Giao tiếp là một trong những khía cạnh khó khăn nhất của bất kỳ mối quan hệ nào. Khi mới bắt đầu hẹn hò, bạn đang điều hướng cách người kia hành động, nhưng thậm chí sau vài năm kết hôn, bạn với tư cách là đối tác của mình có thể phát triển trong cách tương tác. Tuy nhiên, một điều có thể luôn nhất quán là ngôn ngữ tình yêu của bạn — và hiểu được bạn và người ấy của bạn thuộc ngôn ngữ nào. có lợi ngay từ đầu.
BẰNG Beth Ribarksy Tiến sĩ, Giáo sư và Giám đốc Trường Truyền thông và Truyền thông Đại học Illinois Springfield , ghi chú, những ngôn ngữ tình yêu này là phác thảo đầu tiên trong cuốn sách bán chạy nhất Quần què e 5 Ngôn ngữ tình yêu: Bí quyết để tình yêu trường tồn bởi mục sư Gary Chapman , Bằng tiến sĩ.
Ribarsky giải thích: “Nói một cách đơn giản, ngôn ngữ tình yêu là cách ai đó khiến bạn cảm thấy được yêu thương và chăm sóc”.
Phần khó khăn là hiểu được ý nghĩa của từng ngôn ngữ trong số năm ngôn ngữ tình yêu và cách bạn có thể 'nói' chúng.
'Năm ngôn ngữ tình yêu—hành động phục vụ, quà tặng, lời khẳng định, thời gian chất lượng và sự đụng chạm—cho phép các cá nhân bày tỏ với người khác cách họ cảm thấy được yêu thương và được nhìn nhận tốt nhất trong các mối quan hệ,' nhà tâm lý học lâm sàng Carla Marie Manly , Tiến sĩ, tác giả của Niềm vui của tình yêu không hoàn hảo , kể Cuộc sống tốt nhất . 'Mặt khác, biết ngôn ngữ tình yêu của người khác cho phép người cho thể hiện tình yêu theo cách có ý nghĩa đối với người nhận. Biết ngôn ngữ tình yêu của chính bạn và của những người thân yêu của bạn sẽ làm tăng đáng kể hiệu quả của những cử chỉ yêu thương.'
Tuy nhiên, Manly lưu ý rằng các cặp đôi thường có ngôn ngữ tình yêu khác nhau, điều quan trọng hơn nhiều là bạn phải nhận ra rằng bạn và đối phương có thể có những nhu cầu riêng biệt.
Cô nói: “Mục tiêu của ngôn ngữ tình yêu là hòa hợp và thể hiện tình yêu với đối tác bằng ngôn ngữ ưa thích của họ”.
Bạn đang tự hỏi làm thế nào để đạt được điều này trong mối quan hệ của mình? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về năm ngôn ngữ tình yêu và cách chúng có thể giúp bạn giao tiếp.
CÓ LIÊN QUAN: Đây là 36 câu hỏi dẫn đến tình yêu .
Lời khẳng định
Nếu đối tác của bạn chỉ thích nói ra mọi chuyện và vui vẻ khi bạn khen ngợi họ thì rất có thể ngôn ngữ tình yêu chính của họ là những lời khẳng định.
Theo Ribarsky, những người này 'cảm thấy được yêu thương nhất khi điều đó được thể hiện bằng lời nói.'
Cô nói: “Mặc dù nó có thể bao gồm câu nói “Anh yêu em” rõ ràng nhưng nó cũng bao gồm những lời động viên, đánh giá cao hoặc tán tỉnh. 'Ngoài việc phát âm những điều này, bạn có thể khiến ai đó có ngôn ngữ tình yêu này cảm thấy được yêu thương đặc biệt bằng cách gửi những tấm thiệp, ghi chú hoặc tin nhắn bất ngờ - điều gì đó nhắc nhở họ rằng bạn đang nghĩ đến họ.'
Manly cũng chỉ ra rằng để những từ này 'có giá trị đối với người nhận', họ phải cảm thấy chân thành và hướng tới nhu cầu của họ.
'Đối với một số người, việc nghe câu 'Tôi yêu bạn và tất cả những gì thuộc về bạn' có thể là một cụm từ cực kỳ bổ ích. Những người khác có thể thiên về việc khẳng định thành tích của họ hơn, chẳng hạn như, 'Bạn đã làm rất tốt; tôi rất đánh giá cao bạn!'' Manly giải thích.
