Ngày nay, hầu hết chúng ta đều có ít nhất một nền tảng truyền thông xã hội . Và trong khi Facebook và Instagram có vẻ là những cách tốt để kết nối với bạn bè, đồng nghiệp và các thành viên trong gia đình mà bạn không thường xuyên nhìn thấy, thì phần lớn trong số đó lại là khói và gương. Mọi người cố gắng trình bày phiên bản tốt nhất của chính họ trên phương tiện truyền thông xã hội, ngay cả khi phiên bản đó không thực sự chính xác. Vì vậy, trong khi ngọn lửa cũ của bạn có vẻ như bị tàn phá bởi người quan trọng mới của họ, chỉ cần biết rằng lovey-dovey bình luận về ảnh của nhau không hiển thị toàn bộ câu chuyện. Ngoài ra, với các bộ lọc và chụp ảnh, bạn không thể so sánh cách bạn trông hàng ngày với cách của ai đó những bức ảnh trên Instagram được làm cẩn thận . Với rất nhiều cơ hội để tạo ra các phiên bản 'tốt hơn' của chính chúng ta trực tuyến, rất có thể bạn đã nói một hoặc hai câu trên Facebook. Đã đến lúc trở nên thực tế và nói về những lời nói dối trên mạng xã hội mà mọi người đều có tội khi nói vào một lúc nào đó.
1 Nói dối về thành tích của bạn
iStock
Mọi người đều muốn ai đó tự hào (hoặc ghen tị) về họ. Nhưng điều này cần phải để người khác xem những thành công và thành tích của bạn như một điều gì đó phi thường đã tạo ra một nền văn hóa bịa đặt hoặc phóng đại chúng, đặc biệt là trên phương tiện truyền thông xã hội.
Mike Bran , sáng lập của Lời kêu gọi hồi hộp , nói rằng đây là điều mà anh ấy nhìn thấy quá thường xuyên vì mọi người 'muốn được công nhận.' Ví dụ, một đồng nghiệp lười biếng những người đã chuyển sang một vị trí khác vì họ không thể hiện tốt trong vai trò khác của mình có thể lên mạng và nói rằng họ 'được thăng chức', để mọi người nhìn nhận sự chuyển đổi theo hướng tích cực hơn là tiêu cực.
2 Nâng cao tầm quan trọng của bạn trong công việc
iStock
Tất cả chúng ta đều muốn có vẻ như mình là con chó hàng đầu tại văn phòng của mình — đến mức nhiều người sẽ nâng cao tầm quan trọng của vai trò của họ đối với công ty của họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Shaun McDonough giải thích trên Quora rằng anh ấy đã làm việc với những người hạnh phúc hơn khi nhận được một chức danh công việc 'thổi phồng' hơn là được tăng lương, vì hầu hết mọi người sẽ biết đến chức danh của bạn chứ không phải lương của bạn.
3 Hành động như thể công việc của bạn hào nhoáng hơn thực tế
iStock
Những gì bạn đang đăng trên mạng xã hội: ảnh chụp gian hàng từ bữa tiệc ngày lễ của công ty bạn, lần nọ một người nổi tiếng đến văn phòng của bạn, hoặc chai Veuve Clicquot khổng lồ mà sếp của bạn nhận được như một món quà chúc mừng khi cô ấy được thăng chức. Những gì bạn không thể hiện: sắp xếp lại tủ lạnh mini cho khách hàng, điều hòa không khí bị rò rỉ để lại vết nước trên thảm và đồng nghiệp không thể đi ngang qua bàn làm việc của bạn vào đầu tuần mà không hỏi nếu bạn đã có ' một trường hợp của các ngày thứ Hai . ' Ngay cả điều mọi người phàn nàn nhiều nhất— công việc của họ —Là thứ mà họ không thể không thu hút trên mạng xã hội.
4 Phóng đại những điểm nổi bật trong chuyến du lịch của bạn
iStock
Tất nhiên bức ảnh chụp trước tháp Eiffel và bức ảnh được canh thời gian hoàn hảo về sóng biển rất đẹp, nhưng chúng không thể hiện toàn cảnh chuyến đi của bạn. Họ không cho thấy bạn đang chạy đua đến cổng của bạn, gần như bỏ lỡ chuyến bay của bạn. Họ không cho thấy bạn cáu kỉnh và đi máy bay, không thể rời khỏi căn phòng khách sạn tầm thường của bạn. Nhưng khi đi nghỉ mát, mọi người chỉ thể hiện những phần tốt nhất của chuyến đi của họ.
Một cuộc khảo sát về Chi phí Máy bay phản lực năm 2019 với hơn 4.000 người Mỹ cho thấy 2/3 thừa nhận đã 'nói dối về trải nghiệm của họ với thời tiết, chất lượng chỗ ở và số lượng tham quan đã thực hiện' khi đi du lịch, như Du lịch Pulse đã báo cáo. Vì vậy, lần tới khi bạn không hài lòng với một kỳ nghỉ, hãy biết rằng hầu hết mọi người đều đã trải qua điều tương tự — ngay cả khi họ không đăng về điều đó.
5 Hoặc chỉ nói dối về những nơi bạn đã ghé thăm
iStock
Và một số người sẽ nói dối về những nơi họ đã đến thăm hoàn toàn. Cho dù đó là bịa đặt về một kỳ nghỉ hay chỉ nói dối mọi người về việc đã đi đâu đó trong quá khứ, đây không phải là một thực tế phổ biến trên mạng xã hội. Trên thực tế, ý tưởng đã thổi bùng lên đến mức có một xu hướng video lan truyền nơi người dùng YouTube sẽ 'giả mạo' một chuyến đi trên hồ sơ mạng xã hội của họ, chứng minh điều đó có thể được thực hiện dễ dàng như thế nào.
6 Giả vờ có tình trạng tài chính tốt hơn bạn
iStock
Cho dù đó là ánh sáng của những tờ đô la trên màn hình video hay khoe những thứ trực tuyến mà bạn thực sự không thể mua được, mọi người luôn cố gắng làm cho họ có vẻ giàu có hơn hơn chúng. Có đồ hàng hiệu nghĩa là bạn có tiền, vì vậy bạn đăng ảnh một chiếc túi hàng hiệu từ cửa hàng thay vì thực sự mua nó — nhưng tất nhiên không ai phải biết điều đó. Ngay cả hiện tượng những người tạo dáng trước những chiếc xe hơi sang trọng không thực sự là của họ cũng là một ví dụ cho điều này. Đó là tất cả về hình như giống như bạn có một sự giàu có.
7 Thiết lập một lối sống 'lành mạnh'
iStock
Chúng ta hiểu. Bạn ăn một món salad cải xoăn, và bạn muốn cả thế giới biết rằng bạn đang chuyển sang một chiếc lá mới, nếu bạn muốn. Tuy nhiên, thường thì không phải như vậy. Natalie Levy , sáng lập của Cô ấy độc lập , cho biết ý tưởng muốn mọi người coi bạn là 'khỏe mạnh' trùng hợp với rối loạn ăn uống được gọi là chứng rối loạn ăn uống . Đây là nơi mọi người bị ám ảnh bởi việc ăn những thực phẩm mà 'mọi người coi là lành mạnh', cho dù họ có thực sự tiêu thụ nó theo cách lành mạnh hay không.
8 Nói dối về chế độ tập thể dục của bạn
iStock
Trên lưu ý đó, mọi người cũng sẽ nói dối về việc tập luyện của họ. Như Levy chỉ ra, nhiều chuyên gia thể dục hoặc những người nghiện tập thể dục thực sự bị 'rối loạn tập luyện hoặc rối loạn cơ thể.' Nhưng họ có giới thiệu thực tế đó trực tuyến không? Không hẳn. Thay vào đó, họ 'giới thiệu thể chất và nói lên thành công và thành tích của họ nhưng không động chạm nhiều hơn đến thể chất và thương hiệu mà họ cùng quảng bá,' Levy nói. Đổi lại, điều này khiến mọi người so sánh bản thân với các mục tiêu thể dục một cách thiếu lành mạnh có thể không thực tế bởi vì đó là những gì họ thấy được quảng cáo trực tuyến.
9 Hành động như thể bạn biết nhiều hơn những gì bạn thực sự làm
iStock
Thật đơn giản để tạo ra một mặt tiền của kiến thức trực tuyến. Đăng ảnh của Tolstoy's Anna Karenina và mọi người sẽ nghĩ bạn là một con người thông minh, đọc hiểu tốt — ngay cả khi bạn chưa bao giờ đọc hết trang một. Như Karl Taro Greenfield viết cho Thời báo New York , với sự xuất hiện của internet, 'việc giả vờ biết nhiều mà không thực sự biết gì lại dễ dàng đến thế. '
10 Trình bày sai sự thật của vai trò làm cha mẹ
iStock
sinh ra từ một ý nghĩa chó rừng
Những người theo dõi bạn có thể nghĩ con bạn là 'thiên thần nhỏ hoàn hảo' nếu đó là tất cả những gì bạn thể hiện trên mạng. Nhưng thực tế của việc nuôi dạy con cái phức tạp hơn nhiều. Trên thực tế, nhà xã hội học Koyel Bandyopadhyay đã viết trên Quora rằng các bậc cha mẹ bị ám ảnh bởi mạng xã hội thực sự truyền những phức cảm không lành mạnh cho con cái của họ. Cô viết: 'Việc nuôi dạy con cái trở thành một cuộc thi và con cái cố gắng theo kịp tham vọng của cha mẹ mình. 'Những vấn đề về sự khẳng định và cạnh tranh này thấm sâu vào trẻ em, những người cảm thấy được đầu tư vào năng lực hoạt động của mình, mong muốn trở thành' những đứa trẻ hoàn hảo. ''
11 Giả vờ luôn vui vẻ
iStock
Trong Donna Freitas '' Hiệu ứng Hạnh phúc , 73% sinh viên mà cô khảo sát cho biết họ 'luôn cố tỏ ra tích cực và vui vẻ với bất cứ thứ gì gắn liền với tên thật của mình'. Cho dù đó là đăng một bức ảnh tự sướng già đang mỉm cười khi bạn thực sự đang khóc trên giường hay tweet về việc bạn đã # thất vọng như thế nào khi bạn đang vật lộn về tinh thần và cảm xúc, rõ ràng cuộc sống không phải lúc nào cũng như trên mạng xã hội.
12 Hoặc giả vờ đang ở trong một mối quan hệ vui vẻ, lành mạnh
iStock
Chỉ dựa trên mạng xã hội, mối quan hệ của mọi người về cơ bản là một bộ phim hài lãng mạn được đạo diễn tốt. Nhưng những người chuyển sang Facebook hoặc Instagram để khoe khoang về chuyện tình cảm của họ thường xuyên hơn là không thực sự đang che giấu điều gì đó. Cảnh báo của người hướng dẫn: Mối quan hệ của họ có lẽ không thực sự tuyệt vời. Trong một cuộc khảo sát năm 2018 từ tổ chức tư vấn mối quan hệ Quan hệ , hơn một nửa thế hệ millennials (51%) thừa nhận đã làm cho mối quan hệ của họ có vẻ hạnh phúc trên mạng hơn thực tế và 42% đã làm việc để tạo ra một 'mối quan hệ hoàn hảo' trên mạng một cách cẩn thận. Tuy nhiên, trên thực tế, tất cả những cặp đôi này đều có những bất đồng sau màn ảnh.
13 Nói dối về tình trạng độc thân của bạn
iStock
Mặt khác, chuyên gia hẹn hò Nhà nguyệt quế cho biết một số đối tác sẽ đi theo con đường ngược lại và không đăng về người quan trọng nào của họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Nhiều người tạo ra một nhân cách giả trên mạng như thể họ đang sống một cuộc sống độc thân khi họ thực sự có ai đó ở nhà. Họ giấu kín mối quan hệ của mình để có thể tán tỉnh người khác hoặc thậm chí lừa dối mà không ai biết được sự thật của họ.
14 Hành động như thể bạn đang yêu một người yêu cũ
Shutterstock
Ai trong chúng ta chưa thoát ra khỏi một mối quan hệ và sau đó đăng một bức ảnh mà chúng ta trông hạnh phúc hơn bao giờ hết để cho cả thế giới thấy — nhưng chủ yếu là người yêu cũ — rằng chúng ta đang phát triển? Trên thực tế, có toàn bộ bài báo trực tuyến dành riêng cho việc huấn luyện mọi người về cách hành động trên mạng xã hội sau khi chia tay . Nhưng chỉ vì tất cả chúng ta không thể hiện nỗi đau của mình trên mạng xã hội của mình, điều đó không có nghĩa là chúng ta không trải qua nó.
