Cho dù lịch trình làm việc tại nhà của bạn khiến bạn cảm thấy trì trệ, hay bạn chỉ muốn bổ sung thêm một số chuyển động vào cuộc sống hàng ngày của mình, một thói quen tập luyện phù hợp và toàn diện có thể tạo nên những điều kỳ diệu cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Nhưng phòng tập thể dục có thể trở nên đông đúc, và văn hóa tập thể dục có thể gây sợ hãi cho những người mới tập. May mắn thay, bạn không phải chi hàng trăm đô la cho một huấn luyện viên cá nhân hoặc thậm chí một thành viên phòng tập thể dục. Cách tốt nhất để duy trì hoạt động là tìm một bài tập luyện cảm thấy vui vẻ và phù hợp với lối sống của bạn. Chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia vũ trụ để xác định cách tập luyện lý tưởng cho cung hoàng đạo của bạn. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem bạn có thích đi bộ đường dài, tham gia một studio quay hay tập yoga trong phòng khách của mình hay không.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Cung Hoàng Đạo Bạn Nên Làm Bạn Thân Nhất Dựa Trên Sự Tương Thích .
Lauren Ash là một nhà văn học và chiêm tinh học sống tại St. Louis. Bạn có thể theo dõi cô ấy trên Twitter hoặc đăng ký vào blog của cô ấy cho tử vi hàng tháng và hướng dẫn vũ trụ.
Bạch Dương: Quay
Bạn thích thử thách bản thân trong mọi việc bạn làm, Bạch Dương. Là một dấu hiệu lửa, người biết tận dụng mọi khoảnh khắc, bạn có xu hướng trở thành người dậy sớm. Bài tập lý tưởng của bạn là thứ giúp bạn bắt đầu ngày mới với một chút mồ hôi và rất nhiều năng lượng. Một lớp quay sẽ kiểm tra tất cả các hộp, với ánh sáng sôi nổi, nhạc tăng cường và một chút cạnh tranh thân thiện giữa bạn và các tay đua khác của bạn. Bạn thậm chí có thể quên rằng bạn đang tập thể dục!
Kim ngưu: Đi bộ đường dài
Bạn không phải là kiểu người muốn dành thời gian rảnh rỗi của mình trong một phòng tập thể dục đông đúc. Khi nói đến việc tập thể dục và cuộc sống nói chung, bạn thích bầu bạn với những hoạt động ngoài trời tuyệt vời. Được bao quanh bởi bầu không khí trong lành và không gian thoáng đãng tạo khuôn viên cho bạn. Đi bộ đường dài là điều bạn có thể mong đợi được thực hiện vào những ngày nghỉ và cuối tuần. Với rất nhiều đường mòn và công viên miễn phí, bạn sẽ không bao giờ thấy chán khi đi dạo qua những tán cây. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Các nhà chiêm tinh học cảnh báo điều gì về sức khỏe tim mạch của bạn .
Song Tử: Zumba
Bạn là một người khá hướng ngoại, Song Tử, điều đó có nghĩa là bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực khi ở bên những người khác . Trong khi các dấu hiệu khác thích giữ cho riêng mình, bạn thích đặt mình ra ngoài đó và thử một cái gì đó mới. Đối với bạn, bối cảnh tập luyện lý tưởng là nơi bạn có thể cảm nhận được sự bùng cháy và thậm chí có thể kết bạn với nhau. Zumba là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim, rũ bỏ căng thẳng trong tuần và gặp gỡ một số người vui vẻ và thân thiện trong quá trình này.
Ung thư: Pilates
Vì tinh thần của Cự Giải có xu hướng uốn cong theo chu kỳ của mặt trăng, nên mức năng lượng của bạn thường xuyên thay đổi. Không giống như một số dấu hiệu phù hợp với sự cứng nhắc và thói quen, bạn thích đưa ra quyết định dựa trên tâm trạng của bạn . Pilates cung cấp cho bạn chuyển động chậm kết hợp với luyện tập cốt lõi để bạn có thể di chuyển linh hoạt theo vị trí mà cơ thể yêu cầu. Và bởi vì pilates tập trung vào việc cải thiện cá nhân và công việc chánh niệm, bạn sẽ cảm thấy được kết nối nhiều hơn với cơ thể và tâm hồn của mình với việc luyện tập hàng ngày.
Để biết thêm nội dung chiêm tinh học được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Leo: Ba lê Barre
Là một dấu hiệu cháy, nó quan trọng đối với bạn để cảm thấy đam mê về mọi thứ bạn dành thời gian của mình. Theo suy nghĩ của bạn, tập thể dục phải vui vẻ và hoạt động hiệu quả, vì vậy bạn sẽ không gặp khó khăn khi chờ đợi squat rack. Bạn thích các lớp tập luyện nhóm giúp cơ thể vận động và khuyến khích bạn tham gia các buổi biểu diễn. Ba lê barre là một lớp học thời thượng phù hợp với sự tinh tế của bạn cho những màn kịch. Đừng để bị lừa dối bởi studio dễ thương và trọng lượng nhẹ — lớp học này chắc chắn sẽ khiến toàn bộ cơ thể bạn cảm thấy bỏng rát.
Xử Nữ: Yoga
Bạn có xu hướng khá quan tâm đến sức khỏe, Xử Nữ, vì vậy rất có thể bạn đã tham gia vào một thói quen tập luyện. Nhưng nếu bạn đang tìm cách chuyển đổi mọi thứ, điều quan trọng là phải tìm ra thứ gì đó mà bạn có thể áp dụng vào bất kỳ phần nào trong ngày bận rộn của mình. Đối với bạn, cuộc sống cảm thấy cân bằng nhất khi bạn đi vào một rãnh hàng ngày . Yoga là một cách tuyệt vời để kéo giãn cơ thể và vận động vào buổi sáng, và điều tốt nhất là bạn không mất quá 20 phút mỗi ngày để cảm nhận tác động.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Màu sắc bạn nên sơn phòng ngủ của mình, dựa trên dấu hiệu hoàng đạo của bạn .
Libra: CrossFit
Bạn là một người yêu, không phải là một chiến binh, Libra. Có thể đó là do năng lượng sao Kim của bạn nói chuyện, nhưng bạn có xu hướng thấy mình dẫn đầu hoặc đóng vai trò là người hòa giải giữa những người khác. Điều này khiến bạn trở thành một con bướm xã giao, nhưng bạn cũng thích việc tập luyện của mình là về con người bạn và thúc đẩy bản thân đến giới hạn của bản thân. Đó là lý do tại sao cộng đồng CrossFit có thể là một nơi phù hợp với bạn. Mặc dù các bài tập luyện được thiết kế riêng cho mục đích tốt nhất của cá nhân, tình bạn thân thiết và bầu không khí thân thiện gần như khiến bạn cảm thấy như đang chơi một môn thể thao đồng đội.
Scorpio: Võ thuật
Đam mê và có động lực, bạn có rất nhiều năng lượng cần một lối thoát. Thông thường, điều đó đến từ việc dồn bản thân vào sự nghiệp và sở thích của bạn. Bạn là duy nhất theo nghĩa rằng bạn càng cảm thấy bận rộn, bạn càng trở nên tràn đầy năng lượng. Nếu bạn cần một buổi tập thể dục để giải tỏa những bực bội dồn nén, các lớp học võ thuật hoặc kickboxing có thể ở ngay trong ngõ của bạn. Những lớp học này không chỉ dừng lại ở việc đánh những thứ để giải trí; có một nghệ thuật cho hình thức, và cần có kỷ luật để làm chủ các bước đi — tất cả những thứ bạn cần để tìm thấy bản thân mình đang lao đầu vào một dự án đam mê mới.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Con chó bạn nên có dựa trên dấu hiệu hoàng đạo của bạn .
Nhân mã: Lụa trên không
Mọi người thích coi bạn là du khách thế giới của cung hoàng đạo và không có gì hơn. Nhưng ít người nhìn thấy và đánh giá cao khía cạnh sáng tạo của bạn. Năng lượng dấu hiệu lửa trong trái tim của bạn mang lại cho bạn một tâm trí tò mò, thích khám phá và tìm hiểu những điều mới. Bạn muốn tự do làm theo ý mình, vì vậy, những tấm lụa trên không là một cách thú vị để xây dựng sức mạnh cơ và cánh tay của bạn trong khi hỗ trợ những khía cạnh hay thay đổi của bạn. Với rất nhiều thủ thuật và kỹ thuật để học, bạn sẽ không bao giờ thấy mình chán tập luyện này.
mơ về ý nghĩa công việc
Ma Kết: Leo núi
Có vẻ khuôn mẫu khi cho con dê leo núi. Tuy nhiên, kỹ năng và cam kết lâu dài cần có để thực sự thành thạo hoạt động này mới là thứ khiến bạn hứng thú, Ma Kết. Bạn luôn tìm kiếm thử thách và trong thế giới của các bài tập thể dục và thể thao ngoài trời, không có gì đo lường được sự gan dạ, quyết tâm và khả năng phục hồi của bạn giống như leo núi.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Ý tưởng hẹn hò tốt nhất cho cung hoàng đạo của bạn, theo các nhà chiêm tinh học .
Bảo bình: Đi xe đạp
Bạn có nhu cầu tự do , Bảo Bình. Và nó không phải do bất kỳ loại vấn đề cam kết nào; bạn chỉ muốn tận hưởng tất cả những trải nghiệm khác nhau mà cuộc sống mang lại. Tinh thần nổi loạn bên trong bạn cần có khả năng tiếp nhận và di chuyển theo ý thích bất cứ khi nào sự thích thú có thể ập đến. Vì vậy, cách nào tốt hơn để ngắm nhìn thế giới và tập luyện lén lút hơn là đi xe đạp? Cho dù bạn đang đạp xe qua khu phố của mình hay đi xuyên quốc gia, sự tự do mà đạp xe mang lại cho bạn chắc chắn sẽ là khởi đầu cho nỗi ám ảnh suốt đời về con đường rộng mở. Chỉ cần đừng quên đội mũ bảo hiểm!
Song Ngư: Thể dục nhịp điệu dưới nước
Bạn thích làm mọi thứ dễ dàng , Cung Song Ngư. Bạn ở đây để tận hưởng cuộc sống, không hạn chế bản thân! Nó không nhất thiết quan trọng đối với bạn để xây dựng cơ bắp hoặc làm việc để đạt được mục tiêu. Chỉ cần vận động cơ thể và kéo giãn một chút mỗi ngày là hoàn toàn ổn. Bởi vì bạn là dấu hiệu dưới nước, người thích giữ cho mọi thứ lỏng lẻo và trôi chảy, bài tập tốt nhất của bạn sẽ là thủy sinh. Và mặc dù lướt sóng hoặc yoga chèo ván có vẻ là những cách thú vị và hợp thời trang để giữ dáng khi tận hưởng làn nước, nhưng không phải ai cũng có thể tiếp cận với đại dương rộng mở. Đó là lý do tại sao thể dục nhịp điệu dưới nước là một sự thỏa hiệp tốt đẹp.
Lauren Ash Lauren Ash là một nhà chiêm tinh và nhà văn nổi tiếng. Cô viết tử vi và các chuyên mục cho Glam và Best Life, và hiện là nhà chiêm tinh thường trú tại Sanctuary Astrology. Đọc hơn
