Cách đây hơn 100 năm một chút, con người trung bình không sống quá tuổi 40. Ngày nay, ở độ tuổi 40 có nghĩa là bạn thậm chí có thể chưa hoàn thành được nửa chặng đường. Vì vậy, bạn đang sống một cuộc sống đầy đủ? Bạn có đang chuẩn bị cho một cuộc đời giống nhau không? Chúng tôi đã biên soạn một danh sách gồm 40 điều cần làm để tận dụng tối đa tuổi 40 của bạn — xét cho cùng thì đó cũng là những năm 30 mới — và tạo tiền đề cho nhiều thập kỷ lành mạnh và thành công sau này. Và để đảm bảo bạn thấy hầu hết những thập kỷ đó, đừng bỏ lỡ 100 cách để sống đến 100 .
1 Sửa khóa học của bạn
Shutterstock
Nếu bạn chưa có, hãy dành một chút thời gian để quyết định xem cách bạn sống cuộc sống của mình có phù hợp với con người của ngày hôm nay hay không. Thật dễ dàng để mắc kẹt trong các thói quen mà không nhận ra rằng chúng không còn phân phối như trước đây nữa. Bạn có hoàn thành công việc của mình, với cuộc sống lãng mạn của bạn, tình bạn của bạn không? Đã đến lúc đánh giá lại chưa?
2 Ghé thăm điểm đến mơ ước của bạn
Ở độ tuổi 40 của bạn có nghĩa là bạn có đủ khả năng để thực hiện những điều bạn luôn muốn làm — và đủ trẻ để tận hưởng chúng. Đây là thời gian mà bạn có thể treo trên Ipanema Veach, trông đẹp, ăn ngon và ở một nơi tốt. Bạn không bị vỡ và trông giống như một túi đầy nếp nhăn. Tận dụng lợi thế của nó. Cần ý tưởng về nơi để đầu? Kiểm tra 5 nơi nghỉ dưỡng kỳ lạ nhất năm 2018 .
3 Ăn mặc theo tuổi của bạn
Bước sang thập kỷ thứ năm khiến một số người trong chúng ta bám vào tuổi trẻ của mình bằng cách ăn mặc trẻ trung hơn. Di chuyển tồi tệ. 'Ăn mặc trẻ trung hơn chỉ làm nổi bật những năm tháng thăng tiến của bạn,' nói Alex Wilcox , đồng sở hữu của cửa hàng quần áo Lord Willy's ở New York. 'Cuối cùng bạn trông giống như một cái đầu già trên một cơ thể trẻ. Điều này trái ngược với cách ăn mặc cổ điển - mặc dù có một vài nét nhỏ vui tươi - có xu hướng làm ngược lại. '
4 Đào tạo cho một cái gì đó
Không cần phải là Người sắt, nhưng có một mục tiêu không gắn liền với sự nghiệp hoặc tài chính của bạn là một cách tuyệt vời để duy trì sự sống còn. Bạn thậm chí có thể phát hiện ra rằng bạn có sức chịu đựng và độ bền cao hơn so với những năm 20 và 30 tuổi. Để biết cách tận dụng tối đa quá trình đào tạo của bạn, hãy tìm hiểu 10 cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp nhanh chóng .
5 Đi hạng nhất hoặc đi Uber bằng máy bay riêng
Bay quốc tế? Trải nghiệm hạng nhất chắc chắn sẽ khiến mọi chuyến bay của huấn luyện viên từ đây trở đi trở thành một địa ngục trần gian, nhưng ngồi lên phía trước là cách duy nhất để xem tất cả những gì ồn ào đang xảy ra. LAX đến Melbourne, Úc, trên Qantas có thể khiến bạn quay trở lại gần 15.000 đô la. LAX đến Dubai trên Emirates sẽ gấp đôi số đó. Trừ khi bạn có sẵn loại bột đó, hãy tìm ra một thẻ tín dụng mang lại phần thưởng hãng hàng không tối ưu. Cũng dễ dàng và hợp lý hơn bao giờ hết để có được một chỗ ngồi trên một chiếc máy bay riêng (hoặc tự mua một chiếc cho chính mình). Kiểm tra các chi tiết trong Cách gọi Uber bằng máy bay riêng !
6 Hỗ trợ một nguyên nhân
Shutterstock
bạn đại diện cho cái gì? Đã đến lúc đặt tiền bạc, thời gian và / hoặc công sức của bạn vào nơi miệng của bạn. Thay vì bình luận về một vấn đề mà bạn đam mê từ bên lề, hãy can đảm tin tưởng và tạo ra sự khác biệt mà bạn muốn thấy.
7 Thuê một nhà tạo mẫu cá nhân
Tuổi 20 của bạn là thời gian để thử nghiệm phong cách cá nhân. Tuổi 30 của bạn là thời gian để bạn thoải mái với vẻ ngoài của mình trong khi thực hiện những bước chuyển quan trọng trong cuộc sống. Tuổi 40 của bạn là thời gian để lấy kết quả của sự thành công đó và tái đầu tư nó vào bạn. Xem giao diện bạn muốn mô phỏng trên tạp chí. Rip nó ra, bỏ nó vào túi của bạn. Khi bạn đã thu thập được nửa tá, hãy bước vào một cửa hàng quần áo nam hàng đầu gần bạn, phát triển mối quan hệ với nhân viên bán hàng và chuẩn bị sẵn sàng để giảm bớt một lượng moolah không đáng kể trên quần áo. Đừng lo lắng: Những mảnh ghép từ mảnh vỡ này sẽ giúp bạn hài lòng khi sử dụng.
8 Ăn tại nhà hàng 3 sao Michelin
Các đầu bếp coi đánh giá 3 sao từ Michelin là chén thánh, cá voi trắng và nồi vàng kết hợp. Nó sẽ không hề rẻ và việc đặt chỗ trước sẽ là một nỗi đau của hoàng gia, nhưng trải nghiệm đỉnh cao của ẩm thực cao cấp là điều bây giờ nằm trong tầm tay của bạn. Chọn một người bạn ăn uống đặc biệt và thưởng thức mọi khoảnh khắc. Và để biết thêm về những cơ sở nổi tiếng này, hãy tìm hiểu Đầu bếp thực sự nghĩ gì về Sao Michelin .
9 Tự tin tán tỉnh
Một điều buồn cười xảy ra khi bạn bước sang tuổi 40. Bạn bắt đầu cảm thấy rất thoải mái với làn da của chính mình (đặc biệt là nếu bạn tuân thủ những lời khuyên có trong danh sách hữu ích này). Sự dễ dàng đó được đánh giá cao hơn bạn nghĩ, đặc biệt là đối với phụ nữ trẻ hơn vài tuổi. Cũng như quần áo chất lượng cao, vừa vặn, khuôn mặt kinh nghiệm của bạn, vóc dáng của bạn (mà bạn đã dành nhiều năm), kiến thức sâu rộng và sự khiêm tốn của bạn. Nhận ra rằng bạn hiện có nhiều phẩm chất cực kỳ hấp dẫn đối với những người khác giới, ngay cả những người mà bạn cho là không hợp với mình khi còn trẻ. Vì vậy, hãy khen ngợi, pha trò, xin số (nếu bạn còn độc thân).
10 Có một bộ quần áo đặt làm riêng
Một bộ đồ đặt riêng chắc chắn là một khoản đầu tư, nhưng nó có thể bắt đầu trả cổ tức ngay lập tức. Bắt đầu với bộ vest màu xanh nước biển, sau đó là bộ màu xám nhạt, với đường cắt cổ điển ở mặt mỏng. Hãy điều chỉnh nó để làm nổi bật độ rộng của vai và độ hẹp của eo.
11 Đối xử với cha mẹ của bạn
Chúng tôi không nói về một bữa tối ở đây hay ở đó. Gửi cho người thân của bạn một chuyến đi đến một nơi nào đó mà họ luôn muốn đến trong khi họ vẫn có thể tận hưởng nó một cách trọn vẹn. Bạn sẽ không bao giờ hối tiếc.
