Chứng mất trí nhớ — hiện có không biết cách chữa —Cảm nhận nhiều hơn 55 triệu người trên toàn cầu, báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Và với gần 10 triệu trường hợp mới được chẩn đoán mỗi năm, đang tìm kiếm các triệu chứng ban đầu của bệnh để được điều trị càng sớm càng tốt là điều quan trọng. Tránh những thứ có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức, chẳng hạn như thực phẩm chế biến siêu , cũng là yếu tố sống còn. 'Các nhà nghiên cứu vẫn đang điều tra tình trạng phát triển như thế nào ', báo cáo của Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS), trong đó khuyên rằng lối sống lành mạnh không chỉ hữu ích trong việc có khả năng ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ mà còn cả' các bệnh tim mạch, chẳng hạn như đột quỵ và đau tim, vốn là những yếu tố nguy cơ gây ra bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ mạch máu. (hai loại sa sút trí tuệ phổ biến nhất). 'Một thói quen hàng ngày cụ thể đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ —Và nhiều người Mỹ bỏ qua nó. Đọc tiếp để tìm hiểu nó là gì.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Làm điều này vào buổi sáng tăng gấp bốn lần nguy cơ sa sút trí tuệ của bạn, nghiên cứu cho biết .
Hàng triệu người trên thế giới sống chung với chứng sa sút trí tuệ.
'Sa sút trí tuệ là một nhóm các tình trạng liên quan đến chức năng não bị suy giảm như mất trí nhớ và suy giảm khả năng thực hiện các công việc hàng ngày' giải thích Mahnaz Rashti , DDS . Bà nói: “Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất. 'Đó là một căn bệnh cụ thể, trong khi chứng sa sút trí tuệ thì rộng hơn. Các triệu chứng chính là mất trí nhớ và lú lẫn'.
Các thống kê về chứng mất trí nhớ vẽ một bức tranh đáng sợ. Với hàng triệu ca bệnh mới được chẩn đoán mỗi năm, sa sút trí tuệ 'hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ bảy trong số tất cả các bệnh và là một trong những nguyên nhân chính gây tàn tật và phụ thuộc ở người cao tuổi trên toàn cầu', WHO cho biết. 'Sa sút trí tuệ có những tác động về thể chất, tâm lý, xã hội và kinh tế, không chỉ đối với những người sống chung với chứng sa sút trí tuệ mà còn đối với những người chăm sóc họ, gia đình và xã hội nói chung.'
Một bài báo được xuất bản bởi Thư viện Y khoa Quốc gia ước tính rằng một trường hợp mất trí nhớ mới được chẩn đoán sau mỗi bảy giây và 'số người bị ảnh hưởng sẽ tăng gấp đôi sau mỗi 20 năm, lên 81,1 triệu người vào năm 2040.'
mơ về con chó tấn công tôi
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Nếu bạn không thể làm điều này, bạn có thể có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ, nghiên cứu mới cho biết .
Các triệu chứng của bệnh sa sút trí tuệ khác nhau.
Mất trí nhớ là triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến các loại suy giảm nhận thức khác nhau, và trên thực tế, nó thường là dấu hiệu của chứng sa sút trí tuệ. Hiệp hội Alzheimer giải thích: “Điều này là do chứng sa sút trí tuệ là do não bị tổn thương, và tổn thương này có thể ảnh hưởng đến các vùng não liên quan đến việc tạo và lấy lại ký ức”. 'Đối với một người bị sa sút trí tuệ, các vấn đề về trí nhớ sẽ trở nên dai dẳng hơn và sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.' Khác dấu hiệu cảnh báo nổi tiếng bao gồm sự nhầm lẫn và khả năng phán đoán kém.
Các triệu chứng tinh vi hơn của chứng sa sút trí tuệ bao gồm thay đổi tâm trạng và tính cách , có thể dễ bị nhầm với các tình trạng khác, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng. Khi khả năng đưa ra các quyết định liên quan đến tài chính của một ai đó thay đổi, đó cũng có thể là một dấu hiệu đỏ. 'Những người bị bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ liên quan có thể bắt đầu mắc khó quản lý tài chính của họ vài năm trước khi chẩn đoán của họ, theo nghiên cứu mới được hỗ trợ bởi Viện Quốc gia về Lão hóa (NIA), 'trang NIA báo cáo.
Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sống một lối sống lành mạnh bao gồm các khía cạnh xã hội, tình cảm và thể chất của sức khỏe có thể giúp ngăn ngừa các loại sa sút trí tuệ khác nhau. Medical News Today báo cáo rằng những thói quen nhất định đã được tìm thấy để giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Chúng bao gồm uống rượu điều độ, không hút thuốc, tập thể dục đầy đủ và ngủ đủ giấc. Tiếp xúc xã hội cũng quan trọng — nhấn mạnh vào việc có mọi người trong cuộc sống của bạn ai sẽ lắng nghe bạn .
Các nhà nghiên cứu cũng đang ngày càng tìm hiểu nhiều hơn về cách vệ sinh răng miệng tốt có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của sức khỏe của bạn, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Điều này không chỉ bao gồm đánh răng mà còn dùng chỉ nha khoa. Rashti giải thích rằng 'vi khuẩn gây bệnh nướu răng cũng có liên quan đến sự phát triển của bệnh Alzheimer. Bằng cách duy trì sức khỏe răng miệng thích hợp và kiểm soát bệnh nướu răng sẽ ngăn cản mảng bám đến não', cô nói. 'Mặt khác, nếu sức khỏe răng miệng của bạn không được quản lý đúng cách, vi khuẩn có thể dẫn đến chứng sa sút trí tuệ.'
Để biết thêm tin tức về sức khỏe được gửi trực tiếp đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Dùng chỉ nha khoa, không chỉ đánh răng, có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Nhiều người nghĩ rằng đánh răng hàng ngày là đủ để vệ sinh răng miệng tốt, nhưng dùng chỉ nha khoa cũng rất quan trọng. 'Thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng gây ra viêm nướu và sâu răng. Dùng chỉ nha khoa là cách duy nhất để loại bỏ nó , ' Sivan Finkel DMD nói với WebMD. 'Bàn chải đánh răng không thể lọt vào kẽ răng.' WebMD báo cáo rằng những người chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên không có khả năng bị chảy máu nướu răng. Trang web cho biết: “Họ cũng có mức độ viêm nướu thấp hơn (được gọi là viêm nướu, giai đoạn sớm nhất của bệnh nướu răng).
Vậy mối liên hệ giữa xỉa răng và chứng sa sút trí tuệ là gì? Rashti cảnh báo: “Vi khuẩn gây bệnh nướu răng cũng có liên quan đến sự phát triển của bệnh Alzheimer. 'Bằng cách duy trì sức khỏe răng miệng thích hợp và kiểm soát bệnh nướu răng, điều đó ngăn các mảng bám đến não.'
Rashti giải thích rằng thói quen vệ sinh răng miệng bao gồm cả đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có nhiều lợi ích. Bà nói: “Nó làm giảm nguy cơ sâu răng. 'Nó cũng làm giảm độ nhạy cảm của răng và nguy cơ sâu răng.' Và Mayo Clinic giải thích rằng sức khỏe răng miệng có liên quan đến các bệnh và tình trạng khác nhau , bao gồm sức khỏe tim mạch.
Gần 70 phần trăm người Mỹ không xỉa răng hàng ngày.
Duong T. Nguyen , một nhà dịch tễ học y tế của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), đã dẫn đầu một nghiên cứu xem xét thói quen dùng chỉ nha khoa của hơn 9.000 người Mỹ trưởng thành từ 30 tuổi trở lên từ năm 2009 đến năm 2012, theo Báo cáo Tin tức và Thế giới của Hoa Kỳ . Nghiên cứu cho thấy hơn 32 phần trăm số người được hỏi không bao giờ xỉa răng và hơn 37% báo cáo 'ít hơn dùng chỉ nha khoa hàng ngày.' Nhiều nam giới hơn phụ nữ cho biết họ không bao giờ xỉa răng - với 39% nam giới bỏ qua thói quen lành mạnh hoàn toàn, trong khi chỉ có 27% phụ nữ không xỉa răng. Và một con số khổng lồ 45% những người từ 75 tuổi trở lên thừa nhận rằng họ chưa bao giờ xỉa răng. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
cách xua đuổi chuột khỏi nhà
Matthew Messina , DDS, nói với tạp chí này rằng ông nghĩ rằng hầu hết các nha sĩ sẽ đoán số lượng người dùng chỉ nha khoa không dùng hàng ngày thậm chí còn thấp hơn, gần 90%. Ông nói: “Hai phần ba số bệnh nhân dùng chỉ nha khoa hàng ngày hoặc thường xuyên có lẽ là một tin tốt.
Luisa Colón Luisa Colón là một nhà văn, biên tập viên và nhà tư vấn có trụ sở tại Thành phố New York. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên The New York Times, USA Today, Latina, và nhiều hơn nữa. Đọc hơn
