Nếu bạn đã ở bên ngoài bất kỳ khu vực nào của miền bắc nước Mỹ trong vài ngày qua, bạn biết rằng trời khá lạnh. Chẳng hạn, nhiệt độ ở Thành phố New York đã giảm xuống ở lứa tuổi thanh thiếu niên và đôi mươi, và với những đợt gió thổi băng giá, không khí thậm chí còn lạnh hơn. Phần còn lại của đất nước cũng không khả quan hơn, và Canada nghèo đang trải qua một cảnh báo cực lạnh có thể giảm nhiệt độ xuống -40 độ F kèm theo gió lạnh. May mắn thay, chúng tôi có một số thủ thuật tuyệt vời để giúp bạn giữ ấm trong mùa đông lạnh giá này. Và để biết thêm nhiều cách để tận dụng tối đa khoảng thời gian lạnh giá này trong năm, đừng bỏ lỡ 25 cách chắc chắn để đánh bại Blues mùa đông .
1 Sử dụng một chậu cây để tạo ra một máy sưởi trong phòng tạm thời.
Đặt đĩa lên một tấm lót cách nhiệt, sau đó đặt một vài ngọn nến lên đó, thắp sáng và đặt một vỉ nướng lên trên chúng. Sau đó, bạn đặt một vài chậu cây trống lên trên, dùng kim tuyến để lấp lỗ. Bạn có thể xem cách nó đã xong ở đây .
2 Dùng đá để đánh lừa bộ điều nhiệt.
Nếu bạn sống hoặc làm việc trong một căn phòng mà bạn không thể điều chỉnh bộ điều nhiệt, bạn có thể lừa nó tăng nhiệt độ bằng cách đặt đá lên trên nó! Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đặt thứ gì đó không bị chảy (như kem que vẫn còn trong vỏ bọc của nó), vì nếu không, bạn có thể bị nước vào bộ điều nhiệt và khiến nó bị vỡ.
3 Chạy ngược lại quạt trần
Shutterstock
Điều này sẽ giúp không khí ấm gần trần nhà lưu thông xuống mặt đất bên dưới.
4 Mở rèm khi hết nắng.
Shutterstock
ai đó chết trong giấc mơ của bạn
Điều này sẽ giúp làm ấm sàn nhà, nếu chỉ một chút.
5 Bật lò nướng.
Shutterstock
Đây là một điều hiển nhiên, nhưng mọi người quên rằng lò nướng của bạn có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác ngoài việc nấu nướng. Mặc dù nếu bạn để một con gà nướng trong đó trong vài giờ, bạn sẽ nhận được lợi ích bổ sung là làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm ngon.
làm thế nào để đưa điện thoại của bạn vào gạo
6 Làm ấm quần áo của bạn trước khi bạn rời đi.
Shutterstock
Sau khi quyết định mình sẽ mặc gì, bạn có thể làm nóng quần áo bằng chai nước nóng hoặc chăn điện trong khi chuẩn bị. Ngay cả máy sấy tóc cũng sẽ hoạt động. Hoặc, bạn có thể mua một số quần áo chạy bằng pin thực tế để giữ cho bạn luôn đẹp và thoải mái suốt cả ngày.
7 Luôn đội mũ.
Shutterstock
Điều này hẳn là hiển nhiên, nhưng thật ngạc nhiên khi nhiều người nghĩ rằng một chiếc khăn quàng cổ và găng tay là đủ. Như Thư sức khỏe Harvard giải thích, bạn có thể mất tới 50% nhiệt lượng cơ thể nếu đầu không che. Hơn nữa, điều đó có thể gây co thắt mạch máu ở các bộ phận khác của cơ thể, do đó khiến bàn chân và bàn tay của bạn cũng bị lạnh.
8 Tắm nước nóng.
Rõ ràng, tắm nước nóng hoặc tốt hơn là tắm nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Nhưng cố gắng không xả nước trong bồn tắm sau một thời gian. Nước nóng sẽ cách nhiệt cho căn hộ của bạn, chưa kể còn làm ẩm không khí khô.
9 Tránh caffein.
Shutterstock
quà tặng sinh nhật cho người bạn thân phụ nữ
Nhiều như bạn có thể muốn quấn quanh tay mình một cốc joe sợi dọc xinh xắn, hướng dẫn leo núi được chứng nhận và Những nỗ lực của Alpine giám đốc Marty Molitoris nói với Buzzfeed Tốt nhất bạn nên tránh đồ uống có chứa caffein và nicotine, vì chúng thực sự khiến mạch của bạn co lại, làm hạn chế lưu lượng máu.
10 Ăn, ăn, ăn.
Shutterstock
Giữ no khi trời lạnh là rất quan trọng, vì cơ thể bạn tạo ra nhiệt khi đốt cháy calo. Theo đến một số nghiên cứu , một chế độ ăn nhiều chất béo sẽ giúp bạn ấm hơn vì nó đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng thức ăn cay cũng có tác dụng làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Củ gừng tươi từ lâu đã được chứng minh là giúp máu lưu thông, vì vậy đây cũng là một món ăn tốt để ăn nhẹ.
11 Uống nước.
Shutterstock
Nước là khoa học chứng minh để giữ nhiệt, vì vậy hãy uống nhiều nước.
12 Bài tập.
Bạn có biết rằng bạn thực sự đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục trong trời lạnh? Tất cả là nhờ quá trình sinh nhiệt, hay còn gọi là quá trình cơ thể cố gắng giữ ấm cho bạn. Ngoài việc đốt cháy nhiều calo hơn, tập thể dục nhẹ khi ra ngoài thực sự có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Hãy thử chạy bộ để làm việc thay vì đi bộ hoặc tập nhảy dây nếu bạn đang đứng bên ngoài. Nó có thể cảm thấy ngớ ngẩn, nhưng bạn sẽ là người cười khi tất cả bạn đều dễ thương và ấm áp. Và nếu bạn cần các mẹo để giúp bản thân tập luyện, hãy xem 11 cách những người thông minh thúc đẩy bản thân đến phòng tập thể dục .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôibản tin !
