Sở hữu một con vật cưng Không phải là một kỳ tích dễ dàng, nhưng điều đó đã không ngăn cản người Mỹ nhận nuôi chó và mèo với tỷ lệ đáng kinh ngạc. Trên thực tế, theo Tổ chức Y tế Thú y Hoa Kỳ, xấp xỉ 36,5 phần trăm và 30,4 phần trăm hộ gia đình ở Hoa Kỳ có các thành viên trong gia đình có lông chó và mèo tương ứng. Tính trung bình, một phần ba số gia đình Mỹ sở hữu vật nuôi.
Nhưng một con vật cưng trong nhà không chỉ là một thành viên mới vui vẻ trong gia đình: đó là một tủ thuốc mini chân chính (mặc dù có lông). Từ việc xoa dịu cơn đau nhức cơ bắp, giảm căng thẳng đến thậm chí tăng tuổi thọ của bạn, việc sở hữu thú cưng mang lại một số lợi ích lâu dài và nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Họ đây rồi.
1 Chúng giúp ích cho trái tim của bạn.
Những con vật cưng đáng yêu không chỉ làm tan chảy trái tim với khuôn mặt ngọt ngào của chúng, mà chúng còn giữ cho cổ phiếu của bạn ở hình dạng đẹp nhất. Đó là theo một học xuất bản trên tạp chí Vòng tuần hoàn , phát hiện ra rằng việc sở hữu một con vật cưng có tương quan với cả hai giảm nguy cơ bệnh tim và tăng khả năng sống sót ở những bệnh nhân bệnh tim.
2 Họ giữ cho bạn hạnh phúc.
Bất kỳ chủ sở hữu vật nuôi nào cũng có thể chứng thực rằng không có gì an ủi bằng việc ôm ấp một người bạn lông lá. Trên thực tế, một học được tiến hành tại Đại học Bang Ohio cho thấy rằng đối với sinh viên đại học, chỉ cần sở hữu một con mèo hoặc con chó là đủ để giúp họ giảm nguy cơ trở nên trầm cảm hoặc cảm thấy cô đơn.
3 Và ngăn bạn tăng cân.
Shutterstock
Trong cùng một nghiên cứu ở bang Ohio, gần 25% người tham gia báo cáo rằng việc sở hữu một chú chó hoặc mèo giúp chúng hoạt động nhiều hơn, chủ yếu là do thú cưng của họ buộc họ phải ra ngoài đi dạo. Và đây là tin tốt cho vòng eo của chủ sở hữu, xem như Các nhà nghiên cứu từ Đại học Duke phát hiện ra rằng chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày — cho dù đi cùng hay không có con chó của bạn — có thể giúp ngăn ngừa tăng cân.
4 Chúng làm giảm căng thẳng cho bạn.
Shutterstock
Một bài kiểm tra lớn hoặc một bài thuyết trình công việc khó khăn có làm tăng nghiêm trọng mức cortisol của bạn không? Một số thời gian chết với con chó của bạn có thể giúp bạn bình tĩnh lại. Trên thực tế, theo một học ngoài SUNY Buffalo, chỉ cần ở bên thú cưng của bạn là đủ để giảm mức độ căng thẳng — thậm chí còn hơn cả việc bạn tìm kiếm sự an ủi từ một người thân yêu.
mơ cứu ai đó
5 Chúng bảo vệ trẻ em chống lại các bệnh dị ứng.
Shutterstock
Nếu bạn muốn bảo vệ con mình khỏi phát triển dị ứng, thì chỉ cần tìm cho chúng một người anh / chị / em có lông. Nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Hệ vi sinh vật phát hiện ra rằng trẻ em sống trong nhà có thú cưng có hàm lượng vi khuẩn cao hơn liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng. Các tác giả nghiên cứu tin rằng vì vật nuôi cho trẻ tiếp xúc với vi khuẩn và bụi bẩn ngay từ khi còn nhỏ, trẻ mới biết đi với chó hoặc mèo có khả năng phát triển khả năng miễn dịch tốt hơn.
6 Họ trợ giúp với PTSD.
Shutterstock
Khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Thú y Đại học Purdue phân tích các cựu chiến binh mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD), họ phát hiện ra rằng 'nhóm cựu chiến binh nuôi chó dịch vụ có mức độ triệu chứng PTSD thấp hơn đáng kể so với những người không nuôi chó dịch vụ, ' theo một thông cáo báo chí.
những thứ mát mẻ trong ngôi nhà màu trắng
7 Chúng làm giảm mức cholesterol.
Shutterstock / fizkes
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, sở hữu một con vật cưng là một trong nhiều cách bạn có thể giảm mức cholesterol của mình (và nó chắc chắn đánh bại việc cắt giảm thịt đỏ ra khỏi chế độ ăn uống của bạn).
8 Chúng làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Sở hữu bất kỳ loại vật nuôi nào đều có lợi cho sức khỏe tim mạch, nhưng những người nuôi mèo đặc biệt được bảo vệ ở khu vực đặc biệt này. Rõ ràng là những người nuôi mèo ít có nguy cơ bị đau tim hơn 30% và nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 40%, như Marty Necker, DVM, chuyên gia thú y và tác giả của Chú chó của bạn: Hướng dẫn sử dụng của Chủ sở hữu giải thích cho Ngày của phụ nữ .
9 Họ nâng cao lòng tự trọng.
Mặc dù chúng thực sự không thể nói bất cứ điều gì, nhưng chó và mèo có khả năng đáng kinh ngạc để nâng chủ nhân của chúng lên mà con người không thể làm được. Trên thực tế, một học được xuất bản trong Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội kết luận rằng nói chung, chủ sở hữu vật nuôi được hưởng lợi từ lòng tự trọng lớn hơn và sức khỏe tinh thần.
10 Chủ sở hữu vật nuôi ít đi khám bác sĩ hơn.
Một quả táo mỗi ngày có thể khiến bác sĩ tránh xa — nhưng nếu bạn không phải là người thích ăn trái cây, bạn luôn có thể mua một con chó hoặc con mèo để thay thế. Theo một học xuất bản năm Nghiên cứu các chỉ số xã hội , chỉ cần sở hữu một con vật cưng có thể giảm số lần khám bác sĩ của bạn khoảng 15% hàng năm.
11 Và họ uống ít thuốc hơn.
Shutterstock
Nếu bạn muốn tiết kiệm tiền mua thuốc, chỉ cần trở thành người tự hào là chủ nhân của một chú chó hoặc mèo. Theo một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Nghiên cứu các chỉ số xã hội , những người nuôi thú cưng ít có khả năng phải dùng thuốc điều trị những thứ như bệnh tim và khó ngủ hơn những người không nuôi thú cưng của họ. Nhận một con vật cưng và sống lành mạnh hơn: Đó là một kết quả đôi bên cùng có lợi và tốt cho tất cả.
12 Chúng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Shutterstock
Bạn đang khó khăn để xuống ghế và dắt chó đi dạo nhàn nhã? Thông tin này có thể thúc đẩy bạn: Theo Phòng khám Mayo, đi bộ mỗi ngày giúp ngăn ngừa và / hoặc kiểm soát các tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm cả bệnh tiểu đường loại 2.
13 Họ an ủi bạn khi bạn đau ốm.
Shutterstock
Những cái ôm từ một chú chó hoặc mèo yêu thương là liều thuốc tốt nhất bên cạnh đó, cũng là liều thuốc. Và đừng chỉ lấy nó từ chúng tôi: Khi Các nhà nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve đã kiểm tra các bệnh nhân nữ nhiễm HIV / AIDS, họ phát hiện ra rằng họ có khả năng chống chọi với bệnh mãn tính của mình tốt hơn khi có một con vật cưng bên cạnh (đặc biệt là chó).
