Xung đột không chỉ là điều bình thường trong các mối quan hệ - nó thực sự là một Tốt dấu hiệu. Có thể tranh luận với đối tác có nghĩa là bạn cảm thấy an toàn khi bày tỏ ý kiến, cảm xúc và nhu cầu của mình. Mà nói, không phải tất cả các trận đánh có năng suất. Các chuyên gia cho rằng có một số lập luận nhất định có thể cho thấy đã đến lúc phải áp dụng liệu pháp trị liệu cho các cặp đôi.
Dựa theo Domenique Harrison , Một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép , các mối quan hệ lành mạnh thường trải qua một chu kỳ liên tục của sự hòa hợp, bất hòa và hàn gắn. Tuy nhiên, “Khi các cặp đôi thấy mình xung đột, rơi vào tình trạng bất hòa và không đủ trang bị để sửa chữa, có lẽ đã đến lúc bạn nên gặp bác sĩ trị liệu cho các cặp đôi,” cô nói. 'Sự bất hòa càng kéo dài thì cảm giác bị bỏ rơi, oán giận, tức giận và vỡ mộng càng không được giải quyết.'
Với ý nghĩ đó, đây là năm loại xung đột có thể cần đến sự trợ giúp từ bên ngoài. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
CÓ LIÊN QUAN: Theo các nhà trị liệu, 5 dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể cho thấy đối tác của bạn muốn chia tay .
1 Tranh cãi về ranh giới với gia đình
Có thể mẹ chồng bạn hơi hống hách hoặc bố họ thường xuyên đến nhà bạn mà không báo trước. Có lẽ cha mẹ của bạn đã phá hoại cách bạn nuôi dạy con cái. Nếu bạn và người ấy thường xuyên tranh cãi về thiết lập ranh giới với bố mẹ chồng , bạn không cô đơn.
Giải thích: “Các cặp vợ chồng thường có cảm xúc khác nhau về mức độ tham gia của cha mẹ hoặc bố mẹ chồng trong cuộc sống của họ”. Hannah Yang , Một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép và người sáng lập Sự thức tỉnh cân bằng . 'Một người có thể cảm thấy như mẹ chồng nên được phép đến bất cứ lúc nào, và người kia có thể cảm thấy như sự hiện diện của mẹ chồng ở một số điểm không được chào đón và muốn có nhiều sự riêng tư hơn.'
Yang cho biết việc gặp bác sĩ trị liệu cho cặp đôi có thể cực kỳ có lợi nếu đây là vấn đề dai dẳng trong mối quan hệ của bạn, vì chuyên gia có thể giúp tạo điều kiện thuận lợi cho các cuộc thảo luận tôn trọng hơn, nơi bạn và đối tác có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình cũng như cảm thấy được lắng nghe lẫn nhau.
Cô nói thêm: “Liệu pháp cặp đôi cũng sẽ giúp họ tìm ra giải pháp hoặc thỏa hiệp với những ranh giới cần đặt ra để có thể mang lại cảm giác tốt cho cả hai thành viên trong cặp đôi”.
2 Tranh luận để “thắng”
Trong một động lực lành mạnh, các bạn đấu tranh để hiểu nhau—và tất nhiên, tìm ra giải pháp. Harrison cho biết, nếu bạn và đối tác luôn tập trung vào việc mình “đúng”, điều đó có thể phá hủy sự thân mật theo thời gian.
Cô nói: “Thật thú vị, việc đúng hay thắng trong cuộc tranh luận mang lại cảm giác dễ chịu và an ủi cho chúng ta, nhưng thật không may, nó lại khiến chúng ta rời xa nhau thay vì xích lại gần nhau hơn và cùng nhau học hỏi và khám phá”. Cuộc sống tốt nhất . 'Một nhà trị liệu tốt cho các cặp đôi sẽ giúp cặp đôi nhìn thấy và đặt tên cho mô hình này, khám phá cảm giác 'đúng đắn' tốt đẹp như thế nào đối với cặp đôi, đồng thời khuyến khích họ trưởng thành và cảm giác khó chịu 'tốt' để trở nên thân thiết hơn trong mối quan hệ.'
