Nghĩ rằng bạn khỏe mạnh và thực sự hiện hữu lành mạnh là hai điều rất khác nhau. Bạn có thể tập thể dục vài lần mỗi tuần, xỉa răng sau mỗi bữa ăn và đi ngủ vào một thời điểm hợp lý mỗi đêm, và bạn vẫn có thể đau khổ trong im lặng mà không hề nhận ra. Nhưng khi chúng ta tiếp tục đối mặt với toàn cầu đại dịch do vi-rút corona gây ra , duy trì sức khỏe của bạn và nhận biết các dấu hiệu để đề phòng chưa bao giờ quan trọng hơn. Đã đến lúc tìm hiểu về những điều ít rõ ràng hơn này các triệu chứng sức khỏe có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng đang diễn ra — bởi vì khi nói đến sức khỏe của bạn, kiến thức là sức mạnh. Và để biết thêm một số kiến thức mạnh mẽ đó, hãy xem 33 điều tuyệt vời mà bạn chưa biết về cơ thể mình .
1 Hơi thở của bạn có mùi.
iStock
Hôi miệng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một bữa trưa đầy hành tây. Thay vào đó, nó 'thường liên quan đến viêm lợi' hoặc bệnh nướu răng, nói Joshua S. Yamamoto , MD, một bác sĩ tim mạch và đồng tác giả của Bạn có thể ngăn ngừa đột quỵ . Nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng Yamamoto lưu ý rằng 'có mối tương quan giữa sức khỏe nướu kém và tình trạng viêm mạch máu,' có thể dẫn đến bệnh tim . Và đối với một số điều bạn cần ngừng tin tưởng khi nói đến các vấn đề sức khỏe nam giới, hãy kiểm tra 20 lầm tưởng về sức khỏe đàn ông tồi tệ nhất sẽ không chết .
màu vàng có ý nghĩa gì trong giấc mơ
2 Bạn đang giảm cân một cách bất ngờ.
Shutterstock
Giảm cân chỉ là thứ đáng được ăn mừng khi nó có chủ ý. Mặt khác, Yamamoto cảnh báo rằng 'nó có thể liên quan đến bệnh tiểu đường không kiểm soát, suy tim và ung thư.' Và để biết một số mẹo giúp giảm thêm vài cân một cách lành mạnh, hãy xem 101 mẹo giảm cân tối ưu cho mùa hè 2020 .
3 Mắt cá chân của bạn bị sưng.
Shutterstock
Nhiều người thấy mắt cá chân sưng tấy khó chịu sau một chuyến bay dài —Và điều đó hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, điều không bình thường là bàn chân và mắt cá chân bị sưng cả ngày mỗi ngày. ' Trái tim không hoạt động tốt Yamamoto cảnh báo.
4 Bạn gặp khó khăn khi lái xe vào ban đêm.
iStock
Với những chiếc ô tô đang chiếu đèn vào bạn và những con đường kém ánh sáng, việc lái xe vào ban đêm không phải là điều dễ dàng đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng việc lái xe sau khi mặt trời lặn ngày càng trở nên khó khăn, thì đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề về mắt.
'Nếu một bệnh nhân, nói chung 50 tuổi trở lên , bị làm phiền bởi các triệu chứng như gặp khó khăn trong ánh sáng mờ, ánh sáng chói và quầng sáng, khó lái xe vào ban đêm, họ nên cân nhắc đến gặp bác sĩ nhãn khoa vì điều này có thể cho thấy họ có thể cần phải phẫu thuật đục thủy tinh thể ''. Ming Wang , MD, PhD, của Wang Vision Institute ở Nashville, Tennessee. 'Sau khi được thực hiện, phẫu thuật thường có thể làm giảm bớt các triệu chứng này.' Và đối với các dấu hiệu tinh tế khác của bệnh nghiêm trọng, hãy kiểm tra 30 Điều Bạn Không Có Ý Tưởng Có Thể Gây Ung Thư .
