Chúng tôi không muốn làm bạn thất vọng, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời dễ dàng về mức độ tình dục bạn nên có với đối tác của bạn, bạn sẽ không tìm thấy nó. Khi nói đến các mối quan hệ, các đối tác khác nhau, sở thích tình dục và trạng thái thể chất hoặc cảm xúc của bạn và người yêu của bạn đều đóng vai trò quan trọng trong việc xác định điều gì phù hợp với bạn. Ngay cả khi bạn hài lòng với đời sống tình dục của mình, bạn có thể tự hỏi mình: Tôi có quan hệ tình dục đủ không? ?
Và bạn cũng sẽ không đơn độc. “Các cặp đôi thường đánh giá quá cao mức độ quan hệ tình dục của người khác và so sánh bản thân với những lý tưởng không chính xác,” giải thích Danica Mitchell , một nhà trị liệu tình dục và nhân viên xã hội có trụ sở tại NYC.
Thực tế là, nó phức tạp. Không có con số khó và nhanh về tần suất cặp đôi hạnh phúc làm tình , nhưng có những cuộc trò chuyện quan trọng mà bạn nên có với đối tác của mình để xác định điều gì phù hợp với bạn. Để giúp bạn điều hướng không gian phức tạp này, chúng tôi đã hỏi các chuyên gia tất cả những câu hỏi nhức nhối của bạn về điều gì là “bình thường” khi nói đến tình dục.
mơ thấy vợ / chồng lừa dối
Các cặp đôi thường quan hệ tình dục như thế nào?
Một nghiên cứu năm 2017 trong Kho lưu trữ về Hành vi tình dục tiết lộ rằng người Mỹ trưởng thành trung bình quan hệ tình dục 54 lần mỗi năm (hoặc khoảng một lần mỗi tuần). Một nghiên cứu được trích dẫn thường xuyên được xuất bản bởi tạp chí Tâm lý xã hội và Khoa học nhân cách phát hiện ra rằng, trong số 30.000 cặp vợ chồng được nghiên cứu, con số này một lần mỗi tuần là 'Goldilocks' cho tần suất các cặp đôi quan hệ tình dục mà vẫn cảm thấy hạnh phúc.
Tuy nhiên, trong khi những con số này là cơ sở cho người Mỹ điển hình, thì Kho lưu trữ về Hành vi tình dục cũng lưu ý rằng tuổi tác cũng đóng một vai trò quan trọng. Theo phát hiện của họ, những người Mỹ ở độ tuổi 20 quan hệ tình dục trung bình khoảng 80 lần mỗi năm, so với khoảng 20 lần mỗi năm ở những người ở độ tuổi 60.
“Một số cặp vợ chồng có thể hạnh phúc khi quan hệ tình dục mỗi năm một lần. Những người khác cần nó một lần một ngày, ”chuyên gia về mối quan hệ và cố vấn Rachel Sussan nói. “Mọi người đều khác nhau và điều đó không nhất thiết làm cho mối quan hệ này tốt hơn hoặc bền chặt hơn mối quan hệ kia”.
tay nắm cửa làm bằng gì
Hơn nữa, đừng quên rằng những điểm chuẩn này có thể dễ dàng thay đổi. “Bạn không thể mong đợi ham muốn tình dục của đối tác phù hợp với ham muốn tình dục của bạn hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng trong suốt cuộc đời,” nói Jess O’Reilly, Tiến sĩ , máy chủ của @SexWithDrJess Podcast . “Ham muốn tình dục của bạn chắc chắn sẽ bị lệch vào một thời điểm nào đó trong mối quan hệ của bạn (ngay cả khi bạn muốn nó với tần suất tương tự ngày nay), và quan niệm sai lầm này - quan điểm rằng bạn nên tìm một đối tác tương thích trái ngược với trở nên tương thích — có thể dẫn đến thất vọng, căng thẳng và xung đột. ”
Phiên bản ngắn? Tần suất quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng có thể khác nhau rất nhiều, nhưng số liệu thống kê cho thấy rằng một lần một tuần là thường xuyên đối với nhiều người.
