Gan của bạn làm rất nhiều cho sức khỏe của bạn . Là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, nó chịu trách nhiệm về các chức năng trao đổi chất như chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của bạn để cơ thể bạn có thể sử dụng chúng và đảm bảo các chất độc hại được đào thải trước khi chúng gây hại, theo Viện Chất lượng và Hiệu quả trong Chăm sóc Sức khỏe . Nhưng khi gan của bạn gặp vấn đề và không hoạt động bình thường, có một số cách nó cố gắng thông báo cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn. Vì điều quan trọng là bạn không nên bỏ qua những gợi ý này, dù chúng có tinh tế đến đâu, và duy trì sức khỏe của bạn trong thời gian chưa từng có, đây là 20 dấu hiệu cảnh báo về gan mà bạn nên đề phòng. Và để biết những cách giúp đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh trong nhiều năm tới, hãy xem 50 thói quen quan trọng liên quan đến cuộc sống lâu hơn .
1 Bạn có ít hoặc không thèm ăn.
iStock
Bạn đã từng phải ăn như khi tham gia một cuộc thi ăn, và bây giờ bạn không bao giờ đói. Vì vậy, những gì cho? Theo Mayo Clinic, một trong những những dấu hiệu phổ biến nhất tổn thương gan là mất cảm giác thèm ăn, khiến cơn đói không tồn tại của bạn khiến bạn mệt mỏi. Và để biết thêm cách mà cơ thể bạn đang cố gắng thông báo cho bạn biết điều gì đó không ổn, hãy xem 23 Dấu hiệu Bất ngờ Tim bạn không khỏe mạnh .
2 Các kiểu ngủ của bạn không nhất quán.
iStock
Có rất nhiều thứ có thể làm phiền giấc ngủ của bạn, nhưng một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Ai Cập về các bệnh ở ngực và bệnh lao đã phát hiện ra một thủ phạm có thể là xơ gan, bệnh này có thể khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon đặc biệt - ngay cả khi bạn đang đếm giấc ngủ như thể đó là công việc của bạn. Nếu gan của bạn vẫn ổn và bạn vẫn khó gật đầu, hãy kiểm tra 20 lời khuyên thay đổi cuộc sống cho những người đang tuyệt vọng để có một giấc ngủ trọn vẹn .
3 Trí nhớ của bạn không được nhạy bén nhất.
Shutterstock
Quên nơi bạn để chìa khóa xe hơi là một chuyện, nhưng nếu trí nhớ của bạn gần đây kém đi nhiều, có thể có một lý do cho điều đó. Khi bạn đang bị suy gan, cơ quan của bạn không thể loại bỏ các chất độc ra khỏi máu một cách chính xác và điều đó có thể dẫn đến việc chúng tích tụ trong não — hay còn gọi là 12 cách chính bạn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ ngay hôm nay, theo Science .
4 Lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi.
iStock
Gần đây cảm thấy thực sự mệt mỏi, không có vấn đề gì bạn làm? Bệnh gan có thể là nguyên nhân. Một trong những dấu hiệu vô cùng phổ biến nhất của tổn thương gan là mệt mỏi mãn tính, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí Tiêu hóa và Gan mật của Canada , có thể xảy ra do những thay đổi trong dẫn truyền thần kinh trong não. Nếu bạn thấy mình thường xuyên kiệt sức, hãy tìm hiểu thêm về những điều này 30 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc đến từ tách cà phê của bạn .
làm thế nào để đảm bảo một chàng trai thích bạn
5 Da của bạn bị ngứa.
Shutterstock / Nitchakul Sangpetcharakun
Viêm đường mật nguyên phát — mà Phòng khám Mayo cho biết là một bệnh mãn tính phá hủy các ống dẫn mật trong gan của bạn — thường không có các triệu chứng siêu đáng chú ý, nhưng một dấu hiệu ban đầu là da bị ngứa . Chắc chắn, da của bạn có thể chỉ là khô, nhưng nếu nó trở thành một điều thường xuyên, thì bạn nên đi kiểm tra — đặc biệt là vì da cũng bị ngứa một chỉ số bệnh xơ gan, Cleveland Clinic cho biết.