Những lời khẳng định cũng có mặt trái của nó, vì việc nói chuyện không tử tế với những người bằng ngôn ngữ tình yêu này có thể khiến họ đặc biệt đau đớn.
'Khi bạn sử dụng những từ tiêu cực hoặc chỉ trích với người này, lời nói của bạn giống như một con dao găm vào tim họ”, Chapman nói với HuffPost vào năm 2018. “Những lời chỉ trích của bạn khiến họ tổn thương sâu sắc hơn là làm tổn thương ai đó bằng ngôn ngữ tình yêu khác”.
Hành vi dịch vụ
Tiếp theo trong danh sách ngôn ngữ tình yêu là hành động phục vụ, bao gồm việc thực hiện nhiệm vụ cho người khác.
thẻ thế giới tình yêu
Theo Manly, đây thường là những công việc nhà hoặc nhiệm vụ mà 'ai đó có thể không thể hoặc không muốn tự mình làm'.
Cô nói: “Ví dụ về các hành động phục vụ bao gồm đổ rác, bảo trì nhà cửa, dọn dẹp phòng tắm hoặc nấu bữa tối”.
Ribarsky lưu ý rằng đây thường là cách phổ biến để đàn ông thể hiện tình yêu của họ với bạn tình.
Cô chia sẻ: “Hành động phục vụ là những hành động giúp cuộc sống của đối tác của bạn dễ dàng hơn một chút”. 'Ví dụ: bạn có thể đưa xe của họ đến để thay dầu... hoặc cào lá. Đây là những hành động giúp một ngày của ai đó trở nên dễ dàng hơn.'
CÓ LIÊN QUAN: 156 Cách Nói 'Anh Yêu Em' (Không Thực Sự Nói Anh Yêu Em) .
Thời gian chất lượng
Bạn có cảm thấy hài lòng và bình yên nhất với người ấy khi dành một ngày chỉ có hai người không? Rất có thể bạn coi trọng thời gian quý giá hơn các ngôn ngữ tình yêu khác.
Manly nhấn mạnh sự cần thiết của 'thời gian tập trung, kết nối' mà bạn có thể đáp ứng sở thích của người thân một lần nữa.
Manly nói: “Tùy thuộc vào tính cách của đối tác, thời gian chất lượng có thể đơn giản như đọc sách cùng nhau, cùng nhau nấu bữa tối hoặc ngồi cạnh nhau trên ghế dài”. 'Những người khác thích các hoạt động thể chất hơn như đi dạo, đi xe đạp hoặc cùng nhau phiêu lưu. Chìa khóa để có thời gian chất lượng là tránh những phiền nhiễu làm giảm hoặc làm giảm năng lượng kết nối của thời gian chia sẻ.'
Theo Ribarsky, một số người có ngôn ngữ tình yêu này có thể cần khoảng thời gian chất lượng hơn là chỉ ở bên nhau.
mơ về việc bị mắc kẹt và cố gắng trốn thoát
Ribarsky nói: “Mặc dù hầu hết mọi người coi thời gian chất lượng là thời gian dành cho nhau, nhưng một người có ngôn ngữ tình yêu là thời gian chất lượng sẽ tìm kiếm thời gian tập trung vào việc tạo cơ hội trò chuyện”. 'Vì vậy, mặc dù việc xem tivi cùng nhau có thể là một dạng thời gian chất lượng, nhưng cách thể hiện tốt hơn về thời gian chất lượng có thể là ăn tối cùng nhau hoặc đi dạo.'
Nhận quà
Tất cả chúng ta đều đánh giá cao một món quà chu đáo khi những ngày lễ hoặc sinh nhật sắp đến. Nhưng đối với một số người, điều này còn sâu sắc hơn một chút và những món quà tượng trưng cho tình yêu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Manly nói: “Quà tặng có xu hướng là những món đồ vật chất—dù được mua hay làm thủ công—có ý nghĩa và giá trị đối với người nhận”.
Theo cả Manly và Ribarsky, bạn không cần phải bị đe dọa bởi ngôn ngữ tình yêu này, mặc dù nó có vẻ giống như một khoản đầu tư.
Manly gợi ý: “Một món quà không cần phải đắt tiền mới có tầm quan trọng đối với người nhận; ví dụ về những món quà ý nghĩa, chi phí thấp bao gồm một bó hoa được hái cẩn thận, một mẻ bánh quy tự làm hoặc một bài thơ chân thành”.
Ribarsky chỉ ra rằng mục đích là để cho đối tác của bạn thấy rằng bạn đang nghĩ đến họ, vì vậy, điều đó cũng có thể đơn giản như việc nhặt thanh kẹo yêu thích của họ khi bạn dừng lại đổ xăng. Nói về điều này, Chapman cũng nói với HuffPost rằng người nhận quà thường ít quan tâm đến bản thân món đồ mà quan tâm nhiều hơn đến suy nghĩ đằng sau nó.
Vì vậy, nếu ngôn ngữ tình yêu của đối tác của bạn là nhận quà và bạn nhặt một thứ gì đó lên - dù lớn hay nhỏ - họ có thể sẽ nhận ra ý nghĩa đằng sau nó.
Chapman nói: “Người vợ tặng chồng một chiếc máy hút bụi nhân dịp sinh nhật có thể đang nghĩ nhiều hơn về việc món quà có thể mang lại lợi ích cho cô ấy hơn là cho anh ấy như thế nào”, đồng thời nhấn mạnh sự cần thiết phải quan tâm đến những người này. Theo Chapman, dù họ có nhận ra hay không, những người có ngôn ngữ tình yêu là nhận quà có xu hướng đưa ra gợi ý về những gì họ muốn.
Chapman nói: “Họ thường diễn đạt bằng lời những gì họ muốn. 'Hãy ghi lại nó. Họ đang cung cấp cho bạn thông tin có giá trị.'
CÓ LIÊN QUAN: Ngôn ngữ tình yêu của bạn nói gì về tài chính của bạn, theo một nhà trị liệu .
Chạm vào cơ thể
Làm tròn năm ngôn ngữ tình yêu là sự tiếp xúc cơ thể.
Ribarsky nói: “Điều này nghe giống như cảm giác được yêu thương khi ai đó thể hiện tình cảm thể xác, chẳng hạn như ôm, hôn, âu yếm và nắm tay”.
Tuy nhiên, trong khi tình dục và sự thân mật 'phù hợp với loại này', những đụng chạm nhỏ hơn cũng có thể mang lại lợi ích tương tự, cô nói thêm.
Ribarsky giải thích, 'Nếu đối tác của bạn có hành động chạm vào cơ thể như một ngôn ngữ tình yêu, bạn có thể chắc chắn sẽ âu yếm họ hoặc mát-xa.'
Làm sao để biết ngôn ngữ tình yêu của tôi là gì?
Nếu bạn không chắc ngôn ngữ tình yêu của mình là gì thì sẽ không thiếu các câu đố trực tuyến có thể giúp bạn giải đáp. Nhưng Manly lưu ý rằng có thể sẽ bổ ích hơn nếu bạn thử viết nhật ký về “điều khiến bạn cảm thấy được yêu thương” và không giới hạn bản thân chỉ trong một ngôn ngữ.
Cô chia sẻ: “Trong khi nhiều người nghĩ rằng một người chỉ có một ngôn ngữ tình yêu thì nhiều người lại có nhiều hơn một ngôn ngữ tình yêu chính. Ribarsky cũng nhấn mạnh rằng ngôn ngữ mà chúng ta muốn nhận được tình yêu chắc chắn có thể khác với ngôn ngữ mà chúng ta trao đi tình yêu.
Ribarsky nói: “Đối với tôi, tôi đã không nhận ra tầm quan trọng của một ngôn ngữ tình yêu cụ thể đối với mình cho đến khi tôi ở trong một mối quan hệ mà tôi không nhận được nó”. 'Đôi khi sự vắng mặt của nó có thể khiến chúng ta hiểu rõ hơn điều gì thực sự quan trọng đối với chúng ta.'
CÓ LIÊN QUAN: Các nhà trị liệu cho biết 5 cử chỉ lãng mạn nên thực hiện nếu bạn cần xin lỗi .
Ngôn ngữ tình yêu có thể giúp ích cho mối quan hệ của tôi như thế nào?
Bây giờ bạn đã hiểu rõ hơn về năm loại ngôn ngữ tình yêu khác nhau, điều quan trọng là phải biết ý nghĩa của chúng đối với mối quan hệ của bạn. Dưới đây là một số cách mà việc biết ngôn ngữ tình yêu của bạn và đối tác có thể tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa.
Họ có thể giúp bạn xác định và giải quyết các vấn đề.
Nếu bạn không trao đi tình yêu theo cách mà đối tác của bạn cần thì điều đó có thể tạo ra vấn đề.
“Các cặp đôi thường không có chung ngôn ngữ tình yêu và có xu hướng ‘trao đổi tình yêu’ với đối phương bằng ngôn ngữ của mình. Dù có ý tốt đến đâu thì việc trao đi bằng ngôn ngữ tình yêu không phù hợp với nhu cầu của đối phương thường tạo ra cảm giác khó chịu. mất kết nối và thậm chí là oán giận vì nhu cầu cốt lõi của mỗi đối tác không được đáp ứng”, Manly nói. “Khi ngôn ngữ tình yêu không khớp và không phù hợp với nhu cầu của người nhận, người cho có xu hướng cảm thấy không được đánh giá cao, còn người nhận có xu hướng cảm thấy không được nhìn thấy và thậm chí không được yêu thương.”
Vì vậy, cố gắng “nói” ngôn ngữ tình yêu của đối phương có thể giúp tránh được điều này.
Manly giải thích: “Khi các đối tác có ngôn ngữ tình yêu khác nhau, điều quan trọng là mỗi đối tác phải hiểu ngôn ngữ tình yêu của đối tác và sau đó đáp ứng nhu cầu của đối tác theo những cách tương ứng”.
Họ có thể giúp bạn thể hiện sự quan tâm.
Theo Ribarsky, nếu bạn và đối tác dành thời gian trao đổi về ngôn ngữ tình yêu của mình, việc đáp ứng nhu cầu của nhau và thể hiện sự quan tâm của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn một chút.
'Mặc dù ngôn ngữ tình yêu của họ có thể không giống ngôn ngữ tình yêu của bạn, nhưng đây chính là lúc quy tắc bạch kim thực sự phát huy tác dụng - hãy đối xử với người khác theo cách họ muốn được đối xử. Bằng cách nỗ lực đáp ứng ngôn ngữ tình yêu mong muốn của đối tác, điều đó có thể cho thấy đối tác của bạn, bạn sẵn sàng bước ra ngoài vùng an toàn của mình để khiến họ cảm thấy được chăm sóc', Ribarsky nói.
CÓ LIÊN QUAN: Mối ràng buộc linh hồn là gì? Hiểu một kết nối lãng mạn mới .
Họ có thể giúp bạn cảm thấy được kết nối.
Nếu bạn và đối phương có vẻ cảm thấy “không thoải mái”, việc nhận ra ngôn ngữ tình yêu của mình là một cách để thiết lập lại sự kết nối. Manly minh họa điều này bằng giai thoại từ một trong những khách hàng của cô ấy.
làm thế nào để nói với vợ của bạn đang lừa dối bạn
Theo Manly, khách hàng nhận ra rằng họ cần thời gian chất lượng, những lời khẳng định và sự đụng chạm cơ thể 'ở mức độ ngang nhau'. Một khi điều này được truyền đạt cho chồng, anh ấy có thể “bắt sóng” và nhận ra nhu cầu của họ.
Mặt khác, khi nhận ra ngôn ngữ yêu thương của chồng, khách hàng của Manly đã có thể 'nỗ lực vào những lĩnh vực khiến anh ấy cảm thấy được yêu thương'. Do đó, Manly cho biết cặp đôi cảm thấy được 'kết nối và đánh giá cao' nhau hơn.
Họ có thể giúp bạn trong các mối quan hệ khác.
Mặc dù mối quan hệ lãng mạn của bạn có thể nảy nở nhờ sự hiểu biết về năm ngôn ngữ tình yêu, Ribarsky chỉ ra rằng chúng cũng có thể giúp bạn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
Cô chia sẻ: “Mặc dù chúng ta thường nghĩ về ngôn ngữ tình yêu nhất khi nói đến những người bạn đời lãng mạn, nhưng đây là điều áp dụng cho tất cả các mối quan hệ của chúng ta. 'Ví dụ, biết bạn bè của bạn cảm thấy được yêu thương hoặc quan tâm như thế nào có thể giúp mang lại sự hỗ trợ xã hội hiệu quả cho họ.'
CÓ LIÊN QUAN: Các chuyên gia về mối quan hệ cho biết 5 cử chỉ lãng mạn họ sẽ không bao giờ quên .
Ngôn ngữ tình yêu phổ biến nhất là gì?
Theo Ribarsky, có nhiều nghiên cứu khác nhau về việc ngôn ngữ tình yêu nào là phổ biến nhất.
HuffPost đưa tin vào năm 2010, Chapman đã tiến hành một phân tích để giải quyết câu hỏi này, sử dụng câu trả lời từ 10.000 người tham gia bài kiểm tra trực tuyến trên trang web chính thức về ngôn ngữ tình yêu. Đó là một cuộc đua sít sao, nhưng những lời khẳng định đã vượt qua thời gian chất lượng 3% (lần lượt là 23% so với 20%), tiếp theo là hành động phục vụ (20%), đụng chạm cơ thể (19%) và nhận quà (18%). ).
Tuy nhiên, nghiên cứu tiến hành bởi trang web hẹn hò Hinge vào năm 2018 đã tìm thấy các kết quả khác nhau, trong đó xếp hạng thời gian chất lượng là ngôn ngữ tình yêu phổ biến nhất đối với người dùng. Như Elite Daily đưa tin, thời gian chất lượng được cả nam giới và phụ nữ ưa chuộng - và nó được chọn thường xuyên gấp đôi so với những lời khẳng định, đứng thứ hai.
Có những lời chỉ trích nào về năm ngôn ngữ tình yêu?
Cũng như nhiều thứ, không phải ai cũng là người ủng hộ ngôn ngữ tình yêu. Trên thực tế, các chuyên gia có một số lời phê bình về cách tiếp cận của Chapman.
Ribarsky nói: “Đầu tiên, Chapman sử dụng rất ít bằng chứng thực nghiệm để đưa ra những ngôn ngữ tình yêu này”. quan sát có hệ thống '
Về phần mình, Chapman không cho rằng cách tiếp cận của ông là ngập tràn khoa học Vox đã phát triển khái niệm ngôn ngữ tình yêu trong khi tư vấn cho các cặp đôi tại nhà thờ Baptist của mình, Vox đưa tin vào đầu năm nay.
Các nhà nghiên cứu khác tin rằng cách tiếp cận của Chapman 'quá đơn giản', Ribarsky nói, về cơ bản là 'đưa mọi người vào những chiếc hộp'. Vox thực sự đã đánh đồng các hạng mục với sự đơn giản của Harry Potter ' Những ngôi nhà ở Hogwarts '
Manly cho biết thêm rằng các nhà nghiên cứu cũng không tìm thấy mối tương quan giữa việc tích hợp các ngôn ngữ tình yêu và mức độ hài lòng cao hơn trong mối quan hệ — và một số người không thể cảm thấy như thể nó 'chứa đầy những khái niệm sai lầm và loại trừ.'
Như Vox đã giải thích thêm, các cặp vợ chồng mà Chapman tư vấn trong những năm 80 và 90 phần lớn là những cặp vợ chồng theo đạo Thiên chúa da trắng, dị tính, trong đó người vợ ở nhà trong khi người chồng đi làm và chu cấp. Mặc dù điều này không có nghĩa là ngôn ngữ tình yêu không thể áp dụng cho các mối quan hệ đồng giới hoặc các mối quan hệ khác, nhưng các nhà phê bình vẫn phản đối thực tế là cuốn sách không đề cập đến chúng.
Điều quan trọng nữa là phải xem xét bất kỳ tổn thương cơ bản nào hoặc các vấn đề khác tồn tại trong các mối quan hệ có thể khiến ngôn ngữ tình yêu không thể 'thúc đẩy những thay đổi lâu dài', Manly nói.
Tuy nhiên, khi được sử dụng đúng cách, cả Manly và Ribarksy đều cảm thấy năm ngôn ngữ tình yêu có thể là một công cụ hữu ích.
Manly kết luận: “Việc sử dụng khôn ngoan khái niệm này — như một biện pháp bổ sung để thúc đẩy động lực chung của mối quan hệ lành mạnh — có thể giúp các cặp đôi cảm thấy hòa hợp với nhau hơn”.
Abby Reinhard Abby Reinhard là Biên tập viên cao cấp tại Cuộc sống tốt nhất , bao gồm tin tức hàng ngày và giúp độc giả cập nhật những lời khuyên về phong cách mới nhất, các điểm đến du lịch và các diễn biến ở Hollywood. Đọc thêm
