Nếu bạn giống tôi, thì có lẽ lần đầu tiên bạn đã yêu James McAvoy trong bộ phim năm 2007 Sự chuộc tội , nơi anh ta ở, trong hình dạng Scotland thực sự, xanh xao, nhiều tàn nhang và rất gầy. Trong bộ phim đó, giống như rất nhiều bộ phim khác của anh ấy, anh ấy có vẻ mong manh, với đôi mắt xanh nhạy cảm và nụ cười ma mị, giống như một chú chim non đang cần bạn bảo vệ.
Nhưng đó là sau này và đây là bây giờ. Đầu năm nay, người đàn ông 38 tuổi đã trải qua một cuộc biến đổi thể chất rất lớn để đóng vai một kẻ tâm thần bắt cóc ba cô gái và giữ họ trong tầng hầm. Các M. Night Shyamalan phim kinh dị, Tách ra , yêu cầu McAvoy đóng một nhân vật có 23 tính cách rất khác nhau, và anh ấy đã nhận được những lời khen ngợi lớn vì đã đóng một vai diễn đầy thử thách như vậy. Bộ phim đã được phát hành vào tháng Giêng với sự hoan nghênh của giới phê bình, nhưng nó không gây được nhiều tiếng vang, đó có lẽ là lý do tại sao Internet bây giờ mới bắt đầu nhận thấy rằng nam diễn viên đã tăng lên đáng kể.
Sự chuyển đổi từ twink-to-hunk của James McAvoy có vẻ như nó phải là một câu chuyện A1 cho Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
mơ thấy rắn cắn- Slade (@Slade) Ngày 5 tháng 12 năm 2017
Để sử dụng một thuật ngữ thông tục phổ biến, anh ấy bây giờ là 'thicc.'
Biết được James McAvoy đang trôi nổi trong thành phố của tôi ở đâu đó rn nhìn cái thicc này là một niềm vui tột độ pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- witchqueen of arkham (@voidember) Ngày 3 tháng 12 năm 2017
giấc mơ của mèo trắng
Vậy, làm thế nào mà anh ta lại bị gạt như vậy? McAvoy kể lại Mr Porter rằng tất cả bắt đầu với một tìm kiếm trên Google.
'Tôi đã tìm kiếm trên Google,' Cách tốt để tăng cơ bắp nhanh chóng 'sau đó đi đến một phòng tập thể dục và tự mình thực hiện. Đó là một thói quen nâng cao sức mạnh được gọi là 5 × 5. Bạn thực hiện năm bài tập khác nhau, bốn hoặc năm lần một tuần - những bài tập lớn, lớn. Nó siêu đơn giản nhưng có tác dụng với mọi cơ. '
Không chỉ duy trì một thói quen nâng vật nặng ổn định đã khiến anh ấy mặc áo len rất tốt. Chế độ ăn giàu calo, giàu protein là thứ đã biến anh chàng béo ục ịch thành cơ bắp to đẹp.
'Tôi cũng ăn từ 5000 đến 6000 calo mỗi ngày. Thay vì ăn hai quả trứng vào buổi sáng, tôi sẽ ăn tám quả. Sau đó là một bữa ăn nhẹ của ức gà. Sau đó, hai ức gà cho bữa trưa và một miếng bít tết cho một bữa ăn nhẹ khác. Sau đó là hai miếng thịt cá hồi cho bữa tối. '
yêu người bạn đời trong công việc của tôi
Về cơ bản, anh ấy cũng cắt bỏ rượu, đặc biệt là bia và rượu whisky, đây không phải là điều dễ dàng đối với một người Scotland.
'Tôi thấy rằng tôi không thể uống quá nhiều rượu whisky nữa. Hơn một hoặc hai bây giờ và tôi có một chút lanh lợi, một chút chiến đấu, một chút lạnh lùng, tìm kiếm một cuộc tranh cãi. Và tôi không thích điều đó. Vì vậy, tôi hầu như ngừng uống nó. Vấn đề của tôi là, nếu tôi có nó trong nhà, tôi sẽ tan rất nhiều… Tôi vẫn uống rượu, và đôi khi uống rất nhiều. Nhưng tôi chỉ không muốn có rượu trong nhà nữa. '
Đáng buồn thay, không có gì mà bạn chưa biết, và không có viên thuốc thần kỳ nào để có được vóc dáng. Nhưng, nếu điều đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, McAvoy cho biết sẽ không mất nhiều thời gian để anh ấy hoàn toàn biến đổi vóc dáng của mình.
'Trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, tôi đã trở nên lớn hơn. Tôi không to lớn nhưng tôi khá lo lắng với bản thân, 'anh nói.
Nếu anh ấy làm được, thì bạn cũng vậy!
Để được tư vấn thêm về cách sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook hiện nay!
