6 câu hỏi để hỏi đối tác của bạn để duy trì cuộc sống lấp lánh, các nhà trị liệu nói

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài , bạn biết rằng việc duy trì 'tia lửa' khó nắm bắt đó có thể là một thách thức. Khi bạn lần đầu tiên gặp đối tác của mình, bạn có thể đã bị say mê với họ, và không có gì phấn khích hơn cảm giác hồi hộp của một điều gì đó mới mẻ. Nhưng sau vài năm chung sống với người ấy, bạn phải có ý thức khơi dậy ngọn lửa để giữ cho mối quan hệ hoặc hôn nhân của mình luôn hạnh phúc và lành mạnh.



'Không có gì bí mật khi các mối quan hệ có thể là công việc khó khăn, nhưng có nhiều cách để khiến chúng trở nên dễ dàng hơn và một trong những cách đó là giao tiếp với đối tác của bạn' Megan Harrison , LMFT của kẹo cặp đôi , kể Cuộc sống tốt nhất . 'Để giữ được ngọn lửa trong một mối quan hệ cần nỗ lực của cả hai bên, nhưng nó xứng đáng khi bạn cân nhắc xem kết quả là bạn sẽ hạnh phúc hơn bao nhiêu.'

Để làm như vậy, các nhà trị liệu khuyên bạn nên hỏi đối tác của bạn những câu hỏi cụ thể thể hiện cam kết và sự tận tâm của bạn đối với mối quan hệ của bạn — đồng thời tích cực lắng nghe phản hồi của họ. Đọc tiếp sáu câu hỏi bạn nên hỏi để giữ cho tia lửa tồn tại.



nó có ý nghĩa gì khi bạn mơ thấy mẹ bạn chết

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 5 câu hỏi mà đối tác của bạn hỏi có nghĩa là họ muốn chia tay, các nhà trị liệu nói . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb



1 'Bạn có cần 'bạn' thời gian không?'

  phụ nữ lớn tuổi sử dụng máy tính bảng
Lordn / Shutterstock

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng trong mối quan hệ của mình, có thể bạn hoặc đối tác của bạn chỉ cần một chút thời gian cho riêng mình. Đây không phải là một sự tách biệt mạnh mẽ, mà là dành thời gian để làm những gì bạn yêu thích, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, người sáng lập và giám đốc lâm sàng của New Heights Counseling & Consulting, LLC, cho biết.



Wenner giải thích: 'Là một cặp vợ chồng, các bạn dành nhiều thời gian cho cuộc sống chung. Đây là một phần của lý thuyết 'khoảng cách khiến trái tim lớn lên' và dành thời gian độc lập sẽ nhắc nhở bạn lý do tại sao bạn trân trọng mối quan hệ của mình đến vậy.

Wenner cho biết thêm: “Thời gian xa nhau có thể rất có lợi cho mối quan hệ của bạn và khơi dậy cảm xúc yêu thương và đam mê. 'Khi bạn xa nhau, điều đó giúp bạn cảm kích khi ở bên nhau nhiều hơn khi quay lại bên nhau.'

2 'Ngôn ngữ tình yêu của bạn là gì?'

  người phụ nữ tặng hoa cho đối tác
Monkey Business Images / Shutterstock

Bạn có thể đã nghe nói về 'ngôn ngữ tình yêu', đó chỉ đơn giản là cách bạn muốn trao và nhận tình yêu, cho dù đó là thông qua đụng chạm cơ thể, lời khẳng định, hành động phục vụ, nhận quà hay thời gian chất lượng. Nếu bạn chưa bao giờ hỏi người ấy về ngôn ngữ tình yêu của họ, đó có thể là một cách tuyệt vời để lưu giữ hoặc thắp lại ngọn lửa đó.



'Bằng cách biết ngôn ngữ tình yêu của đối tác, bạn có thể nỗ lực có ý thức để nói ngôn ngữ tình yêu của họ và cho họ thấy rằng bạn quan tâm' Joni Ogle , LCSW, CSAT, Giám đốc điều hành của Điều trị Heights , nói.

Ví dụ: nếu ngôn ngữ tình yêu của đối tác của bạn là hành động phục vụ, bạn có thể đề nghị nấu ăn hoặc giặt giũ, hoặc hoàn thành các công việc khác mà bạn biết là vẫn còn trong danh sách việc cần làm của họ. Những người thích quà tặng có thể sẽ đánh giá cao một bó hoa, trong khi những người cần lời khẳng định sẽ xúc động khi nghe bạn nói, 'Tôi yêu và quý trọng bạn.'

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Nếu đây là ngôn ngữ tình yêu của bạn, bạn có nhiều khả năng ly hôn .

3 'Những điều yêu thích của bạn để làm cùng nhau là gì?'

  cặp vợ chồng già đi bộ đường dài
Halfpoint / Shutterstock

Các nhà trị liệu nói cũng quan trọng như thời gian của 'bạn' là thời gian dành cho nhau. Hỏi đối tác của bạn về một ngày yêu thích mà bạn đã đi hoặc những gì họ muốn làm với bạn có thể cung cấp thông tin chi tiết vô giá.