15 Làm giả làn da hoàn mỹ
iStock
Thật dễ dàng để so sánh làn da khô, đầy sẹo mụn của bạn với làn da của người khác trong một bức ảnh trên Instagram, nhưng bạn chỉ đang tự chống lại một sự đại diện sai lầm. Như Stacy Caprio , người tạo ra Mụn trứng cá blog, nhắc nhở chúng ta, sự thật là không ai có 'làn da hoàn hảo.' Những bức ảnh bạn đang so sánh da của mình có các bộ lọc trên đó và có thể đã được 'làm mịn' bằng các công cụ như Facetune hoặc Photoshop.
16 Đăng ảnh tự chụp 'không trang điểm' làm căng sự thật
iStock
Ai nói rằng những bức ảnh tự chụp #nomakeup đó thực sự không cần trang điểm? Thật dễ dàng để giấu một chút kem che khuyết điểm ở đây hoặc một số mascara ở đó. Và ngay cả khi bạn thực sự để mặt trần, bạn có thể sử dụng các góc, bộ lọc và các công cụ làm mịn để hỗ trợ cho cái gọi là mặt tiền 'tự nhiên' đó.
Ngoài ra, bạn không thể so sánh làn da tự nhiên của mình với những bức ảnh người nổi tiếng không trang điểm. 'Những bức ảnh tự chụp của họ — mặc dù tuyệt đẹp và đầy sức mạnh — đưa ra những ví dụ có khả năng gây hại về vẻ đẹp tự nhiên Nên trông giống như,' Brianna Arps viết cho Người trong cuộc . 'Trong số những thứ không được thảo luận, có lẽ, là nối mi giả, chất làm đầy môi, lông mày đã được chỉnh sửa và các liệu pháp spa đắt tiền mà nhiều người nổi tiếng phải trả mà người bình thường không thể mua được.'
17 Hoặc chỉ thể hiện khía cạnh quyến rũ của việc chăm sóc bản thân
iStock
Trên phương tiện truyền thông xã hội, ai đó có thể đăng ảnh họ đang đeo khẩu trang và chăm sóc móng chân kèm theo hashtag #treatyourself. Nhưng thực tế là vậy tự chăm sóc bản thân không phải lúc nào cũng là một thứ hào nhoáng, hào nhoáng . Đôi khi, cuối cùng nó cũng giặt quần áo của bạn sau khi để đống quần áo trong nhiều tuần hoặc đi tắm sau khi trải qua nhiều ngày nằm trên giường chán nản. Như Mawiyah Patten viết cho Sự hùng vĩ , điều mà mọi người không thường nói với bạn là tự chăm sóc bản thân bao gồm 'các hoạt động bạn muốn dừng lại vô thời hạn.' Patten tiếp tục: “Tự chăm sóc bản thân đôi khi có nghĩa là phải đưa ra những quyết định khó khăn mà bạn sợ người khác sẽ đánh giá. 'Tự chăm sóc bản thân liên quan đến việc yêu cầu giúp đỡ, nó liên quan đến tính dễ bị tổn thương, nó liên quan đến việc trung thực một cách đau đớn với bản thân và những người thân yêu của bạn về những gì bạn cần.' Tóm lại, #selfcare không chỉ là một video tắm bom mà bạn tải lên Instagram story của mình.
18 Giả vờ rằng bạn gọn gàng hơn hiện tại
iStock
Tất cả chúng ta đều đã có khoảnh khắc đi chụp ảnh, đặt điện thoại xuống và nhanh chóng cố gắng làm thẳng lên phong cảnh phía sau chủ thể ảnh của chúng ta. Rốt cuộc, những người theo dõi mạng xã hội của chúng ta không thể biết chúng ta thật lộn xộn làm sao ! Nhưng chỉ vì không có ai xuất hiện trên nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của họ, điều đó không có nghĩa là nó không tồn tại.
