nhân của bạn.
9 Bạn luôn cảm thấy trong thế phòng thủ.
Bạn có luôn cảm thấy mình đề phòng khi nói đến cuộc hôn nhân của mình không? Dựa theo Brandon Santan , một nhà trị liệu mối quan hệ được cấp phép ở Tennessee, trạng thái phòng thủ không ngừng nghỉ này là phản ứng khi bị đối tác của bạn chỉ trích quá mức. Và khi một cuộc hôn nhân trở nên độc hại, những lời chỉ trích mà bạn đang tự bảo vệ mình có thể là thụ động-hung hăng , vì vậy nó thậm chí còn khó chịu hơn vì khó xác định chính xác tại sao bạn đã trở nên rất phòng thủ.
những người nổi tiếng là gì trong khoa học
10 Bạn luôn cảm thấy kiệt sức mà không biết tại sao.
iStock
Một cuộc hôn nhân không lành mạnh có thể hoàn toàn mệt mỏi, đó là lý do tại sao Santan khuyên bạn nên kiểm tra lại mối quan hệ của mình nếu bạn thấy mình liên tục cháy hết , cho dù đó là thể chất, tình cảm, tinh thần, hoặc cả ba.
11 Bạn không thể thư giãn hoặc là chính mình khi ở bên người bạn đời của mình.
iStock
Cuộc hôn nhân của bạn nên là một nơi thoải mái. Nếu bạn liên tục cảm thấy căng thẳng và không thể thư giãn khi ở bên người bạn đời của mình, điều đó có thể có nghĩa là có một vấn đề cơ bản. Darné nói: “Không thể thực sự hạnh phúc trong bất kỳ mối quan hệ nào nếu bạn không thể là con người thật của mình. 'Nếu bạn cảm thấy như đang đi trên vỏ trứng, nhảy qua vòng hoặc thấy mình liên tục đoán già đoán non, thì bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại. '
12 Bạn đã trở thành vật tế thần cho các vấn đề của đối tác.
Shutterstock
Tranh luận là điều phổ biến trong bất kỳ cuộc hôn nhân nào. Nhưng nếu đối tác của bạn có cách xoay chuyển mọi thứ trở lại với bạn, có lẽ đã đến lúc bạn nên thoát ra. Dựa theo Tháng tư Davis , sáng lập của Mai mối sang trọng , bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng người phối ngẫu của bạn đã khiến bạn trở thành vật tế thần của họ, phóng chiếu bất kỳ điều tiêu cực điều đó xảy ra với bạn. Liên tục bị đổ lỗi hoặc phản ứng dữ dội về mọi thứ sai lầm trong cuộc sống của họ, bất kể mức độ bạn thực sự tham gia, là một dấu hiệu cho thấy sự độc hại.
13 Bạn giữ bí mật nhỏ với nhau.
iStock
Hoàn toàn bình thường khi muốn giữ một vài điều cho riêng mình, nhưng nếu nó đến mức những bí mật bạn giữ với đối tác của mình Khazan nói, cho dù chúng có nghiêm trọng hay không, bạn cần phải tự hỏi mình tại sao lại như vậy. Nếu sự bí mật của bạn xuất phát từ mong muốn tránh phản ứng thái quá của đối tác đối với những hành vi thường được coi là có thể chấp nhận được, chẳng hạn như thỉnh thoảng mua cho mình một cái gì đó nhỏ hoặc đi chơi với bạn bè, thì chắc chắn là có lý do để lo lắng.
14 Bạn không tìm đến đối tác của mình để được hỗ trợ về mặt tinh thần.
Shutterstock
Khi bạn ở trong một hôn nhân lành mạnh , vợ / chồng của bạn thường là người bạn tìm đến trong những lúc khó khăn. Nhưng nếu bạn háo hức tâm sự với hầu như bất kỳ ai khác ngoài người bạn đời của mình, bạn có thể đang cố gắng tìm kiếm một kết nối mà cuộc hôn nhân của bạn còn thiếu — hoặc chưa bao giờ có để bắt đầu. Khazan giải thích: “Có một số dấu hiệu cho thấy mối quan hệ không lành mạnh. 'Những điều này bao gồm cảm giác không an toàn về thể chất hoặc cảm xúc trong mối quan hệ.'
15 Đối tác của bạn không thẳng thắn về tài chính.
iStock
Một dấu hiệu khác cho thấy cuộc hôn nhân của bạn có thể đang trở nên độc hại là cách mỗi người xử lý các vấn đề tài chính. Dựa theo Hiệp sĩ Russell , một luật sư ly hôn ở Chicago, khi một người nào đó trong cuộc hôn nhân có tài khoản tài chính hoặc thói quen chi tiêu mà họ giữ kín với vợ / chồng của mình, đó là một vấn đề chính lá cờ đỏ rằng cuộc hôn nhân của bạn đang gặp rắc rối . Không chỉ vậy, hành vi lông lá này cũng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng khác mà vợ / chồng bạn có thể gặp phải như 'ma túy, cờ bạc hoặc nghiện sex', Knight nói.
16 Ý thức về giá trị bản thân của bạn đã giảm đi.
Shutterstock
Không có hại gì nếu bạn trêu chọc ở đây hoặc ở đó hoặc một số lời chỉ trích mang tính xây dựng, nhưng điều đó không có nghĩa là đối tác của bạn nên liên tục đặt bạn xuống . Amy Hartle của blog du lịch và mối quan hệ Hai Drifters nói rằng nếu sự 'chỉ trích' hoặc 'cằn nhằn' này dần dần khiến giá trị bản thân của bạn giảm đi, bạn đang ở trong một cuộc hôn nhân độc hại. 'Hôn nhân nên được xây dựng trên cơ sở là người ủng hộ lớn nhất của vợ / chồng bạn. Sẽ có đánh nhau và những lời nói khó nghe ? Chắc chắn, nhưng [chúng] phải luôn dẫn đến sự thống nhất, 'Hartle nói. 'Ngay cả khi những lời nói cay nghiệt được nói ra, đây không nên là những lời nói làm mất giá trị bản thân của bạn. Xung đột lành mạnh luôn phải tập trung vào cùng một nhóm và làm việc để củng cố và hàn gắn mối quan hệ của bạn. '
17 Bạn tránh về nhà.
Shutterstock
Santan nói rằng khi cuộc hôn nhân của bạn bắt đầu trở nên độc hại, 'bạn có thể thấy mình trốn nhà, ở lại làm việc lâu hơn hoặc kiếm cớ ra khỏi nhà một thời gian.' Thay vì đối mặt với cảm giác không thoải mái của bạn đối với người phối ngẫu của bạn, bạn đang cố gắng tách mình ra khỏi năng lượng tiêu cực của hôn nhân độc hại Càng nhiều càng tốt.