CÓ LIÊN QUAN: 8 điều 'nhỏ nhưng độc hại' bạn nên ngừng nói với đối tác của mình, theo các nhà trị liệu .
mơ về bạn gái cũ của tôi
3 Cuộc chiến không hồi kết về việc nhà
Theo Yang, việc nhà là một trong những chủ đề thường xuyên được các cặp đôi tranh cãi nhiều lần.
mơ về việc giết người bạn yêu
Cô nói: “Nếu nó cứ tái diễn hết lần này đến lần khác, điều đó có nghĩa là có một nhu cầu cơ bản mà một đối tác có trong mối quan hệ nhưng không được đáp ứng”. 'Đây có thể là nhu cầu cảm thấy được quan tâm để cảm xúc của họ được thừa nhận.'
Kể từ khi tranh cãi về chia việc nhà thường là về một vấn đề sâu sắc hơn, Yang khuyên bạn nên tìm một nhà trị liệu cặp đôi để tìm ra gốc rễ của nhu cầu tình cảm. Cụ thể, cô ấy khuyên bạn nên tìm ai đó đã được đào tạo về Trị liệu Mối quan hệ Imago vì họ có thể dạy cho bạn một công cụ hữu ích có tên là Đối thoại Imago.
Cô giải thích: “Đối thoại Imago là một cách giao tiếp có cấu trúc, nhấn mạnh đến việc giao tiếp an toàn, chậm rãi, có chánh niệm bằng cách dạy cách phản chiếu, sự đồng cảm và xác nhận”. 'Thông qua Đối thoại Imago, cặp đôi có thể bày tỏ và lắng nghe những nhu cầu cơ bản đằng sau cuộc xung đột.'
4 Những lập luận về sự mất cân bằng trong nỗ lực
Các mối quan hệ có tác dụng. Đôi khi, một người phải chịu nhiều gánh nặng hơn - chẳng hạn vì người kia đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, có người trong gia đình qua đời hoặc đơn giản là họ đang quá tải trong công việc. Nhưng lý tưởng nhất là những đóng góp của bạn cuối cùng sẽ cân bằng.
Khi một đối tác cảm thấy rằng họ đang cho đi nhiều hơn về thể chất, tài chính, tình cảm hoặc tinh thần, Harrison nói rằng điều đó có thể dẫn đến sự oán giận, tức giận và thất vọng ngày càng tăng. Đây có thể là một vấn đề khó tự giải quyết, đó là lý do tại sao cô ấy khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu cho các cặp đôi.
“Một nhà trị liệu cặp đôi giỏi sẽ xác định các kiểu mẫu ‘cho đi’ của mỗi đối tác trong mối quan hệ, khám phá xem liệu có bất kỳ chiến thuật thao túng nào— mọi người nhân từ , đốt gas , đọc suy nghĩ—có mặt và mời cặp đôi bước vào nhận thức, thể hiện sự chính trực về nhu cầu của họ và thương lượng lại những đóng góp của cá nhân và tập thể cho mối quan hệ,' cô giải thích.
CÓ LIÊN QUAN: 5 dấu hiệu cho thấy cuộc hôn nhân của bạn có khả năng ly hôn, theo các nhà trị liệu .
5 Mâu thuẫn không dẫn tới việc chịu trách nhiệm
Một trong những thành phần quan trọng nhất của một cuộc tranh luận là chịu trách nhiệm về phần mình. Đó là cách duy nhất mà bạn và đối phương có thể học hỏi từ những sai lầm của mình, cũng như sửa chữa và hàn gắn sau xung đột. Vì vậy, nếu một hoặc cả hai bạn không thể thừa nhận hoặc xin lỗi về sai lầm của mình, có lẽ đã đến lúc gặp bác sĩ trị liệu dành cho cặp đôi.
Harrison nói: “Các đối tác thường cần nhau chịu trách nhiệm về hành động của mình nhưng chưa tạo ra được thỏa thuận hoặc xác định rõ vai trò của mỗi người”. 'Nhà trị liệu của một cặp đôi giỏi sẽ xác định tại sao những người chăm sóc chúng ta có thể không trực tiếp dạy chúng ta các kỹ năng để có trách nhiệm hơn, giúp cặp đôi tạo ra những thỏa thuận có lợi cho cả hai bên và nêu tên mức độ cứng nhắc, trải nghiệm bị đe dọa và cảm giác choáng ngợp khiến chúng ta trải qua một điều như thế nào.' một điều khác tiêu cực hơn.'
Để biết thêm lời khuyên về mối quan hệ được gửi thẳng tới hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Rebecca mạnh mẽ Rebecca Strong là một nhà văn tự do về sức khỏe/sức khỏe, phong cách sống và du lịch có trụ sở tại Boston. Đọc hơn