19 Xóa quá khứ
iStock
Chỉ với một lần nhấn nút 'xóa' đơn giản, thật dễ dàng để làm cho nó xuất hiện như thể những điều về quá khứ của bạn chưa từng xảy ra. Bạn có một nhạc sĩ mà bạn thích khi còn là một thiếu niên mà bạn đã đăng liên tục về nó không? Nếu bạn không muốn ai biết về niềm vui tội lỗi trước đây của mình, bạn chỉ cần xóa những bài đăng đó. Có một điều như là một lời nói dối bởi sự thiếu sót.
20 Phóng đại quá mức tình hình sức khỏe của bạn
iStock
Bị ốm không bao giờ là dễ chịu, nhưng cái lạnh trung bình hiếm khi nguy hiểm đến tính mạng. Điều đó nói rằng, nhiều người có xu hướng làm cho nó có vẻ như tiên lượng của họ là xấu. Đó là phiên bản trực tuyến của việc muốn mẹ chăm sóc bạn khi bạn ốm, ngoại trừ lần này, đó là toàn bộ Facebook. Nếu ai đó là thực ra bị ốm nặng, một trong những điều cuối cùng trong tâm trí họ là chụp ảnh tự sướng của E.R. hoặc chụp ảnh ban nhạc y tế của họ.
biểu tượng ếch trong giấc mơ
21 Giả vờ làm bạn với mọi người và mọi người
iStock
Mọi người đều cố gắng xuất hiện trên mạng xã hội nhiều hơn so với thực tế. Rốt cuộc, mọi người muốn nó có vẻ như họ có nhiều bạn bè luôn muốn đi chơi với họ.
Và chắc chắn, việc được mời vào khu vực VIP hoặc gặp người hạng A đó có thể rất thú vị, nhưng nếu bạn đang cố gắng thu hút sự chú ý đến các mối quan hệ của mình trên mạng, rất có thể chúng không mạnh mẽ như bạn đang làm cho chúng. ra được.
22 Nói dối về hoàn cảnh của một sự kiện
iStock
Tương tự, nếu một sự kiện hoặc hoàn cảnh nhất định không chính xác là câu chuyện mà ai đó muốn những người theo dõi của họ biết, họ có thể tham gia các phần của nó và thay đổi câu chuyện thông qua mạng xã hội. Nhà tâm lý học và nhà chiến lược truyền thông xã hội Louise Sattler nói rằng cô ấy thấy điều này thường xuyên với những người cô ấy làm việc cùng. Ví dụ: tham dự cùng một bữa tiệc với một người nổi tiếng hoặc một người nào đó nổi tiếng không giống như việc biết họ hoặc 'làm việc' với họ và các chi nhánh của họ. Nhưng mọi người sẽ kéo dài sự thật về trải nghiệm của họ để khiến bản thân có vẻ 'ngầu' hơn trên mạng.
23 Không cho thấy thực tế về buổi tối 'vui vẻ' của bạn
iStock
Những bức ảnh bạn đang khiêu vũ với một ly margarita quá khổ trên tay có thể khiến nó trông giống như mọi đêm cuộc sống của bạn là một bữa tiệc . Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người cố tình bỏ qua đó là cú vấp ngã đáng xấu hổ về nhà, cuộc thi bắt bẻ Gatorade một người mà bạn đã có khi đến đó và cơn đau đầu dồn dập mà bạn vẫn phải đối mặt một ngày sau đó.
24 Giả vờ mọi người quan tâm đến cuộc sống của bạn hơn họ
Shutterstock
Bất kỳ bài đăng nào trên mạng xã hội bắt đầu, 'Tôi biết tất cả các bạn đang tự hỏi ...' có thể là khởi đầu của một lời nói dối. Trên thực tế, đối với nhiều người, việc thiết lập những điều không đúng sự thật được xây dựng cẩn thận này với một chút ' mơ hồ 'trước đó, thả một vị trí tốt' Họ biết những gì họ đã làm 'hoặc' Tin tức lớn hôm nay! Chưa thể nói về nó. ' Nhưng, rất có thể, mọi người đã không hỏi hoặc thậm chí tự hỏi.
