6 Cách Để Giữ Da Đầu Của Bạn Khỏe Mạnh Trên 50 Tuổi, Theo Các Nhà Tạo Mẫu Tóc

Dù dài hay ngắn, mái tóc của chúng ta đều là nguồn gốc không thể phủ nhận được lòng tự trọng của chúng ta. Nhưng với những thay đổi mà quá trình lão hóa mang lại - tóc bạc, tóc bạc, tóc thô - chúng ta có thể bắt đầu cảm thấy hơi chán nản. Trong nhiệm vụ giữ cho tóc khỏe mạnh (và giữ cho tóc nhiều hơn), điều hợp lý là phải đi sâu vào gốc rễ của vấn đề. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), chăm sóc da đầu tốt có thể ngăn ngừa một số loại rụng tóc và giúp các sợi tóc của bạn vào nếp tốt. Để tìm hiểu thêm về cách chăm sóc da đầu, chúng tôi đã nhận được thông tin sốt dẻo từ các nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp. Đọc tiếp để tìm hiểu sáu cách hàng đầu bạn có thể giữ cho da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc sau 50.



ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Cách Giữ Tóc Dài Sau Tuổi 50 .

1 Không gội đầu quá thường xuyên.

  Người đàn ông đang gội đầu
lllonajalll / Shutterstock

Lisa Abbey , nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp và người sáng lập thương hiệu chăm sóc tóc và cơ thể Sức mạnh x Sắc đẹp , kể Cuộc sống tốt nhất gội đầu thường xuyên hơn nhu cầu thực sự của tóc có thể gây khô da đầu và tóc.



Nếu bạn lo lắng về việc tóc bị nhờn, Laura Roncagli , một nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp và đồng sáng lập MyBeautik cho biết 'tóc của bạn thực sự sẽ tự điều chỉnh sau một thời gian ngắn và trông sẽ không bóng dầu như bạn nghĩ.'



Tuy nhiên, nếu bạn có da đầu nhiều dầu hơn bình thường Abbey khuyên bạn nên sử dụng xen kẽ cách ngày với một loại dầu gội / dầu gội và một lần xả / dưỡng tóc. Bằng cách này, bạn sẽ tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và làm khô da đầu.



Đối với tóc thường đến tóc hơi khô, Abbey khuyên bạn nên gội hai đến ba lần mỗi tuần. 'Vào những ngày không gội, hãy nhớ chải thường xuyên để phân phối dầu đều khắp tóc giúp ngọn tóc không bị khô.' Và đối với tóc quá khô hoặc bị hư tổn, Abbey nói chỉ nên gội đầu không quá một hoặc hai lần một tuần. 'Vì độ PH của nước có thể làm khô loại tóc này, nên hạn chế tiếp xúc với nước sẽ giúp ích.'

2 Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp.

  Dược sĩ giúp một người đàn ông lớn tuổi tìm dầu gội đầu tại cửa hàng
Shutterstock

Điều quan trọng là sử dụng sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu. Đối với tóc mịn, mềm hoặc tóc dầu, Abbey khuyên bạn nên dùng dầu gội không chứa sulfat để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, đồng thời làm khô tóc và da đầu. Đối với dầu xả, cô ấy nói rằng một sản phẩm dựa trên protein hoặc keratin sẽ giúp xây dựng cơ thể và làm chắc khỏe tóc. Nếu bạn thấy rằng dầu xả có thể gây nặng cho tóc của mình, hãy thử gội ngược — sử dụng dầu xả trước và gội sau.

Đối với tóc thường đến trung bình hoặc hơi khô, dầu gội giàu độ ẩm và dầu xả dưỡng ẩm là tốt nhất để giữ cho tóc và da đầu của bạn khỏe mạnh quanh năm. Dành cho tóc hư tổn hoặc rất khô , sử dụng dầu gội đồng thời gội đầu hoặc dầu gội dưỡng ẩm và dầu xả dạng mặt nạ hoặc trị liệu nặng hơn.



Để được tư vấn thêm về cách làm đẹp được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .

3 Dưỡng ẩm cho da đầu của bạn.

  Quay lại cảnh một người phụ nữ gội đầu bằng dầu gội đầu trong phòng tắm. Sao chép không gian.
iStock

Không phải lúc nào cũng đủ độ ẩm cho tóc. Như Abbey lưu ý, da đầu khô hoặc ngứa vào những tháng mùa đông thường xảy ra hơn. 'Phần lớn, điều này có thể được chữa khỏi bằng cách đơn giản là ủ da đầu dưới vòi hoa sen: Sử dụng dầu xả dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm và massage vào da đầu, để da thẩm thấu trong vài phút trước khi gội sạch và hoàn thành quy trình của bạn.'

Ghanima Abdullah , chuyên gia về tóc và chuyên gia thẩm mỹ tại Kiểu tóc phù hợp , kể Cuộc sống tốt nhất rằng các vấn đề về da đầu trên 50 tuổi thường liên quan đến chứng rụng tóc hoặc Tóc mỏng khi các nang trứng trở nên yếu hơn. 'Để tránh tóc mỏng và rụng tóc, bạn nên dưỡng da đầu bằng dầu tự nhiên 3 lần / tuần có chứa bạc hà, hương thảo và hoa oải hương ... những loại tinh dầu này khuyến khích nhiều nang tóc sản xuất tóc hơn thay vì ở giai đoạn nghỉ ngơi. Chúng cũng khuyến khích các nang tóc giữ tóc lâu hơn. '

4 Tránh hóa chất mạnh.

  Dụng cụ nhuộm và đường kẻ tóc
ThamKC / Shutterstock

Dựa theo Akirashanti Byrd , đồng sáng lập và CEO của blog chăm sóc tóc Curl Centric , nhiều người thậm chí không nhận ra rằng họ đang sử dụng hóa chất mạnh trên da đầu. Ví dụ, theo AAD, nhiều loại thuốc nhuộm tóc chứa mức độ cao của para-phenylenediamine (PPD), một chất gây kích ứng da đầu đã biết. Điều này có thể đặc biệt gây phiền hà cho những người dễ mắc các bệnh về da và da đầu như gàu hoặc chàm, Byrd lưu ý.

Jason Tyler , một nhà tạo mẫu tại Kiểu tóc nam , khuyến cáo không nên sử dụng các sản phẩm có chứa silicon hoặc paraben 'vì chúng có thể gây kích ứng trên da đầu và dẫn đến gãy hoặc rụng tóc.' Thay vào đó, anh ấy nói rằng hãy tìm kiếm các sản phẩm không chứa sulfat.

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 5 bí mật để mọc tóc bạc, theo các nhà tạo mẫu .

5 Chải và massage để kích thích nang lông.

  Người phụ nữ lớn tuổi chải tóc
Ảnh mặt đất / Shutterstock

Byrd đề cập đến những lợi ích của việc mát-xa da đầu thường xuyên. 'Mát-xa có thể giúp cải thiện tuần hoàn và tăng lưu lượng máu đến da đầu, điều này rất quan trọng để duy trì các nang tóc khỏe mạnh. Mát-xa cũng giúp nới lỏng và loại bỏ các tế bào da chết tích tụ trên da đầu, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, massage có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng, góp phần làm rụng tóc. ' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Abbey khuyên bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết cho da đầu ít nhất mỗi tháng một lần để làm thông thoáng lỗ chân lông và làm sạch sâu cho da đầu khỏe mạnh. Cô cũng ủng hộ việc đánh răng thường xuyên. 'Chải nhanh kích thích da đầu và tăng lưu lượng máu đến các nang nuôi dưỡng tóc và da đầu, đồng thời có thể dẫn đến cải thiện sự phát triển của tóc ... Hoặc bạn có thể sử dụng bàn chải da đầu dưới vòi hoa sen để xoa bóp dầu xả vào da đầu và kích thích lưu lượng máu ở cùng thời gian. '

6 Hãy tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng phù hợp.

  Thức ăn lành mạnh
Ảnh margouillat / Shutterstock

Roncagli tin rằng một chế độ ăn uống giàu protein là quan trọng, đặc biệt là vì mọi người có xu hướng ăn ít hơn khi họ già đi. 'Hãy đảm bảo ăn nhiều rau bina, trứng, bơ và thịt đỏ.' Byrd nhấn mạnh tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều vitamin E và B, những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của da đầu và nang tóc. Biotin (vitamin B7), được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trứng, sữa và chuối, giúp giảm rụng tóc và móng tay giòn, theo WebMD.

Bài ViếT Phổ BiếN