5 Bạn bị đau sau mắt.
Shutterstock
Wang nói: “Một trong những triệu chứng thường bị hiểu lầm nhất của nhiễm trùng xoang là đau mắt. 'Điều này xảy ra do các xoang nằm ở các khu vực bên trên, bên dưới và bên cạnh mắt. Khi áp lực tích tụ ở những khu vực này, nó có thể gây ra cơn đau âm ỉ, cảm giác như đang đến từ xung quanh hoặc sau mắt khi nó thực sự đến từ xoang. ' Và để biết thêm về những vấn đề về thị lực của bạn có thể chỉ ra về sức khỏe của bạn, hãy xem 17 Dấu Hiệu Cảnh Báo Mắt Bạn Đang Cố Cho Bạn Biết Về Tình Trạng Sức Khỏe Của Bạn .
6 Tầm nhìn của bạn đột ngột thay đổi.
Shutterstock
Mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính bị thị lực kém cần phải điều chỉnh. Nhưng mặc dù không may là mắt chúng ta từ từ kém đi là điều bình thường, bạn nên quan tâm hơn một chút nếu thị lực của mình đột ngột thay đổi bất thường.
Wang cho biết: 'Thay đổi thị lực đột ngột có thể chỉ ra một loạt các vấn đề bao gồm thoái hóa điểm vàng, bệnh mắt do tiểu đường, tắc mạch máu trong mắt, bong võng mạc, tăng nhãn áp cấp tính, v.v.'. 'Bệnh nhân nên tìm kiếm sự chăm sóc của bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức khi có bất kỳ sự thay đổi thị lực đột ngột nào.'
7 Mắt bạn bị khô.
Shutterstock
Con người với dị ứng —Đặc biệt theo mùa — tất cả đều quá quen thuộc với cảm giác khô mắt. Tuy nhiên, nếu bạn không bị dị ứng mà vẫn thấy mình bị khô mắt, điều này có thể là do bệnh viêm gan C. Trong một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí Tạp chí Nhãn khoa Hoa Kỳ , các nhà khoa học phát hiện ra rằng 50% bệnh nhân viêm gan C đã giảm tiết nước mắt. Các tác giả nghiên cứu kết luận: 'Hội chứng khô mắt là đặc điểm mắt thường được quan sát thấy nhất trong nhiễm trùng [viêm gan C].
8 Mắt bạn bị đổi màu.
Shutterstock
Ngay cả những vùng da trắng của mắt bạn cũng có thể bị vàng nhẹ cũng là điều cần chú ý. Nó có thể là một dấu hiệu cho thấy có 'một vấn đề cơ bản liên quan đến Gan , tuyến tụy, hoặc túi mật, 'giải thích Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, giám đốc lâm sàng của Phòng khám Y học Thể thao Yorkville ở Canada. Và để biết thêm thông tin hữu ích được gửi đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
9 Bạn mệt mỏi.
Shutterstock
' Mệt mỏi có thể liên quan đến một số vấn đề khác nhau và việc trao đổi với bác sĩ của bạn có thể thu hẹp chẩn đoán tiềm năng, ' Erik Polan , DO, trợ lý giáo sư nội khoa tại Trường Cao đẳng Y học Xương khớp Philadelphia. 'Những điều xảy ra khi mệt mỏi - chẳng hạn như sụt cân không rõ nguyên nhân, đổ mồ hôi ban đêm, dễ bầm tím và nổi cục hoặc u dưới da - có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư tiềm ẩn. Các vấn đề khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự bao gồm nhiễm vi-rút (như HIV) hoặc các vấn đề nội tiết hoặc bệnh thấp khớp hiếm hơn. '
10 Bạn đang căng thẳng.
Shutterstock
Căng thẳng là điều mà quá nhiều người đã để mình trở nên quen thuộc. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không nhận ra là căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất của bạn cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.
'Một số người hoàn toàn hoạt động trong một môi trường căng thẳng cao nên không phải lúc nào họ cũng nhận thấy áp lực từ công việc hoặc gia đình ảnh hưởng đến sức khỏe của họ ', giải thích Muối Raichbach , PsyD, của Trung tâm điều trị Ambrosia ở Port Saint Lucie, Florida. 'Nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ tim mạch và hệ tiêu hóa của bạn, dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thêm vào đó, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tim, hội chứng ruột kích thích và đau đầu khi bị căng thẳng liên tục. '
11 Bạn đang chán nản.
Shutterstock
Cảm thấy hụt hẫng trong bãi rác? Mức độ vitamin D của bạn có thể là nguyên nhân. “Với sự thiếu hụt vitamin D, một người có nhiều khả năng bị trầm cảm vì các thụ thể vitamin D giúp điều chỉnh tâm trạng,” nói Kelly Springer , MS, RD, CDN, người sáng lập chương trình dinh dưỡng Kelly’s Choice .
12 Bạn có thẻ da.
Shutterstock
Bạn đang phải đối mặt với những vết sần trên da khó coi và khó chịu? Nếu vậy, bạn có thể mắc phải nguyên nhân là do cholesterol của mình. Dựa theo Mark Menolascino , MD, một bác sĩ y học chức năng và tác giả của Giải pháp trái tim cho phụ nữ , một số sự phát triển ở da - được gọi là xanthelasmata - có liên quan đến sự chuyển hóa cholesterol bất thường. Ông nói: “Những dấu hiệu da hơi vàng này là một mối quan tâm đặc biệt khi nhìn thấy xung quanh mắt.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị xanthelasmata, hãy đến gặp bác sĩ và kiểm tra mức độ lipid của bạn. Bạn sẽ muốn sửa bất kỳ cơ bản nào liên quan đến cholesterol các vấn đề trước khi chúng dẫn đến một cái gì đó không chỉ là mối quan tâm về thẩm mỹ.
13 Bạn bị đau cổ mãn tính.
Shutterstock
Bạn thậm chí có thể không nhận ra điều đó, nhưng ngồi ở bàn của bạn cả ngày ở tư thế khom lưng có thể gây ra ' đau lưng và cổ cũng như các cơ thắt chặt, 'giải thích Leon turetsky , NASM-CPT, NASM-CES, một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và chuyên gia tập luyện khắc phục ở khu vực Boston rộng lớn hơn. Thay vì cúi xuống, hãy cố gắng có ý thức để ngồi thẳng hoặc thậm chí tốt hơn, đầu tư vào bàn đứng mà bạn có thể sử dụng để đi bộ vài giờ một lần.
14 Móng tay của bạn đang thay đổi.
Shutterstock
Một trong những nơi đáng ngạc nhiên mà các vấn đề sức khỏe biểu hiện là móng tay của bạn. 'Những thay đổi ở móng tay và ngón chân của bạn có thể liên quan đến chế độ ăn uống và những thói quen xấu giống hút thuốc ,' nói Peter Bidey , DO, trợ lý giáo sư và phó chủ tịch y học gia đình tại Đại học Y học xương khớp Philadelphia. 'Nó cũng có thể là dấu hiệu ban đầu cho thấy các vấn đề đang xảy ra với hệ thống tuần hoàn hoặc các hệ thống nội bộ khác của bạn.'
15 Bạn bị khó tiêu.
Shutterstock
Chứng khó tiêu thường xảy ra sau một bữa ăn trưa nặng nhọc hoặc thậm chí là kết quả của một cơn đầy hơi. Nhưng vì chứng khó tiêu quá phổ biến, nên mọi người không nghĩ đó là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng, mặc dù nó có thể là như vậy. Bidey nói: “Khó tiêu có thể là dấu hiệu ban đầu của các vấn đề về tim hoặc đường tiêu hóa khác. 'Nếu chứng khó tiêu vẫn tiếp diễn hoặc không đáp ứng với các loại thuốc không kê đơn thông thường, bạn nên tìm đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế của mình.'
16 Bạn thường xuyên bị nhiễm nấm.
Shutterstock
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ , các biến chứng về da như nhiễm nấm 'đôi khi là dấu hiệu đầu tiên cho thấy một người mắc bệnh tiểu đường.' Tại sao? Chà, một loại nấm giống như nấm men được gọi là Candida albicans — Nguyên nhân có thể gây phát ban ngứa và các vùng đỏ có vảy, phồng rộp — là nguyên nhân. Trong số các bệnh nhân tiểu đường, nhiễm nấm phổ biến bao gồm mọi thứ từ ngứa ngáy, nấm da chân cho đến bệnh hắc lào và nhiễm trùng âm đạo.
17 Bạn ngáy.
Shutterstock
Ngáy không chỉ là khó chịu. Theo Yamamoto, nó cũng có khả năng là một dấu hiệu không quá im lặng của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ngưng thở khi ngủ. Yamamoto giải thích: “Nó tương tự như bị nghẹt thở, chỉ là bạn thậm chí không tỉnh dậy để biết nó đang xảy ra. 'Điều này gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là về bệnh tim . '
18 Bạn luôn thức dậy để đi vệ sinh.
Shutterstock
Bạn có tin hay không, một cách để biết liệu bạn có khó thở vào ban đêm hay không là bạn có thức dậy để đi vệ sinh vài giờ một lần hay không. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Ngủ và thở Các bệnh nhân ngưng thở khi ngủ đã được hỏi và phát hiện ra rằng 84% đáng kinh ngạc cho biết họ thường xuyên đi tiểu đêm — thường xuyên là sáu lần mỗi đêm.
Vậy nguyên nhân gây ra chứng tiểu đêm, hay tiểu đêm này như thế nào? 'Oxy giảm, carbon dioxide tăng, máu trở nên có tính axit hơn, nhịp tim giảm và các mạch máu trong phổi co lại', tác giả chính của nghiên cứu Mary Umlauf , Tiến sĩ, giải thích cho Hiệp hội ngưng thở khi ngủ Hoa Kỳ . “Cơ thể được cảnh báo rằng có điều gì đó rất không ổn. Người ngủ phải thức đủ để mở lại đường thở. Vào thời điểm này, tim đang hoạt động mạnh và có tín hiệu sai về tình trạng quá tải chất lỏng. Tim bài tiết một loại protein giống như hormone để cơ thể loại bỏ natri và nước, dẫn đến chứng tiểu đêm ”.
19 Vết cắt của bạn không bao giờ lành.
iStock
Nếu vết thương của bạn mất nhiều thời gian hơn để chữa lành, đó có thể là dấu hiệu âm thầm của việc thiếu hụt vitamin D. Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa đã đo thời gian bệnh nhân phục hồi sau thủ thuật nha khoa và nhận thấy rằng sự thiếu hụt vitamin D 'ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả điều trị lên đến một năm.'
20 Tóc của bạn khô.
Shutterstock
Của bạn có tóc khô và dễ gãy cho dù bạn sử dụng bao nhiêu dầu xả? Đổ lỗi cho chế độ ăn uống của bạn. Trong một phân tích năm 2017 được công bố trên tạp chí Da liễu Thực hành & Khái niệm , các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ rõ ràng giữa tình trạng tóc kém và thiếu sắt, thiếu kẽm, thiếu selen và thiếu vitamin D.
21 Bạn đang rụng nhiều tóc hơn bình thường.
Shutterstock
Dựa theo Amanda Sylvie , MPH, RD, LD, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký với Sức khỏe , triệu chứng tinh vi này thường là kết quả của việc 'không đủ protein trong chế độ ăn uống.' Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến mọi thứ, từ mệt mỏi mãn tính đến suy giảm hệ thống miễn dịch.