14 Họ giúp mọi người vượt qua cơn nghiện của họ.
Shutterstock
Sau khi sạch sẽ và tỉnh táo, nhiều người nghiện trước đây sẽ tái nghiện do căng thẳng và buồn bã. Nhưng theo các chuyên gia tại Trung tâm điều trị Hứa hẹn, điều này ít có khả năng xảy ra với thú cưng xung quanh, vì một người bạn lông bông đóng vai trò hỗ trợ xã hội rất cần thiết trong thời gian khó khăn.
giấc mơ có nghĩa là máy bay rơi
15 Chúng mang lại cho bạn sự cân bằng tốt hơn.
Một trong những lợi ích khác của việc dắt chó (hoặc mèo đi dạo - chúng tôi không phân biệt đối xử!) Hàng ngày là làm như vậy có thể cải thiện khả năng giữ thăng bằng và khả năng phối hợp của bạn.
16 Chúng khiến bạn trở nên xã hội hơn.
Thú cưng là người bắt đầu cuộc trò chuyện cuối cùng. Nếu bạn quá nhút nhát khi tiếp cận một người lạ trên đường để nói chuyện nhỏ, thì chú chó của bạn sẽ rất vui khi được phá băng cho bạn bằng một vài cái liếm vui vẻ. Và điều này không chỉ tốt cho đời sống xã hội của bạn mà còn tốt cho sức khỏe của bạn: Theo một học được xuất bản trong Tạp chí Sức khỏe và Hành vi Xã hội , trở thành xã hội có thể mang lại lợi ích cho mọi thứ từ sức khỏe tinh thần đối với sức khỏe thể chất.
17 Chúng làm giảm huyết áp của bạn.
Đối với những người quá bận rộn để chăm sóc chó hoặc mèo, cá là vật nuôi tối ưu. Chúng rất dễ thương, chúng không cần phải đi dạo hay thậm chí là chơi đùa, và chỉ cần nhìn chúng bơi cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nghiêm túc: Theo một học xuất bản năm Hành vi môi trường , những người dành thời gian đánh giá cao các màn hình trong bể cá đã giảm nhịp tim và huyết áp nhờ sự thanh thản mà việc xem cá mang lại cho họ.
18 Họ giữ cho bạn có trách nhiệm.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tuân thủ chế độ tập luyện của mình, chỉ cần yêu cầu thú cưng của bạn giúp một tay (hoặc một cái chân). Theo một học xuất bản trên tạp chí Béo phì , những người thừa cân có nhiều khả năng hoàn thành chương trình giảm cân hơn nếu chó của họ tham gia bằng cách nào đó.
những câu chuyện cười vui để nói với bạn bè của bạn
19 Họ giúp những người hút thuốc bỏ thuốc lá.
Shutterstock
Nhiều người coi những con vật của họ một cách đáng yêu như những đứa trẻ lông lá, và vì vậy điều cuối cùng họ muốn làm là cố ý làm hại chúng. Đó là lý do tại sao khi Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Nâng cao Sức khỏe và Phòng ngừa Dịch bệnh đã thông báo cho những người hút thuốc hiện tại có động vật trong nhà về tác hại mà thuốc lá có thể gây ra cho thú cưng của họ, hơn 28% báo cáo rằng họ sẽ cố gắng bỏ hút thuốc. Và xem hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi ở Hoa Kỳ, đây chắc chắn là một kết quả sức khỏe đáng mừng trên toàn thế giới.
20 Chúng giúp chữa lành nhiễm trùng và thương tích.
Tiếng kêu của con mèo của bạn sở hữu sức mạnh kỳ diệu. Chúng không chỉ đáng yêu mà còn học đã phát hiện ra rằng tần số rung của chúng đủ cao để thực sự giúp chữa lành mọi thứ, từ chấn thương cơ đến sưng tấy.
21 Chúng ngăn ngừa sự phân hủy xương.
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc đi dạo với chú chó của bạn. Dựa theo Sức khỏe xương của Mỹ, đi bộ mỗi ngày có thể giúp trì hoãn sự suy giảm mật độ xương liên quan đến tuổi tác và sức mạnh của xương có thể dẫn đến các chấn thương bất tiện và đau đớn như gãy xương hông.