Bạn có thường xuyên quan hệ tình dục không?
Mitchell nói: “Đây là một câu hỏi khó. “Bạn quan hệ tình dục thường xuyên như thế nào là vấn đề nếu một hoặc cả hai đối tác không hài lòng với mối quan hệ tình dục. Khi các cặp vợ chồng không thể trao đổi về vấn đề này và tìm thấy tần suất và phong cách tình dục phù hợp với cả (hoặc nhiều hơn) của họ, điều đó chắc chắn có thể bắt đầu quan trọng hơn. '
Một điều mà tất cả các chuyên gia của chúng tôi đều nhất trí: Nếu bạn hài lòng với vị trí tình dục của mình, thì việc so sánh bạn với những người khác là điều không đáng. Ngoài ra, tần suất tình dục của một người ảnh hưởng đến cuộc sống và mối quan hệ của họ như thế nào là hoàn toàn mang tính cá nhân.
“Một số người không muốn quan hệ tình dục và đó là cơ sở lành mạnh của họ,” O’Reilly chỉ ra. “Ví dụ, một số người vô tính không quan tâm đến tình dục và có thể có những mối quan hệ thân mật, hạnh phúc. Những người khác muốn quan hệ tình dục mỗi ngày, vì vậy bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn thảo luận về mong muốn của mình ngay từ khi bắt đầu mối quan hệ và tiếp tục nói về tần suất — và các chủ đề khác liên quan đến tình dục — một cách liên tục. ”
khi một người đàn ông yêu một người phụ nữ
Vào cuối ngày, nếu tất cả những người tham gia đều hài lòng với mối quan hệ tình dục của họ bất kể tần suất quan hệ tình dục diễn ra như thế nào, thì tần suất không thực sự quan trọng. Chỉ cần điều chỉnh tần suất tình dục của bạn đang khiến bạn cảm thấy như thế nào. Sari Cooper , Đạo diễn, Giám đốc của Trung tâm tình yêu và tình dục ở Thành phố New York, nói rằng các cặp vợ chồng quan hệ tình dục ít hơn 10 lần một năm và cảm thấy buồn phiền về chuyện ấy có thể muốn tìm đến một nhà trị liệu tình dục để giúp họ điều tra xem lý do có thể là gì — và hy vọng sẽ nạp lại mối liên hệ nhục dục đó.
Những lợi ích của việc quan hệ tình dục thường xuyên với bạn tình của bạn là gì?
Ngoài việc tăng cường kết nối giữa bạn và đối tác, quan hệ tình dục thường xuyên có thể dẫn đến một cuộc sống tình yêu thú vị hơn, phiêu lưu hơn và có một số lợi ích sức khỏe khá tốt.
Cooper nói: “Đối với nhiều cặp vợ chồng, một số kết nối tình dục cung cấp một loại chất kết dính để làm mới mối quan hệ tình cảm của họ và không gian thể chất để chơi một cách sáng tạo và khám phá những đấu trường khiêu dâm mới. Quan hệ tình dục càng thường xuyên, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn với nhau, dẫn đến ham muốn thử những điều mới càng cao.
O'Reilly cũng liệt kê một nhiều lợi ích từ giảm đau nhờ những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể đi kèm với kích thích và cực khoái, đến giảm căng thẳng và hạ huyết áp từ nhịp tim tăng lên. Một số người thậm chí có thể gặt hái một số lợi ích làm đẹp. O'Reilly trích dẫn một nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học lâm sàng David Weeks , trong đó những người báo cáo quan hệ tình dục trung bình bốn lần mỗi tuần trông trẻ hơn khoảng 10 tuổi so với tuổi thực của họ — vì vậy lợi ích vượt ra ngoài chỉ cho bản thân bạn và đối tác của bạn.
mơ về một tình cũ
Cuối cùng, quyết định có một cuộc thảo luận cởi mở về tần suất quan hệ tình dục của bạn và đối tác của bạn là một quyết định cá nhân. Bạn sẽ không đi đến đâu khi đọc lên những gì bạn nên hoặc không nên làm.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