12 Nghiên cứu cây gia đình của bạn
Shutterstock
Kẻ giả mạo, nhà thám hiểm, người yêu, kẻ vô lại — hãy làm rung chuyển cây gia đình của bạn và tất cả các loại nhân vật hấp dẫn nhất định phải bỏ qua. Chúng ta đang sống ở thời kỳ mà các nguồn lực để nhìn lại chúng ta là ai và con người của chúng ta đến từ đâu, chẳng hạn như cestry.com và 23andme . Nhận thức được những người này là ai có thể cho bạn một cái nhìn mới về con người của bạn, những lựa chọn bạn đưa ra — và quan trọng là nơi bạn có thể đang hướng tới.
13 Đi săn ở Châu Phi
Chắc chắn, bạn sẽ thấy voi, sư tử, báo, trâu, hươu cao cổ, linh cẩu, linh cẩu và tất cả các loại động vật hoang dã kỳ lạ. Nhưng ngay cả khi bạn đến từ Dubuque, Poughkeepsie hay Paducah, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác quê nhà kỳ lạ trên xavan. Châu Phi cận Sahara là nơi con người hiện đại bắt đầu và trải nghiệm phong cảnh mà tổ tiên cổ đại của chúng ta có thể nhận ra sẽ mang lại cho bạn cảm giác kinh ngạc và ngạc nhiên.
14 Ngăn ngừa tử vong tại giường
Đừng để tia lửa trong phòng ngủ tắt. Giữ cho mọi thứ sống động và bạn (cả hai) sẽ hạnh phúc hơn vì điều đó. Cần ý tưởng? Hãy thử bất kỳ 30 đồ chơi tình dục được đảm bảo sẽ tăng thêm hương vị cho cuộc sống tình yêu của bạn .
15 Làm chủ ít nhất năm loại cocktail
Hãy trở thành người dẫn chương trình nhiều nhất và kích thích những vị khách ghé thăm nhà bạn. Thực hành pha bốn món kinh điển cho đến khi kết hợp chúng với nhau trở thành bản chất thứ hai, sau đó tạo và đặt tên cho một loại cocktail nhà dễ nhớ (điểm thưởng nếu bạn có thể kể một câu chuyện hấp dẫn về điều đã truyền cảm hứng cho sự kết hợp hương vị cụ thể này). Có thể tạo ra một khoảnh khắc cảm giác được chia sẻ đặc biệt, dường như ngoài không khí loãng, sẽ mang đến cho bạn bầu không khí của một người thú vị nhất của bất kỳ cuộc tụ tập nào trong nhiều thập kỷ tới. Để biết ý tưởng, hãy xem 20 loại cocktail mà mọi người nên biết cách pha chế .
16 Đạt được điều trước đây không thể đạt được
Còn nhớ khi bạn muốn chiếc Gibson Les Paul, chiếc Vespa cổ hay ngày cuối tuần điên rồ ở Vegas, nhưng chỉ có thể mơ có tiền? Những ngày đó không còn nữa. Bây giờ bạn có số dư ngân hàng lành mạnh, hãy truy cập lại danh sách mong muốn cũ của bạn. Bất cứ thứ gì trên đó vẫn ngon? Snag nó.
17 Hãy làm điều bạn từng yêu thích
Khi bạn còn trẻ, bạn thích chơi bóng rổ. Hoặc bạn bị kẹt trong một ban nhạc. Hoặc bạn đã đi trượt tuyết hàng năm. Cuộc sống có thể cản trở chúng ta làm những điều khiến chúng ta sáng lên. Hãy cố gắng giành lại những điều khiến bạn cảm thấy còn sống. Bạn sẽ cảm thấy — và trông — tất cả đều sống động hơn cho nó.
18 Bảo trợ một đứa trẻ
Cho dù bạn có hay không có con riêng, nhận đỡ đầu một đứa trẻ nghèo khó là cách bạn hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn. Bạn đã làm tốt trong cuộc sống. Cho ai đó một cơ hội chiến đấu để làm tốt cho chính họ.
19 Học ngôn ngữ thứ hai
Shutterstock
Những người nói tiếng Anh đã rất giỏi trong việc truyền bá quân đội, lợi ích thương mại và ngôn ngữ né tránh của họ trên toàn cầu, và họ đã tồn tại trong nhiều thế kỷ. Một sản phẩm phụ đáng tiếc của điều đó: Hầu hết những người nói tiếng Anh bản ngữ chỉ giao tiếp hoàn toàn bằng tiếng mẹ đẻ của họ. Ngôn ngữ thông báo cách chúng ta suy nghĩ và học một ngôn ngữ khác mang lại cho chúng ta một cách phong phú hơn để trải nghiệm thế giới bên ngoài và bên trong. Để có được một chiếc lưỡi thứ hai giống như bản chất thứ hai của nó, hãy nắm vững Thủ thuật bí mật để học một ngôn ngữ mới một cách nhanh chóng .
20 Sửa đổi
Shutterstock
Ở giai đoạn này của cuộc đời bạn, cảm thấy đau đớn về điều gì đó mà ai đó đã làm với bạn đang ở bên trong bạn. Để họ biết rằng bạn đã vượt qua nó là động tác chơi bóng tối ưu nhất. Trong một lần ngã nhào, bạn sẽ giải phóng băng thông mà chúng đã chiếm dụng trong não của bạn kể từ khi chúng say rượu khinh thường bạn và lấy lại sức mạnh mà chúng đã có đối với bạn kể từ đó.
21 Bắt đầu nghĩ về đám tang của bạn và làm cho nó tốt hơn
Nếu bạn là một người Mỹ ở độ tuổi 40, bạn có thể đã đi được nửa chặng đường của điều điên rồ được gọi là cuộc sống này. Bây giờ là thời điểm tốt để dành một số suy nghĩ cho di sản của bạn. Chúng tôi không nói về tài sản của bạn, hoặc những đứa trẻ của bạn nếu bạn có chúng, mà là cách mọi người sẽ nhớ đến bạn. Hãy nghĩ về việc trở thành một sự hiện diện vô hình khi bạn thức dậy. Bạn muốn nghe mọi người nói gì? Đây là thập kỷ để bắt đầu tạo ra một tình cảm mà bạn sẽ hài lòng. Phần còn lại của cuộc đời bạn sẽ tốt hơn cho nó.
mơ thấy một con nhện
22 Hãy quan hệ tình dục tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn
Bạn đã có nhiều năm thực hành. Đừng để nó trôi qua một cách lãng phí. Cần làm nóng mọi thứ? Hãy thử bất kỳ 60 tư thế quan hệ tình dục sẽ đốt cháy trang tính của bạn .
23 Tập thói quen về thuốc phòng ngừa
Bây giờ là lúc để lập kế hoạch và lên lịch thăm khám bác sĩ một cách có hệ thống để ngăn chặn những điều tồi tệ xảy ra. Có thể bạn sẽ đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe hàng năm vào khoảng Ngày Tưởng niệm, khám răng vào tuần trước trận NFL mùa thường đầu tiên và một lần nữa ngay sau Super Bowl. Lập bản đồ các nốt ruồi xung quanh Ngày Lao động và kiểm tra mắt của bạn mỗi khi có bầu cử quốc hội.
24 Kết bạn mới
Hầu hết chúng ta kết bạn suốt đời khi còn trẻ. Chúng ta đang ở ngoài thế giới, chúng ta đang làm việc, chúng ta đầy nước tiểu và giấm, vì vậy nó có lý do. Kết hôn và sinh con có thể ngăn cản việc kết nối với những người khác, và đó là một điều xấu hổ. Lần tới khi bạn gặp ai đó cùng công ty với bạn, hãy mời họ đi uống nước.
25 Đảm bảo bạn có đủ bảo hiểm nhân thọ
Shutterstock
Đi đi trong một phút và giả vờ như bạn đã chết. Liệu những người phụ thuộc của bạn có đủ tiền để duy trì lối sống hiện tại của họ không? Về cơ bản, nếu bạn hỗ trợ mọi người, bạn cần bảo hiểm nhân thọ. Và bạn có thể cần nhiều hơn những gì bạn tưởng tượng khi bạn mới cưới hoặc có con đầu lòng, đó là khi hầu hết chúng ta mua các chính sách. Và theo Bankrate.com, 25% chúng tôi không có. Ngày nay, hướng dẫn chung là: Có đủ bảo hiểm để trang trải gấp 5 đến 10 lần thu nhập hàng năm của bạn. (Sử dụng máy tính tại lifehappens.org để khắc phục điều đó.) Và luôn mua bảo hiểm nhân thọ có kỳ hạn — các hợp đồng trọn đời đi kèm với phí cao và phí phạt hủy bỏ có thể khiến bạn kiệt sức.