22 Chúng giúp bạn ngủ ngon.
Shutterstock
Mặc dù ngủ với chó hoặc mèo trên giường không đặc biệt có lợi cho bạn có một đêm ngon giấc (như bất kỳ ai nuôi chó lớn hoặc mèo không gian đều có thể chứng thực), nhưng việc để con vật của bạn ngủ cùng phòng với bạn thực sự có thể giúp ích cho bạn. cảm thấy được nghỉ ngơi tốt hơn. Đó là theo Các nhà nghiên cứu từ Mayo Clinic, người đã nghiên cứu 40 phụ nữ trưởng thành và nhận thấy rằng họ ngủ ngon nhất khi chó của họ ở trong phòng nhờ cảm thấy an toàn và yên tâm hơn.
23 Chúng ngăn chặn làn da của bạn khỏi lão hóa.
Có một con vật cưng là cách cuối cùng để chống lại quá trình lão hóa. Con vật của bạn sẽ buộc bạn phải ra ngoài, và học đã chỉ ra rằng đủ lượng vitamin D (mà bạn nhận được từ ánh nắng mặt trời) giúp giảm nếp nhăn và thậm chí giữ cho đầu óc nhạy bén.
24 Chúng giữ an toàn cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nuôi chó có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết. Trong một học được xuất bản trong Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn 65% chó nhà có thể phát hiện ít nhất một tỷ lệ hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp nghiêm trọng, ở chủ của chúng — và chúng thậm chí còn không được huấn luyện để làm như vậy!
25 Chúng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên.
Shutterstock
Có một lý do mà chó dịch vụ là khách hàng thường xuyên của bệnh viện. Khi nào Các nhà nghiên cứu từ Đại học Loyola Trường Điều dưỡng Marcella Niehoff của Đại học Loyola đã quan sát những bệnh nhân đang hồi phục sau phẫu thuật, họ phát hiện ra rằng những người được điều trị bằng động vật yêu cầu ít thuốc giảm đau hơn.
làm thế nào để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn và giảm cân
26 Chúng giúp bạn sống lâu hơn.
Những người nuôi chó không chỉ được tận hưởng những lần liếm và xoa bụng nhiều mà họ còn có thêm thời gian để tận hưởng tình yêu thương đó. Đó là theo một học xuất bản năm Báo cáo khoa học , phân tích hơn 3,4 triệu người và phát hiện ra rằng những người nuôi chó sống một mình giảm 33% nguy cơ tử vong so với đồng đội không có răng nanh.
27 Họ dạy trẻ em cách hòa nhập với xã hội.
Dạy trẻ cách hòa nhập xã hội khi còn nhỏ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Và một học ra khỏi University College Dublin nhận thấy rằng chỉ cần hòa nhập với xã hội là đủ để giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm, vì vậy bạn có thể cảm ơn con mèo hoặc con chó của bạn vì đã cải thiện sức khỏe tinh thần của con bạn!
28 Chúng mang lại cho bạn sự ổn định.
Shutterstock
Đối với những người phải vật lộn với các vấn đề như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực, có một con vật cưng là một yếu tố thay đổi cuộc chơi rất lớn. Trên thực tế, theo một phân tích tổng hợp xuất bản trên tạp chí Khoa tâm thần BMC , những người bạn lông này có thể mang lại cho cuộc sống của chủ nhân sự ổn định, liên tục và ý nghĩa khi họ cần nhất.
29 Chúng có thể phát hiện ra những căn bệnh nghiêm trọng ngay cả trước con người.
Chó được ví như những nhà ung thư học tự nhiên của vương quốc động vật. Vì các tế bào ung thư bài tiết chất thải trao đổi chất khác với các tế bào khỏe mạnh, răng nanh đôi khi có khả năng phát hiện sự khác biệt về mùi giữa các chất bài tiết này, ngay cả trong giai đoạn đầu của bệnh.
30 Chúng khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn đối với người khác phái.
Tin vui cho tất cả những người nuôi mèo đực ngoài kia: Theo a khảo sát do Tổ chức Bảo vệ Mèo phi lợi nhuận thực hiện, hơn 90% phụ nữ độc thân cho rằng đàn ông thích mèo đẹp hơn và 82% đồng ý rằng họ nhận thấy đàn ông yêu động vật là hấp dẫn hơn.
