Hẹn hò là một trải nghiệm phức tạp, liên quan đến tình cảm và hy vọng là thú vị đối với nhiều người, dù họ ở độ tuổi hay hoàn cảnh nào. Nhưng những người trở lại hẹn hò sau khi ly hôn phải đối mặt với một số thách thức cụ thể có thể khiến quay trở lại đó khó khăn hơn ở một số mặt nhưng hoàn thiện hơn ở nhiều khía cạnh khác. Để hiểu những thách thức đó, chúng tôi đã nói chuyện với một số chuyên gia quan hệ người đã chia sẻ mẹo hẹn hò của họ sau ly hôn. Và để có nhiều thay đổi hơn mong đợi, đây là 21 điều ngạc nhiên khi người đã kết hôn bí mật bỏ lỡ khi độc thân .
1 Đầu tiên, hãy dành chút thời gian cho bản thân.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Một trong những sai lầm lớn nhất mà ai đó có thể mắc phải sau khi ly hôn là hướng tất cả những cảm xúc phức tạp mà họ đang trải qua vào việc tìm kiếm người bạn đời tiếp theo, trước khi họ có thời gian để thực sự hiểu cảm giác của mình về những gì đã xảy ra với người bạn đời cuối cùng của họ.
khi một chàng trai nói rằng anh ấy muốn bạn hạnh phúc
“Việc hẹn hò có thể khó khăn. Nó có thể kích hoạt cảm xúc từ các mối quan hệ trong quá khứ và thường mang lại trải nghiệm bị từ chối, ”giải thích Jessica nhỏ , M.A., LMFT, a nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép , cố vấn tiền hôn nhân, huấn luyện viên nuôi dạy con cái, nhà trị liệu và huấn luyện viên cuộc sống với Tư vấn và Huấn luyện Phát triển Bản thân. “Nếu bạn vẫn quay cuồng với cuộc ly hôn hoặc liên tục gây gổ với người yêu cũ, việc hẹn hò sẽ trở nên khó khăn và có khả năng khiến bạn rơi vào mối quan hệ với một người không tốt cho bạn. Hãy chắc chắn rằng trước khi hẹn hò, bạn sẽ kết nối lại với con người độc thân của mình. '
Small cũng khuyên bạn nên dành thời gian làm những việc khiến bạn cảm thấy tự tin và hoàn thành trước khi bắt đầu tìm cách nhận được những cảm xúc tích cực này từ người khác.
Stephania Cruz , một chuyên gia về mối quan hệ tại Datingpilot, lặp lại những tình cảm này, giải thích rằng “chỉ sau khi bạn đã hàn gắn, xử lý và học hỏi từ mối quan hệ trước đây của mình” thì bạn mới nên đi sâu vào tìm kiếm một mối quan hệ khác.
Cô nói: “Quá trình chữa lành này cũng mang lại sự khám phá bản thân, khi bạn học hỏi từ những sai lầm của mình và có thể có một bức tranh rõ ràng hơn về những gì bạn muốn ở một người bạn đời. 'Việc tự khám phá và hàn gắn sẽ không thể đạt được nếu người đó lao vào một mối quan hệ mới ngay sau khi ly hôn, vì một mối quan hệ mới sẽ chỉ đơn thuần là một sự phân tâm và một sự trợ giúp tạm thời.' Vì lý do đó, Cruz giải thích, bạn nên 'dành tất cả thời gian cần thiết' trước khi trở lại hồ bơi hẹn hò.
Những điều bạn không nên làm trong lần đầu tiên hẹn hò với ai đó, Đây là công cụ phá vỡ ngày đầu tiên số 1, nghiên cứu cho thấy .
2 Hãy sàng lọc câu chuyện ly hôn của bạn.
Shutterstock / Pressmaster
Khi bạn đã sắp xếp được những cảm xúc phức tạp của riêng mình và xử lý mọi thứ về cuộc hôn nhân trước của mình, bạn sẽ muốn chuẩn bị để thảo luận về nó — nhưng không quá chi tiết — với bất kỳ ai bạn đang hẹn hò, nếu họ hỏi. Bạn có thể bị hấp dẫn khi bắt đầu với một đối tác tiềm năng mới để tiết lộ về mối quan hệ cuối cùng của bạn, đặc biệt là khi tình cảm vẫn còn mới mẻ. Nhưng bạn sẽ cần phải kiểm soát sự thôi thúc này và thực hiện một số kỷ luật bản thân khi thảo luận về việc ly hôn của mình.
'Bạn có thể an toàn hẹn hò đầu tiên trong hai tiếng đồng hồ, chỉ với hai ly rượu và không đề cập đến người yêu cũ của bạn không?' hỏi Tammy Shaklee , chuyên gia quan hệ và là người sáng lập H4M Matchmaking.
Cô ấy khuyên bạn nên luyện tập ở nhà trước khi hẹn hò, có thể nhờ một người bạn giúp bạn luyện một hoặc hai câu ngắn gọn khi được hỏi về người yêu cũ hoặc ly hôn. “Hãy chuẩn bị sẵn bản tuyên bố của bạn và nhanh chóng chuyển sang chủ đề thú vị hơn tiếp theo,” Shaklee khuyên.
“Khi ai đó gặp bạn lần đầu tiên, họ muốn biết liệu họ có đủ thích bạn để tiếp tục dành thời gian cho bạn hay không,” Kathy Nickerson , Tiến sĩ, MS, a nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia quan hệ được cấp phép . 'Hầu hết mọi người thích một người tử tế trong hồi ức của họ về quá khứ và lạc quan về tương lai. Vì vậy, hãy tìm một cách tích cực để xoay chuyển việc ly hôn của bạn tập trung vào các bài học kinh nghiệm. Sau đó, hãy nói về những gì bạn mong muốn trong tương lai. '
3 Biết những gì bạn yêu thích ở bản thân và những người khác.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Sau khi rời khỏi một mối quan hệ đã cam kết, nhận thức của bạn về bản thân có thể đã bị lung lay hoặc bị tác động bởi đối tác của bạn. Vì vậy, khi bắt đầu hẹn hò trở lại, bạn nên rõ ràng về những gì bạn đang tìm kiếm và những gì bạn phải cung cấp.
Ellen Kenner , Tiến sĩ, a nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép trong thực tế tư nhân và đồng tác giả của Con đường ích kỷ dẫn đến lãng mạn: Cách yêu bằng đam mê và lý trí , nói rằng một người đã ly hôn gần đây có thể đưa những gì họ đã học được về bản thân từ mối quan hệ cuối cùng với họ vào cảnh hẹn hò.
dấu ngoặc kép tình yêu để nói với bạn trai của bạn
Kenner nói: “Nếu vợ / chồng của bạn không có tình cảm và bạn luôn khao khát những cái ôm, những lời yêu thương, và một phẩm chất vui tươi trong mối quan hệ, thì đó là giá trị sâu sắc mà bạn sẽ tìm kiếm ở một người bạn đời trong tương lai,” Kenner nói. 'Nếu đối tác của bạn nói dối, thì rõ ràng, bạn muốn tìm kiếm một người có tính cách tốt hơn.'
Theo những cách này, những người quay lại hẹn hò sau khi ly hôn sẽ có lợi thế hơn so với những người chưa trải qua một điều gì đó quá căng thẳng. Họ hiểu những gì họ đang tìm kiếm trong một mối quan hệ có chiều sâu hơn nhiều so với một người chỉ tình cờ hẹn hò hoặc chưa trải qua những khó khăn của cuộc hôn nhân tan vỡ. Điều này mở rộng đến những gì bạn có thể đã làm tốt hơn trong mối quan hệ.
những giấc mơ về lũ lụt
Bạn muốn có một mối quan hệ hợp tác bình đẳng, không phải mối quan hệ đối tác mà bạn trở thành người giám sát hoặc nhà trị liệu cho đối tác của mình. Điều đó không tạo nên một mối quan hệ bền vững, yêu thương.
Kenner nói: “Bạn cũng muốn biết mình có thể đã góp phần vào những va chạm như thế nào trong cuộc hôn nhân, không phải là cơ hội để đánh gục bản thân với vô vàn hối tiếc, mà là để học hỏi và trưởng thành,” Kenner nói. 'Bạn có thể phát triển từ việc khám phá ra những điều bạn muốn cải thiện và sẽ tự định giá bản thân.'
Để có bằng chứng chuyên môn về việc già đi là điều đáng kinh ngạc, đây là 20 sự thật được khoa học hậu thuẫn sẽ khiến bạn hoàn toàn cảm thấy thất vọng khi bước sang tuổi 40 .
4 Hãy nghĩ về việc hẹn hò dưới góc độ giá trị, không phải giải đấu.
Shutterstock / Branislav Nenin
Có xu hướng nhóm mọi người thành 'giải đấu' khi nói đến hẹn hò, vì ai đó ở trong giải đấu của bạn hoặc không thuộc giải đấu của bạn (tức là hấp dẫn hơn hoặc có giá trị cao hơn bạn). Simone Collins , đồng tác giả của Hướng dẫn về mối quan hệ của người theo chủ nghĩa thực dụng và Hướng dẫn về tình dục của người theo chủ nghĩa thực dụng , khuyên bạn nên loại bỏ lối suy nghĩ này và thay vào đó hãy nghĩ đến việc hẹn hò dưới góc độ giá trị thị trường và giá trị cá nhân.
“Giá trị thị trường là giá trung bình mà một con cá sẽ bán ở chợ, trong khi giá trị cá nhân là số tiền tôi sẵn sàng trả cho một con cá,” cô giải thích. “Mục tiêu của bạn khi hẹn hò thường là tìm một người có giá trị cá nhân đối với bạn cao hơn nhiều so với giá trị thị trường của họ. Tỷ lệ này càng cao thì mối quan hệ của bạn càng bền chặt. ' Collings đưa ra một ví dụ điển hình là mối quan hệ giữa những người nổi tiếng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. 'Giá trị thị trường của [một người nổi tiếng] về cơ bản là cao nhất có thể, vì vậy bất kể giá trị cá nhân của họ đối với đối tác là gì, tỷ lệ này luôn không ổn định,' 'cô nói.
Suy nghĩ về việc đáp ứng trận đấu của bạn theo những điều kiện này cũng mang lại cho bạn cảm giác linh hoạt hơn. Giá trị dao động và chỉ với một số sửa đổi nhỏ, bạn có thể nâng cao giá trị của chính mình để khiến bạn trở thành một khách hàng tiềm năng hấp dẫn hơn đối với những người khác.
5 Cập nhật kỳ vọng của bạn.
Shutterstock / fizkes
Bất kể bạn đã rời khỏi cảnh hẹn hò bao lâu, mọi thứ đã thay đổi, trong một số trường hợp đáng kể. Bạn có thể sẽ cần phải điều chỉnh kỳ vọng của mình về việc hẹn hò sẽ diễn ra như thế nào ngày hôm nay so với cách đây thậm chí chỉ vài năm trước, chứ đừng nói là một thập kỷ trở lên.
“Có thể bạn đã quen với việc hẹn hò và làm quen với từng người, từng người một ngay cả khi không có mối quan hệ độc quyền nào được thiết lập,” nói Kevin Darné , tác giả của Hẹn hò trực tuyến Tránh cá trê !: Cách hẹn hò trực tuyến thành công và Bơm phanh! Làm thế nào để ngừng có những ngày đầu tiên tồi tệ . “Trong thế giới hẹn hò ngày nay, có các ứng dụng hẹn hò và việc hẹn hò thông thường [và] 'mua sắm xung quanh' trước khi cam kết thường là tiêu chuẩn. Chỉ vì bạn đã có một vài buổi hẹn hò tuyệt vời với ai đó hoặc thậm chí có thể đã từng quan hệ tình dục không có nghĩa là họ không để ngỏ các lựa chọn của mình, và bạn cũng vậy ”.
Anh ấy nói thêm rằng điều này đặc biệt đúng nếu bạn gặp ai đó trên mạng, nơi mà việc trở nên đầu tư tình cảm quá nhanh với người mà bạn hầu như không quen biết hiếm khi là một ý kiến hay.
Jason Silver , một huấn luyện viên hẹn hò với AttractGreatGuys.com khuyên rằng bất cứ ai bắt đầu trở lại hẹn hò hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu về hẹn hò trực tuyến trước khi tìm hiểu sâu về nó.
phán xét nghĩa là gì
Ông nói: “Nhiều người đang hẹn hò sau khi ly hôn có rất ít hoặc không có kinh nghiệm về hẹn hò trực tuyến và việc nhảy vào đầu có thể rất choáng ngợp. “Chỉ dành năm phút tìm kiếm trên Google về các trang web hẹn hò tốt nhất cho nhóm tuổi của bạn và cách sử dụng chúng sẽ cho phép bạn tự tin bước vào thế giới hẹn hò trực tuyến.”
Anh ấy kêu gọi những người đã ly hôn gần đây nên điều chỉnh kỳ vọng của họ sang một nhịp độ khác cho việc hẹn hò hiện đại, trong đó mọi người nhanh chóng phán đoán và tiếp tục.
“Đừng để điều này làm bạn nản lòng. Thế giới hẹn hò hiện nay đang thịnh vượng hơn bao giờ hết và bạn có thể dễ dàng và nhanh chóng tìm thấy tình yêu của đời mình hơn bao giờ hết ”, Silver nói. “Bạn chỉ cần lưu ý rằng mọi thứ diễn ra nhanh chóng và nếu bạn cảm thấy quá tải, không có gì sai khi nghỉ ngơi”.
Và để biết thêm lời khuyên về mối quan hệ được gửi ngay đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