22 Bạn quá nhạy cảm với nhiệt độ.
Shutterstock
'Độ nhạy cảm với nhiệt độ, còn được gọi là không chịu được nhiệt hoặc lạnh, có thể là dấu hiệu của một vấn đề về tuyến giáp (hoặc không hoạt động hoặc hoạt động quá mức), 'giải thích Chirag Shah , MD, bác sĩ y học cấp cứu được hội đồng chứng nhận và đồng sáng lập nền tảng chăm sóc sức khỏe trực tuyến Đẩy sức khỏe . 'Các triệu chứng không dung nạp nhiệt độ, đặc biệt nếu chúng còn mới, cần được đánh giá y tế kiểm tra tuyến giáp và tìm kiếm các vấn đề y tế tiềm ẩn khác. '
23 Bạn đổ nhiều mồ hôi.
Shutterstock
Đổ mồ hôi trộm, khi nó không xảy ra sau buổi tập thể dục đặc biệt căng thẳng , có thể là một dấu hiệu của bệnh tim. Trong một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Vòng tuần hoàn , các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của hơn 2.000 bệnh nhân đau tim và phát hiện ra rằng gần 54% trong số họ đã bị đổ mồ hôi nhiều như một triệu chứng của tình trạng của họ.
24 Bạn bị đổ mồ hôi ban đêm.
Shutterstock
những điều siêu ngọt ngào để nói với bạn trai của bạn
Nhiều loại thuốc — chẳng hạn như thuốc dùng để điều trị trầm cảm và thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường — có thể gây đổ mồ hôi ban đêm khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn không dùng bất kỳ loại thuốc nào, thì Phòng khám Mayo cảnh báo rằng sự ẩm ướt khó chịu qua đêm này có thể báo hiệu bất cứ điều gì từ bệnh bạch cầu đến bệnh lao.
25 Bạn liên tục nghĩ về thức ăn.
Shutterstock
Thức ăn rất ngon và vì vậy việc bạn luôn đặt bữa ăn trong tâm trí của mình là điều đương nhiên. Tuy nhiên, nếu theo dõi lượng tiêu thụ của bạn có vẻ như chỉ có điều bạn nghĩ về, sau đó Molly Bahr , LMHC, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép với chuyên khoa rối loạn ăn uống, cảnh báo rằng đây có thể là một dấu hiệu âm thầm cho thấy bạn không ăn đủ.
'Văn hóa của chúng tôi thường ca ngợi những người cố tình giảm cân hoặc khỏe mạnh, nhưng họ không nhận ra tần suất những hành vi này thực sự là rối loạn ăn uống hoặc thậm chí là rối loạn ăn uống có thể chẩn đoán được, 'Bahr nói. 'Rối loạn ăn uống có tỷ lệ tử vong cao nhất trong tất cả các rối loạn tâm lý.'
26 Bạn buồn nôn.
Shutterstock
Mọi người có xu hướng loại bỏ cảm giác buồn nôn như một dấu hiệu của một bữa trưa ôi thiu hoặc thậm chí chỉ là do thần kinh. Tuy nhiên, bạn nên suy nghĩ lại về việc bỏ qua cơn đau dạ dày này, vì Tổ chức Parkinson cảnh báo rằng nó có thể là một triệu chứng của bệnh .
Cơ sở lưu ý: 'Khó nuốt, cảm giác buồn nôn và táo bón là những triệu chứng phổ biến của bệnh Parkinson (PD). 'Tương tự sự thay đổi của não trong PD gây ra cứng và chuyển động chậm cũng ảnh hưởng đến các cơ liên quan đến việc nuốt và đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa.'
27 Bạn đi tiêu không đều.
Shutterstock
Nếu bạn không đi vệ sinh thường xuyên hoặc nếu nhu động ruột của bạn có vẻ khác thường, đó có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó đang xảy ra trong ruột của bạn.
'Thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột của bạn là một trong những dấu hiệu đầu tiên của một vấn đề,' giải thích Lisa Richards , một chuyên gia dinh dưỡng và là người tạo ra Chế độ ăn kiêng nấm Candida . 'Khi bạn không có đủ vi sinh vật probiotic có lợi trong đường ruột của mình, vi khuẩn gây bệnh và nấm men có thể bắt đầu tiếp quản. Chúng ảnh hưởng đến tất cả các loại quá trình trong ruột của bạn, bao gồm hấp thụ chất dinh dưỡng và sản xuất vitamin. Điều này có thể có nghĩa là táo bón hoặc tiêu chảy và đi tiêu không nhất quán, không lành mạnh. '
28 Bạn có làn da khô.
Shutterstock
Thói quen rửa mặt của bạn có thể không phải là lý do khiến bạn da khô . Đôi khi 'tình trạng da có thể là một dấu hiệu rất lớn về những gì đang diễn ra trong ruột', Caitlin tự , MS, CNS, LDN, một chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép ở Baltimore, Maryland. 'Nếu bạn bị viêm hoặc bạn đang tiêu thụ thực phẩm gây dị ứng , các tình trạng da như mụn trứng cá, da khô và bệnh chàm có thể là dấu hiệu của điều đó. '
29 Bạn luôn khát.
Shutterstock
Thèm một cốc nước sau khi tập luyện căng thẳng là điều bình thường. Cảm thấy như bạn hoàn toàn nhu cầu một khi đang ngồi ở bàn làm việc của bạn? Một chút ít hơn như vậy. ' Khát Self giải thích. 'Nó có thể là một dấu hiệu ban đầu của rối loạn điều hòa insulin hoặc thậm chí Bệnh tiểu đường . '
30 Bạn bị đau đầu.
Shutterstock
Bệnh đa xơ cứng (MS) không phải lúc nào cũng biểu hiện ngay lập tức thành các vấn đề về cơ. Đúng hơn, một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Thần kinh học Châu Âu phát hiện ra rằng 78% bệnh nhân MS bị đau đầu khi bắt đầu phát bệnh và thuyên giảm trong vòng sáu tháng điều trị. Nếu bạn nghĩ rằng hoàn toàn có thể MS có thể gây ra cơn đau đầu của bạn, hãy tìm kiếm ý kiến của chuyên gia y tế càng sớm càng tốt.
31 Bạn dễ bị gãy xương.
Shutterstock
Khi bạn già đi, việc dặm phấn rất dễ dàng ngã thường xuyên và các vết nứt tiếp theo không vui nhưng tự nhiên quá trình lão hóa . Tuy nhiên, gãy xương cách tháng là không bình thường và có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị suy dinh dưỡng. Theo Phòng khám Mayo , bất cứ điều gì từ chứng mất trí nhớ và các vấn đề về răng miệng đến việc dùng một số loại thuốc đều có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Điều đặc biệt quan trọng là phải đề phòng căn bệnh này khi bạn đến những năm cuối cấp.
32 Bạn đang mất thính giác.
Shutterstock
Mất thính giác là một trong những triệu chứng sức khỏe âm thầm nhất hiện có. Theo nghiên cứu năm 2013 từ Đại học Johns Hopkins , người lớn tuổi bị mất thính giác có nguy cơ bị được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer trong khoảng thời gian sáu năm.
33 Bạn bị khàn giọng.
Shutterstock
Khàn giọng sau khi tham dự một buổi hòa nhạc lớn hoặc sự kiện thể thao hầu như không đáng lo ngại. Tuy nhiên, có một giọng nói khàn sau khi tận hưởng một ngày thư giãn và yên tĩnh. Dựa theo Thuốc Johns Hopkins , đây có thể là một triệu chứng của ung thư dây thanh âm - và nếu trước đây bạn hút thuốc hoặc là người từng hút thuốc, thì bạn nên cảnh giác với triệu chứng sức khỏe thầm lặng này.
