Sự thông minh là một phẩm chất hấp dẫn. Nhưng bạn không cần phải như vậy Albert Einstein hoặc Stephen Hawking để bắt đầu đưa ra những lựa chọn thông minh hơn trong cuộc sống của bạn. Những người thông minh nhất trên thế giới làm những việc nhất định hàng ngày để làm sắc nét tâm trí của họ và giữ chúng như vậy. Nói chuyện với các chuyên gia, chúng tôi đã thu thập thông tin chi tiết về một số hành vi sáng suốt mà bạn có thể muốn áp dụng vào cuộc sống của mình—có thể bạn đủ nhạy bén để thực hiện một số hành vi đó rồi. Hãy đọc tiếp để khám phá 9 thói quen hàng ngày của người có IQ cao.
CÓ LIÊN QUAN: 8 dấu hiệu đáng ngạc nhiên bạn có chỉ số IQ cao .
1 Họ tham gia vào việc lắng nghe tích cực.
Theo Bayu Prihandito , một huấn luyện viên cuộc sống chuyên về sức khỏe tinh thần và là người sáng lập Life Architecture.
Ông giải thích: “Đó là việc hiểu thế giới và các vấn đề từ những quan điểm và góc độ khác nhau”. 'Lắng nghe tích cực xây dựng mối quan hệ tốt hơn và cải thiện khả năng hiểu biết của họ về nhiều chủ đề khác nhau.'
2 Họ rất coi trọng việc quản lý thời gian.
Những người có chỉ số IQ cao hơn cũng có chủ ý trong cách sử dụng thời gian của mình.
“Họ thường có những ngày làm việc được sắp xếp hợp lý, sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên và quản lý thời gian một cách hiệu quả,” nói. Parker Gilbert , người sáng lập và CEO của công ty dữ liệu công nghệ Số. 'Thói quen này cho phép họ tập trung vào việc giải quyết vấn đề và sáng tạo mà không bị phân tâm bởi tình trạng vô tổ chức.'
CÓ LIÊN QUAN: 11 điều những người có trí tuệ cảm xúc cao làm mỗi ngày .
3 Họ hoạt động thể chất.
Prihandito nói: Những người thông minh tin rằng một cơ thể khỏe mạnh thực sự giúp tạo ra một bộ não khỏe mạnh.
Ông chia sẻ: “Họ hiểu mối quan hệ cộng sinh giữa sức khỏe thể chất và sức khỏe não bộ”, đồng thời lưu ý rằng hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện “tâm trạng, sức khỏe và chức năng nhận thức” của bạn. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Gilbert cho biết thêm, những người có chỉ số IQ cao sẽ tham gia các hoạt động như chạy, bơi lội hoặc tập yoga nói riêng.
Ông nói: “Sức khỏe thể chất có liên quan trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và các bài tập aerobic đã được chứng minh là cải thiện chức năng nhận thức”.
4 Họ làm công việc chuẩn bị trước khi đưa ra quyết định.
Tất nhiên, phần lớn công việc không phải về thể chất mà là về tinh thần.
“Những người có IQ cao cũng thường xuyên rèn luyện kỹ năng tư duy phê phán của mình”, Denny Mah , Một luật sư hành nghề có trụ sở tại Canada, kể Cuộc sống tốt nhất .
Họ làm điều này bằng cách 'đặt câu hỏi về các giả định, phân tích vấn đề và xem xét các quan điểm khác nhau trước khi đưa ra quyết định hàng ngày.'
5 Họ tìm kiếm phản hồi.
Những người thông minh cũng không nghĩ rằng họ đã sai. Trên thực tế, họ thường tìm kiếm phản hồi trong cuộc sống hàng ngày vì nó 'mang lại cơ hội phát triển cá nhân và nhận thức về bản thân', theo Prihandito.
Ông khẳng định: “Nhận ra những điểm mù và những lĩnh vực cần cải thiện của mình là một dấu hiệu của trí thông minh”.
CÓ LIÊN QUAN: 15 thói quen thay đổi cuộc sống cần thêm vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn .
6 Họ thực hành thiền chánh niệm.
Nếu bạn muốn kết hợp nhiều thói quen hàng ngày của những người có chỉ số IQ cao vào cuộc sống của mình, thiền chánh niệm là một phương pháp thực hành dễ dàng mà bạn có thể thực hiện trong 5 đến 10 phút mỗi ngày. Theo Prihandito, nó 'làm giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và giúp hiểu và quản lý cảm xúc của bạn tốt hơn'.
Ông giải thích: “Thiền chánh niệm là một công cụ giúp tinh thần minh mẫn. 'Những người có IQ cao thường phải đối mặt với những vấn đề và thử thách phức tạp - và một trí óc minh mẫn có thể giúp họ đưa ra những quyết định tốt hơn.'
7 Họ dành thời gian để đọc.
Điều này có vẻ sáo rỗng, nhưng những người thông minh hơn lại thích đọc sách - đặc biệt là vì họ có xu hướng 'cam kết học tập liên tục', nói. Akshaya Srivatsa , chuyên gia chăm sóc sức khỏe và đồng sáng lập của Carebeh.
Ông chỉ ra: “Đọc sách mỗi ngày thúc đẩy tư duy phản biện và mở rộng tầm nhìn của họ”. 'Điều này giúp giữ cho tâm trí của họ luôn hoạt động và cập nhật.'
CÓ LIÊN QUAN: 6 thói quen trước khi đi ngủ của những người không bao giờ bị ốm .
số 8 Họ kết nối với những người khác.
Kết nối mạng cũng là một thói quen cần thiết đối với những người có trí thông minh cao hơn.
trải bài tarot hai lá
Gilbert nói: “Họ coi trọng sự kết nối giữa con người với nhau - không chỉ vì lợi ích xã hội mà còn vì sự phát triển trí tuệ”. 'Nhiều cá nhân có IQ cao thường xuyên tham gia vào các cuộc trò chuyện sâu sắc và có ý nghĩa với nhiều nhóm người khác nhau.'
9 Họ dành thời gian để nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, bạn không cần phải thức cả đêm để đọc sách hoặc trò chuyện sâu sắc với người khác. Trên thực tế, tất cả “những người thông minh đều hiểu giá trị của việc nghỉ ngơi”, theo Gilbert.
Ông giải thích: “Bộ não cần thời gian ngừng hoạt động để xử lý thông tin và tạo ra những hiểu biết sâu sắc”. 'Vì vậy, những người có chỉ số IQ cao hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi ngắn trong ngày.'
Để nhận thêm lời khuyên về sức khỏe được gửi thẳng tới hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Kali Coleman Kali Coleman là Biên tập viên cấp cao của Best Life. Trọng tâm chính của cô là đưa tin tức, nơi cô thường cung cấp thông tin cho độc giả về đại dịch COVID-19 đang diễn ra và cập nhật về các đợt đóng cửa bán lẻ mới nhất. Đọc hơn
