Một trong những lời phàn nàn phổ biến nhất ở những người mới độc thân là họ ước mình thoát ra khỏi tình cũ mối quan hệ sớm hơn. Tại sao? Chà, dấu hiệu của một mối quan hệ xấu đi thường dồi dào, nhưng mọi người nói chung không biết phải tìm cái gì. (Hoặc là hoặc họ không muốn thừa nhận sự thật rằng chia tay có thể ở phía trước .) Từ việc hẹn hò nhóm nhiều hơn hẹn hò solo đến việc một trong hai người quyết định tuyệt đối không đi trị liệu cho các cặp đôi, có nhiều lần chữ viết trên tường — miễn là bạn có mặt đủ để tìm kiếm nó .
Hãy nhớ rằng: kết thúc một mối quan hệ không phải lúc nào cũng là một điều tồi tệ.Giống như cắt đứt Band-Aid, thường thì tốt hơn hết là bạn nên chấm dứt việc chia tay, thay vì trì hoãn điều không thể tránh khỏi. Ở phía trước, các nhà trị liệu mối quan hệ cho biết những dấu hiệu hàng đầu một mối quan hệ đã kết thúc. Nếu bạn nhận thấy nhiều hơn một vài điều này trong mối quan hệ của chính mình, có lẽ đã đến lúc bạn cần suy nghĩ nghiêm túc về lý do tại sao bạn thực sự ở bên đối tác của mình.
1. Họ đột nhiên dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè của họ
Một trong những lá cờ đỏ lớn nhất mà đối tác của bạn sắp thanh toán? 'Bạn nhận thấy rằng họ đang dành ít thời gian hơn cho bạn và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè,' Rhonda Milrad, LCSW , nhà trị liệu mối quan hệ và người sáng lập cộng đồng quan hệ trực tuyến Mối quan hệ . 'Họ đang dành nhiều năng lượng và thời gian hơn cho các mối quan hệ khác trong vòng tròn bên trong của họ. '
Tất nhiên, nếu bạn nhận thấy bản thân bạn làm điều này, nó cũng có thể cảnh báo rằng bạn cảm thấy ít kết nối với đối tác của mình hơn bạn đã làm trước đây.
2. Cả hai bạn đều trở nên cực kỳ hợp ý nhau
Điều này có vẻ là một điều tốt, nhưng nó có thể cho thấy một hoặc cả hai bên trong mối quan hệ không còn đủ quan tâm để đặt chân xuống. 'Chiến đấu thực sự giảm và thương lượng thậm chí không cần thiết nữa vì người đó hoặc cặp đôi vừa xong việc, 'giải thích Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC , một nhà trị liệu tâm lý và chủ sở hữu của Cân bằng tâm trí . 'Họ đã chọn phục tùng sự thật mà họ muốn ra khỏi mối quan hệ, vì vậy sự thờ ơ của họ thể hiện là dễ đồng ý. Hầu hết các cặp vợ chồng đều cần thương lượng hoặc thảo luận các vấn đề, không nhất thiết phải tranh cãi hay cãi vã, nhưng ít nhất phải có sự thảo luận. Hợp ý là điều tuyệt vời, nhưng khi người bạn đời hoặc cặp đôi của bạn luôn đồng ý và thờ ơ, tia lửa rõ ràng đã biến mất và cuộc chiến để duy trì mối quan hệ cũng không còn nữa. '
3. Khi một điều gì đó lớn xảy ra, họ không phải là người đầu tiên bạn nói
Khi bạn nhận được khuyến mại, mất một khách hàng lớn hoặc giành chiến thắng trong giải đấu bóng đá tưởng tượng của mình, ai là người đầu tiên bạn nói? 'Nếu ai đó đến trước đối tác của bạn để chia sẻ tin tốt hay xấu, họ không còn là người bạn tâm giao chính của bạn, người bạn thân nhất của bạn', giải thích Rosalind Sedacca , CLC, một huấn luyện viên hẹn hò và quan hệ đồng thời là tác giả của 99 Điều Phụ Nữ Mong Muốn Họ Biết Trước Khi Hẹn Hò Sau 40, 50 & Vâng, 60! Theo thời gian, mối quan hệ đó phát triển thành một mối quan hệ bền chặt hơn với những người khác và một liên kết yếu đi với đối tác của bạn.
4. Sự chán nản của bạn vang vọng bên ngoài mối quan hệ của bạn
Bạn cảm thấy buồn chán không chỉ trong mối quan hệ của mình mà còn với mọi điều . 'Nhiều người cho biết sự buồn chán như một trong những dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang gặp rắc rối,' nói Denise Limongello , LMSW, một nhà trị liệu tâm lý có trụ sở tại New York. 'Nếu bạn cảm thấy buồn chán không chỉ với đối tác của mình mà còn với cuộc sống nói chung, điều đó có thể có nghĩa là bạn không còn ở trong một mối quan hệ phù hợp.'
Ví dụ, nếu bạn không bao giờ có điều gì thú vị để nói khi bạn bè và gia đình hỏi bạn thế nào, điều đó nói lên rất nhiều điều về cảm nhận của bạn về cuộc sống của mình. 'Nếu bạn thường cảm thấy như bạn không có gì để nói hoặc báo cáo với người khác khi ở trong môi trường xã hội, điều đó có thể có nghĩa là bạn không đặc biệt tận hưởng cuộc sống trong mối quan hệ hiện tại của mình.'
5. Bạn luôn phải lặp lại chính mình
Hoặc ngược lại. 'Làm cho người yêu của bạn lặp đi lặp lại nhiều lần cho thấy rằng sự quan tâm và đam mê của bạn đang giảm dần,' nói Rori Sassoon , chuyên gia quan hệ và giám đốc điều hành của dịch vụ mai mối VIP Lê bạch kim . 'Điều này khiến bạn có vẻ như không chú ý đến họ và do đó không quan tâm đến những gì họ phải nói.' Nếu bạn thấy mình làm điều này thường xuyên hoặc nhận thấy rằng bạn là người đó luôn lặp lại chính mình, đó có thể là dấu hiệu cho thấy một trong hai người không còn phù hợp với mối quan hệ này nữa.
6. Bạn không còn thực hiện các hoạt động 'của mình' cùng nhau
'Mọi cặp vợ chồng đều rơi vào những nghi thức hoặc thói quen trở thành' chuyện của họ ',' 'nói Caitlin Bergstein , một người mai mối ở Boston với Quy tắc ba ngày . Ví dụ: cùng nhau xem một chương trình truyền hình nào đó hoặc làm bánh tét vào thứ Ba hàng tuần. 'Khi một người bắt đầu thực hiện những kế hoạch đó hoặc thực hiện chúng lặp đi lặp lại, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ sắp kết thúc.'
7. Một hoặc cả hai bạn sẽ không đi trị liệu
Nếu mọi thứ không suôn sẻ trong mối quan hệ của bạn và bạn hoặc đối tác của bạn đã phủ quyết liệu pháp, đây là một dấu hiệu chính cho thấy mọi thứ có thể sẽ không diễn ra, Christie Tcharkhoutian , một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và mai mối chuyên nghiệp với Quy tắc ba ngày ở Los Angeles.
'Nếu động lực của bạn là độc hại và đối tác của bạn không muốn cố gắng làm việc đó, thì đó là một dấu hiệu lớn cho thấy mối quan hệ có thể đã kết thúc. Nó tương tự như khi bạn đang lái xe ô tô và cảnh báo khẩn cấp rằng bạn bị xẹp lốp. Nếu bạn cứ phớt lờ và không bao giờ tấp vào lề để thay lốp, xe của bạn sẽ lao ra đường và mất lái. Tương tự như vậy, sự không hài lòng trong mối quan hệ và những động thái lành mạnh là dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ của bạn. Nếu bạn không vượt qua và nhận được sự giúp đỡ thông qua việc đi trị liệu, mối quan hệ của bạn sẽ đi chệch hướng. '
cuốn sách của những giấc mơ ý nghĩa
8. Bạn đang tránh về nhà
Limongello giải thích: “Bất kỳ hoàn cảnh sống nào có vấn đề đều có thể khiến mọi người phải ra ngoài muộn hơn bình thường để tránh tương tác với người mà họ sống cùng. 'Nếu bạn và đối tác của bạn sống cùng nhau, nhưng bạn lại tìm kiếm lý do để vắng mặt, bạn có thể đang trốn tránh thực tế rằng mối quan hệ của bạn đang gặp nguy hiểm. Nếu bạn ra ngoài muộn hơn bình thường, đừng đánh giá thấp ý nghĩa có thể có đằng sau hành vi này. Nó có thể có nghĩa là mối quan hệ của bạn đã trở nên tồi tệ và bạn chưa sẵn sàng đối mặt với nó. '
9. Bạn cảm thấy cô đơn ngay cả khi ở bên nhau
Bạn có cảm thấy như mình đang làm khá nhiều việc của riêng mình, ngay cả khi bạn đang dành thời gian cho S.O. của mình? 'Đây là mối quan tâm lớn nhất mà tôi thấy với những cặp đôi đến gặp tôi,' nói Irina Baechle , LCSW , một nhà trị liệu mối quan hệ và huấn luyện viên. 'Họ ở bên nhau về mặt thể chất, nhưng về mặt tình cảm lại cảm thấy đơn độc và không kết nối. Thật là một tiếng thở dài thầm lặng rằng mối quan hệ không may đang đi về phía nam trừ khi họ tìm đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp. '
10. Bạn đang tự hỏi liệu bạn có thể làm tốt hơn không
'Mọi người tiến hóa và thay đổi và phát triển. Điều này là không thể tránh khỏi, 'chỉ ra Lisa concepcion , Chuyên gia về Hẹn hò và Chuyển đổi Mối quan hệ Chuyên nghiệp được Chứng nhận và Người sáng lập Huấn luyện LoveQuest . 'Người tuyệt vời mà bạn gặp hai năm trước thật tuyệt dựa trên con người bạn lúc đó. Bạn có thể không phát triển cùng tốc độ. Có lẽ họ đang ở trong vùng an toàn. Họ là một người tốt và bạn có tình yêu với họ nhưng vẫn có những suy nghĩ 'chuyện này sẽ đi đến đâu?' hoặc, 'tôi có thực sự muốn cái này không?' Khi những câu hỏi đó bắt đầu xuất hiện, đó là nội tâm của bạn đang thúc đẩy bạn ở nơi khác. '
11. Bạn dành nhiều thời gian cho con cái hơn là cho người bạn đời của mình
Nếu bạn thấy mình dành nhiều thời gian cho con cái hơn là với người bạn đời của mình, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn (hoặc họ) đang tìm kiếm một lối thoát. Lawrence nói: 'Người này hoặc cặp vợ chồng đang cố gắng thử sức với vai trò làm cha mẹ đơn thân, hoặc không có lựa chọn nào khác vì hầu hết các ngày đều không tìm thấy cha mẹ còn lại'.
12. Họ không hôn bạn như ý họ muốn
'Họ có thể trả tiền để được phục vụ bằng môi cho một nụ hôn - một nụ hôn nhanh chóng hoặc cố gắng vô tư hôn, nhưng nếu nó không giống như trước đây và không có niềm đam mê trong trải nghiệm đó, niềm đam mê cũng bị hút ra khỏi mối quan hệ của bạn', Sedacca giải thích . 'Theo nghĩa lãng mạn, bạn là bạn cùng phòng chứ không còn là tri kỷ nữa.'
13. Bạn đã tăng cân
Vâng thật đấy. Limongello giải thích: 'Sự thay đổi về cân nặng - lên hoặc xuống - thường có thể cho thấy sự rối loạn điều hòa cảm xúc'. 'Nếu bạn nhận thấy quần áo của mình không vừa vặn như trước đây, thì đây có thể là thời điểm tốt để kiểm tra lại bản thân về sức khỏe chung và sự hài lòng chung của bạn với tình hình cuộc sống hiện tại - đặc biệt là mối quan hệ của bạn. '
14. Bạn tránh dành thời gian ở một mình với nhau
'Có thể mối quan hệ của bạn đã xấu đi một thời gian và bạn nhận ra rằng bạn hiếm khi dành thời gian cho nhau, chỉ có hai người. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn không ở đâu tốt đẹp, 'Tcharkhoutian nói. 'Nếu sự thân thiết và gắn bó mà bạn từng chia sẻ giờ đây chỉ là thời gian với những người bạn chung hoặc thời gian ở một mình, mối quan hệ của bạn có thể đang đi theo những hướng khác nhau và chỉ là một mối quan hệ không thuận lợi thay vì mong muốn.'
15. Bạn nhận thấy khuyết điểm của họ thường xuyên hơn điểm mạnh của họ
Khi yêu ai đó, bạn có xu hướng dễ dàng nhìn thấy điều tốt ở họ hơn là điều xấu. Bergstein nói: “Nếu bạn mất đi tất cả những phẩm chất tích cực khiến bạn quan tâm đến đối tác của mình ngay từ đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang đi về phía nam. 'Không phải lúc nào bạn cũng rõ ràng là bạn chỉ xem những khuyết điểm của đối tác, nhưng một dấu hiệu nhận biết chính là cách bạn nói về đối tác của mình với bạn bè. Nếu bạn đang đấu tranh để nói bất cứ điều gì tích cực về đối tác của mình và thấy mình nói xấu hoặc nói xấu họ với người khác, có khả năng đã đến lúc kết thúc mối quan hệ. '
16. Bạn không nói về tương lai nữa
'Các cặp đôi đang trong cơn say lãng mạn thảo luận về tương lai một cách nhiệt tình,' nói Carmel Jones , một nhà tư vấn tình dục và mối quan hệ. Họ thường xuyên thảo luận về những điều tiếp theo trong sự nghiệp, nơi họ muốn sống và liệu họ có muốn có con hay không. 'Nhìn về tương lai là một dấu hiệu quan trọng'. Khi nói về tương lai không còn nữa, đây thường là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang đi về phía nam. '
17. Có gì đó xảy ra với đời sống tình dục của bạn
Những thay đổi trong phòng ngủ không phải lúc nào cũng là bản án tử hình mối quan hệ, nhưng kết hợp với các yếu tố khác, chúng có thể có nghĩa là điều gì đó không ổn. Có thể 'bạn không còn quan hệ tình dục nữa, và bạn thậm chí sợ hãi khi nghĩ về điều đó. Bởi vì quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là giao hợp thể xác, 'Baechle chỉ ra. 'Nó cho phép các đối tác dễ bị tổn thương và cởi mở cảm xúc với nhau, đó là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào.'
18. Bạn đang bị rụng tóc
Công bằng mà nói, điều này có thể do nhiều thứ gây ra, nhưng nó có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đã kết thúc — và nó có thể gây hại cho bạn nhiều hơn là có lợi. Limongello lưu ý: 'Các nghiên cứu cho thấy rụng tóc có thể là một dấu hiệu hàng đầu cho thấy mức độ căng thẳng tăng cao. 'Mọi người có thể rụng tóc vì nhiều lý do - một mối quan hệ rắc rối chắc chắn có thể là một trong số đó. Nếu bạn đang bị rụng tóc, bạn nên đánh giá tất cả các khía cạnh trong lối sống của mình. '
19. Bạn chỉ đi hẹn hò nhóm
Mặc dù đó là một trong những dấu hiệu tinh tế hơn một mối quan hệ đã kết thúc, ' ngày nhóm Jones nói: “Các cuộc hẹn hò chỉ có một người cho thấy mức độ nguy hiểm của khoảng cách tình cảm và có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn hoặc đối tác của bạn muốn loại bỏ mối quan hệ ''. 'Mặc dù đi chơi với các cặp đôi khác có thể là một hoạt động vui vẻ và lành mạnh, nhưng sẽ gây nguy hiểm cho mối quan hệ nếu nó thay thế hoàn toàn các cuộc hẹn hò truyền thống.'
20. Ruột của bạn đang nói với bạn một cái gì đó đang xảy ra
Milrad nói: “Cơ thể của bạn có thể ghi nhận rằng có điều gì đó đã tắt rất lâu trước khi não của bạn nhận ra điều đó. 'Bạn có thể cảm nhận được điều đó bằng tâm trạng hoặc ngôn ngữ cơ thể của người khác, ngay cả khi không có gì xảy ra và họ chưa nói gì. Tuy nhiên, bạn chọn một thứ gì đó và có linh cảm hoặc bản năng gan dạ rằng có điều gì đó đang xảy ra giữa hai bạn. ' Về lâu dài, có lẽ tốt hơn là bạn nên lắng nghe giọng nói đó và làm điều gì đó về nó hơn là bóp méo nó.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
