Mặc dù có thể phải mất một thời gian nữa bạn mới có thể tiêm phòng COVID, nhưng các chuyên gia cho biết vắc xin không phải là cách duy nhất để bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi vi rút. Theo một nghiên cứu vào tháng 1 năm 2021 được công bố trên hóa học ứng dụng , tạp chí của Hiệp hội Hóa học Đức, ba loại vitamin phổ biến có thể là chìa khóa cho chống lại các trường hợp COVID nghiêm trọng hơn . “Phát hiện của chúng tôi giúp giải thích cách một số vitamin có thể đóng vai trò trực tiếp hơn trong việc chống lại COVID hơn là hỗ trợ thông thường của chúng đối với hệ thống miễn dịch của con người”, tác giả chính của nghiên cứu giải thích. Đọc tiếp để khám phá cách bạn có thể tự bảo vệ mình và để biết thêm thông tin cập nhật về COVID, hãy xem 2 quốc gia này 'có nguy cơ bị vượt qua' bởi căng thẳng COVID mới .
1 Vitamin D
Mức lưu hành cao hơn của vitamin D có liên quan đến kết quả thuận lợi hơn giữa các bệnh nhân COVID. “Béo phì là một yếu tố nguy cơ chính đối với COVID nghiêm trọng. Vitamin D hòa tan trong chất béo và có xu hướng tích tụ trong các mô mỡ. Điều này có thể làm giảm lượng vitamin D có sẵn cho những người béo phì, ”tác giả chính giải thích Deborah Shoemark , Tiến sĩ, Phó nghiên cứu cấp cao (Mô hình phân tử sinh học) tại Trường Hóa sinh Đại học Bristol.
mơ thấy gấu đen có ý nghĩa gì
Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu cho rằng lượng vitamin D đầy đủ trong máu có thể “liên kết với tăng đột biến [COVID protein]… làm cho tăng đột biến này ít có khả năng lây nhiễm sang các tế bào hơn”.
Nếu bạn đang muốn tăng cường, hãy biết rằng vitamin D xuất hiện tự nhiên trong cá, trứng, thịt, pho mát và nấm và có thể được tạo ra bên trong cơ thể của một người thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Và nếu bạn muốn tự bảo vệ mình, CDC vừa nói để tránh làm điều này một trong tuần này .
2 Vitamin A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitamin D không phải là chất bổ sung duy nhất có thể tăng cơ hội sống sót sau COVID của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Bristol cũng phát hiện ra rằng vitamin A —Chất nào có thể được tìm thấy trong gan bò, khoai lang, bí đỏ, rau bina, và cà rốt, cùng những thứ khác — tương tự có thể làm giảm tác dụng của protein tăng đột biến COVID, làm cho nó ít có khả năng lây nhiễm cho người tiếp xúc với vi rút hơn. Và để biết thêm về khi chúng ta sẽ thấy các trường hợp gia tăng khác, hãy xem Đây là chính xác khi chúng ta sẽ thấy đợt tăng COVID tiếp theo, các chuyên gia cảnh báo .
những câu chuyện dở khóc dở cười
3 Vitamin K
iStock
Bạn muốn giảm nguy cơ phát triển COVID nghiêm trọng? Thêm một chút vitamin K vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một cách để làm điều đó. Tìm thấy trong thực phẩm bao gồm đậu nành, rau xanh, bí ngô, hạt thông và quả việt quất, tương tự như vậy vitamin K có thể ngăn ngừa vi rút khỏi lây nhiễm các tế bào, do đó làm giảm nguy cơ phát triển một trường hợp vi rút nghiêm trọng của một người.
“Bước tiếp theo sẽ là xem xét tác dụng của thực phẩm chức năng và kiểm tra sự nhân lên của vi rút trong tế bào,” Adrian Mulholland , DPhil, đồng tác giả của nghiên cứu và là giáo sư tại Trường Hóa học Bristol, giải thích trong một tuyên bố . Và để có tin tức COVID mới nhất được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi.
4 Statin hạ cholesterol
Shutterstock
truyện cười yo mama hài hước nhất mọi thời đại
Nếu bạn bị cholesterol cao, không có thời gian nào như hiện tại để bắt đầu đưa những con số đó vào một lãnh thổ lành mạnh, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ COVID khác.
Theo bản in trước năm 2020 của một nghiên cứu được xuất bản bởi bioRvix , tăng mức cholesterol có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển COVID của một người.
Tuy nhiên, theo Shoemark, “việc sử dụng statin làm giảm cholesterol làm giảm nguy cơ phát triển COVID nghiêm trọng và rút ngắn thời gian phục hồi trong những trường hợp ít nghiêm trọng hơn.” Và để biết thêm các yếu tố có thể bảo vệ bạn, hãy xem Nếu bạn có chất này trong máu, bạn có thể an toàn khỏi COVID, nghiên cứu cho biết .
