Làm thế nào để thoát khỏi gàu

Đối với những người bị gàu, mùa đông không phải là thời điểm duy nhất xuất hiện tuyết - những vảy trắng đó có thể rơi xuống cả năm. Gàu chắc chắn là một trong những tình trạng da khó chịu nhất. Và mặc dù tình trạng này phổ biến hơn ở nam giới so với phụ nữ, nhưng việc sở hữu da chết và ngứa ngáy có thể là một tình huống xấu hổ đối với bất kỳ ai. Nó đủ để khiến ai đó thường xuyên tự hỏi làm thế nào để loại bỏ gàu, một lần và mãi mãi.



Đối với một số người, loại bỏ gàu không phải là một vấn đề quá lớn, còn đối với những người khác thì có thể mất nhiều thời gian hơn — đặc biệt là vì có nhiều lý do khiến nó có thể xảy ra ngay từ đầu. 'Gàu là một vấn đề về da rất phổ biến mà tôi phải đối mặt hàng ngày trong quá trình luyện tập của mình. Cách tốt nhất để điều trị nó là tìm ra nguyên nhân, 'Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, PA da liễu tại Nhóm Da liễu Schweiger ở Thành phố New York. 'Gàu có thể do bạn bị khô da đầu, khiến da bị rụng nhiều và do đó sinh ra gàu. Nó cũng gây ra bởi bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến trên da đầu hoặc một tình trạng gọi là viêm da tiết bã - một nguyên nhân rất phổ biến gây ra gàu nặng do sự phát triển quá mức của nấm men trên da đầu hoặc bã nhờn từ các tuyến dầu. '

Vì vậy, làm thế nào để bạn đi để loại bỏ những vảy trắng đáng ghét? Dưới đây là cách loại bỏ gàu hiệu quả với mười bước dễ thực hiện.



Sử dụng dầu gội dưỡng ẩm

Một trong những cách khắc phục gàu đơn giản nhất: Chuyển dầu gội đầu của bạn sang một thứ dưỡng ẩm hơn. Pinchasov nói: “Hãy bắt đầu bằng cách sử dụng dầu gội dưỡng ẩm một vài lần một tuần. 'Đổi dầu gội đầu thông thường của bạn để lấy Đầu và vai hoặc là Selsun Blue và sử dụng nó 1 đến 2 lần một tuần. Một lựa chọn dưỡng ẩm tuyệt vời mà cá nhân tôi yêu thích là Kiehl's Dầu gội phục hồi & sửa chữa hư hỏng . '



Gội đầu như bình thường — Không nhiều hơn, không ít hơn

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng gàu, đừng thay đổi thói quen gội đầu — chỉ cần duy trì lịch trình thông thường để không gây thêm bất kỳ vấn đề nào. Pinchasov nói: 'Thông thường tôi được biết mọi người có xu hướng gội đầu ít hơn khi bị gàu, nhưng sử dụng dầu gội dưỡng ẩm thực sự có thể giúp da đầu khô - gội ít hơn thực sự không phải là một giải pháp. 'Chỉ cần gội đầu thường xuyên như bạn thường làm - đặc biệt là gội đầu quá nhiều cũng không tốt, vì nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu.'



Dùng một ít Giấm táo

Giấm táo có rất nhiều công dụng nên thật khó để theo dõi. Và một trong những điều bất ngờ nhất? Thực tế là nó có thể giúp loại bỏ gàu. Theo Tiến sĩ Oz, chỉ cần trộn 1/4 cốc giấm táo với 1/4 cốc nước trong bình xịt, sau đó thoa lên tóc ngay sau khi gội đầu. Sau 15 phút, rửa sạch nó. Nếu bạn sử dụng phương pháp này hai lần một tuần, bạn sẽ ngăn chặn nấm gây vảy trên da.

Sử dụng giải pháp chống nấm men

Đôi khi các loại dầu gội thông thường sẽ không làm được điều đó. nếu bạn có thật không Pinchasov cho biết muốn tìm hiểu cách loại bỏ gàu, hãy tìm đến thứ gì đó nhắm trực tiếp vào nấm men để loại bỏ những vảy trắng đó. 'Nếu gàu của bạn không giải quyết được, hãy thử dùng dầu gội chống nấm men không kê đơn — đặc biệt là Nizoral hoặc một dầu gội gốc kẽm sulfat ,' cô ấy nói.

Sử dụng một số loại dầu cây trà

Dầu cây trà được biết đến với đặc tính chống nấm - và sức mạnh của nó cũng có thể giúp bạn dưỡng da đầu. Dựa theo một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Các tác nhân kháng khuẩn và hóa trị liệu , sử dụng tinh dầu là một cách tuyệt vời để chống lại các loài nấm có thể làm xuất hiện những vảy trắng đó trên đầu của bạn. Để có một tùy chọn rẻ tiền, hãy thử tùy chọn được đánh giá cao Hollywood Beauty Tea Tree Oil Skin & Scalp Treatment , mà bạn có thể giành được chỉ với $ 8.



Thử một phương pháp điều trị mụn trứng cá thông thường

Axit salicylic không chỉ tuyệt vời để làm sạch làn da của bạn. Theo Pinchasov, nó cũng là một phương pháp điều trị gàu hữu ích. Một điều tuyệt vời — và dễ tìm! —Cách để thử là Dầu gội trị liệu Neutrogena T / Sal , sử dụng thành phần để phá vỡ lớp vảy tích tụ trên da đầu của bạn.

Cho Aspirin nghiền nát vào dầu gội của bạn

Thay vào đó, nếu bạn muốn sửa chữa axit salicylic từ một phương pháp điều trị tại nhà, hãy kiểm tra tủ của bạn để tìm một ít aspirin — thứ mà nó thực sự là một chất chuyển hóa có hoạt tính quan trọng. (Bạn càng biết nhiều đúng không?) 'Một số nhà cung cấp bảo bệnh nhân của họ nghiền nát hai viên Aspirin và thêm nó vào dầu gội đầu của họ để trị gàu,' Pinchasov nói.

Sử dụng Sản phẩm dựa trên Tar

Khi nghĩ đến hắc ín, có lẽ bạn sẽ hình dung ra thứ màu đen sẫm giúp vá các vết nứt trên đường. Đáng ngạc nhiên, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để loại bỏ gàu, thì đây cũng là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho vấn đề của bạn. Pinchasov nói: “Một số chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm làm từ nhựa đường, hầu hết hữu ích cho tình trạng bong tróc nghiêm trọng. 'Cả hai Neutrogena T / SalCutar là những lựa chọn tuyệt vời. ' Chỉ cần cẩn thận: 'Điều duy nhất cần lưu ý là hắc ín có thể làm đổi màu tóc - đặc biệt là màu tóc nhạt hơn - và nó cũng có thể khiến da đầu nhạy cảm hơn khi chạm vào,' cô giải thích.

Học cách tạo bọt

Nếu bạn chưa bao giờ học cách vuốt tóc đúng cách, thì bây giờ là lúc: điều trị gàu cực kỳ quan trọng. 'Khi bạn đang sử dụng các loại dầu gội trị gàu, hãy đảm bảo để chúng thấm vào da đầu. Điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách làm trễ, 'Pinchasov nói. Để tạo bọt, nhẹ nhàng thoa sản phẩm lên tóc theo chuyển động tròn để đảm bảo toàn bộ da đầu — thậm chí là vùng khó bỏ sót trên gáy của bạn. Sau đó cho phép nó hoạt động kỳ diệu: 'Hãy để dầu gội ngồi trong năm phút, sau đó rửa sạch nó, 'cô giải thích.

Uống một số chế phẩm sinh học

Ahh, men vi sinh. Họ giữ cho đường ruột của bạn hạnh phúc da đầu của bạn không có chất trắng — ít nhất là theo một nghiên cứu cũ hơn , phát hiện ra việc dùng một loại probiotic có chứa Lactobacillus paracasei vi khuẩn không chỉ làm giảm ngứa và nhờn da đầu, mà còn giảm đáng kể lượng gàu mà mọi người gặp phải. Tuy nhiên, đây không phải là một cách khắc phục nhanh chóng: có thể mất hàng tháng để đạt được kết quả bạn muốn. Nhưng đối với những người đã tự hỏi làm thế nào để loại bỏ gàu trong một thời gian dài, nó có thể đáng để thử.

Bài ViếT Phổ BiếN