25 Trình bày nội dung của người khác như của riêng bạn
iStock
Trong một thế giới mà việc xuất hiện chân thực là rất quan trọng — nhưng không nhất thiết phải là xác thực — sự thúc đẩy cho nội dung gốc lớn hơn bao giờ hết. Nhưng ngay cả khi ai đó tự hào về nội dung của họ là nguyên bản, nó có thể không phải vậy. Có rất nhiều người trực tuyến lấy công việc của người khác và cố gắng chuyển nó thành của riêng họ. Trong thực tế, một người dùng Reddit cho biết họ thực sự biết về những 'blogger được kính trọng', những người sẽ mua các hình ảnh có sẵn, chỉnh sửa chúng và đăng chúng như thể đó là những bức ảnh mà họ thực sự tự chụp.
26 Giả vờ có ý thức về môi trường
iStock
Mọi người có xu hướng nhanh chóng bắt kịp các xu hướng, ngay cả khi họ không thực ra thực hiện chúng trong cuộc sống của họ. Đó là những gì đã xảy ra với phong trào thân thiện với môi trường . Mọi người sẽ tweet #savetheturtles, nhưng mua năm chai nước nhựa từ cửa hàng trong cùng một tuần.
Trong một cuộc khảo sát năm 2016 từ Trulia trong số hơn 2.000 người Mỹ, 79% người được hỏi cho biết họ tự coi mình là ý thức môi trường . Tuy nhiên, chỉ 26% cho biết họ thực sự làm bất cứ điều gì ngoài việc tái chế đôi khi và tắt đèn thường xuyên.
27 Phóng đại quá mức bản chất từ thiện của bạn
iStock
Nhiều người thổi phồng những việc làm tốt và bản chất tốt của họ trên mạng khi họ không thực sự nỗ lực tình nguyện hoặc thậm chí quyên góp cho tổ chức từ thiện. Trên thực tế Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ báo cáo rằng chỉ có khoảng 25 phần trăm người Mỹ thực sự tình nguyện ít nhất một lần từ tháng 9 năm 2014 đến tháng 9 năm 2015. Đây không phải là một thống kê đầy hứa hẹn, đặc biệt là đối với số lượng người khoe khoang về sự hào phóng và ý thức xã hội của họ trên mạng.
28 Phóng đại mức độ hoạt động chính trị của bạn
iStock
Thật dễ dàng để chia sẻ vô số bài đăng chính trị trên Facebook mà không thực sự dành nhiều thời gian để tham gia vào bất kỳ hoạt động chính trị nào. Mọi người trên mạng xã hội thích giả vờ rằng họ đang theo nhịp chính trị, dành hàng giờ để vận động và kêu gọi cử tri. Nhưng xét rằng Trung tâm chính sách lưỡng đảng tiết lộ rằng chỉ hơn 50 phần trăm cử tri đã đăng ký thực sự lọt vào các cuộc thăm dò vào năm 2012, tỷ lệ cược là nhãn dán 'Tôi đã bỏ phiếu' đánh dấu mức độ hoạt động chính trị của bạn.
29 Nói dối về tuổi của bạn
iStock
Càng lớn tuổi, con người ta càng có xu hướng muốn níu kéo tuổi thanh xuân dù phải nói dối để làm như vậy. Nhưng họ không phải là những người duy nhất có thể nói dối về tuổi của mình trên mạng. Để có một tài khoản Facebook , bạn phải từ 13 tuổi trở lên. Nhưng thông qua cuộc khảo sát của Cơ quan tiêu chuẩn quảng cáo năm 2013, Người giám hộ báo cáo rằng 83% trẻ em trong độ tuổi từ 11 đến 15 đã đăng ký trên các nền tảng mạng xã hội bằng cách sử dụng độ tuổi giả.
30 Hành động như thể bạn không quan tâm
iStock
trường cao đẳng đắt nhất ở Mỹ
Mặc dù bạn có thể không để mọi thứ mà người khác nghĩ đến với bạn, nhưng những bài đăng tuyên bố rằng bạn không thể quan tâm hơn đến ý kiến của người khác lại minh bạch một cách đáng sợ. Vậy tại sao bạn lại đăng nó cho người khác xem? Toàn bộ mục đích của phương tiện truyền thông xã hội là đăng mọi thứ để phản ứng — nếu bạn thực sự không quan tâm, bạn sẽ đăng xuất cho tốt và trở thành người phản đối phương tiện truyền thông xã hội .
Báo cáo bổ sung của Sarah Crow.
