Mọi người thích nói điều đó tuổi tác chỉ là con số , và phần lớn, đó là sự thật. Tất cả chúng ta đều biết ai đó sôi nổi hơn nửa tuổi của họ. Nhưng trong khi số năm bạn sống có thể không phải là chỉ số tốt nhất về sức khỏe hoặc hạnh phúc, tuổi của bạn có xu hướng dẫn đến một số hành vi nhất định.
Khi bạn đã đạt đến Trung niên , bạn sẽ nhận thấy một số thói quen và điều kỳ quặc mới mà bạn thề bạn sẽ không bao giờ nhận nuôi. Nó gần giống như sau khi bạn vượt qua một ngày sinh nhật nào đó, bạn trở thành một phần của một bộ lạc mới, tiếp nhận những truyền thống và nghi lễ mới chỉ có ý nghĩa đối với những người trong giới — trở lên —. Vì vậy, hãy đọc tiếp 40 điều người cao tuổi làm hàng ngày hoàn toàn không có ý nghĩa đối với thế hệ trẻ.
1 Rời khỏi thư thoại
Shutterstock
Hôm nay, nếumột người trẻ gọi cho ai đó và nó chuyển đến hộp thư thoại, họ sẽ cúp máy. Và nếu cần gấp, họ sẽ gửi tin nhắn.
Nhưng những người già không nhìn ra điểm mấu chốt của điều này. Nếu họ có điều gì đó muốn nói với bạn, họ sẽ để lại một thời gian dài — và vâng, có thể lan man— tin nhắn trong thư thoại của bạn . Và họ mong bạn lắng nghe tất cả của nó!
2 Ăn tối lúc 5 giờ chiều
tôi cứ mơ về anh ấy
Không hẳn là người già đói sớm hơn. Đó là nhiều nhà hàng và thực khách có chiết khấu cao cấp hoặc đĩa xanh đặc biệt , nơi những thực khách tuổi cao có thể thưởng thức những bữa ăn với chi phí thấp hơn đáng kể. Khi bạn già đi, bạn sẽ thích một thỏa thuận và sau đó bạn sẽ hiểu sức hấp dẫn của việc tiết kiệm tiền và đang ăn tối xong và vẫn còn vài giờ ban ngày.
3 Mặc áo khoác ngay cả khi trời không lạnh
Shutterstock
Bạn có thể nghĩ 70 độ không phải là thời tiết áo khoác, nhưng những người lớn tuổi có định nghĩa khác nhau về những gì tạo thành lạnh . Khi chúng ta già đi, các thành mạch máu của chúng ta bắt đầu mất tính đàn hồi, làm giảm lưu thông và khiến chúng ta cảm thấy lạnh nhanh hơn. Vì vậy, hãy tôn trọng những người lớn tuổi của bạn và duy trì nhiệt độ đó, được không?
4 Chụp ảnh những người và những thứ ngoài bản thân họ
Khi một người già chụp ảnh , đó là bởi vì họ muốn ghi nhớ một khoảnh khắc hoặc trải nghiệm cụ thể, cho dù đó là được bao quanh bởi những người họ yêu thương hay nhìn thấy một phần đẹp đẽ nào đó của thế giới mà họ có thể sẽ không bao giờ có cơ hội ghé thăm nữa. Họ hiếm khi có chụp ảnh tự sướng —Và nếu họ làm vậy, đó là từ một góc độ rất không đẹp.
5 Bị ám ảnh về thời tiết
Khi bạn còn trẻ, bạn chỉ cần nắm được thông tin chung về thời tiết vào một ngày nhất định là có thể thực hiện được. Ví dụ, bạn có cần một áo khoác và giày đi tuyết , hay chỉ một chiếc quần đùi?
Nhưng những người già cần thêm thông tin chi tiết và họ muốn nhận thông tin cập nhật hàng giờ — hoặc, tùy thuộc vào mức độ khắc nghiệt của thời tiết, cứ sau vài phút. Biết nhiều hơn về các sự kiện thời tiết là chưa đủ so với một nhà khí tượng học trên TV, họ cũng muốn thảo luận về thời tiết với bất kỳ ai sẵn sàng lắng nghe.
