Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, đôi khi được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng.' Mặc dù nó thường có thể không có triệu chứng , tăng huyết áp có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong - vì vậy điều quan trọng là phải hiểu các yếu tố có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh này và đưa ra các lựa chọn lối sống để giảm bớt nó. Đọc tiếp để tìm hiểu về một hoạt động thường ngày mà nhiều người trong chúng ta làm trong phòng tắm mà các nhà nghiên cứu cho rằng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Đây là lý do tại sao huyết áp cao của bạn không đáp ứng với thuốc .
Huyết áp cao gây hại cho cơ thể của bạn theo thời gian.
Chính xác thì điều gì sẽ xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn bị cao huyết áp? Huyết áp là ' sức mạnh của máu của bạn Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết: “Khi tim đập, nó tạo ra áp lực đẩy máu qua một mạng lưới các mạch máu hình ống, bao gồm động mạch, tĩnh mạch và mao mạch, ' họ giải thích.
Khi áp lực này tăng lên, nó buộc tim và mạch máu của bạn phải làm việc nhiều hơn. AHA giải thích rằng 'theo thời gian, lực và ma sát của huyết áp cao làm hỏng các mô mỏng manh bên trong động mạch,' dẫn đến sự hình thành các mảng bám. 'Các mảng bám và tổn thương càng gia tăng, bên trong động mạch càng hẹp (nhỏ hơn) - làm tăng huyết áp và bắt đầu một vòng luẩn quẩn gây hại thêm cho động mạch, tim và phần còn lại của cơ thể.'
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Các chuyên gia cho biết 4 loại thuốc làm tăng huyết áp của bạn .
Tăng huyết áp không được điều trị có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Khi nó không được kiểm soát, tăng huyết áp có thể gây ra một loạt các các biến chứng trên diện rộng , theo Mayo Clinic. Các chuyên gia của họ giải thích: “Huyết áp càng cao và không kiểm soát được càng lâu thì thiệt hại càng lớn. Các phân nhánh của huyết áp cao bao gồm tăng nguy cơ suy tim và đột quỵ , cũng như mất thị lực, rối loạn chức năng tình dục, và bệnh động mạch ngoại vi (PAD) , báo cáo của AHA. Họ lưu ý rằng tăng huyết áp cũng có thể dẫn đến bệnh thận hoặc suy thận: 'Huyết áp cao có thể làm hỏng các động mạch xung quanh thận và cản trở khả năng lọc máu hiệu quả của chúng.'
Và trong khi nó thường không có triệu chứng, tăng huyết áp cũng có thể biểu hiện với các triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Theo Verywell Health, chúng bao gồm đau đầu thường xuyên, chóng mặt và khó thở. Chúng cũng liệt kê các triệu chứng ít phổ biến hơn - nhưng đáng lo ngại - như thay đổi thị lực, chóng mặt, buồn nôn và nôn, và giảm sự thèm ăn . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Vì huyết áp cao thường không có triệu chứng, điều quan trọng là phải đi kiểm tra thường xuyên. Mayo Clinic khuyên rằng người lớn khỏe mạnh không có yếu tố nguy cơ nên kiểm tra huyết áp hai đến năm năm một lần , ở mức tối thiểu. Những người từ 40 tuổi trở lên, hoặc những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp, nên kiểm tra huyết áp hàng năm, họ nói.
Huyết áp cao có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) lưu ý rằng huyết áp cao 'thường phát triển theo thời gian 'và có thể là kết quả của một số tình trạng sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và béo phì. Thiếu tập thể dục và chế độ ăn uống nghèo nàn cũng có thể góp phần làm tăng huyết áp. WebMD báo cáo rằng thiếu kali cũng có thể là một vấn đề. Họ giải thích: “Ngay cả khi bạn đang ăn một chế độ ăn ít muối, bạn vẫn có thể bị huyết áp cao hơn nếu không ăn đủ trái cây, rau, đậu, sữa ít béo hoặc cá. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm thuốc bạn đang dùng —Và một thói quen vệ sinh răng miệng đáng ngạc nhiên.
Để biết thêm tin tức về sức khỏe được gửi trực tiếp đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Sử dụng một số loại nước súc miệng có thể góp phần làm tăng huyết áp.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày là một thành phần quan trọng của việc vệ sinh răng miệng tốt — nó không chỉ giúp giữ cho nướu và răng của bạn khỏe mạnh, nó còn được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, ung thư miệng và các bệnh khác tình trạng nghiêm trọng, mãn tính . Nhưng trước khi bạn thực hiện thói quen phòng tắm thông thường với một mớ nước súc miệng, hãy cân nhắc điều này: Một nghiên cứu vào tháng 11 năm 2019 do Thư viện Y khoa Quốc gia công bố cho thấy rằng 'việc sử dụng thường xuyên nước súc miệng không kê đơn có liên quan tăng nguy cơ tăng huyết áp , không phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ chính gây tăng huyết áp và một số yếu tố gây nhiễu tiềm ẩn khác. '
Tại sao? Tất cả đều do vi khuẩn. 'Một số vi khuẩn miệng có thể gây ra bệnh nha chu và các vấn đề khác, trong khi các vi khuẩn miệng khác chuyển đổi nitrat trong chế độ ăn uống thành oxit nitric (NO), giúp duy trì huyết áp bình thường ,' báo cáo Nha khoa Today . 'Giờ đây, một nhóm các nhà nghiên cứu đa tổ chức đã phát hiện ra rằng chlorhexidine trong nước súc miệng có thể giết chết những vi khuẩn tốt này và làm tăng huyết áp tâm thu.'
Nước súc miệng cũng có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như làm hỏng răng và các tương tác nguy hiểm tiềm ẩn với một số loại thuốc . Nếu bạn yêu thích cảm giác sử dụng nước súc miệng, hãy tìm loại không có hóa chất và các thành phần khắc nghiệt khác có thể cản trở sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong miệng của bạn.
Luisa Colón Luisa Colón là một nhà văn, biên tập viên và nhà tư vấn có trụ sở tại Thành phố New York. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên The New York Times, USA Today, Latina, và nhiều hơn nữa. Đọc hơn
