Bị cảm không có gì vui. Bị cúm, có lẽ thậm chí còn ít hơn. Cả hai loại vi-rút này đều có xu hướng sinh sôi nảy nở vào thời điểm này trong năm, khiến việc đi bộ qua văn phòng của bạn cảm thấy an toàn như đi dạo qua hệ thống cống rãnh của Venice ở thời điểm cao điểm của bệnh dịch hạch. Vẫn chưa có cách chữa trị cho cả hai chứng bệnh này, nhưng khoa học không ngừng tiến bộ về cách có thể tránh được cả hai bệnh và các triệu chứng của chúng giảm bớt. Tuy nhiên, những điểm không chính xác cũ rất khó lay chuyển, và chúng có thể khiến bạn mắc bệnh. Dưới đây, chúng tôi phá vỡ những huyền thoại. Và để biết thêm về cảm lạnh mùa đông, hãy tìm hiểu Tại sao bệnh cúm có thể tấn công đàn ông khó hơn phụ nữ .
1 Lầm tưởng: Cảm lạnh có thể biến thành bệnh cúm
Shutterstock
Sự thật: Trong khi cảm lạnh thông thường (virushinovirus) và bệnh cúm (cúm) đều là bệnh đường hô hấp, chúng do các loại virus khác nhau gây ra. Chúng bị nhầm lẫn với nhau bởi vì chúng có thể xuất hiện giống hệt nhau đôi khi. Điểm khác biệt lớn là cảm cúm gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn cảm lạnh, chẳng hạn như sốt, đau nhức cơ thể, cực kỳ mệt mỏi và ho khan. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh ước tính mỗi năm, hơn 200.000 người phải nhập viện do các biến chứng liên quan đến cúm theo mùa. Cảm lạnh thông thường có nhiều khả năng gây chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi và tương đối là NBD. Và để biết thêm về bệnh cúm, hãy tìm hiểu Cách tốt nhất để ngăn ngừa cúm .
khỏa thân trong giấc mơ công cộng
2 Lầm tưởng: Bệnh cúm không nghiêm trọng đến vậy
Sự thật: Bạn vẫn nghĩ rằng một cơn cảm cúm thì chẳng có gì đáng lo? Nghe có vẻ giống như sự ngạo mạn của một người không bị hạ thấp bởi nó gần đây. CDC ước tính rằng 5 đến 20 phần trăm dân số Hoa Kỳ mắc bệnh cúm mỗi năm - và trong mùa cúm 2014-15, 146 trẻ em đã chết vì các nguyên nhân liên quan đến bệnh cúm. Phụ nữ mang thai, những người mắc bệnh hen suyễn, các vấn đề về tim hoặc những người trên 65 tuổi có nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng cao hơn, do hệ miễn dịch của họ yếu hơn.
3 Lầm tưởng: Nếu bạn tiêm phòng cúm, bạn sẽ được miễn dịch
Sự thật: Thuốc chủng ngừa cúm bảo vệ chống lại H1N1, H3N2 và cúm B, nhưng thuốc chủng này chỉ bao gồm khoảng 70 đến 80% vi-rút cúm tồn tại trong một mùa nhất định. Điều đó nói rằng, tốt hơn là an toàn hơn là xin lỗi, vì vậy hãy tiếp tục và lấy nó. Nếu mùa cúm giống như một vòng quay Roulette của Nga, thì việc bắn trúng cũng giống như lấy 4 viên đạn ra khỏi buồng. Và điều đó khó có thể dễ dàng hơn, khi nhiều nhà thuốc tiêm chủng miễn phí.
4 Lầm tưởng: Bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cúm bằng cách uống Vitamin C hoặc echinacea
Sự thật: Một số người thề bằng cách quá liều với những thứ này, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của chúng. Theo Mayo Clinic, cả vitamin C và echinacea đều không ngăn được cảm lạnh hoặc cúm ở người bình thường. Các nhà nghiên cứu thận trọng tham khảo một số nghiên cứu cho thấy việc dùng thuốc trước khi bắt đầu các triệu chứng có thể rút ngắn thời gian của chúng. Trong khi bạn đang ở đó, hãy đọc lý do tại sao 9/10 người Mỹ thiếu vitamin C .
5 Lầm tưởng: Bỏ đói để khỏe lại
Shutterstock
Sự thật: Cảm lạnh, chết đói? Nếu bạn đã từng có, hãy loại bỏ câu nói của những bà vợ già ra khỏi não bạn. Tại sao? Vì nó hoàn toàn ngược lại với những gì cơ thể bạn cần. Sốt hoàn toàn không liên quan đến lượng thức ăn của bạn, vì vậy nếu không ăn, bạn sẽ chỉ thêm cảm giác đói vào danh sách khó chịu của mình. Đặt cược tốt nhất của bạn là uống nhiều chất lỏng hơn để thay thế những chất bạn đã mất và duy trì lượng calo bình thường để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
6 Lầm tưởng: Nhiệt độ lạnh sẽ khiến bạn bị ốm
Shutterstock
những điều ngọt ngào để nói với bạn trai
Sự thật: Bà đã tìm kiếm bạn với lời cảnh báo này, nhưng thật đáng buồn, bà đã nhầm. Thời tiết lạnh khiến bạn cảm lạnh, nhưng không gây cảm lạnh. Cả cảm lạnh thông thường và cúm đều là vi-rút và chúng không xuất hiện trong không khí mùa đông mà ở những người khác và các bề mặt mà chúng tiếp xúc. Điều đó nói rằng, sự thay đổi về nhiệt độ có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng hô hấp của cảm lạnh và cúm. Thử tắm bằng vòi hoa sen, bước vào phòng xông hơi khô hoặc sử dụng máy làm ẩm không khí lạnh.
7 Lầm tưởng: Ra ngoài với mái tóc ướt sẽ khiến bạn bị ốm
Sự thật: Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy điều này có thật. Nhiệt độ thực sự giảm ở hầu hết Hoa Kỳ trong suốt mùa thu và mùa đông, đây cũng là thời điểm mà nhiều người bị cảm lạnh thông thường và vi rút cúm. Độ ẩm của tóc sẽ không làm tăng hay giảm bất cứ điều gì ngoài ánh nhìn của bạn khi ở nơi công cộng. Bây giờ hãy bắt đầu sống cuộc sống lành mạnh của bạn một cách trọn vẹn nhất — hãy bắt đầu kiểm tra 40 cách tốt nhất để chinh phục tuổi 40 của bạn .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