Đố là sếp của tôi có bắt nạt tôi không
34 Bạn bị bầm tím.
Shutterstock / 9nong
Shutterstock
Chúng tôi thường thức dậy với một vết bầm tím khó coi trên chân, nhưng chúng tôi không thể nhớ lại việc va chạm hay ngã. Và mặc dù vết bầm thường xuyên là bình thường, nhưng vết bầm tím quá mức và dễ dàng dường như không bao giờ hết có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Trên thực tế, theo Phòng khám Mayo , đây có thể là một triệu chứng của tất cả mọi thứ, từ bệnh máu đến vấn đề đông máu.
35 Bộ não của bạn đang ở trong sương mù.
Shutterstock
Cả não và thận của bạn đều bị ảnh hưởng bởi hệ thống tim mạch. Do đó, nếu bạn từng thấy mình phải đối mặt với tình trạng sương mù não, rất có thể thận của bạn là nguồn gốc của vấn đề. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Cấy ghép lọc máu thận phát hiện ra rằng suy giảm chức năng thận có liên quan đến suy giảm chức năng nhận thức.
36 Bạn luôn ngứa ngáy.
Shutterstock
Khi thận của bạn bắt đầu bị suy, da của bạn sẽ phản ứng bằng cách bị ngứa — và ý của chúng tôi là có thật không ngứa. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Hội thảo về Thận học lưu ý rằng khoảng 40 phần trăm bệnh nhân bị bệnh thận giai đoạn cuối đối phó với ngứa từ trung bình đến nặng, tức là ngứa da nghiêm trọng. Và để được tư vấn thêm về sức khỏe, hãy xem những 30 Dấu hiệu Nhận biết Tình trạng Sức khỏe Chết người Ẩn trong Tầm nhìn Thông thường .
37 Bạn bị hụt hơi khi cúi xuống.
Shutterstock
Bạn không nên hụt hơi khi chỉ cúi xuống để buộc dây giày. Nếu đúng như vậy, điều đó có nghĩa là trái tim bạn đang bắt đầu dâng hiến. Theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ: Suy tim , hiện tượng này - được gọi là uốn cong thở - có thể là một triệu chứng của tình trạng giữ nước dư thừa ở những bệnh nhân có tim hoạt động kém.
38 Bạn bị đau hàm.
Shutterstock
Bạn có tin hay không, những cơn đau tim đôi khi có thể gây đau hàm. Thật không may, phần lớn những người mắc bệnh không nhận thức được rằng đây là một triệu chứng cho đến khi quá muộn. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí tiếng Tây Ban Nha Y học răng miệng Bệnh lý răng miệng và phẫu thuật miệng thậm chí còn phát hiện ra rằng cứ 10 cơn đau tim thì có khoảng một cơn bắt đầu như đau hàm.
39 Bạn bị đau vai.
Shutterstock
Đôi khi một khối u trong phổi - được gọi là u trung biểu mô màng phổi - biểu hiện như đau vai. Đó là theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Những tiến bộ trong Y học Thực nghiệm và Sinh học , phát hiện ra rằng 14% những người mắc loại ung thư hiếm gặp này bị đau vai, thường là triệu chứng đầu tiên của họ.
Đau vai thường không phải là dấu hiệu của bệnh ung thư , nhưng nếu bạn đã hít phải một chất độc hại như amiăng trong đời, thì bạn sẽ thấy sự khó chịu đó là cảnh báo của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.
40 Bạn đang có nếp nhăn.
Shutterstock
Khi chúng ta già đi, da của chúng ta có xu hướng nhăn nheo và mất độ đàn hồi. Tuy nhiên, Eugene Charles , DC, giám đốc Trung tâm Động học Ứng dụng của New York và là tác giả của Hành trình chữa bệnh: Nghệ thuật và Khoa học về Động học Ứng dụng , lưu ý rằng nếp nhăn cũng có thể là một dấu hiệu âm thầm của một cái gì đó Là trong sự kiểm soát của chúng tôi: sự thiếu hụt protein.
Trên thực tế, một phân tích năm 2007 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ nhận thấy rằng phụ nữ trung niên với đặc biệt là da nhăn có lượng protein thấp hơn đáng kể so với phụ nữ không có nếp nhăn.
