Trong kