Cho dù đó là một cơn đau đầu, joi đau hoặc một cơn khó tiêu cổ điển, có rất nhiều lựa chọn khác nhau để chữa những bệnh mà bạn mắc phải — từ thuốc không kê đơn (OTC) đến bổ sung vitamin , và ngay cả đồ uống lành mạnh mang những đặc tính tuyệt vời. Phạm vi lựa chọn này có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp — bạn có nên dùng loại thuốc này thay vì loại thuốc kia không? Có những biện pháp nào bạn không bao giờ nên dùng cùng nhau không? Còn những thứ bạn nên làm không bao giờ lấy gì cả ? Đọc tiếp bốn loại thuốc mọi người thường sử dụng khi mắc các bệnh thông thường và một số lựa chọn thay thế đáng ngạc nhiên, có khả năng an toàn hơn. Một tách trà liễu trắng, có ai không?
rất nhiều con mèo trong giấc mơ của tôi
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 4 loại thuốc phổ biến mà Medicare sẽ không bao giờ chi trả .
1 Melatonin thay vì thuốc ngủ
Mất ngủ do mất ngủ hoặc bất kỳ rối loạn nào khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn ở nhiều mức độ khác nhau. Khó tập trung, giảm khả năng miễn dịch với bệnh tật và huyết áp cao chỉ là một vài tác động có thể xảy ra thiếu ngủ , theo Healthline. Và mặc dù có sẵn nhiều loại thuốc ngủ, nhưng chúng 'có thể dẫn đến nghiện và các tác dụng phụ nguy hiểm khác', cảnh báo Tony Benjamin , MD. 'Chúng cũng có thể mất tác dụng theo thời gian, đòi hỏi liều lượng ngày càng cao để có cùng hiệu quả.' Benjamin khuyên bạn nên thử melatonin để thay thế.
Benjamin giải thích: “Melatonin là một loại hormone mà cơ thể sản xuất tự nhiên và rất cần thiết cho chu kỳ ngủ / thức bình thường. 'Nhiều người nhận thấy rằng bổ sung melatonin có thể là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ và giảm lượng thuốc hỗ trợ giấc ngủ mà họ cần dùng.'
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 4 Tình trạng thiếu thuốc lớn có thể ảnh hưởng đến bạn .
2 Probiotics thay vì thuốc kháng axit
Gọi nó là chứng ợ nóng, trào ngược axit hoặc khó tiêu - điểm mấu chốt là tất cả các bệnh liên quan đến dạ dày này đều có thể cực kỳ khó chịu. 'Ợ chua xảy ra khi axit dạ dày trào ngược vào ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày của bạn (thực quản) ', Mayo Clinic giải thích. Điều này có thể gây ra cơn đau ở ngực có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống hoặc cúi xuống và / hoặc có vị đắng, chua ở miệng của bạn, trang web nói.
Thuốc cho tình trạng như ợ chua bao gồm thuốc chẹn histamine-2 (H2) như Famotidine (Pepcid), hoặc Chất ức chế bơm proton (PPI) , bao gồm Omeprazole (Prilosec).
Tuy nhiên, 'nghiên cứu mới nổi cho thấy rằng chế phẩm sinh học có thể một phương pháp điều trị bổ sung khả thi , cho dù một người thỉnh thoảng bị trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) kéo dài hơn ', Medical News Today đưa tin. Ngoài ra,' cũng có bằng chứng cho thấy men vi sinh có thể giảm bớt tác dụng phụ của thuốc giúp kiểm soát tình trạng bệnh. ' bởi vì men vi sinh giúp giải quyết sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột, điều cần thiết cho sức khỏe đường ruột tốt. thực phẩm bổ sung chẳng hạn như 'sữa chua, kefir, dưa cải bắp, tempeh và kim chi', Healthline khuyên.
3 Tylenol thay vì aspirin
Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) dường như có thể thay thế cho nhau, nhưng mỗi loại lại khác nhau. Acetaminophen và aspirin là một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), trong khi acetaminophen cũng là 'a thuốc giảm đau và hạ sốt , nhưng không có [đặc tính] chống viêm của NSAID, 'Cleveland Clinic giải thích.
Nếu bạn đang dùng aspirin để giải quyết các cơn đau nhức khác nhau, Benjamin gợi ý thay vào đó thử Tylenol (acetaminophen) . Benjamin cho biết: “Tylenol (acetaminophen) và aspirin đều làm giảm đau bằng cách giảm hoạt động của các tế bào chromaffin nội sinh trong não. 'Tôi khuyên bạn nên dùng Tylenol thay vì aspirin nếu bạn có lựa chọn, vì nó ít có khả năng gây ra các tác dụng phụ hoặc biến chứng hơn.'
CÓ LIÊN QUAN: Để biết thêm thông tin cập nhật, hãy đăng ký bản tin hàng ngày .
4 Thuốc bổ sung thay vì thuốc giảm đau.
Nếu có thể, bạn có thể muốn tạm dừng hoàn toàn khỏi các loại thuốc OTC, vì không loại thuốc nào trong số đó không có nguy cơ tác dụng phụ hoặc các biến chứng. Benjamin cảnh báo: “Acetaminophen… có một số tác dụng phụ với aspirin. 'Cả hai loại thuốc đều có thể dẫn đến tổn thương và chảy máu đường tiêu hóa, mặc dù chúng xảy ra với tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng khác nhau tùy thuộc vào từng người.' Và thuốc giảm đau theo toa như codeine có thể dẫn đến nghiện và quá liều, trong số các tác dụng phụ nguy hiểm khác .
Các chất bổ sung vitamin khác nhau có thể giúp giải quyết các tình trạng khác nhau. 'Khi nói đến đau đầu, magiê thấp là một người đóng góp chính 'Báo cáo của Viện Y học Chức năng, lưu ý rằng ước tính khoảng 75% người Mỹ không tiêu thụ đủ magiê.' Các loại rau lá sẫm màu, như rau bina, là cách tốt nhất để lấy magiê từ thực phẩm ', trang web khuyên.' Bạn cũng có thể dùng một chất bổ sung chất lượng cao. 'Magiê cũng có thể hữu ích trong việc giải quyết các tình trạng chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
có bao nhiêu tiểu bang đang bị khóa
Đối với chứng đau khớp, Viện Y học Chức năng đề nghị bổ sung omega-3. Trang web cho biết: “Hai axit béo trong omega-3, EPA và DHA, có thể làm giảm viêm. 'Theo một số nghiên cứu khác nhau, những người bị viêm khớp dạng thấp bổ sung omega-3 đã giảm đau khớp.'
Và cây liễu trắng 'là aspirin tự nhiên , ' Eva Selhub MD nói với WebMD. 'Nó có salicin, có tác dụng chữa viêm. Nó rất tốt cho chứng đau đầu và có thể làm dịu cơn đau thắt lưng.' Tuy nhiên, WebMD lưu ý rằng vỏ cây liễu — có thể được dùng như trà hoặc thực phẩm bổ sung — không nên dùng cho bất kỳ ai dưới 18 tuổi vì nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye cao hơn.
Best Life cung cấp thông tin cập nhật nhất từ các chuyên gia hàng đầu, nghiên cứu mới và các cơ quan y tế, nhưng nội dung của chúng tôi không nhằm mục đích thay thế cho hướng dẫn chuyên môn. Khi nói đến loại thuốc bạn đang dùng hoặc bất kỳ câu hỏi sức khỏe nào khác mà bạn có, hãy luôn hỏi ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trực tiếp.
Luisa Colón Luisa Colón là một nhà văn, biên tập viên và nhà tư vấn có trụ sở tại Thành phố New York. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên The New York Times, USA Today, Latina, và nhiều hơn nữa. Đọc hơn
