Nếu bạn uống soda dành cho người ăn kiêng — hoặc bất kỳ loại nước giải khát có đường nhân tạo nào, vì vấn đề đó — rất có thể bạn làm như vậy vì bạn có ấn tượng rằng đó là một lựa chọn lành mạnh hơn so với loại nước ngọt thông thường. Rốt cuộc, đồ uống dành cho người ăn kiêng thường không có bất kỳ đường thực tế nào, chất được biết là nguyên nhân gây béo phì và một số vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tim . Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ , đồ uống làm ngọt nhân tạo như soda ăn kiêng là cũng có khả năng dẫn đến bệnh tim như các phiên bản thông thường chứa đầy đường.
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu ở Pháp đã xem xét dữ liệu từ hơn 100.000 người tham gia trong một nghiên cứu trực tuyến đang diễn ra trong đó các cá nhân ghi lại chế độ ăn uống, mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của họ sáu tháng một lần. Từ nhóm người tham gia này, nhóm nghiên cứu chia những người này thành ba nhóm dựa trên việc sử dụng chế độ ăn kiêng hoặc đồ uống có đường của họ: người không dùng, người tiêu dùng thấp và người tiêu dùng cao. Đồ uống có đường bao gồm nước ngọt, đồ uống trái cây và xi-rô chứa ít nhất 5% đường và 100% nước hoa quả. Đồ uống dành cho người ăn kiêng là những loại có chứa chất làm ngọt nhân tạo, như aspartame, hoặc chất làm ngọt tự nhiên, chẳng hạn như stevia.
Sau đó, nhóm so sánh từng nhóm với những nhóm khác dựa trên tỷ lệ đột quỵ , đau tim và khác tình trạng tim mạch . Hãy đọc để biết những phát hiện hấp dẫn và gây tranh cãi của nghiên cứu liên quan đến soda ăn kiêng và bệnh tim. Và đối với những lo lắng về một trong những đồ uống yêu thích khác của bạn, hãy biết rằng Nếu bạn có thể ngửi thấy mùi này, bạn đang uống quá nhiều Caffeine, Nghiên cứu phát hiện .
Đọc bài báo gốc trên Cuộc sống tốt nhất .
1 Tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Shutterstock / SpeedKingz
Theo nghiên cứu, “việc uống nhiều đồ uống có đường và ASB [đồ uống có đường nhân tạo] có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn [bệnh tim mạch], cho thấy rằng ASB có thể không phải là một thay thế lành mạnh cho đồ uống có đường, ”Healthline báo cáo. Và để biết những cách bạn có thể chăm sóc mã của mình, Đây là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tim mạch của bạn ngay bây giờ .
2 Và nó không an toàn hơn đường thật.
Shutterstock
Các nhà nghiên cứu không chỉ xác nhận mối liên hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ đồ uống có đường và tỷ lệ mắc bệnh tim cao hơn, mà họ còn phát hiện ra rằng những người tham gia uống nước ngọt ăn kiêng và đồ uống có đường nhân tạo gặp phải những nguy cơ sức khỏe gần như giống nhau. Nhóm duy nhất được tìm thấy có giảm nguy cơ mắc bệnh tim là những người không uống đồ uống có đường, nhân tạo hoặc cách khác. Và theo một cách khác, bạn đang đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm, Đây là điều tồi tệ nhất bạn đang làm cho trái tim của bạn ngay bây giờ .
ngứa chân phải ý nghĩa
3 Ngành công nghiệp chất tạo ngọt đang tranh cãi về những phát hiện của nghiên cứu.
Shutterstock
Một số nhóm ngành không hài lòng với các tuyên bố của nghiên cứu, thậm chí bác bỏ các phát hiện một cách công khai . “Trái ngược với những tuyên bố được đưa ra trong ấn phẩm này, thực tế không có bằng chứng nào cho thấy chất làm ngọt thấp / không có calo sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cũng như cơ chế hợp lý mà chúng có thể gây ra bệnh tim ở người”, Hiệp hội Chất ngọt Quốc tế ( ISA) cho biết trong một tuyên bố. Và để biết thêm thông tin cập nhật được gửi đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
4 WHO cũng không tìm thấy bằng chứng hỗ trợ cho các tuyên bố của nghiên cứu.
Shutterstock
Theo Healthline, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) 'đã xem xét hàng trăm nghiên cứu để không tìm thấy bằng chứng thuyết phục nào cho thấy chất tạo ngọt nhân tạo khiến con người có nguy cơ tăng cân hoặc mắc bệnh.' Và vì những lý do thực sự mà bạn có thể đang đóng gói trên cân, hãy kiểm tra Những điều đáng ngạc nhiên có thể khiến bạn tăng cân .