6 Bạn nhận thấy mắt hoặc da bị vàng.
Shutterstock
Nhìn thấy lòng trắng của mắt bạn bắt đầu chuyển sang màu vàng —Hoặc vàng da của bạn — có thể vô cùng đáng sợ, nhưng nó có một lời giải thích chắc chắn: nó được gọi là vàng da và đó là do mức độ bilirubin trong cơ thể , là một sắc tố màu vàng do gan tiết ra, theo Cleveland Clinic. Nếu bạn nhận thấy sự đổi màu, nó có thể là do nhiều dấu hiệu tổn thương gan khác nhau, từ xơ gan đến bệnh viêm gan B .
7 Bạn bị tăng cân đột ngột.
Shutterstock
Nếu bạn đột nhiên tăng cân không rõ nguyên nhân, thì gan của bạn có thể là nguyên nhân. Nó có thể là một dấu hiệu bạn có xơ gan , một căn bệnh phát triển chậm và thay thế mô gan khỏe mạnh bằng mô sẹo, ngăn chặn dòng máu qua gan và ức chế cơ quan này hoạt động bình thường. Để có thêm cảm hứng giảm cân, hãy xem 50 bài tập 5 phút hay nhất mà ai cũng có thể làm được .
walmart sẽ hoạt động trở lại 24 giờ
8 Hoặc bạn giảm cân một cách bất ngờ.
Shutterstock
Mặc dù tăng cân đột ngột có thể là một trong những dấu hiệu của tổn thương gan, nhưng giảm cân cũng có thể là một triệu chứng. Nhìn thấy con số giảm trên thang đo không chỉ là dấu hiệu của bệnh xơ gan — theo Mayo Clinic, nó còn là một dấu hiệu đỏ cho viêm gan C , một bệnh nhiễm vi-rút dẫn đến viêm gan.
9 Lòng bàn tay của bạn đỏ lên.
Shutterstock
Nhắc đến cờ đỏ, bạn có tự dưng lòng bàn tay đỏ bừng không vì lý do gì không? Nó có thể là do bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu , một tình trạng, theo Mayo Clinic, liên quan đến quá nhiều chất béo được lưu trữ trong các tế bào gan, ảnh hưởng đến những người hầu như không uống - hoặc hoàn toàn tránh! - rượu bạc hà. Và để biết thêm thông tin hữu ích, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
10 Ngực của bạn trở nên to ra.
Shutterstock
Một trong những dấu hiệu cảnh báo gây sốc nhất của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là ngực to lên nếu bạn là nam giới. Đó là một sự việc rất đáng kinh ngạc, nhưng có một lời giải thích. Người ta cho rằng sự phát triển của các mô vú dư thừa — hay còn gọi là nữ hóa tuyến vú —Các vết thương do sự mất cân bằng của các hormone estrogen và testosterone.
11 Nhận thấy của bạn những thay đổi trong tính cách của bạn.
iStock
Trải qua những thay đổi trong tính cách của bạn có thể là điều đáng sợ và đôi khi có thể người khác nhận thấy trước bạn. Cũng giống như cách bệnh não gan có thể gây mất trí nhớ, tất cả những chất độc tích tụ trong não của bạn cũng có thể làm giảm chức năng thần kinh, khiến bạn không hoạt động như chính mình.
12 Bạn dễ bị bầm tím.
Shutterstock / 9nong
Khi bạn già đi, cơ thể bạn có thể bắt đầu dễ bị bầm tím hơn do làn da của bạn ngày càng mỏng đi. Tuy nhiên, nếu thực sự không có lời giải thích cho lý do tại sao nhiều vết hơn xuất hiện trên cơ thể bạn (nghĩa là bạn còn khá trẻ), thì đó có thể là một trong những dấu hiệu của tổn thương gan. Bệnh sống cũng có thể làm cho nó xảy ra thường xuyên hơn, Mayo Clinic cho biết.
13 Bạn bị sưng chân hoặc mắt cá chân.
Shutterstock
Theo Mayo Clinic, bệnh gan có thể do mọi thứ, từ sử dụng rượu đến béo phì, và một dấu hiệu cảnh báo phổ biến mà bạn có thể không ngờ tới: sưng phù ở chân và mắt cá chân. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bọng mắt và không rõ nguyên nhân tại sao, bạn có thể đến thăm tài liệu của mình để đảm bảo rằng đó không phải là vấn đề nghiêm trọng.
chọn dòng thực sự hoạt động
14 Bạn rất dễ bị nhầm lẫn.
Shutterstock
Thật không may, bệnh não gan do suy gan cũng có thể làm rối loạn khả năng hiểu biết của bạn. Điều này có thể dẫn đến việc bạn cảm thấy bối rối về những điều mà bình thường sẽ không làm bạn bối rối.
15 Hay gặp khó khăn khi tập trung.
iStock
Hãy thực tế — mọi người đều đã từng đối mặt với các vấn đề về tập trung. Đôi khi bộ não của bạn không muốn hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó tập trung thường xuyên, điều đó cũng có thể là gan của bạn cho bạn một dấu hiệu cảnh báo rằng nó đang thất bại , Tổ chức Gan Hoa Kỳ cho biết.
16 Bạn bị đau nhức nhiều hơn bình thường.
Shutterstock
Bạn đã không tập luyện nhiều hơn bình thường, vậy điều gì mang lại cho bạn những cơn đau toàn thân? Một lý do có thể là viêm đường mật nguyên phát , ngoài việc gây ngứa da còn có thể dẫn đến đau xương, cơ hoặc khớp.
17 Bạn cảm thấy đầy hơi.
Shutterstock
Nếu không thể đổ lỗi cho chứng đầy hơi của bạn do một bữa ăn lớn, nó có thể là do sự tích tụ của chất lỏng trong bụng, được gọi là cổ trướng . Vì sưng bụng là một trong những dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thương, nên bạn nên hẹn gặp bác sĩ để đề phòng.
18 Nước tiểu của bạn có màu sẫm hơn bình thường.
Shutterstock
Nhìn thấy nước tiểu sẫm màu trong bồn cầu sau khi đi vệ sinh có thể là một cú sốc toàn diện — và đó cũng là một trong những dấu hiệu báo trước của tổn thương gan. Mayo Clinic nói. Trong khi bilirubin là nguyên nhân gây ra vàng mắt hoặc da, nó cũng có thể thay đổi màu sắc của nước tiểu của bạn , Johns Hopkins Medicine nói.
nicole trong kinh thánh
19 Bạn thường xuyên bị ớn lạnh.
Shutterstock / Tunatura
Có một trường hợp ớn lạnh mãn tính mà không có số lượng chăn ấm có thể khắc phục? Đó có thể là dấu hiệu của tình trạng ứ mật trong bệnh gan, mà các chuyên gia tại Johns Hopkins Medicine cho biết xảy ra khi lưu lượng mật của cơ quan bị giảm hoặc ngừng hoàn toàn.
20 Mắt hoặc miệng của bạn bị khô.
iStock
Có rất nhiều lý do khác nhau dẫn đến việc bạn bị khô mắt hoặc khô miệng — từ tuổi tác đến thuốc bạn đang dùng — nhưng một thủ phạm có thể là nghiêm trọng hơn nhiều. Phòng khám Mayo cho biết viêm đường mật nguyên phát được biết là nguyên nhân gây ra vấn đề, nhưng may mắn là đây là triệu chứng ban đầu của bệnh mãn tính.
