Các Đại dịch do covid-19 gây ra đã thay đổi đáng kể diện mạo công việc đối với hàng triệu người, những người đã mua những bộ quần áo, cà phê cũ và đèn huỳnh quang để lấy quần thể thao và sự thoải mái như ở nhà. Tuy nhiên, trong khi làm việc tại nhà có vẻ là một công việc mơ ước đối với một số người, thực tế tạo một văn phòng tại nhà Điều đó có lợi cho việc hoàn thành những nhiệm vụ cấp bách đó nói thì dễ hơn làm. Với sự giúp đỡ của các chuyên gia nghề nghiệp, chúng tôi đã tổng hợp các thủ thuật văn phòng tại nhà này để giúp không gian của bạn trở thành một nơi thoải mái, hiệu quả và yên bình để đánh dấu những mục đó ra khỏi danh sách việc cần làm của bạn.
1 Thiết lập không gian làm việc của bạn gần cửa sổ.
Hình ảnh Shutterstock / Flamingo
Một không gian văn phòng tối, giống như hang động có thể khiến việc giải quyết những công việc đó giống như một công việc thậm chí còn vô ơn hơn bình thường. Thay vào đó, nếu bạn muốn tận dụng tối đa số giờ WFH của mình, hãy thử thiết lập không gian làm việc của bạn gần cửa sổ.
“Các nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng tự nhiên trong không gian văn phòng giúp cải thiện sự hài lòng của nhân viên và tăng năng suất. Nó cũng được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng và khuyến khích sự sáng tạo ”, nhà huấn luyện kinh doanh toàn diện cho biết Tiffany Napper .
mơ thấy mang thai đôi
Tuy nhiên, nếu bạn không có cửa sổ dự phòng, việc trang bị thêm một vài chiếc đèn vào văn phòng tại nhà có thể giúp bạn đi đúng hướng. “Ánh sáng bổ sung sẽ giúp bạn tỉnh táo nhưng không bị căng thẳng do ánh sáng đèn huỳnh quang văn phòng điển hình gây ra,” huấn luyện viên thay đổi nghề nghiệp cho biết thêm Sumayya Essack , chủ sở hữu của Quản lý tương lai .
2 Giữ màn hình của bạn cao hơn tầm mắt.
Shutterstock / ruigsantos
Có thể bạn chưa suy nghĩ nhiều về việc thiết lập máy tính của mình tại văn phòng, nhưng ở nhà, bạn bắt buộc phải làm cho không gian làm việc của mình thuận tiện nhất có thể để giúp hạn chế sự phân tâm.
“Làm việc trên ghế bếp và nhìn xuống máy tính xách tay có thể là một lựa chọn cho những ngày làm việc tại nhà không thường xuyên, nhưng trong thời gian dài, bạn cần có màn hình phẳng, vì vậy bạn đang tìm kiếm”. Angelique rewers , Giám đốc điều hành của Đại lý công ty , người cũng khuyên bạn nên sử dụng bàn làm việc đứng để giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
3 Sử dụng một số mùi hương cung cấp năng lượng.
Shutterstock / có nhãn
tôi không biết xem gì trên Netflix
Đồng nghiệp của bạn có thể không thích ý tưởng bạn lấp đầy văn phòng với hương thơm ưa thích của bạn, nhưng ở nhà, làm như vậy là đặc quyền của bạn — và nó thậm chí có thể cải thiện sự tập trung của bạn.
“Thắp nến hoặc đổ đầy mùi hương vào máy khuếch tán tinh dầu và chỉ sử dụng nó trong không gian làm việc của bạn trong giờ làm việc,” khuyến nghị Krista Karstens , một nhà tư vấn với Pioneer Management Consulting , người đặc biệt đề xuất các loại dầu có nguồn gốc từ bạc hà và cam quýt. Cô giải thích: “Khi bạn sử dụng nó hàng ngày, nó nhắc nhở bộ não của bạn về năng suất trong quá khứ và báo hiệu vào đầu mỗi ngày rằng đã đến lúc phải làm việc.
4 Chuẩn bị sẵn sàng tất cả các vật dụng cần thiết hàng ngày của bạn.
Shutterstock / Daxiao Productions
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa thời gian làm việc ở nhà, hãy đảm bảo rằng bạn có sẵn mọi thứ cần thiết trước khi bắt đầu công việc.
“Thật tốt khi đứng dậy và rời khỏi phòng khi nghỉ ngơi, nhưng bằng cách đảm bảo rằng bạn có những thứ cần thiết và giúp bạn dễ dàng uống đủ nước, bạn sẽ có thể tập trung bằng cách giảm bớt nhiều chuyến đi đến nhà bếp hoặc phòng khác, Essack cho biết, người khuyên bạn nên mang theo nước, đồ ăn nhẹ và tất cả những thứ cần thiết cho văn phòng vào không gian làm việc của bạn vào đầu ngày.
5 Duy trì một không gian làm việc được xác định rõ ràng.
Shutterstock / fizkes
những giấc mơ về những người nổi tiếng có ý nghĩa gì
Ngay cả khi bạn không có nhiều không gian để trải rộng, việc phân định rõ ràng không gian làm việc tại văn phòng tại nhà của bạn có thể giúp bạn dễ dàng tập trung vào công việc đang làm hơn.
“Có một khu vực dành riêng mà bạn có thể thiết lập làm không gian‘ văn phòng ’của mình”, ngay cả khi đó chỉ là một khu vực trên bàn bếp mà bạn có thể gọi là của riêng mình, gợi ý Tom Marino , sáng lập của Monarch Life Coaching . Marino cũng khuyên bạn nên đặt giờ làm việc không thỏa thuận và cho mọi người bạn sống cùng biết họ đang làm gì để họ có thể cho bạn thời gian và không gian cần thiết để duy trì hiệu quả công việc.
mơ về việc ở trong tù
6 Luôn mở một mục trên máy tính của bạn tại một thời điểm.
Shutterstock / Sushiman
Thay vì làm lộn xộn màn hình và khiến bản thân căng thẳng, hãy tăng cường sự tập trung bằng cách chỉ mở một tab trên máy tính của bạn tại một thời điểm và giảm thiểu phần còn lại.
Marino gợi ý: “Chỉ nên chú ý đến dự án mà bạn đang thực hiện, và người cũng khuyên bạn nên cất điện thoại di động khi đang làm việc để tiếp tục công việc. “Hạn chế sự xao nhãng sẽ cho phép bạn hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn”.
7 Giữ bàn làm việc của bạn ngăn nắp và định kỳ dọn dẹp nó trong ngày.
Shutterstock / Jack Frog
ĐẾN văn phòng tại nhà ngăn nắp và có tổ chức có thể chỉ là chìa khóa để tránh bị phân tâm khi bạn đang làm việc ở nhà và điều đó bắt đầu với bàn làm việc của bạn.
“Giảm thiểu sự phân tâm về thị giác, sự lộn xộn và lộn xộn liên quan đến giấy tờ sẽ giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ của mình,” nhà tâm lý học lâm sàng giải thích Kimberly Dwyer , Bằng tiến sĩ. Để giữ cho bàn làm việc của bạn luôn thông thoáng, Dwyer khuyên bạn nên sử dụng máy phân loại giấy hai tầng với các mục cần xếp ở trên cùng với ngày đến hạn được ghi chú và những mục có thể vứt ở dưới cùng. Hãy dọn dẹp tầng thấp hơn — và mọi thứ khác không liên quan đến công việc của bạn — vào cuối ngày và bạn có thể trở lại không gian làm việc không bị phân tâm khi bắt đầu lại vào ngày hôm sau.