26 Cân bằng lại các tài khoản hưu trí của bạn
Khi thời gian trôi qua, bạn nên chuyển phân bổ trong 401k hoặc IRA của mình từ tích cực (cổ phiếu) sang thận trọng hơn (trái phiếu). Tuổi bốn mươi của bạn là thời gian để bắt đầu. Quy tắc vàng: Trừ tuổi của bạn từ 110 hoặc 120, đó là tỷ lệ phần trăm quỹ hưu trí của bạn sẽ có trong cổ phiếu. Để xác định rõ hơn mọi thứ, hãy sử dụng máy tính phân bổ tài sản này từ Bankrate.com .
27 Ăn kiêng
Shutterstock
Một người đàn ông trung bình tăng 5 pound mỗi thập kỷ sau 35. Nhưng cách tốt nhất để ngăn chặn điều đó không phải là bỏ đói hoặc thiếu thốn. Đó là thông qua việc ăn uống lành mạnh. Để có ý tưởng về nơi bắt đầu, hãy thử 10 loại tinh bột lành mạnh nhất mà bạn nên ăn .
28 Kiếm 1 triệu đô la
Quyển sách Triệu phú cuối cùng gần đây đã công bố một nghiên cứu về các triệu phú và những phẩm chất chung mà họ nắm giữ: Tất cả họ đều đã bắt đầu kinh doanh của riêng mình. Tuổi 40 của bạn là thời điểm hoàn hảo để tự mình vươn lên: Bạn đã làm chủ được ngành của mình, bạn có liên hệ, bạn vẫn có niềm đam mê. Và có một khía cạnh thực tế: Ở tuổi 40, bạn có thể sẽ có thêm ít nhất 40 năm cuộc đời (và các khoản chi phí) để mong đợi. Bạn có thể xử lý sự gián đoạn trong ngành của bạn không? Bạn có muốn trở thành chàng trai luôn lo lắng về việc mất kế sinh nhai không?
29 Tăng cường quỹ đại học của con bạn
Shutterstock
Bắt đầu ngay bây giờ, nếu bạn chưa có. Nhưng hãy nhớ rằng tiết kiệm hưu trí là ưu tiên hàng đầu.
30 Bảo tồn và tăng khối lượng cơ của bạn
Chuẩn bị là 81 tuổi chạy marathon. Tuổi 40 của bạn là thời điểm để bắt đầu. Sau 40 tuổi, những người không hoạt động sẽ mất từ 3 đến 5% khối lượng cơ mỗi thập kỷ. Tin tốt: Bạn có thể ngăn chặn điều đó bằng cách rèn luyện sức mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng tạ, dây đeo kháng cự hoặc tạ tay hai đến ba lần một tuần có thể cải thiện đáng kể khối lượng cơ của bạn trong ba đến sáu tháng.
31 Uống rượu whisky tuyệt vời
Shutterstock
Bạn đã thấy bao nhiêu đặc điểm trên tin tức về những người tháng 10, hoặc những người đã vượt qua mốc thế kỷ, những người cho rằng cuộc sống lâu dài của họ là rượu whisky ngon? Không phải ngẫu nhiên: Các nghiên cứu cho thấy những người uống rượu vừa phải sống lâu hơn những người không uống và có tỷ lệ mắc bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ thấp hơn so với những người uống rượu bia. Và tốt hơn hết là bạn nên phát triển hương vị cho rượu whisky hơn là rượu vang: Tinh thể hổ phách không chứa thêm đường.
32 Tự đánh thuế
Tiết kiệm 10-15% thu nhập của bạn trước các chi phí hàng ngày. Gửi tiền trực tiếp vào một tài khoản ngân hàng riêng biệt. Khi bạn được tăng lương, hãy gửi nó vào ngân hàng.
33 Đừng nhìn lại
Không ai nói về một loại thuốc gây nghiện nhất: nỗi nhớ. Thường được tìm thấy trên YouTube, trong các cửa hàng đồ chơi và tại rạp chiếu phim, nó mang lại cảm giác thoải mái và an toàn tạm thời, nhưng các tác dụng phụ được đảm bảo bao gồm mất nhiều giờ, không được đáp ứng tình dục và cảm thấy xấu hổ khi đi vệ sinh sau ba giờ giờ xem chương trình truyền hình mở những năm 1980. Thay vì xem lại các chương trình cũ, hãy đóng vai chính trong bộ phim của riêng bạn trong năm nay.
34 Sử dụng mạng xã hội
Công nghệ trẻ hơn khi bạn già đi. Để trích dẫn Gary Vaynerchuk, hãy sống trong không gian trắng nơi khán giả sống. Tìm hiểu Snapchat. Nghiên cứu Tinder. Bởi vì bạn sẽ dễ được tuyển dụng hơn, phù hợp hơn và có vẻ trẻ hơn — và có thể hiểu những thế hệ mới sẽ làm việc cùng (và cho) bạn.
35 Hãy lập kế hoạch nghỉ hưu, anh bạn
Và lần này, chúng ta không nói về cổ phiếu, trái phiếu và 403 (b). Đây là về tầm nhìn: Bạn muốn cuộc sống của mình trông như thế nào ở độ tuổi 60, 70 và hơn thế nữa? Chúng ta đang sống lâu hơn bao giờ hết — ở tuổi 40, bạn có thể còn 40 năm nữa của cuộc đời năng động phía trước — nhưng chúng ta có xu hướng khắc phục những lo lắng về tài chính. Mặc dù bạn đã phải giảm bớt thu nhập của mình, nhưng bạn vẫn xứng đáng được làm những gì sẽ khiến bạn hạnh phúc. Bạn thấy nó như thế nào ở độ tuổi đó? Hình dung điều đó và bắt đầu làm việc với điều đó ngay bây giờ.
36 Phát triển trí óc của bạn
Shutterstock
Mặc dù ý tưởng tập thể dục cho não còn gây tranh cãi nhưng nó không thể gây hại và rất dễ thực hiện. Nhà sinh học thần kinh Lawrence C. Katz, Tiến sĩ , tác giả của Giữ cho bộ não của bạn sống , gợi ý rằng hãy kết hợp thói quen của bạn với các hành động thu hút nhiều hơn một trong các giác quan của bạn đồng thời, điều này giúp tăng cường kết nối giữa các khu vực của não. Nó đơn giản như ăn các loại thức ăn khác nhau, tăng tương tác xã hội, xác định các mùi và điểm tham quan khác nhau trên đường đi làm hoặc thay đổi chỗ ngồi quen thuộc của bạn trên bàn ăn tối.
dấu hiệu anh ấy không thích bạn
37 Hãy khỏa thân nhiều hơn
Shutterstock
Khoa học cho biết ngủ khỏa thân có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Theo các nghiên cứu, ngủ khỏa thân có thể tăng cường lượng hormone chống lão hóa và tăng trưởng của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta hơi mát, điều này khiến các hormone tăng trưởng tương đối được tiết ra. Nếu bạn quá ấm, bạn sẽ nhận được ít hơn. Mát mẻ hơn cũng làm giảm mức độ cortisol, hormone căng thẳng. Mức độ cao có thể dẫn đến ăn quá nhiều, tiểu đường và viêm nhiễm. Ngoài ra, ngủ khỏa thân với bạn tình có thể dẫn đến sự thân mật hơn (tình dục và các mặt khác), giúp giải phóng oxytocin, làm giảm cortisol, giảm huyết áp và làm dịu chứng viêm (loại bạn không muốn - trong ruột của bạn).
38 Giả vờ như bạn là một người già khi nhìn lại cuộc đời của mình
Shutterstock
Bạn sẽ cho mình lời khuyên nào? Bắt đầu theo dõi nó.
39 Có một sự kiện gian lận
Shutterstock
Chúng tôi không nói về sự chung thủy trong tình dục. Cũng giống như việc ăn gian mỗi tuần một lần sẽ giúp kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của bạn hiệu quả và thành công hơn, việc tự thưởng cho bản thân một thứ gì đó hấp dẫn sẽ mang lại cho bạn điều gì đó đáng mong đợi trong cả năm. Nó không nhất thiết phải là một chiếc thuyền.
40 Mua một chiếc thuyền
Oh, tiếp tục đi.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
