Sau nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng tập thể dục tại nhà, nhiều người háo hức trở lại với cơ sở thể dục yêu thích . Nhưng ngay cả khi các phòng tập thể dục, trung tâm thể dục và phòng tập luyện mở cửa trở lại, nguy cơ lây nhiễm coronavirus vẫn rình rập. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã ban hành một số hướng dẫn cho người tập gym tuân theo để giữ cho rủi ro của họ ở mức thấp, bao gồm duy trì khoảng cách xã hội, lau chùi thiết bị thường xuyên, tránh thiết bị không thể dễ dàng vệ sinh (chẳng hạn như băng cản) và đeo khăn che mặt khi tiếp xúc với mọi người hoặc làm các hoạt động cường độ thấp . Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe nói rằng cũng có cả một khu vực trong phòng tập thể dục của bạn mà bạn nên tránh trong lúc này, do virus coronavirus: phòng xông hơi khô hoặc phòng xông hơi ướt.
Các hướng dẫn của CDC không nói cụ thể là nên tránh xa phòng tắm hơi hoàn toàn, nhưng họ khuyên bạn nên duy trì khoảng cách 6 feet thích hợp trong khi tận hưởng nó. Dựa trên kích thước của phòng xông hơi khô của cơ sở của bạn, điều này thậm chí có thể không thực hiện được với nhiều hơn một người ở trong. Và bất kỳ chiếc khẩu trang hay khăn che mặt nào bạn đeo sẽ trở nên vô dụng ngay khi nó bị ướt.
'Bất cứ thứ gì có thể tạo ra vi-rút có khả năng phun sương đều nguy hiểm,' Janette Nesheiwat , MD, gia đình và bác sĩ y học khẩn cấp. 'Các phương pháp điều trị bằng phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt và máy phun sương có thể lây lan vi-rút, vi-rút này có thể tồn tại trong không khí hàng giờ đồng hồ. '
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Hiệp hội Câu lạc bộ Thể thao, Quần vợt & Y tế Quốc tế (IHRSA) lưu ý trong hướng dẫn an toàn dành cho chủ sở hữu phòng tập thể dục và trung tâm thể dục rằng 'bề mặt cứng, điều kiện nhiệt độ và độ ẩm [của phòng tắm hơi] có nghĩa là vi rút có thể tồn tại nhiều hơn ' phía trong. Vì lý do này, họ khuyến nghị các chủ phòng tập thể dục vệ sinh phòng xông hơi khô hoặc phòng xông hơi ướt giữa những người dùng , điều này có thể không khả thi ở hầu hết các cơ sở. Khi đó, bạn nên giả định rằng bất kỳ phòng tắm hơi công cộng hoặc bán công cộng nào chưa được làm sạch trước khi bạn đến và chỉ đạo rõ ràng.
Đáng sợ hơn nữa, phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt đã được quảng cáo trong nhiều năm như một cách tuyệt vời để 'toát mồ hôi' cảm lạnh . Mặc dù đã được nhiều cơ quan y tế khuyến cáo rằng những người có triệu chứng của coronavirus — thường bao gồm các triệu chứng giống như cảm lạnh như ho, sổ mũi, mất vị giác — hãy ở nhà và tự cách ly, bạn không thể chắc chắn rằng mọi người xung quanh bạn đang làm theo khuyến nghị đó. Bạn có thể kết thúc trong phòng tắm hơi ngay sau khi một người nghĩ rằng họ sẽ tấn công 'cảm lạnh' - đó thực sự là COVID-19 - với nhiệt độ và độ ẩm.
LIÊN QUAN: Để biết thêm thông tin cập nhật, hãy đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Một nghiên cứu gần đây của Na Uy (chưa được đánh giá đồng cấp) nhằm xác định xem liệu tập thể dục trong phòng tập thể dục dưới các hạn chế an toàn vừa phải làm tăng cơ hội ký hợp đồng COVID-19 của người tham gia. Trong trường hợp này, nó đã không. (Na Uy, không giống như Hoa Kỳ, đã làm phẳng thành công đường cong , vì vậy điều quan trọng cần lưu ý là kết quả có thể rất khác nếu thử nghiệm đã được thực hiện ở bên ngoài.) Trong số các biện pháp phòng ngừa mà họ đã thực hiện? Đảm bảo rằng phòng xông hơi khô và vòi hoa sen là giới hạn cho những người đi tập thể dục. Mặc dù điều này không chứng minh rằng cơ hội nhiễm coronavirus của họ sẽ cao hơn nếu họ sử dụng những phương tiện đó, nhưng rõ ràng là không có hại gì khi tránh xa — và các nhà nghiên cứu đã xác định rằng chúng là một nguồn nguy hiểm tiềm tàng.
'Đó là những không gian kín nhỏ với hệ thống thông gió kém và có nhiều giọt chất lỏng trong không khí - môi trường hoàn hảo để lây lan vi-rút gây ra COVID-19, ' William Li , MD, nhà khoa học bác sĩ và chủ tịch Angiogenesis Foundation, cho biết Cuộc sống tốt nhất. Và nếu bạn muốn giữ an toàn trong khi khỏe mạnh, Đây là sai lầm lớn nhất mà bạn mắc phải khi quay lại phòng tập thể dục .
Cuộc sống tốt nhất liên tục theo dõi tin tức mới nhất vì nó liên quan đến COVID-19 để giữ cho bạn khỏe mạnh, an toàn và được cập nhật. Đây là câu trả lời cho hầu hết các câu hỏi nóng bỏng , các những cách bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh, sự thật bạn cần biết, rủi ro bạn nên tránh, thần thoại bạn cần phải bỏ qua, và các triệu chứng cần nhận thức. Nhấp vào đây để xem tất cả phạm vi bảo hiểm COVID-19 của chúng tôi , và Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để luôn cập nhật.
