Trong một thế giới trốn tránh carb, việc ăn một bát mì ống có thể cảm thấy như đỉnh cao của sự suy đồi. Tuy nhiên, thường thì loại nước sốt mà chúng ta cho mì Ý vào sẽ gây hại nhiều hơn cho chế độ ăn của chúng ta về lâu dài. Mặc dù thật tuyệt khi nghĩ rằng lọ nước sốt trong phòng đựng thức ăn của bạn có ít hơn rau và rau thơm trong đó, nhưng vô số loại nước sốt mua ở cửa hàng lại chứa nhiều chất béo, đường và natri. Trên thực tế, chỉ một nửa cốc một số loại nước sốt cà chua có thể đóng gói bảy gam đường gây sốc.
Vì vậy, thay vào đó, bạn nên phủ lên những sợi mì đó như thế nào? Khi nói đến sức khỏe của bạn, một loại pesto làm từ rau là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Cụ thể hơn, cải xoăn và rau arugula này từ Nhà bếp Stonewall có mọi thứ bạn có thể muốn từ nước sốt mua ở cửa hàng. Công thức không chỉ chứa một gam đường duy nhất cho mỗi khẩu phần ăn, các thành phần của nó còn chứa đựng rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đầu tiên và quan trọng nhất, cải xoăn và rau arugula được sử dụng trong công thức không chỉ là loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp mà còn có thể giúp bạn tinh thần nhanh nhẹn hơn. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh học liên kết lượng lá xanh ăn vào với việc giảm tỷ lệ suy giảm nhận thức khi chúng ta già đi.
Công thức này cũng không làm mất lòng bạn. Giữa quả óc chó và dầu ô liu trong công thức, món ăn này có thể giúp bạn tăng cường tim mạch. Nghiên cứu được thực hiện tại Trường đại học Harvard của T.H. Trường Y tế Công cộng Chan tiết lộ rằng tiêu thụ hạt có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim. Và không chỉ dầu ô liu mới có lợi cho tim mạch, nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ Vòng tuần hoàn tiết lộ rằng một chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm dầu ô liu thực sự có thể làm giảm lượng cholesterol tích tụ trong động mạch.
Vì vậy, trước khi bạn lãng phí thêm một phút để thưởng thức những lọ nước sốt không tốt cho sức khỏe đó ở siêu thị địa phương, hãy để ý đến món pesto của Stonewall Kitchen. Và khi bạn muốn biến mỗi bữa ăn thành một bữa ăn chiến thắng cho sức khỏe của bạn, hãy thêm 25 loại thực phẩm giúp bạn trẻ mãi không già cho thói quen của bạn!
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi !
