Nhiều người nói rằng cách tốt nhất để vượt qua một cuộc chia tay là tìm một người mới. Nhưng sự háo hức muốn tiến tới nhanh chóng có thể dẫn đến những vấn đề lớn trong mối quan hệ sau đó. Khi bạn quá lo lắng để trở thành một phần của một cặp vợ chồng một lần nữa, bạn có thể bỏ qua những sai sót rõ ràng trong một đối tác mới, lặp lại tương tự những sai lầm gây ra cuộc chia tay cuối cùng của bạn , hoặc không thực sự cho phép bản thân có thời gian để vượt qua người yêu cũ. Trước khi bạn thấy mình trong một mối quan hệ mới vì tất cả những lý do sai lầm , hãy kiểm tra những dấu hiệu bạn chưa sẵn sàng để hẹn hò lại, theo các nhà huấn luyện mối quan hệ, nhà tâm lý học và các chuyên gia hẹn hò khác.
1 Bạn vẫn chưa loại bỏ đồ đạc của người yêu cũ.
Shutterstock / Africa Studio
Không ai thích nhiệm vụ đóng gói đồ lót và bàn chải đánh răng và giao chúng cho một ngọn lửa cũ. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chưa loại bỏ những thứ của người yêu cũ — hoặc không muốn làm như vậy — thì đó là một dấu hiệu rõ ràng mà bạn chưa chuẩn bị để bước tiếp.
“Bạn chưa sẵn sàng hẹn hò cho đến khi bạn có một không gian sống hoàn toàn là của mình,” nói Elinor Robin , Tiến sĩ, một nhà hòa giải được chứng nhận của Tòa án Tối cao Florida và người huấn luyện hòa giải và là người sáng lập Một cuộc ly hôn thân thiện . 'Hãy loại bỏ tất cả.'
2 Bạn tận dụng bất kỳ cơ hội nào để nói chuyện với người yêu cũ.
iStock
nghe thấy tiếng gõ trong giấc mơ của bạn
Theo Robin, việc không thể ngừng nói về người bạn đời cũ là một dấu hiệu rõ ràng rằng bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới. “Đừng đề cập đến người yêu cũ của bạn trừ khi ai đó yêu cầu,” cô khuyên. 'Nếu họ làm vậy, hãy giữ cuộc trò chuyện đó trong một phút hoặc ít hơn.'
3 Lòng tự trọng của bạn vẫn phụ thuộc vào người yêu cũ.
Shutterstock
Có của bạn lòng tự trọng gắn liền với người yêu cũ của bạn và đánh giá của họ về bạn không phải là điềm báo tốt cho các mối quan hệ trong tương lai của bạn. Loại hành vi này chỉ ra rằng “ lòng tự ái của bạn và quyền tự quyết không hoàn toàn nguyên vẹn, ”theo chuyên gia về mối quan hệ và hướng dẫn về quan hệ đối tác tinh thần Alyssa Malehorn . “Bạn chưa sẵn sàng để cam kết với một điều khác, bởi vì cuối cùng bạn sẽ lại thấy mình ở trong cùng một khuôn mẫu kém cỏi / vượt trội”.
4 Hoặc bạn đang sử dụng các ứng dụng hẹn hò để tăng cường sự tự tin của mình.
Shutterstock / Kaspars Grinvalds
Tất nhiên, cảm thấy rất vui khi biết điều đó mọi người thấy bạn hấp dẫn . Tuy nhiên, các ứng dụng hẹn hò là để hẹn hò, không phải để nâng cao cái tôi. Malehorn nói rằng việc sử dụng chúng đơn giản để cảm thấy tốt hơn về bản thân có thể khiến bạn mệt mỏi. “Khi sự chú ý từ một ứng dụng hẹn hò thay đổi tâm trạng của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, thì bạn đang thiết lập bản thân để rơi khỏi trạng thái cao độ đó,” cô giải thích. Thêm vào đó, điều đó chứng tỏ rằng bạn không ở đó vì những lý do chính đáng và do đó chưa sẵn sàng để mở lòng với một ai đó mới.
5 Bạn cố gắng tìm xem người yêu cũ của mình có trên bất kỳ trang web hẹn hò nào không.
iStock
những điều hấp dẫn nhất về một người phụ nữ
Thiết lập hồ sơ hẹn hò để tìm người bạn quan tâm? Không có gì to tát. Lập hồ sơ hẹn hò để xem người yêu cũ của bạn đang làm gì? Lá cờ đỏ khổng lồ mà bạn chưa sẵn sàng để hẹn hò lại. Điều này cũng đúng nếu bạn thấy mình nhẹ nhõm khi thấy rằng người yêu cũ của bạn không phải trên bất kỳ trang web hẹn hò nào , 'Điều này cho thấy bạn vẫn còn liên quan đến tình cảm', huấn luyện viên hẹn hò và quan hệ nói Jess McCann .
6 Hoặc bạn thường xuyên lui tới nơi người yêu cũ đi chơi.
Shutterstock / LightField Studios
Không ai mong đợi bạn tìm được một phòng tập thể dục, cửa hàng tạp hóa hoặc tiệm giặt khô mới nếu bạn có thể tình cờ gặp người yêu cũ tại những cửa hàng bạn thường xuyên lui tới. Điều đó nói rằng, việc bạn đi ra ngoài để thăm những nơi bạn biết họ sẽ đến là một dấu hiệu cho thấy bạn đang tìm cách 'vô tình' chạy đến họ với hy vọng có thể kết nối lại, theo McCann.
7 Bạn vẫn đang tương tác với người yêu cũ trên mạng xã hội.
Shutterstock
Mọi người đều xem người yêu cũ trên mạng xã hội một lần trong một lần trăng xanh. Nhưng nếu bạn đang cố gắng khiến họ thực sự tương tác với bạn, thì trong tiềm thức bạn có thể “không khuyến khích người khác liên lạc với [người yêu cũ] khi họ còn độc thân vì bạn muốn giữ họ ở bên mình,” McCann nói. Đó chắc chắn không phải là suy nghĩ của một người đã sẵn sàng để hẹn hò lại.
8 Bạn đăng mọi thứ lên mạng xã hội để nhận được phản ứng từ người yêu cũ.
Shutterstock
Sự bùng nổ đột ngột của hoạt động truyền thông xã hội về phía bạn có phải là phản ánh chính xác những gì bạn đang làm gần đây , hay bạn đang sử dụng nó để yêu cầu phản hồi từ người yêu cũ? Theo McCann, dù có ý thức hay tiềm thức, việc tăng cường hoạt động trên mạng xã hội có thể là một cách để thu hút người yêu cũ giao tiếp với bạn. “Nếu họ giao tiếp với bạn, thì bạn tin rằng có cơ hội để kết nối lại và nhen nhóm mối quan hệ,” cô nói.
Cuối cùng, nếu bạn đăng những bức ảnh đó chỉ để nhận được phản ứng từ ngọn lửa cũ của mình, bạn có thể muốn tránh bước vào một mối quan hệ mới.
9 Bạn cảm thấy khó chịu khi nhìn thấy ảnh của người yêu cũ đang vui vẻ.
iStock
Thật đau đớn khi nhận ra rằng người yêu cũ của bạn thực tế có thể vui vẻ khi không có bạn. Nhưng nếu những bức ảnh về người yêu cũ của bạn trông hạnh phúc khiến bạn khó chịu, McCann nói rằng đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng “thay vào đó bạn muốn họ vui vẻ với bạn”.
10 Bạn giữ liên lạc với bạn bè của người yêu cũ để tìm hiểu về họ.
Shutterstock / goodluz
Bạn không thể từ bỏ toàn bộ vòng kết nối xã hội của mình sau khi chia tay. Tuy nhiên, nếu bạn đang thúc đẩy tình bạn với bạn của người yêu cũ — đặc biệt là những người bạn không thân trước khi chia tay — bạn có thể đang sử dụng vòng kết nối bên trong của người yêu cũ để giúp bạn đánh giá tình hình của họ, McCann nói. Và điều đó báo hiệu rằng bạn chưa sẵn sàng để bắt đầu một chương mới.
11 Bạn tiếp tục viện cớ để liên hệ với người yêu cũ.
Shutterstock
Những người chưa sẵn sàng tiếp tục có thể thấy mình kiếm cớ mỏng manh để liên lạc với người yêu cũ, chẳng hạn như hỏi xem liệu thứ gì đó của bạn có ở vị trí của họ không. McCann nói rằng trong nhiều trường hợp, mọi người làm điều này vì họ 'sợ nếu bạn hoàn toàn mất liên lạc, họ sẽ quên bạn.' Và nếu đó là nơi bạn đang ở, bạn chưa sẵn sàng để hẹn hò lại.
12 Bạn vẫn tin tưởng vào người yêu cũ của mình như một điểm cộng.
Shutterstock
Chắc chắn, bạn có thể đã chia tay với người yêu cũ, nhưng bạn vẫn có thể coi họ là ngày dự đám cưới của anh họ sau vài tháng nữa, phải không? Không quá nhanh. Nếu bạn vẫn hy vọng người yêu cũ của mình sẽ đóng vai bạn trai hoặc bạn gái khi thuận tiện, thì 'bạn chưa chấp nhận rằng mình cần tìm một người khác' và do đó chưa sẵn sàng cho một đối tác mới, McCann nói.
13 Bạn đã không làm công việc để hàn gắn mối quan hệ cuối cùng của mình.
Shutterstock
Các cuộc chia tay có thể rất lộn xộn và vượt qua chúng thường dễ hơn làm. “Nếu bạn chưa rơi nước mắt, nói ra và thực sự hoàn thành công việc nội tâm để giải tỏa mối quan hệ đối tác, thì bạn chưa hoàn toàn vượt qua người yêu cũ và bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới,” nhà trị liệu tâm lý được cấp phép nói Haley Neidich . Cô ấy giải thích rằng những người nhanh chóng bước vào các mối quan hệ mới thường làm như vậy để “tránh phải đối mặt với những cảm xúc xung quanh cuộc chia tay”.
14 Bạn chưa xác định được các kiểu hẹn hò trong quá khứ của mình.
Shutterstock
mơ thấy nước có ý nghĩa gì
Nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép Jodi J. De Luca Tiến sĩ, nói rằng điều quan trọng là phải dành một chút thời gian để nhận ra mẫu người mà bạn bị thu hút và lý do để phá vỡ chu kỳ. Cô ấy khuyên bạn nên “xác định những đặc điểm chung của mỗi cá nhân này, lưu ý kết quả của mối quan hệ là gì và trên hết, hãy tự hỏi bản thân xem những loại đặc điểm này có phù hợp với bạn hay không”.
15 Bạn so sánh những người bạn hẹn hò với người yêu cũ.
Shutterstock
Mặc dù có thể có một số điểm tương đồng giữa những người bạn quan tâm và người yêu cũ, nhưng việc so sánh mọi chi tiết của mối quan hệ mới với mối quan hệ trước đó sẽ chỉ gây hại cho bạn — và đối tác tiềm năng mới — về lâu dài. Nếu bạn đang làm điều này, có thể là 'bởi vì [người yêu cũ] vẫn còn rất nhiều trong tâm trí bạn — và cho đến khi bạn đã ổn định về mặt tinh thần, bạn sẽ tiếp tục so sánh mọi người với họ, 'McCann nói.
16 Bạn cảm thấy xúc động về người yêu cũ trong những buổi hẹn hò.
Shutterstock / buritora
Trò chuyện sâu sắc về những vết thương tình cảm trong quá khứ có thể mở ra lối thoát cho bất kỳ ai. Tuy nhiên, nếu việc chỉ nhắc đến tên người yêu cũ của bạn thôi cũng khiến bạn phản ứng dữ dội về cảm xúc, thì có lẽ còn quá sớm để bạn theo đuổi một mối tình lãng mạn mới. Robin nói: “Nếu bạn khóc về người yêu cũ của mình trong một buổi hẹn hò, một người khỏe mạnh về mặt cảm xúc sẽ bỏ đi.
17 Bạn đang cập nhật cho người yêu cũ về các mối quan hệ mới của mình.
Shutterstock
Bạn có cảm thấy cần phải cho người yêu cũ biết khi bạn không bắt đầu gặp ai đó mới ? Họ có yêu cầu thông tin về việc bạn và người phụ nữ đó có nghiêm túc hay không? Nếu vậy, bạn có thể muốn từ bỏ việc bắt đầu một mối quan hệ mới. Robin nói: “Nếu bạn cảm thấy cần phải giữ người yêu cũ của mình ở lại, bạn chưa sẵn sàng để hẹn hò.
tám cây đũa phép tình yêu
18 Bạn muốn làm cho người yêu cũ ghen tị.
Shutterstock / Elena Nichizhenova
Nếu tất cả những gì bạn muốn là làm cho người yêu cũ của bạn ghen tị , bạn đang tham gia vào một mối quan hệ mới vì những lý do sai lầm. Hơn nữa, 'không ai muốn trở thành chỗ dựa', Robin chỉ ra. Cô ấy nói rằng bất kỳ ai cảm thấy thoải mái khi đặt một khách hàng tiềm năng lãng mạn vào vị trí này đều không sẵn sàng trở thành đối tác của một người mới.
19 Bạn đang thay đổi tính cách của mình để trở thành những gì đối tác mới của bạn muốn.
Shutterstock / Vadym Pastukh
Bạn gái mới của bạn yêu mèo, vì vậy bạn cũng yêu mèo. Bạn trai mới của bạn mặc một chiếc áo khoác da, vì vậy bạn mặc một chiếc áo khoác da. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, thì đã đến lúc tạm dừng việc nhập lại cảnh hẹn hò. Malehorn nói: Khi bạn cố gắng tìm kiếm sự chấp thuận của tòa án từ các đối tác mới bằng cách bắt chước các hành vi của họ, 'bạn đã tự thỏa hiệp trong trải nghiệm hẹn hò tiếp theo của mình'.
những điều ngọt ngào nhất để nói với anh ấy
20 Bạn đang tìm kiếm một người bạn tri kỷ.
iStock
Không có gì sai với tin tưởng vào những người bạn tâm giao . Tuy nhiên, việc tìm kiếm một người ngay sau khi chia tay sẽ gây áp lực không nhỏ lên một mối quan hệ mới tiềm năng. Malehorn nói: “Nếu bạn vẫn tin rằng có một người hoàn hảo sẽ hoàn thành bạn hoặc là đối tác hoàn hảo của bạn trong một mối quan hệ, thì bạn chưa sẵn sàng để bắt đầu hẹn hò trở lại.
21 Bạn nghĩ rằng đối tác mới của bạn là người hoàn hảo ngay lập tức.
iStock
Bạn rất dễ bị cuốn vào niềm vui mà bạn đang có với một người mới, nhưng nếu điều đó có nghĩa là bạn nghĩ rằng anh chàng hoặc cô gái mới của mình không thể làm gì sai, thì có thể bạn đã mù quáng.
“Thật dễ dàng nhận thấy mối quan hệ mới của bạn với cặp kính màu hồng”, Nikki Loscalzo , một huấn luyện viên quan hệ trị liệu tại Chiến lược hiểu biết Trị liệu cuộc sống quan hệ . Cô ấy cũng cảnh báo không nên đo lường đức tính của người bạn đời mới của bạn bằng mức độ nhiều hay ít mà họ nhắc bạn về người yêu cũ.
22 Bạn thấy mình có những xích mích trong mối quan hệ mới giống như bạn đã làm trong mối quan hệ cuối cùng.
Shutterstock / Hộp mèo
Có cảm giác như bạn đang có những trận đánh giống hệt nhau với bạn trai hoặc bạn gái mới mà bạn đã làm với người yêu cũ? Theo Malehorn, 'nhấn mạnh lại các lý lẽ, vấn đề hoặc hành vi giống nhau có nghĩa là bạn vẫn đang thu hút những người sẽ gây ra những vết thương chưa lành đó.'
23 Ruột của bạn nói rằng bạn cần thêm thời gian.
iStock
Đôi khi, tất cả những gì bạn cần là gan ruột cho bạn biết điều gì đó không ổn. De Luca nói: “[Đó là] một hiện tượng cơ thể và tâm trí tiến hóa được tích hợp sẵn, bao gồm những ký ức dựa trên kinh nghiệm trong cuộc sống của bạn,” De Luca nói. “Trực giác của bạn có kiến thức trước [và] sự sáng suốt để hướng dẫn bạn đưa ra quyết định dựa trên kinh nghiệm trước đó.”
