Quá nhiều người trong chúng ta đã từng mắc phải một người: tên trùm bắt nạt từ địa ngục. Một người không thích bạn nhìn thấy. Người bắt đầu tạo ra tất cả sự ngọt ngào và ánh sáng, và sau đó bắt đầu phá hoại bạn. Một người thúc đẩy của bạn nhấn mạnh cấp vào tầng bình lưu. Một người không có vấn đề gì khi chê bai bạn trước mặt người khác hoặc nói xấu như Howard Beale về meth. Tin tốt: Bạn đã quá già để chịu đựng nó. Tiến sĩ Gary Namie, người sáng lập Viện Bắt nạt Nơi làm việc, nói: 'Đừng hợp lý hóa nó. 'Bắt nạt không phải là một quá trình hợp lý.'
Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để tấn công vấn đề mà không liên quan đến việc thực hiện nó hoặc chạy cho các lối thoát (ít nhất là không phải lúc đầu). Namie dẫn chúng tôi đi qua chúng. Và chúng tôi thậm chí có thêm lời khuyên về cách đối phó với một ông chủ tồi tại đây.
1 Tìm hiểu sự khác biệt giữa một ông chủ khó tính và một kẻ bắt nạt
Có một quá trình phân biệt đối xử đang diễn ra. Những kẻ độc thân bắt nạt những người độc thân vì đau khổ. Những người khác có thời gian để sửa chữa lỗi lầm và được tha thứ cho những vi phạm nhỏ. Nhưng đối với mục tiêu, sự khốn khổ của xã hội được trút lên họ một cách không cân xứng. Một ông chủ công bằng và nhất quán áp dụng các yêu cầu cho tất cả mọi người. Ngoài ra, khi thời gian chuẩn bị kết thúc và một dự án đã hoàn thành, họ có thể tắt nó đi và ăn mừng. Nhưng với một ông chủ bắt nạt, không có giai đoạn kết thúc ăn mừng. Trong cuộc khảo sát năm 2014 của chúng tôi, 56% kẻ bắt nạt ở nơi làm việc của Mỹ là sếp. Bây giờ, nếu bạn là sếp khiến bạn căng thẳng, hãy xem những người làm giảm căng thẳng tại nơi làm việc.
các dự án tự làm thú vị để làm ở nhà
2 Biết bạn có phải là mục tiêu điển hình hay không
Shutterstock
Chúng tôi đã thực hiện 49 nghiên cứu về điều này. Đó thường là một người thành thạo về kỹ thuật, có năng lực cao. Họ là những người tuyệt vời, nhưng họ không thể tự bảo vệ mình. Các mục tiêu rất cứng đầu - họ muốn 'chứng minh họ sai' và 'không để họ thắng' vì sự bất công của nó. Cuối cùng họ sẽ bị chấm dứt. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn không phải là một ông chủ tồi bằng cách làm bài kiểm tra của chúng tôi .
3 Sau đó, làm cho bản thân không bị bắt nạt
Shutterstock
Tự trách bản thân là một xu hướng tự nhiên của những người bị nhắm đến. Nếu bạn không thoát ra khỏi vết hằn đó, bạn sẽ khó phục hồi. Một người chống bắt nạt biết mình tốt. Anh ấy có thể tự vệ. Những người chống bắt nạt là chính trị — họ nhìn thấy nó đến và thổi bay nó. Và họ sẽ không bị đe dọa - họ sẽ đẩy lùi. Những kẻ bắt nạt yêu những người hung hãn, vì đó là tính cách của họ. Để biết thêm thông tin chi tiết về cách tồn tại tại văn phòng, hãy chắc chắn rằng bạn biết làm thế nào để chống cháy sự nghiệp của bạn.
ba của tình yêu năm cánh
4 Tập hợp sự ủng hộ của đồng nghiệp
Shutterstock
Bạn cần sớm nhận ra hành vi bắt nạt và nhận được sự ủng hộ của đồng nghiệp, vì vậy không phải bạn hành động một mình để nói với nhà tuyển dụng rằng điều này là sai. Và để có thêm lời khuyên nghề nghiệp tuyệt vời, đây là cách những người đàn ông thông minh nhất tiến lên trong công việc.
5 Bộc lộ mặt xấu của người đó
Shutterstock
Gọi ngay để người khác quan sát. Mở cửa. Ý tưởng làm những việc đằng sau những cánh cửa đóng kín là vậy nên họ có thể phủ nhận một cách chính đáng. Theo nghĩa đen, bạn phải nói, 'Bạn có nghe thấy điều này không? Tôi cần sự giúp đỡ của bạn ở đây. ' Tập hợp sự ủng hộ của đồng nghiệp, nếu không bạn sẽ sa sút.
6 Đừng đến phòng nhân sự
Shutterstock
Chúng tôi đã nói điều đó trong nhiều năm. Đừng đến phòng nhân sự vì nghĩ rằng bạn sẽ được hỗ trợ. Nhân sự là một chức năng hỗ trợ quản lý, và họ biết điều đó. Điều này giống như bạn đến giám sát hội trường trung học của bạn để phàn nàn về việc bắt nạt. Cuối cùng, nó sẽ chỉ thắp hương cho phản diện của bạn.
làm thế nào để biết anh ấy thích tôi
7 Thay vào đó, hãy phàn nàn trở lên
Tìm một người quản lý cấp cao hơn và kêu gọi tác động tài chính của hành vi của kẻ bắt nạt. Giả sử, hãy nhìn vào cách người này chịu trách nhiệm về doanh thu, khó khăn trong việc tuyển dụng và chi phí vắng mặt. Sau đó, nếu công ty không thể làm cho bạn an toàn, đã đến lúc phải tiếp tục.
8 Nhận hỗ trợ tinh thần để bạn có thể bỏ thuốc lá
Tất nhiên, không ai trong chúng tôi có thể đủ khả năng để mất kế sinh nhai của bạn. Bạn có thế chấp và nghĩa vụ. Nhưng không ai đáng bị bệnh tim mạch chỉ vì một đồng lương chết tiệt. Không cần biết tiền lương lớn đến mức nào. Nhận được sự hỗ trợ tinh thần từ gia đình và bạn bè. Giữ bí mật với họ sẽ không tốt cho bạn sức khỏe tinh thần . Bạn thường cần ai đó nói, 'Bob là một tên ngốc, hãy kiếm một công việc khác.' Đừng cô lập.
Tôi có hy vọng cho tương lai. Điều này hơi thế hệ. Millennials không có kiểu chết tiệt này. Tôi nghĩ nó rất tuyệt. Họ nói, 'Bạn đang nói chuyện với tôi? Tôi đã lớn và nghe nói rằng bạn không thể bắt nạt tôi. ' Và họ là những người sẽ tạo ra sự thay đổi.
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn và cảm thấy trẻ trung hơn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook hiện nay!
