Tác giả Hans Christian Anderson đã từng nói, 'Chỉ sống thôi là chưa đủ ... Người ta phải có ánh nắng mặt trời, sự tự do và một chút hoa. '
Thật vậy, tự do là thứ mà tất cả chúng ta đều có thể có được như một yếu tố quan trọng của hạnh phúc, và một nhóm nghiên cứu ngày càng tăng đã phát hiện ra rằng dành thời gian bên ngoài dưới ánh nắng mặt trời là rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta . Nhưng bây giờ, một nghiên cứu mới từ Đại học Bắc Florida, đã phát hiện ra rằng việc trồng hoa trong nhà không chỉ đơn giản là tăng cường khiếu thẩm mỹ cho phòng khách của bạn.
'Ngày càng có nhiều nghiên cứu minh họa cách thiết kế môi trường tác động tích cực đến sức khỏe' Erin Largo-Wight , Tiến sĩ, Phó Giáo sư Khoa Y tế Công cộng của Đại học Bắc Florida và là tác giả chính của nghiên cứu, nói . 'Giờ đây, cả trực quan và khoa học đều biết rằng việc thêm các yếu tố tự nhiên, như hoa, vào nội thất sẽ thúc đẩy hạnh phúc.'
Đọc để biết một số lợi ích vô số mà bạn có thể mong đợi từ hành động đơn giản là thêm hoa vào nhà của bạn. Và để có một cách dễ dàng khác để có một cuộc sống bình lặng hơn, hãy đọc Cảm thấy căng thẳng? Khoa học nói để mặc áo sơ mi của đối tác của bạn .
1 Chúng làm giảm căng thẳng
Nghiên cứu trích dẫn một cuộc khảo sát gần đây cho thấy rằng 68% mọi người cảm thấy căng thẳng hàng tuần và 32% khác cảm thấy căng thẳng mỗi ngày. Phụ nữ đặc biệt bị ảnh hưởng, với 1/4 báo cáo rằng họ cảm thấy căng thẳng nhiều lần trong ngày.
ý nghĩa hoa tím trắng
Nghiên cứu kéo dài hai tháng đã yêu cầu 170 phụ nữ trong độ tuổi 18-65 điền vào Bảng câu hỏi cảm nhận về căng thẳng khi bắt đầu và kết thúc 12 ngày tham gia của họ, bao gồm 30 câu như 'bạn cảm thấy kiệt quệ về tinh thần', các vấn đề của bạn dường như đang chồng chất 'bạn cảm thấy chán nản' và 'bạn khó thư giãn', với thang điểm bốn từ Thường đến Hầu như không bao giờ.
Sau năm ngày, một số không được tặng gì khi tham gia, những người khác được thưởng một ngọn nến sang trọng, và những người khác được tặng những bông hoa tươi mới cắt. Trong số các lựa chọn, hoa được tìm thấy là có tác động giảm căng thẳng nhiều nhất và những phụ nữ nhận được chúng đã giảm được 5,5 điểm mức độ căng thẳng dựa trên bảng câu hỏi, trái ngược với chỉ 2 điểm ở các nhóm khác. Để biết thêm cách giải tỏa căng thẳng, hãy xem những Những Cách Thiên Tài Để Trở Thành Người Dùng Email Không Căng Thẳng.
2 Chúng thúc đẩy tâm trạng của bạn
Nghiên cứu ghi nhận rằng những phụ nữ nhận được nhiều hoa cho biết họ đã cải thiện được tâm trạng. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là do 'hoa mang lại cơ hội tiếp xúc với thiên nhiên, một cách tiếp xúc với môi trường nâng cao sức khỏe được thiết lập.'
3 Và không chỉ dành cho phụ nữ. Đối với nam giới cũng vậy!
Shutterstock
Nghiên cứu này hoàn toàn tập trung vào phụ nữ, không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ được xem là người nhận hoa theo truyền thống. Nhưng một nghiên cứu của Rutgers năm 2005 phát hiện ra rằng hoa gây ra phản ứng rất tích cực ở cả phụ nữ và nam giới khi chúng được trao ngẫu nhiên cho những người trong thang máy.
trò chơi để chơi trong bữa tiệc giáng sinh
'Chúng tôi gợi ý rằng những bông hoa được trồng là phần thưởng vì chúng đã tiến hóa để nhanh chóng tạo ra cảm xúc tích cực ở con người, cũng như các loài thực vật khác đã tiến hóa để tạo ra các phản ứng hành vi khác nhau ở nhiều loài dẫn đến sự phát tán hoặc nhân giống của cây,' nghiên cứu đọc .