6 Đi du thuyền
Mọi thứ về một tàu du lịch sang trọng được thiết kế riêng cho người lớn tuổi: tiệc tự chọn ăn thỏa thích, trò giải trí sang chảnh, trò chơi trộn bài và vô số điều đáng phàn nàn (phòng quá chật chội, hàng dài quá, mặt trời quá nóng). Về cơ bản, đó là thiên đường của một người lớn tuổi.
7 Uống trà
Shutterstock
Một hoặc hai cốc sẽ không cắt được. Người già uống đủ trà trong một ngày để lấp đầy vài bồn tắm. Và bây giờ bạn đã biết lý do tại sao họ thức cả đêm để đi vệ sinh nhiều lần.
8 Vẫn sử dụng Facebook
Shutterstock
Người già không chỉ sử dụng một trong những nền tảng truyền thông xã hội , họ nhiệt tâm người dùng. Cho dù đó là ảnh của trẻ em và cháu gái, liên kết đến các câu chuyện tin tức (thường là những câu chuyện 'tin tức'), và đôi khi thậm chí là meme, họ chỉ không thể truy cập đủ Facebook. Và vâng, các meme đã nói thường chỉ là các biến thể trên cùng một con mèo đáng yêu nói những điều đáng yêu .
9 Bỏ qua GPS
Shutterstock
Hầu hết những người già đều đồng ý rằng GPS được thiết kế bởi những người không có ý thức về phương hướng. Và những hệ thống như vậy chắc chắn không biết về các phím tắt mà mọi người lớn tuổi đã dành cả đời để học. Đối với những người già, không có gì thay thế được trí nhớ của chính họ, với sự hỗ trợ không thường xuyên từ một bản sao đáng tin cậy và có tai của tập bản đồ Rand McNally .
10 Chơi lô tô
Bingo có vẻ như là một trò tiêu khiển chậm chạp đối với bất kỳ ai có quá nhiều thời gian trong tay, nhưng đó là bất cứ điều gì nhưng. Nó có thể đầy kịch tính, với nhiều tình huống lộn xộn cắn móng tay và nhiều chiến lược hơn bạn có thể mong đợi. Đừng để bị lừa bởi những biểu hiện u sầu của người chơi. Một người già chơi lô tô đang trải qua sự phấn khích hơn so với các vận động viên cảm thấy chơi một môn thể thao toàn diện!
11 Quan tâm đến việc kiểm tra hộp thư của họ hơn là kiểm tra email của họ
Shutterstock
Email có thể nhanh hơn , nhưng nó sẽ không bao giờ cạnh tranh với cảm giác hồi hộp khi nhận được một bức thư giấy thực sự. Nếu nó được viết tay thì càng tốt.
Viết một lá thư cần nhiều thời gian và công sức, không chỉ trong việc viết nó mà còn phải mang nó đến bưu điện và mua một con tem và đảm bảo rằng bạn đã đặt nó vào đúng vị trí thư. Đó là bằng chứng cho thấy ai đó đủ quan tâm đến bạn để làm nhiều việc hơn là sa thải thư điện tử lạnh lùng, không cá nhân .
12 Mang dép đi trong nhà
Ông Rogers không đơn độc với xu hướng xỏ giày và đi một đôi dép đi trong nhà ấm cúng mỗi khi bước vào cửa. Người già thích những đôi chân ấm áp ôm chân sau một ngày dài lê la trên vỉa hè — hoặc thậm chí chỉ đi bộ ra ngoài để lấy giấy. Những con chó đau đớn đó đáng được nghỉ ngơi!
13 Có điện thoại cố định
Shutterstock
Thật hiếm khi tìm thấy bất kỳ ai trên 50 tuổi có từ bỏ điện thoại cố định —Dù là do họ không có WiFi và “cần nó cho AOL” (một thứ khác mà người già yêu thích) hay vì họ tự hỏi, “Nếu có trường hợp khẩn cấp thì sao?”
Đừng bận tâm giải thích lý do tại sao có điện thoại di động sẽ hữu ích hơn trong trường hợp khẩn cấp, hoặc rằng hầu hết các cuộc gọi đến qua điện thoại cố định đều là nhân viên thu hóa đơn và nhân viên bán hàng tự cao. Người già thà sống trong ngôi nhà không nóc còn hơn không có điện thoại cố định.
14 Dậy sớm khi không cần thiết
Shutterstock
Thật là một điều trớ trêu kỳ lạ là bạn càng lớn tuổi và càng ít trách nhiệm, bạn càng có xu hướng thức dậy sớm hơn. Ngay cả khi những đứa trẻ chuyển đi từ lâu và họ đã vui vẻ nghỉ hưu trong nhiều năm, dù sao thì một người lớn tuổi sẽ dậy vào lúc bình minh ló dạng vào mỗi buổi sáng, mặc quần áo đầy đủ và sẵn sàng cho một ngày ngay cả trước khi mặt trời mọc. Các bạn millennials lười biếng nên thử!
15 Có thay đổi chính xác
Shutterstock
Nếu túi của bạn chứa đủ niken, dime và xu để chi trả cho bất kỳ thứ gì có tiền lẻ chính xác, bạn có thể dễ dàng đặt cược rằng bạn có thể gần 70 hơn bạn 20.
16 Mặc quần cạp cao không thoải mái (và lộ tất)
Shutterstock
Chúng tôi đã từng nghe những lời giải thích rằng những người già kéo quần lên quá eo vì họ bị mất khối lượng cơ khi già đi. Vì vậy, bộ quần áo từng vừa vặn hoàn hảo bỗng trở nên rộng thùng thình như một đôi Charlie Chaplin quần lọt khe. Có thể có một số sự thật cho điều đó — hoặc có thể là thân của người già chỉ đang co lại, và vòng eo của họ giờ chỉ cách núm vú vài inch.
17 Xem Giết người, Cô ấy đã viết chạy lại
Shutterstock
Bây giờ và cho đến cuối cùng, người cũ sẽ yêu Angela Lansbury . Đó chỉ là một sự thật khoa học không thể bác bỏ. Giống như việc nhận được thẻ AARP là một dấu hiệu cho thấy bây giờ bạn đã chính thức già đi, vì vậy đột nhiên nhận ra rằng bạn đã DVR Giết người Cô ấy đã Viết —Và bạn có ý định xem mọi tập cuối cùng.
18 Chợp mắt
LightField Studios / Shutterstock
Mọi người nên ngủ trưa nhiều hơn, nhưng đối với người già, đó không chỉ là một thú vui tội lỗi thỉnh thoảng. Họ chợp mắt như thể đó là công việc của họ, như thể họ được trả tiền để làm việc đó theo đúng nghĩa đen. Một người già không chợp mắt vì mệt họ chợp mắt vì đã 2 giờ chiều. và, này, đó là thời gian ngủ trưa!
19 Hồi tưởng về những ngày vinh quang
Shutterstock
Những người già thích kể về tuổi thơ lý tưởng của họ, nơi họ được chạy tự do và không bị giám sát, chấp nhận rủi ro mà không cần cha mẹ trực thăng ngăn cản, và luôn uống rượu trong vòi. Có điều gì đó về “uống từ vòi” đã trở thành một phép ẩn dụ cho sự hồn nhiên bình dị của tuổi thơ, một trải nghiệm mà trẻ em ngày nay dường như sẽ không có. (Tại sao đó lại là một điều tồi tệ như vậy, chúng tôi không chắc chắn.)
20 Đeo kính râm khổng lồ
Shutterstock
Một số người bắt đầu co lại khi họ già đi, nhưng kính râm của họ lại đi theo hướng ngược lại. Nó có vẻ như là một lựa chọn thẩm mỹ, nhưng thực ra không phải vì họ đang lấy dấu hiệu thời trang của mình từ Liên kết .
Nó chủ yếu là thực tế. Khi mắt lão hóa và bệnh đục thủy tinh thể trở thành hiện thực, kính râm lớn hơn là cần thiết để ngăn chặn các tia UV có hại từ mọi hướng.
21 Đi bộ mạnh mẽ tại trung tâm mua sắm trước khi nó mở cửa
Đối với những người già, một trung tâm mua sắm chưa mở cửa giống như một con đường mòn đi bộ riêng, nơi khung cảnh là một khu rừng thực sự với những khoảng trống rỗng, Macaroni Grills và Jamba Juices. Một trung tâm mua sắm vào lúc bình minh có thể là một nơi rất yên bình, vì cuối cùng chúng ta đều học được khi về già và chúng ta đang tìm kiếm một nơi nào đó an toàn để tập thể dục lúc 6 giờ sáng.
22 Nhà chứa vô số Jell-O
Chỉ nhìn thấy một chiếc khuôn Jell-O với trái cây bị mắc kẹt bên trong nó có thể khiến dạ dày của một người trẻ tuổi sôi lên. Nhưng hãy cho nó một vài năm và toàn bộ quan điểm của bạn sẽ thay đổi.
Jell-O hầu như không cần nhai, vì vậy nó là chất dinh dưỡng mà không đòi hỏi quá trình chế biến các hương vị phức tạp hoặc quá trình tiêu hóa. Khi bạn già, bạn muốn cuộc sống bớt phức tạp hơn một chút. Và không có gì đơn giản hóa một bữa ăn như Jell-O.
23 Có thể viết bằng chữ thảo
Shutterstock
Chữ thảo đang trở thành một nghệ thuật thất truyền, nhưng những người già không chịu để nó lặng lẽ đi vào màn đêm. Họ sẽ viết bằng chữ thảo bất cứ khi nào có thể— khi ký séc , hoặc viết một lá thư, hoặc thậm chí chỉ để lại ghi chú trên Post-It. Và họ sẽ đảm bảo rằng mọi người trẻ mà họ gặp đều nghe về thời kỳ đã qua khi chữ thảo vẫn thường xuyên được dạy trong trường học và mọi đứa trẻ đều tự hào khi thành thạo chữ S phức tạp.
24 Không cảm thấy tội lỗi khi ở nhà vào đêm thứ bảy
Shutterstock
Không chỉ người lớn tuổi không cảm thấy tội lỗi khi ở lại vào cuối tuần, mỗi thứ bảy, nơi họ quản lý để tránh ra ngoài được coi là một chiến thắng . Nếu bạn đã sống một cuộc sống đầy đủ, bạn đã có quá nhiều trải nghiệm khiêu vũ đến 2 giờ sáng hoặc uống rượu với bạn bè cho đến khi mặt trời mọc. Già đi có nghĩa là bạn có quyền nói không, bạn sẽ không đến được bữa tiệc đó, bạn có một cuộc hẹn với một bát bỏng ngô và loạt phim Netflix yêu thích của mình.
25 Sử dụng lịch treo tường vật lý
Shutterstock
Không phải là họ tránh sử dụng lịch trực tuyến để theo dõi các cuộc hẹn của họ. Nhưng lịch treo tường có vẻ… chính thức hơn nhiều.
Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường trí nhớ của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi sinh viên ghi chú bằng bút và giấy thay vì gõ chúng trên máy tính xách tay của họ, điều đó sẽ giúp họ lưu giữ nhiều thông tin hơn mà họ nhận được trong lớp. Chính nguyên tắc đó đã khiến những người già bị cuốn hút vào lịch giấy. Khi bạn viết ra một cuộc hẹn bằng bút mực hoặc bút chì, nhiều khả năng bạn sẽ nhớ nó.
26 Thoa kem chống nắng thay vì trang điểm
cách để trông trẻ hơn ở tuổi 40
Shustterstock
Một người già sẽ vui vẻ rời khỏi nhà mà không cần trang điểm, ngay cả khi họ đang tham dự một dịp xã hội. Nó không còn là ưu tiên nữa.
Nhưng cả đàn ông và phụ nữ lớn tuổi sẽ không mơ ước được đi bộ ra ngoài mà không đi bộ cơ thể trong kem chống nắng . Một người già làm mọi thứ trong khả năng của họ để tránh ung thư da và u ác tính — và họ đang trừng phạt bản thân trẻ hơn vì không làm điều tương tự.
27 Mang theo kẹo cứng
Chúng tôi không biết những người sáng tạo ra Werther’s Originals đang đưa những gì vào kẹo của họ, nhưng nó đã thu hút nhiều thế hệ người lớn tuổi hơn. Họ yêu thích nó đến nỗi chúng tôi sẽ không ngạc nhiên khi biết rằng nghệ sĩ guitar của Rolling Stones Keith richards , năm nay 75 tuổi, không bao giờ biểu diễn mà không làm đầy túi của mình bằng kẹo cứng.