Ogle giải thích: “Điều này có thể cung cấp cho bạn một số ý tưởng tuyệt vời cho những đêm hẹn hò hoặc nơi nghỉ ngơi cuối tuần. 'Luôn luôn quan trọng để giữ cho mọi thứ tươi mới và thú vị trong một mối quan hệ, vì vậy việc biết các hoạt động yêu thích của đối tác có thể rất hữu ích.'

Wenner nói rằng bạn cũng có thể hỏi trực tiếp họ về một cuộc phiêu lưu mà họ muốn đi vào một thời điểm nào đó trong tương lai. Cô nói: 'Cùng phiêu lưu như một cặp vợ chồng là một trong những cách tốt nhất để giữ kết nối. Bạn không cần phải thực hiện một chuyến đi hoành tráng cùng nhau, nhưng bạn có thể thử điều gì đó khác biệt mà cả hai chưa từng làm', cô nói. 'Hành động tạo ra những kỷ niệm cùng nhau sẽ giúp hai bạn cảm thấy gần nhau hơn và hào hứng hơn với những gì sắp tới.'

4 'Tôi có thể giúp gì cho bạn hôm nay?'

  vợ chồng làm món ăn
Daxiao Productions / Shutterstock

Một phần không thể thiếu của bất kỳ mối quan hệ nào là đảm bảo đáp ứng nhu cầu của đối tác. Nếu bạn hỏi người quan trọng của mình về những gì bạn có thể làm và cách bạn có thể giúp họ, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để dự đoán nhu cầu của họ trong tương lai.

truyện cười yo mama vui nhộn cho trẻ em

'Hãy chứng tỏ rằng bạn muốn đối tác đáp ứng nhu cầu của mình bằng cách đảm bảo họ biết bạn quan tâm đến họ như thế nào. Hãy chú ý đến tâm trạng và cảm xúc của họ', Wenner gợi ý. 'Hãy đảm bảo rằng bạn luôn sẵn sàng lắng nghe những vấn đề và mối quan tâm của họ. Hãy đưa ra những lời khen ngợi khi thích hợp và giao tiếp cởi mở và trung thực. Bạn sẽ thu hút đối tác đến gần bạn hơn vì họ cảm thấy đặc biệt.'

Harrison lặp lại điều này, nói thêm rằng việc hỏi bạn có thể làm gì cho thấy 'bạn sẵn sàng đặt hạnh phúc của họ lên trước hạnh phúc của mình.'

Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .

5 'Điều gì khiến bạn cảm thấy quyến rũ hoặc mong muốn?'

  cặp đôi trên giường
Prostock-studio / Shutterstock

Một thành phần quan trọng của 'tia sáng' trong mối quan hệ của bạn có thể là sự gần gũi về thể chất. Mặc dù điều đó không phải là điều quan trọng hàng đầu đối với tất cả mọi người, nhưng hiểu được điều gì khiến đối tác của bạn cảm thấy mong muốn là điều quan trọng.

'Bạn có thể yêu cầu [đối tác của bạn] chia sẻ những chi tiết cụ thể và thân mật đó' Jaclyn Gulotta , Tiến sĩ, LMHC, nhà văn đóng góp cho Lựa chọn liệu pháp , kể Cuộc sống tốt nhất . 'Bạn cũng có thể 'đăng ký' và hỏi họ xem họ có cảm thấy tốt không và họ muốn bạn làm gì để khiến họ cảm thấy tốt hơn nữa.'

Khi bạn cảm thấy như đối tác ưu tiên hạnh phúc và mong muốn của bạn, điều đó đang xác thực — và mặt khác, đối tác của bạn sẽ đánh giá cao việc bạn dành thời gian để hỏi về mong muốn và nhu cầu của họ.

“Cảm thấy tích cực về người bạn đời và mối quan hệ của chúng tôi cũng giúp chúng tôi muốn gần gũi hơn và kết nối ở mức độ thân mật,” Gulotta nói. 'Khi chúng ta có thể dễ bị tổn thương và chia sẻ những gì khiến chúng ta cảm thấy quyến rũ và mong muốn, điều đó sẽ giúp đáp ứng những nhu cầu đó và xây dựng mối liên kết sâu sắc hơn trong khi vẫn giữ được tia lửa trong suốt chặng đường.'

6 'Mục tiêu và ước mơ của bạn là gì?'

  cặp đôi cao cấp đi dạo trong công viên
Monkey Business Images / Shutterstock

Có mục tiêu trong cuộc sống là động lực chính đối với nhiều người trong chúng ta, và những mục tiêu này có thể phát triển và thay đổi trong suốt một mối quan hệ. Đảm bảo rằng bạn luôn cập nhật và thông báo về những gì đối tác của bạn thực sự muốn trong cuộc sống có thể là một bài kiểm tra tốt cho khả năng tương thích liên tục của bạn, Ogle nói.

Cô giải thích: “Nếu cả hai bạn đều có cùng quan điểm về nơi bạn muốn đến trong cuộc đời, thì có khả năng mối quan hệ của bạn sẽ bền chặt và lâu dài. 'Nếu bạn không tương thích trong lĩnh vực này, điều quan trọng là phải có một cuộc thảo luận trung thực về nó và xem liệu bạn có thể tìm được điểm trung gian hay không.'

Bài ViếT Phổ BiếN