Đeo khẩu trang là cách số một để tự bảo vệ mình và những người khác từ hợp đồng COVID-19. Nhưng mặc dù bạn có thể đã sử dụng những tấm chắn này trong vài tháng, vẫn có một số mẹo và thủ thuật mà bạn có thể chưa biết về mặt nạ của mình có thể giúp chúng thậm chí còn hiệu quả và thoải mái hơn. Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp một số thủ thuật dùng khẩu trang đơn giản và nhanh chóng sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều trong thời kỳ đại dịch. Và để biết thêm các mẹo về mặt nạ từ các chuyên gia, hãy xem Nếu mặt nạ của bạn không có điều này, nó không hoàn toàn bảo vệ bạn, bác sĩ nói .
1 Thắt vòng tai để vừa với khuôn mặt của bạn
TikTock / @ oliviacuidmd
Mặc dù mặt nạ chủ yếu là một kích cỡ phù hợp với tất cả, nhưng khuôn mặt của chúng ta thì không. Và nếu bạn có khuôn mặt nhỏ hơn, bạn sẽ biết khó khăn như thế nào để làm cho mặt nạ của bạn vừa vặn mà không bị trượt hoặc hở ra ở hai bên. May mắn thay, có một số cách để khắc phục điều này. Phương pháp đơn giản nhất là vặn dây đai thành hình đan chéo trước khi đeo qua tai, như vậy mặt nạ sẽ khít hơn.
mơ thấy em bé chết ý nghĩa
Một giải pháp khác đến nhờ Olivia Cuid , MD, một nha sĩ ở Montreal, người đã lan truyền trên TikTok sau khi cô ấy cho thấy thủ thuật tiện lợi này . Đầu tiên, bạn gấp đôi khẩu trang lại, sau đó buộc từng vòng tai vào nút sát mép khẩu trang, sau đó mở khẩu trang ra và gấp miếng vải ở hai bên để đóng khoảng trống nhỏ cho mỗi vòng tai. Khi bạn đeo nó vào, nó sẽ có dạng hình tròn, tương tự như mặt nạ N95. Và để biết thêm ý tưởng về đồ bảo hộ, hãy xem Mặt nạ mới này có hiệu quả như N95 .
2 Đeo băng đô để đeo khẩu trang thoải mái hơn
iStock
Như nhiều nhân viên y tế có thể chứng thực, việc đeo khẩu trang 24/7 có thể thực sự gây kích ứng tai của bạn. Đó là lý do tại sao họ nghĩ ra cách hack mặt nạ thông minh này. May hai chiếc cúc lớn vào một bên của băng đô vải và vòng mặt nạ của bạn quanh các nút thay vì quanh tai. Hoặc, nếu bạn thực sự bị ràng buộc, hãy kẹp giấy và buộc chặt vành tai xuyên qua nó để các dây đai giờ đây nằm sau lưng bạn. Điều này không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn giảm áp lực lên má, mũi và cằm của bạn.
3 Sử dụng dây cao su để tạo mặt nạ N95
Khi thế giới bùng cháy, mọi người có xu hướng sáng tạo trong việc tìm ra các giải pháp. Đó là trường hợp với Sabrina Paseman và Megan Duong , cả hai cựu nhân viên tại Apple, những người đã nghĩ ra điều này hack mặt nạ sáng tạo . Mang khẩu trang phẫu thuật thường xuyên và ba dây cao su . Liên kết ba sợi dây chun để chúng tạo thành một chuỗi và đeo mặt nạ lên mặt bạn. Sau đó, lấy dây chun ở giữa và cố định nó xung quanh mặt nạ trên khuôn mặt của bạn để nó tạo thành một miếng kín bao quanh mũi và miệng của bạn. Kéo dây chun còn lại ở mỗi bên để nó quấn quanh tai của bạn. Để biết thêm hướng dẫn từng bước, bạn có thể xem Video này . Và nếu bạn muốn tìm hiểu những lựa chọn thay thế mặt nạ nào cần tránh, hãy xem CDC cảnh báo bạn không nên đeo một trong những thứ này thay vì đeo khẩu trang .
4 Thêm một bộ lọc DIY vào mặt nạ vải của bạn
Shutterstock / Anjurisa
Nếu bạn đang đeo một chiếc mặt nạ vải dễ thương mà bạn đã làm hoặc mua trên Etsy, bạn có thể nhận thấy túi ẩn trong nội thất của nó. Hóa ra, chiếc túi này có một mục đích — nó là nơi để trượt một bộ lọc để có thêm một lớp bảo vệ. Mặc dù bộ lọc HEPA là cách an toàn nhất, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy nhiều tùy chọn DIY xung quanh nhà mình. Theo nghiên cứu từ công ty máy lọc không khí Smart Air, bộ lọc cà phê có thể giúp bắt 62 phần trăm các hạt và khăn giấy hai lớp có thể tăng hiệu quả của mặt nạ lên 33 phần trăm. Bạn cũng có thể gấp hai khăn giấy và trượt chúng vào túi, May Chu , một nhà dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Colorado và cố vấn cho Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nói với NPR .
5 Làm sạch kính của bạn để chúng không bị sương mù
Shutterstock
Không có gì tệ hơn việc đeo kính với mặt nạ và chúng bị sương mù đến mức bạn không thể nhìn thấy mình đang làm gì. Rất may, có một bác sĩ đã cứu cả ngày với lời khuyên hữu ích của cô ấy. Trong một cuộc phỏng vấn vào ngày 26 tháng 5, Yuna Rapoport , MD, nói với Martha Stewart tạp chí, 'Lấy một số xà bông rửa chén , một giọt duy nhất là đủ và xoa lên cả hai mặt của mỗi thấu kính trước khi rửa sạch. ' Làm điều này không chỉ làm sạch kính của bạn mà còn để lại một lớp trong suốt giúp tròng kính của bạn không bị thay đổi nhiệt độ gây ra hiện tượng bám cặn.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kem cạo râu để thay thế cho xà phòng rửa bát, hoặc gấp khăn giấy lại và ấn vào giữa miệng và khẩu trang để hấp thụ hơi thở và ngăn chặn ống kính của bạn bị mờ. Rapoport cho biết cô cũng đã sử dụng băng y tế hoặc thể thao hoặc dụng cụ hỗ trợ băng để dán phần trên của mặt nạ vào mặt trong phòng phẫu thuật để không khí thoát ra khỏi kính của cô ít hơn.
6 Ủi mặt nạ của bạn để tiêu diệt mọi vi trùng còn sót lại
Shutterstock
Mặc dù bạn nên lau mặt nạ của bạn thường xuyên, đó không phải là phần giặt thực sự giết chết nhiều vi trùng nhất. Trên thực tế, làm khô quần áo của bạn ở nhiệt độ cao - khoảng 130 độ F đối với máy sấy quần áo thông thường - có thể tiêu diệt coronavirus trong 20 phút . Nếu điều đó không cắt được, điều tốt nhất tiếp theo là ủi mặt nạ của bạn, loại mặt nạ này nóng đến mức đảm bảo loại bỏ mọi mầm bệnh. Và để tìm hiểu thêm về một sai lầm khi chăm sóc mặt nạ thường gặp, hãy xem Có lẽ bạn chưa rửa mặt đủ, theo CDC .
7 Bảo quản mặt nạ của bạn trong một túi giấy màu nâu
iStock
Hầu hết mọi người trở về nhà và ném mặt nạ của họ lên bàn hoặc bề mặt gần nhất, nhưng làm như vậy sẽ là một sai lầm nghiêm trọng. Có một cách dễ dàng để bảo quản mặt nạ của bạn ở nơi an toàn khỏi bất kỳ loại vi trùng nào khác mà bạn có thể theo dõi trong nhà. “Chất liệu tốt nhất để đựng mặt nạ của bạn là thứ mà hầu hết mọi người có thể dễ dàng mua và tìm thấy: a túi giấy ăn trưa , ' Ashley Roxanne , DO, một bác sĩ nội trú ở Atlanta, Georgia, trước đây đã nói với Cuộc sống tốt nhất . “Túi giấy thoáng khí hơn hầu hết các hộp đựng khác, điều này khiến chúng trở thành môi trường ít thuận lợi hơn cho vi khuẩn”. Điều này phù hợp với hướng dẫn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo rằng nên gấp khẩu trang và được bảo quản trong một túi giấy sạch có thể niêm phong .
8 Giữ nó trước ánh sáng để xem nó có hiệu quả không
iStock
Nếu bạn đang làm mặt nạ tự làm, bạn cần sử dụng những vật liệu hiệu quả nhất. An cách dễ dàng để kiểm tra đây là nếu bạn giữ mặt nạ trước ánh sáng. Scott Segal , MD, chủ tịch khoa gây mê tại Wake Forest Baptist Health ở Bắc Carolina, nói với MarketWatch: “Giữ nó ở nơi có ánh sáng rực rỡ. nếu bạn nhìn thấy ánh sáng giữa các sợi , nó không phải là một bộ lọc tốt. Ngay cả trên các loại vải sẫm màu, nếu bạn phơi chúng dưới ánh sáng hoặc dưới ánh nắng mặt trời, bạn vẫn có thể nhìn thấy các sợi vải có lộ ra hay không ”.
3 trong số các cảm giác năm cánh
9 Vòi qua van của mặt nạ N95
Kim Nelson / Alamy Kho ảnh
Bây giờ, chúng tôi biết rằng Mặt nạ N95 có van là lớp bảo vệ kém nhất chống lại coronavirus, vì các van không có bất kỳ bộ lọc nào để ngăn các hạt hô hấp xâm nhập hoặc ra ngoài. Mặc dù lý tưởng nhất, bạn nên sử dụng một loại mặt nạ khác để thay thế, có một cách khắc phục nhanh chóng. Dựa theo Thời báo Los Angeles , bạn có thể băng qua van để ngăn các giọt nhỏ vào hoặc ra. Và để biết thêm thông tin tuyệt vời được gửi đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
10 Bắt ID khuôn mặt iPhone của bạn để nhận ra bạn
Shutterstock
Khi khẩu trang trở thành biện pháp y tế chính để làm chậm sự lây lan của COVID-19, nhiều người dùng iPhone đã nhận ra rằng phần mềm nhận dạng khuôn mặt không còn hoạt động để mở khóa điện thoại của họ. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết vấn đề này với vài bước đơn giản . Đi tới cài đặt ID khuôn mặt trong điện thoại của bạn và nhấp vào “thiết lập giao diện thay thế”. Sau đó, gấp mặt nạ làm đôi và giữ nó ở một bên của khuôn mặt trong khi điện thoại quét bạn. Lặp lại cho phía bên kia của khuôn mặt của bạn và hoàn thành!