28 Cắt ra những câu chuyện trên báo mà họ muốn chia sẻ với những người khác
Shutterstock
Hầu hết chúng tôi đã nhận được ít nhất một lá thư từ một phụ huynh, với một câu chuyện được cắt cẩn thận trên tờ báo địa phương của họ, nhằm thông báo cho chúng tôi về một số vấn đề mà họ nghĩ rằng chúng tôi đã không biết một cách đáng tiếc.
Mặc dù họ chỉ có thể chia sẻ nó trên Facebook, nhưng họ muốn bạn xem xét việc cắt giảm thể chất đó một cách nghiêm túc.Khi một mẩu báo hiển thị trong hộp thư của bạn, bạn không thể cuộn qua nó như trên mạng xã hội. Bạn đang nắm giữ một thứ gì đó hữu hình và sẽ khó hơn một chút để bỏ qua nó. Người già hiểu điều đó.
29 Bỏ phiếu
Shutterstock
Trong cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ năm 2016, 71 phần trăm số người trên 65 tuổi đã bỏ phiếu, nhưng chỉ có 46 phần trăm cử tri đủ điều kiện trong độ tuổi từ 18 đến 29 lọt vào thùng phiếu, theo CHÚNG TA. Dữ liệu của Cục điều tra dân số . Và điều này hầu như không xảy ra một lần. Nhìn chung, những người lớn tuổi rất coi trọng quyền bầu cử của họ, và những người trẻ tuổi ở nhà. Rốt cuộc, đặc biệt là đối với phụ nữ lớn tuổi và người da màu, bỏ phiếu không phải lúc nào cũng là quyền mà họ có.
30 Tìm một gian hàng tại nhà hàng
Shutterstock
Điều gì ở một gian hàng nhà hàng mà lại đặc biệt đến vậy? Thức ăn không ngon hơn và dịch vụ không nhanh hơn, nhưng nó Là đệm hơn. Những người lớn tuổi sẽ luôn chọn một gian hàng trên bàn khi đi ăn và không giống như những người trẻ tuổi hơn, họ sẵn sàng đợi bao lâu để có được một gian hàng.
31 Viết séc tại cửa hàng tạp hóa
Vào năm 2019, thanh toán cho hàng tạp hóa của bạn bằng séc làtương đương với việc gửi một tin nhắn với chim bồ câu vận chuyển.Giống như hầu hết các công nghệ, những người cũ không tin tưởng vào thẻ ghi nợ, chứ đừng nói đến Apple Pay. Chừng nào ngân hàng còn làm sổ séc thì sẽ có người cũ muốn sử dụng.
32 Thực hiện Thời báo New York ô chữ
Shutterstock
Như người xưa đã học, không có gì hài lòng bằng việc ngồi trên ghế dài với một tờ báo vật lý và thực hiện ô chữ bằng bút chì. Chế giễu nó bây giờ là tất cả những gì bạn muốn, nhưng sẽ đến lúc Twitter và Instagram, nhắn tin và tất cả các điện thoại thông minh khác làm mất tập trung mờ dần đi và bạn sẽ nhận ra rằng không điều gì trong số đó đến gần với niềm hạnh phúc thuần khiết của một buổi sáng cuối tuần lười biếng dành để hoàn thành một câu đố ô chữ được in trên giấy.
33 Có ý kiến mạnh mẽ về việc gấp tờ giấy vừa vặn
Shutterstock / pixel-shot
Cuộc tranh luận về cách gấp đúng một tờ giấy vừa vặn đã kéo dài hàng thế kỷ. Những người trẻ tuổi thực sự không thể quan tâm hơn. Gấp lại hoặc chỉ nhét đồ vào ngăn kéo cho đến khi cần, điều đó thực sự không quan trọng với họ.
Nhưng những người già thực sự thực hành cách gấp các tờ giấy vừa vặn và có những kỹ thuật mà họ tự hào, họ sẽ sẵn lòng chứng minh nếu bạn tỏ ra thích thú dù chỉ một chút.
34 Gửi thiệp 'cảm ơn'
Shutterstock
Các thế hệ trẻ hơn có thể nghĩ rằng chỉ cần gửi cho ai đó một tin nhắn hoặc email cảm ơn là đủ, nhưng điều này là không tưởng đối với cha mẹ và ông bà của họ. Bạn không cảm ơn ai đó một cách chính xác trừ khi tình cảm của bạn được thể hiện bằng một tấm thiệp và được gửi qua đường bưu điện đến địa chỉ của họ. Nó không cần phải có gì lạ mắt, nhưng nó phải được viết bằng văn bản và nó cần hiển thị trong hộp thư của họ. Điểm thưởng nếu nó được viết bằng chữ thảo.
35 Mặc bộ pyjama và váy ngủ
Shutterstock
Bạn sẽ không bao giờ bắt gặp một người cũ ngủ gật trong một chiếc áo phông cũ và một số quần đùi. Khi sẵn sàng đi ngủ, họ luôn đảm bảo ăn mặc phù hợp, có nghĩa là phải có đủ bộ đồ ngủ phù hợp — phần trên luôn khớp với phần dưới. Khi bạn đến một độ tuổi nhất định, một cặp PJ ấm cúng giống như một ly sữa ấm — nó báo hiệu cho não bộ của bạn rằng đã đến lúc báo lại.
36 Tổ chức tiệc tối
Shutterstock
Những người trẻ tuổi tổ chức các bữa tiệc trong đó có âm nhạc lớn, uống rượu không giới hạn và khiêu vũ. Người già chủ nhà bữa tối các bữa tiệc, nơi bữa ăn là trung tâm, rượu được thưởng thức một cách tuyệt vời và uống có chừng mực, và mọi người đều về nhà lúc 9 giờ tối. Thêm vào đó, không ai thức dậy vào sáng hôm sau và không thể nhớ mình đã về nhà bằng cách nào hoặc điều gì đã xảy ra với đôi giày của họ.
37 Gửi thư xin nghỉ lễ
Hầu hết những người dưới 40 tuổi gửi một trong những tấm bưu thiếp hình ảnh đó cho những ngày lễ với ảnh ghép của gia đình họ và một lời chúc mừng lễ hội mơ hồ như “' Tis the Season 'hoặc' Tình yêu và Niềm vui. ' Nhưng những người già còn tiến xa hơn vài bước với một bức thư có khoảng trắng về mọi thứ họ đã làm trong năm qua, bao gồm thông tin chi tiết về các ca phẫu thuật gần đây hoặc trò chơi bóng mềm của cháu trai họ hoặc chuyến đi mà họ đã đến Thác Niagara.
38 Bỏ qua các xu hướng mới nhất
Dù tất cả các hipster đang mặc gì trong mùa giải này, bạn có thể đặt cược rằng những người già sẽ không đi theo hướng dẫn của họ. Xu hướng đến và đi, nhưng những người lớn tuổi sẽ luôn cảm thấy thoải mái hơn khi mặc một chiếc quần chinos kaki. Và vâng, họ đã thấy rằng Trực tiếp đêm thứ bảy nhại thương mại của 'mom jeans, và họ thành thật không quan tâm liệu bạn có đang giễu cợt họ hay không.
39 Xem phim từ thế kỷ khác
Shutterstock
Cho một người già lựa chọn giữa việc xem bộ phim bom tấn siêu anh hùng mới nhất hoặc một bộ phim đen trắng có sự tham gia của các diễn viên Humphrey Bogart hoặc là Clark Gable , và họ sẽ luôn chọn cái sau. Avengers: Cuộc chiến vô cực sẽ không bao giờ khiến một người lớn tuổi kinh ngạc giống như cách mà lần thứ 100 xem Chim ưng Maltese sẽ.
40 Không coi mình là 'già'
Shutterstock
Một trong những đặc tính tuyệt vời nhất của người lớn tuổi là họ không chịu nghĩ mình già. Bạn có thể nhìn vào chúng và nghĩ, 'Ôi trời, chúng thật cổ xưa.' Nhưng trong đầu họ, họ chỉ là bất cứ thứ gì. Họ còn cả cuộc đời phía trước! Bất kỳ ai 10hơn họ nhiều tuổi, hoặc thậm chí 20 hoặc 30 tuổi? Họ đang cái cũ. Và để biết thêm về cuộc sống trong những năm vàng son, đây là 50 câu hỏi bạn không bao giờ nên hỏi ai đó trên 50 tuổi .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
