Di chuyển qua, Jenny Craig , Oprah , và Gwyneth . Có một chuyên gia ăn uống lành mạnh và giảm cân mới trong thị trấn: mèo dũng cảm . Có, MVP bốn lần Super Bowl, Uggs phát ngôn viên và chồng Gisele Bundchen đang áp dụng chế độ ăn uống độc đáo và được nhiều người nói đến của mình.
Cuốn sách mới về lối sống lành mạnh của Brady Phương pháp TB12 sẽ tung ra các cửa hàng trong tháng này. 'Không có bất kỳ tiền vệ 40 tuổi nào khác của NFL vẫn đang thể hiện ở phong độ đỉnh cao của họ,' Jonathan Karp , chủ tịch và nhà xuất bản của Simon & Schuster, nhà xuất bản của Brady, nói với Tạp chí Phố Wall . 'Rõ ràng là có điều gì đó về phương pháp này đang hoạt động.'
Và, đối với những gì nó đáng giá, nhà xuất bản đang đặt cược lớn rằng sức hấp dẫn của Brady vượt xa Foxboro. Anh ấy đã nhận được một khoản tạm ứng 5 triệu đô la được báo cáo cho cuốn sách, có nghĩa là anh ấy sẽ cần bán hơn 500.000 bản Phương pháp TB12 để thu lợi nhuận.
Vậy chế độ ăn kiêng không tuổi của Brady thực sự trông như thế nào?
'80 phần trăm những gì [Tom và Gisele] ăn là rau,' Allen Campbell , đầu bếp riêng của cặp đôi, kể lại Boston.com trong một cuộc phỏng vấn chuyên sâu. '20% còn lại là thịt nạc: bít tết hữu cơ ăn cỏ, vịt thỉnh thoảng và gà. Đối với cá, [chủ yếu là] cá hồi hoang dã. '
nó có ý nghĩa gì khi bạn nằm mơ thấy đám cưới của mình
Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó phức tạp hơn thế rất nhiều: Ví dụ, một số loại rau - như nấm - hoàn toàn bị chết, trong khi dầu ô liu phải là 100% tự nhiên và không thể dùng để nấu ăn. Dưới đây là tất cả những gì chúng ta biết về chế độ ăn kiêng của Tom Brady, trong trường hợp bạn muốn bắt đầu ăn uống như một nhà vô địch. Và trong khi bạn đang điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, hãy đảm bảo cắt bỏ 40 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nếu bạn trên 40 tuổi .
1 ĂN: Tấn rau tươi
Shutterstock
Tất nhiên, Brady có một đầu bếp riêng túc trực - Campbell mở cửa hàng cho gia đình gần như hàng ngày và chỉ mua những loại rau hữu cơ hoàn toàn tươi ngon nhất mà anh ấy có thể tìm thấy — vì vậy, anh ấy dễ dàng hơn. Nhưng càng gần bạn càng tốt, bạn có thể làm cho khoai tây chiên giòn của mình đạt một trăm phần trăm hữu cơ thì càng tốt. Campbell nói với Boston.com: “Nếu nó không phải là chất hữu cơ, tôi không sử dụng nó. Và để biết thêm các mẹo ăn uống lành mạnh, đây là 10 loại thực phẩm lành mạnh nhất cho trái tim của bạn .
2 KHÔNG ĐƯỢC ĂN: Nightshades
Bóng đêm — một họ rau đặc biệt bao gồm cà tím, ớt và cà chua — không chống viêm. Như vậy, Brady tránh chúng như bệnh dịch.
3 NHƯNG ĂN: Cà chua… Thỉnh thoảng
Shutterstock
những điều thực sự ngọt ngào để nói với bạn trai của bạn
Tuy nhiên, cũng phải thừa nhận Campbell trong cùng một cuộc phỏng vấn, 'Thỉnh thoảng, Tomatoes vẫn nhỏ giọt, nhưng có thể chỉ một lần mỗi tháng. Tôi rất thận trọng về cà chua. Chúng gây ra chứng viêm. ' Nhưng nếu bạn định ăn cà chua, hãy ăn chúng với quả bơ: Đó là một trong những 13 Combo Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Cho Người Trên 40 Tuổi .
4 KHÔNG NÊN ĂN: Đường trắng
Shutterstock
Campbell cũng tiết lộ: “Đường là cái chết của con người. 'Nếu bạn chỉ ăn đường và carbs - điều mà nhiều người thường làm - thì cơ thể bạn có tính axit và điều đó gây ra bệnh tật.' Tất nhiên, đường tồn tại trong nhiều loại thực phẩm của chúng ta. Nhưng Brady, theo hướng dẫn của Campbell, đặc biệt tránh các loại nước ngọt và đồ ngọt tràn khắp các lối đi mua sắm của chúng tôi.
sư tử trong giấc mơ của tôi
5 ĂN: Thịt nạc
Phá vỡ với những người Mỹ bình thường — chúng tôi là cao thứ hai quốc gia tiêu thụ thịt trên hành tinh — chỉ 20% chế độ ăn của Brady có thịt. Và khi anh ta ăn thịt, con quý tử chỉ ăn những thứ tốt nhất: bít tết, vịt, và thỉnh thoảng là thịt gà và cá hồi — nhưng chỉ khi cá hồi được đánh bắt theo dòng.
6 KHÔNG ĐƯỢC UỐNG: Cà phê và Caffeine
Brady không bao giờ uống cà phê — hoặc, vì vấn đề đó, bất kỳ đồ uống có chứa caffein nào. Caffeine cung cấp một sự tăng cường năng lượng cần thiết cho nhiều người trong chúng ta, nhưng chế độ ăn uống của Brady được tối ưu hóa để cung cấp năng lượng tự nhiên cho anh ta suốt cả ngày. Nói cách khác, anh ta không cần bất kỳ sự giúp đỡ nào cung cấp năng lượng cho sự sụt giảm giữa buổi chiều .
làm thế nào để có được làn da đẹp nhất
7 ĂN: Muối ưa thích
Campbell chỉ sử dụng muối hồng Himalaya. Muối i-ốt — loại muối ăn mà bạn có thể đang tiêu thụ — dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, muối hồng Himalaya bao gồm nhiều chất dinh dưỡng hơn - như magiê, kali và canxi - không có trong muối ăn truyền thống.
8 KHÔNG NÊN ĂN: Thực phẩm nấu bằng dầu ô liu
Campbell chỉ nấu ăn với dầu dừa, và giải thích với Boston.com: 'Các chất béo như dầu hạt cải biến thành chất béo chuyển hóa' khi bạn nấu ăn với chúng. Tuy nhiên, Brady sẽ ăn dầu ô liu sống, chưa nấu chín — chẳng hạn như trộn với một ít rau xanh.
9 ĂN: Ngũ cốc nguyên hạt
Tất nhiên, chỉ ăn rau và phần thịt nạc nhất sẽ khiến một người đàn ông đói. Để thực hiện chế độ ăn kiêng, Campbell chỉ ăn ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, hạt quinoa, kê và đậu.
10 KHÔNG ĐƯỢC UỐNG: Sữa
Shutterstock
Không có bữa ăn nào mà Campbell chuẩn bị cho Brady bao gồm sữa. Mặc dù chúng ta được dạy rằng sữa giúp xương chắc khỏe hơn (hãy nhớ lại những quảng cáo 'Có sữa không?'), Nhưng hóa ra lại là sữa không thực sự làm bất cứ điều gì về việc ngăn ngừa gãy xương .
ĂN 11 CÓ THỂ: Trái cây
Shutterstock
Brady thỉnh thoảng sẽ có chuối trong sinh tố, nhưng thường tránh trái cây. Trên thực tế, Brady có thể là người duy nhất trên thế giới này chưa từng làm dâu. Đúng, không bao giờ .
Để biết thêm các mẹo hay, đây là cách Giữ sức trẻ và thanh mảnh với 20 loại thực phẩm chống lão hóa cho người trên 40 tuổi .
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn và cảm thấy trẻ trung hơn, theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
khi nào để biết một mối quan hệ đã kết thúc
