Science nói Danh sách phát nhạc này sẽ chữa khỏi trái tim tan vỡ của bạn

Đau lòng là một trong những cảm giác tồi tệ nhất trên thế giới, và đôi khi, nỗi đau có thể lớn đến mức bạn thực sự cảm thấy như mình sắp chết vì trái tim tan vỡ ( mà, đối với hồ sơ, là có thể về mặt y tế ).



Trong những khoảnh khắc đau khổ và tuyệt vọng tột độ này, nhiều người trong chúng ta tìm đến âm nhạc như một nguồn an ủi rất cần thiết. Và, thực sự, âm nhạc đã được chứng minh là có ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng của chúng ta, đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng trong trị liệu. Nhưng tất cả đều đặt ra câu hỏi: khi chúng ta cảm thấy buồn, chúng ta nên nghe nhạc lạc quan để cảm thấy tốt hơn hay nhạc buồn để giúp chúng ta cảm thấy được thấu hiểu ở mức độ sâu sắc, cảm xúc?

Theo nghiên cứu - và, hãy đối mặt với nó, bằng chứng giai thoại nhiều năm từ những người hâm mộ cuồng nhiệt của Howlin 'Wolf và B.B. King - câu trả lời là sau. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng nhận thấy rằng mọi người cảm thấy tốt hơn khi nghe nhạc phù hợp với tâm trạng của họ. Nghe nhạc rock giận dữ có tác dụng làm giảm cơn thịnh nộ và thất vọng của người nghe, giống như nghe một Taylor Swift sự chia tay làm vơi đi nỗi đau của một người có trái tim tan vỡ. Lý thuyết cho rằng khi chúng ta nghe nhạc phù hợp với tâm trạng của mình, nó sẽ giúp chúng ta thể hiện những cảm xúc đó trong tiềm thức, đồng thời cho phép chúng ta cảm thấy bớt cô đơn hơn thông qua việc nhận ra rằng bất kỳ nỗi đau nào chúng ta phải trải qua đều không phải là duy nhất và đã từng được cảm nhận bởi hàng triệu người khác trong suốt lịch sử.



Nhưng nếu bạn đang cảm thấy chán nản để quản lý danh sách phát cá nhân của riêng mình, thì bạn là người may mắn. Gần đây, một nhóm các nhà khoa học đã làm việc với Amazon để tạo ra một ' Phục hồi đau lòng danh sách phát 'khai thác năm giai đoạn thường được biết đến của đau buồn: từ chối, giận dữ, mặc cả, trầm cảm và chấp nhận.



Danh sách phát chạy trong 3 giờ 48 phút và bao gồm 60 bài hát nổi tiếng, bao gồm Adele 's' Gửi tình yêu của tôi đến người yêu mới của bạn, ' Amy Winehouse 's' Tự khô nước mắt, 'và Sam Smith cực kỳ tức giận 'Too Good at Goodbyes.'



danh sách phát được quản lý trên amazon cho trái tim tan vỡ

Amazon

Nó chắc chắn có vẻ nghiêng nhiều hơn một chút vào việc chuyển sang một phần của quá trình, có lẽ vì đó là phần mà bạn muốn đạt được, nhưng cho dù bạn đang ở giai đoạn nào, bạn nhất định sẽ tìm thấy niềm an ủi trong những bài hát này . Và nếu bạn đã sẵn sàng đón nhận tình trạng độc thân mới của mình, hãy xem những 12 cách của thiên tài để bay một mình hạnh phúc với tư cách một người .

Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!



Bài ViếT Phổ BiếN