4 Chúng củng cố các mối quan hệ của bạn
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng xung quanh những bông hoa làm tăng mức độ từ bi mà họ cảm thấy đối với người khác và sẵn sàng mở rộng vòng tay giúp đỡ những người cần giúp đỡ nhiều hơn. Do đó, họ có xu hướng tận hưởng mối quan hệ tốt hơn với những người khác. Để biết thêm về cách tận tâm có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với người bạn đời lãng mạn của mình, hãy xem lý do tại sao Khoa học cho biết những người có đặc điểm tính cách này có tình dục tốt hơn .
5 Chúng tăng cường trí nhớ của bạn
Shutterstock
Một trong những thí nghiệm trong nghiên cứu Rutgers nói trên liên quan đến việc phân tích ảnh hưởng của hoa đối với những người từ 55 tuổi trở lên. Thực tế là những bông hoa đã thúc đẩy tâm trạng của những người cao tuổi không có gì ngạc nhiên. Điều bất ngờ là chúng dường như có tác động tích cực đến trí nhớ nhiều tập của họ.
Lời giải thích cho điều này đến từ một nghiên cứu khác giả thuyết rằng, trong quá trình tiến hóa của con người, hoa đã nổi lên như một trong 'một số ít loài thực vật quản lý để sản xuất hóa chất với khóa phân tử chính xác Một phương pháp tiếp cận môi trường đối với cảm xúc tích cực: Hoa cần thiết để mở khóa cơ chế trong não của chúng ta chi phối niềm vui, trí nhớ , và thậm chí có thể siêu việt. '
Điều này có nghĩa là bởi vì hoa rất thơm và mùi rất liên kết chặt chẽ với ký ức, hoa có khả năng kích hoạt và do đó tập thể dục các bộ phận của não liên quan đến trí nhớ. Kinh ngạc!
6 Một số thậm chí còn giúp bạn ngủ
Hoa oải hương từ lâu đã được cho là một phương pháp hỗ trợ tự nhiên, tuyệt vời cho giấc ngủ. Để kiểm tra lý thuyết này, Các nhà nghiên cứu của Đại học Wesleyan Đã yêu cầu 31 người đàn ông và phụ nữ ngửi tinh dầu hoa oải hương vào những đêm nhất định trong một nghiên cứu về giấc ngủ và nhận thấy rằng, khi họ làm vậy, họ cho biết họ cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng hơn vào sáng hôm sau. Để biết thêm về cách có được giấc ngủ ngon nhất trong cuộc đời của bạn, hãy xem Đây là một điều bạn không bao giờ nên làm trước khi đi ngủ .
7 Chúng thực sự giúp bạn chữa lành về mặt thể chất
Một học Trong số 90 bệnh nhân đang hồi phục sau phẫu thuật cắt trĩ tại một bệnh viện cho thấy những bệnh nhân được đặt trong phòng có hoa 'có phản ứng sinh lý tích cực hơn đáng kể, bằng chứng là huyết áp tâm thu thấp hơn và tỷ lệ đau đớn, lo lắng và mệt mỏi thấp hơn so với bệnh nhân trong phòng đối chứng. . '
những điều bạn không bao giờ nên nói với con gái tuổi teen của bạn
Những người có phòng chứa hoa cũng cảm thấy tích cực hơn về phòng của họ và khiến họ cảm thấy được chăm sóc nhiều hơn, dẫn đến tỷ lệ hồi phục được cải thiện. Để biết thêm các cách dễ dàng để giảm đau thể xác, hãy xem Tại sao các nhà khoa học nói nắm tay là điều kỳ diệu đối với bạn .
8 Họ đánh giá cao sự hấp dẫn giới tính của bạn
Ngày nay, khá hiếm khi thấy một người đàn ông mang hoa đến buổi hẹn hò đầu tiên, điều này thật đáng tiếc. A Nghiên cứu năm 2010 cho thấy phụ nữ đã đánh giá những người đàn ông trong video là quyến rũ hơn khi ngồi trong một căn phòng đầy hoa hơn là trong một căn phòng có lọ rỗng và họ cho biết họ cảm thấy có nhiều khả năng đi chơi với họ hơn.
Trong một thử nghiệm khác, các nhà nghiên cứu yêu cầu một người đàn ông hấp dẫn yêu cầu số điện thoại của 600 phụ nữ trong trung tâm mua sắm và nhận thấy rằng việc hỏi họ trước cửa hàng hoa đã làm tăng tỷ lệ thành công của anh ta lên hơn 10%, cho thấy rằng sự hiện diện chỉ của hoa đủ để khiến một người đàn ông dường như trở thành một ứng cử viên đáng mơ ước hơn cho chuyện tình cảm. Điều này cho thấy rằng có lẽ mang hoa đi hẹn hò là một trong những Những lời khuyên về mối quan hệ thời thượng vẫn được áp dụng cho đến ngày nay .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi !
