Rõ ràng, bạn biết rằng những hành động tử tế nhỏ có thể mang lại lợi ích cho những người xung quanh bạn. Nhưng bạn có biết rằng những hành động 'vị tha' này cũng có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn và khiến bạn cảm thấy tuyệt vời? Bất kể những nỗ lực từ thiện của bạn có vẻ quan trọng hay tầm thường, những hành động tử tế đó sẽ giúp bạn có một cuộc sống hàng ngày hạnh phúc và viên mãn hơn. Để tìm hiểu thêm về việc làm điều tốt và kết quả là cảm thấy tốt, chúng tôi đã khám phá tất cả những hành vi 'vị tha' mà bạn có thể làm hàng ngày để hoàn thành biến đổi cách nhìn của bạn và quan điểm, đồng thời làm cho người khác hạnh phúc. Nó không nhận được bất kỳ tốt hơn thế, phải không?
1 Bắt đầu bằng một nụ cười.
Shutterstock
Chỉ cần dành thời gian trong ngày để chào đón nồng nhiệt mọi người - ngay cả những người lạ - có thể có nhiều tác động hơn bạn nhận ra. Vô số các nghiên cứu đã chỉ ra cái đó mỉm cười với người khác không chỉ làm tăng mức độ thoải mái và hạnh phúc của họ mà còn có thể giúp bạn có tâm trạng tốt hơn. Cuối cùng, mỉm cười là đôi bên cùng có lợi, và đó là một hành động 'vị tha' thực sự sẽ phục vụ cho cả bạn và bất kỳ ai hướng đến hạnh phúc của bạn.
hổ trong giấc mơ của tôi
2 Nói với những người bạn yêu thương về cảm giác của bạn.
Hình ảnh Flamingo / Shutterstock
Ngay cả khi những người bạn yêu thương đã biết bạn cảm thấy thế nào về họ, điều quan trọng là bạn phải liên tục nhắc nhở họ về tình cảm vững chắc của bạn. Nói với ai đó bạn yêu họ có thể giữ cho mối quan hệ của bạn bền chặt , và với những liên kết bền chặt sẽ đến cười nhiều hơn , nhiều kỷ niệm hơn, và nhiều thời gian tốt đẹp hơn. Thêm vào đó, không có gì cảm thấy tốt hơn khi biết một người mà bạn quan tâm đang cảm thấy tốt!
3 Tha thứ cho người khác.
Shutterstock
Sở hữu khả năng tha thứ là điều quan trọng, vì việc kìm nén cảm xúc tiêu cực có thể làm tăng thêm căng thẳng của bạn. Vì vậy, ngay cả khi hành động hoặc lời nói của ai đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn theo hướng tiêu cực, thì việc tha thứ cho họ và xây dựng lại mối quan hệ sẽ có lợi cho cả hai hơn là nuôi dưỡng lòng oán hận.
4 Giữ thang máy.
Shutterstock
Trong một thế giới hoàn hảo, giữ cánh cửa hoặc thang máy đối với một người nào đó thậm chí sẽ không yêu cầu suy nghĩ thứ hai, nhưng trên thực tế, nơi hiếm người lịch sự, cử chỉ này còn có tác dụng lâu dài. Và bạn không bao giờ biết rằng: Người đó lao vào thang máy có thể đến muộn trong một cuộc họp thay đổi nghề nghiệp, vì vậy hành động tử tế của bạn có thể làm hỏng hoặc phá vỡ không chỉ ngày của họ, mà là toàn bộ cuộc sống của họ.
5 Mang một tách cà phê cho đồng nghiệp của bạn.
Shutterstock
Bạn không bao giờ biết người khác đang thực sự trải qua những gì, vì vậy ngay cả một hành động tử tế nhỏ như mang cho đồng nghiệp một tách cà phê cũng có thể giúp họ tươi sáng một cách nghiêm túc. Ngoài ra, thực hiện hành động tử tế này có thể củng cố mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp , tạo ra một tình bạn mà trước đây có thể không có.
6 Từ bỏ chỗ ngồi trên tàu.
Shutterstock
Cho dù bạn muốn bao nhiêu đi chăng nữa thư giãn sau một ngày dài làm việc , bạn nên nhường chỗ ngồi trên tàu cho người cần nó hơn bạn (người già, phụ nữ có thai , Vân vân.). Nếu bạn ở vị trí đó, bạn sẽ không hy vọng ai đó nhường ghế cho bạn? Đây là một tình huống mà nguyên tắc vàng có ích - bởi vì khi bạn đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy như bạn đang thực sự sử dụng quyền lực lựa chọn của mình cho mục đích tốt.
7 Giúp ai đó nâng một vật nặng.
Shutterstock
Thay vì ngoảnh mặt làm ngơ khi thấy ai đó đang phải vật lộn với một thứ gì đó nặng nề, hãy dành một vài phút trong ngày để giúp đỡ bạn. Việc hỗ trợ ai đó không chỉ giúp họ giảm bớt gánh nặng mà còn mang đến cho bạn sự hài lòng khi biết rằng bạn đã làm điều gì đó để khiến một ngày của ai đó dễ dàng hơn một chút.
8 Cho phép ai đó hòa vào dòng xe cộ.
Shutterstock
Ngay cả khi bản thân bạn đang chạy trễ một chút, hãy cho ai đó một tấm vé miễn phí trong giao thông sẽ làm cho cả bạn và của bạn những người đi làm chung cám thấy tốt. Chỉ cần để xe ô tô đi vào làn đường của bạn có thể giảm bớt căng thẳng cho người khác — và biết rằng đó là do hành động tốt của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.
9 Đề nghị trông trẻ cho những bậc cha mẹ mệt mỏi cần nghỉ đêm.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn không có con của riêng mình, bạn chắc chắn vẫn có thể hiểu cách chăm sóc trẻ nhỏ có thể để lại cho các ông bố bà mẹ ít hoặc không có thời gian rảnh rỗi. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy rằng cha mẹ trong cuộc sống của bạn dường như kiệt sức hơn bình thường, hãy tình nguyện nhận dịch vụ trông trẻ của bạn. Nó sẽ cho bạn cơ hội để gắn kết với những đứa trẻ của bạn mình, và nó cũng có thể thay đổi hoàn toàn tuần của cha mẹ đó và cung cấp cho họ những điều cần thiết suy giảm sức khỏe tâm thần .
mơ về những ngôi nhà cổ
10 Nướng bánh quy cho hàng xóm của bạn.
Shutterstock
Trong thời đại ngày nay, bạn thật may mắn nếu bạn thậm chí biết những gì hàng xóm của bạn trông giống như. Tuy nhiên, bạn có thể làm việc để thay đổi hệ thống không thân thiện này chỉ bằng cách mang một giỏ bánh quy hoặc bánh nướng xốp cho hàng xóm và giới thiệu bản thân.
Cử chỉ nhỏ này có thể làm cho các chủ nhà trong khu nhà cảm thấy được chào đón và thoải mái đồng thời thiết lập một sự thống nhất trong khu phố có thể mang lại lợi ích cho bạn sau này. Trong thực tế, Bob Borzotta , tác giả của Hàng xóm từ H *** , giải thích cho Chicago Tribune rằng việc làm quen với những người hàng xóm của bạn có thể giúp truyền bá các tranh luận theo cách hiệu quả hơn nhiều. 'Nếu ai đó để chó sủa quá muộn, thì đó là Joe - đó không phải là một gã ngẫu nhiên nào đó mà bạn ghét,' anh nói.
11 Mang súp cho người bệnh.
Shutterstock
Thể hiện lòng tốt với người khác khi họ bị ốm có thể là một cách tuyệt vời để chứng minh rằng bạn quan tâm đến họ. Và nếu bạn không chính xác là đầu bếp giỏi nhất thế giới, bạn cũng có thể cho người nào đó mà bạn quan tâm khi họ đến cùng cảm lạnh bằng cách đề nghị giúp đỡ trong bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của họ có thể bị bỏ quên trong khi họ hồi phục.
12 Ngừng ngắt lời.
Shutterstock
Nếu bạn thực sự muốn cho những người bạn quan tâm thấy rằng bạn tôn trọng họ, chỉ cần lắng nghe những gì họ nói cũng có thể trở nên mạnh mẽ. Nó đơn giản và dễ hiểu!
13 Sửa chữa điều gì đó cho người khác.
Shutterstock
đến thăm bởi một thiên thần trong giấc mơ
Dành thời gian trong ngày để giúp ai đó một tay quanh ngôi nha có thể giúp họ tiết kiệm cả thời gian và tiền bạc. Và việc hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ này cho người khác có thể giúp bạn rèn giũa các kỹ năng cơ khí và chế biến gỗ của mình, vì vậy đôi bên cùng có lợi!
14 Dành lời khen cho người lạ.
Shutterstock
Mặc dù gọi điện không phải là cách để khen người khác , có một cách để dành cho người lạ những lời khen ngợi về ngoại hình của họ mà không cần vượt qua ranh giới. Nói với ai đó rằng bạn yêu thích bộ trang phục của họ hoặc lông mày của họ có vẻ đẹp có thể tạo nên một ngày của họ — và ai biết được, bạn có thể truyền cảm hứng cho một người lạ đáp lại bạn một lời khen.
15 Tặng đồ cũ.
Shutterstock
Khi nó đến tặng những món đồ cũ của bạn , khả năng là vô tận. Các tổ chức phi lợi nhuận như Thiện chí và Quân đội cứu giúp sẵn sàng nhận mọi thứ, từ quần áo, giày dép đến sách vở, đồ đạc, và các vật dụng gia đình khác. Phần tốt nhất? Bạn sẽ giúp đỡ người khác trong khi dành chỗ cho những thứ mới mà bạn thực sự sử dụng trong ngôi nhà của mình.
16 Làm cho ai đó cười.
Shutterstock
Bẻ một vài câu chuyện cười thực sự có thể mang lại lợi ích cho cả bạn và những người xung quanh bạn. Ngoài thực tế là có rất nhiều lợi ích sức khỏe của tiếng cười , làm cho mọi người cười cũng có thể là một cách tuyệt vời để bạn gắn kết với bạn bè và các thành viên trong gia đình.
17 Gửi thư cảm ơn.
Shutterstock
Gửi thư cảm ơn luôn là một cách cá nhân hơn để thể hiện lòng biết ơn của bạn. Khi ai đó thấy rằng bạn đã dành thêm thời gian để viết một tấm thiệp và gửi nó qua đường bưu điện, họ thực sự hiểu họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Và liên quan đến những lợi ích dành cho bạn, đây là 20 lợi ích được khoa học hỗ trợ của lòng biết ơn .
18 Chia sẻ tài nguyên của bạn với người khác.
Shutterstock
Cho dù bạn đang giới thiệu một người bạn với một bác sĩ tuyệt vời hay cho một người lạ lời khuyên về phòng tập thể dục mà họ nên đăng ký, chia sẻ tài nguyên và kiến thức phong phú của bạn là một hành động tử tế vô cùng hữu ích. Bạn không chỉ giúp đỡ bạn bè và gia đình bằng kiến thức chuyên môn của mình mà còn cung cấp thêm hoạt động kinh doanh cho những địa điểm mà bạn yêu thích.
19 Hãy tặng ai đó một cuốn sách đã thay đổi cuộc đời bạn.
Shutterstock
Tặng ai đó món quà của sự khôn ngoan thay đổi cuộc sống có lẽ là một trong những hành động tử tế nhỏ bé mạnh mẽ nhất tồn tại. Sau cùng, nếu người nhận cảm động như bạn trước cuốn sách, họ cũng có thể chia sẻ nó với người khác, một ví dụ thực sự của việc trả tiền tiếp.
20 Nhặt rác.
Shutterstock
Thỉnh thoảng nhặt rác mang lại lợi ích cho mọi sinh vật trên hành tinh — cụ thể, nó bảo vệ các khu dân cư và công viên của bạn, ngăn lũ lụt và làm việc để giữ cho chi phí sinh hoạt trong khu vực của bạn ở mức thấp bằng cách tiết kiệm tiền cho các dịch vụ vệ sinh, theo Tạp chí Providence . Bằng cách chọn một chai nước trên đường đi làm hoặc khi đi dạo qua công viên, bạn đang làm phần việc của mình để bảo tồn vẻ đẹp của những nơi mà bạn và những người khác vô cùng thích thú.
21 Gọi cho bố mẹ của bạn.
Shutterstock
Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, gọi cho cha mẹ bạn (hoặc bất kỳ thành viên nào trong gia đình, vì vấn đề đó) chỉ để trò chuyện có thể tạo nên điều kỳ diệu cho mối quan hệ của bạn. Mặc dù gia đình của bạn sẽ luôn ở bên để ủng hộ bạn, nhưng điều quan trọng vẫn là nhắc họ nhớ rằng bạn biết ơn như thế nào về sự thật này — và bạn cũng luôn ở bên kia đầu dây.
22 Trả tiền cho bữa ăn của ai đó.
Shutterstock
Lần tới khi bạn ở một nhà hàng thức ăn nhanh, hãy chi thêm vài đô la để trả cho bữa ăn của người xếp hàng sau bạn. Làm như vậy chắc chắn sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn và thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến người đã nhận một bữa ăn miễn phí từ bạn để truyền lòng tốt đó cho người khác.
23 Để lại một đánh giá tích cực.
Shutterstock
Mọi người có xu hướng chỉ viết đánh giá khi họ đã có trải nghiệm đặc biệt tồi tệ, khiến các trang web đánh giá như Yelp tràn ngập các đánh giá tiêu cực ngăn cản mọi người ghé thăm các nhà hàng và cửa hàng có thể vừa trải qua một ngày nghỉ ngơi. Vì vậy, lần tới khi bạn có một bữa ăn tuyệt vời ở đâu đó hoặc gặp gỡ một cộng sự thân thiện tại một cửa hàng, hãy nhớ để lại cho họ một đánh giá tốt trên mạng. Một đánh giá tốt có khả năng nâng cao danh tiếng của doanh nghiệp hoặc dịch vụ bằng cách thu hút các khách hàng tiềm năng khác.
24 Đối xử tốt với máy chủ và nhân viên bán lẻ.
Shutterstock
Lần tới người phục vụ của bạn nhận sai đơn đặt hàng của bạn, thay vì ném một cách phù hợp, chỉ cần thừa nhận rằng đó là một sai lầm đơn giản và yêu cầu họ thử lại lần nữa. Cư xử thô lỗ hoặc tức giận sẽ chỉ khiến người phục vụ cảm thấy ít có xu hướng giúp đỡ bạn và khiến bạn trông giống như một bạo chúa đối với bất kỳ ai bạn đang dùng bữa cùng. Nói một cách đơn giản 'làm ơn' và 'cảm ơn' sẽ đi xa hơn nhiều, đặc biệt là khi đi đôi với sự kiên nhẫn và thấu hiểu.
dấu hiệu một người đàn ông đang yêu
25 Tiền boa 22 phần trăm.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn không thực sự thích thú với dịch vụ này, bạn nên luôn tạo thói quen boa cho người phục vụ của mình nhiều hơn một chút so với dự kiến. Hãy suy nghĩ theo cách này: Bạn đã bao giờ để những gì đang diễn ra trong cuộc sống cá nhân ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của bạn chưa? Bạn có muốn tiền lương của mình giảm xuống không? Chính xác. (Ngoài ra, hãy nhớ: Per the Đạo luật tiêu chuẩn lao động công bằng , một số bồi bàn có thể kiếm được ít nhất là $ 2,13 trên giờ trước lời khuyên.)
26 Hãy thể hiện sự tử tế với người tiếp thị qua điện thoại.
Shutterstock
Cũng giống như bạn, các nhà tiếp thị qua điện thoại là những người thực sự có công việc phải làm — và mỗi khi bạn gọi tên họ hoặc gác máy mà không để họ nói, bạn đang khiến họ vô cùng khó khăn trong việc thực hiện công việc của mình. Vì vậy, lần tới khi người tiếp thị qua điện thoại gọi cho bạn, rèn luyện tính kiên nhẫn và ít nhất hãy ngồi qua đoạn độc thoại của họ trước khi lịch sự từ chối bất cứ thứ gì họ đang cung cấp và cúp máy. Bằng cách này, cả hai bạn sẽ kết thúc cuộc trò chuyện theo cách tích cực hơn.
27 Gửi hoa cho đối tác của bạn.
Shutterstock
Gửi hoa cho đối tác của bạn một cách thường xuyên (hoặc chỉ làm những điều tốt đẹp nói chung cho họ) có thể cho họ thấy rằng bạn biết ơn như thế nào khi có họ trong cuộc sống của bạn mỗi ngày — không chỉ vào những ngày lễ quốc gia mà bạn mong đợi. Làm những điều nhỏ nhặt này để khiến đối tác của bạn hạnh phúc có thể củng cố mối quan hệ của bạn .
nghĩ về việc lừa dối chồng tôi
28 Khuyến khích ai đó theo đuổi mục tiêu.
Shutterstock
Lần cuối cùng mà bạn đã tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn , bạn có nhận được vài lời động viên từ một người bạn hoặc người thân trong gia đình không? Nếu vậy, bạn biết sức mạnh của một cuộc nói chuyện nhỏ, đặc biệt là khi phải đưa ra một quyết định lớn của cuộc đời. Chỉ với một vài lời động viên, bạn có thể thay đổi toàn bộ cuộc đời của một người và cảm thấy vui khi biết rằng bạn đã thúc đẩy ai đó theo đuổi đam mê của họ.
29 Bắt đầu nhìn vào cốc đầy một nửa.
Shutterstock
Những người luôn phàn nàn không chỉ khiến bản thân tức giận mà còn đang hạ thấp mọi người xung quanh. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy thôi thúc than vãn về việc xếp hàng ở Starbucks dài bao lâu hoặc than vãn về người đồng nghiệp không bao giờ hoàn thành công việc của mình đúng hạn, hãy dừng bản thân lại trước khi bạn nói to điều gì đó. Trở thành một người lạc quan và luôn tìm kiếm những mặt bạc trong cuộc sống sẽ khiến bạn và những người xung quanh hạnh phúc hơn ngay lập tức.
30 Để lại tiền lẻ dự phòng xung quanh.
Shutterstock
Máy giặt, đồng hồ giữ xe, máy bán hàng tự động — nếu một dịch vụ vẫn phụ thuộc vào phương thức thanh toán của thế kỷ 20, hãy để lại một số ít cho khách hàng tiếp theo. Tương tự, nếu bạn đang lái xe qua một trạm thu phí, hãy cân nhắc việc trả tiền cho người ngồi sau bạn. Đó là một hành động tử tế nhỏ mà không tốn quá nhiều tiền — và chắc chắn sẽ làm nên ngày của một ai đó.
31 Hãy để ai đó cắt đường dây.
Shutterstock / Tyler Olson
Nếu bạn đang ở quầy thanh toán ở cửa hàng tạp hóa với một xe hàng khổng lồ chất đầy thực phẩm trong tuần, hãy nhìn lại phía sau bạn trước khi đến gần sổ đăng ký. Người ở cuối hàng chỉ có một số ít vật phẩm? Hãy để họ đi trước mặt bạn. Bạn sẽ bị trễ chưa đến một phút, trong khi người đứng sau bạn sẽ tiết kiệm được một khoảng thời gian không đáng kể.
32 Giúp một người cao tuổi với hàng tạp hóa của họ.
Shutterstock
Thay vì đứng nhìn người già phải vật lộn với cửa hàng tạp hóa , hãy dành năm phút để giúp họ mang đồ đạc của họ. Bạn sẽ ngăn họ khỏi có thể tự làm bị thương và chứng minh cho họ thấy rằng trên đời này vẫn có những người tốt!
33 Hãy tử tế với chính mình.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Chắc chắn, tất cả những hành động tử tế nhỏ nhặt, 'vị tha' trong danh sách này có thể giúp bạn cảm thấy tuyệt vời, nhưng cách tốt nhất để thực sự cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn là tốt với bản thân . Đặt ra những tiêu chuẩn bất khả thi hoặc liên tục đánh bại bản thân về mọi thứ sẽ chỉ khiến bạn rơi vào vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực, cuối cùng khiến bạn bị những người xung quanh chỉ trích. Thực hành lòng tốt với bản thân và sẽ dễ dàng hơn nhiều khi làm điều tương tự với những người khác. Và nếu bạn đấu tranh để đối xử với bản thân theo cách bạn đối xử với người khác, thì đây là 23 cách dễ dàng để thúc đẩy bản thân ngay lập tức .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
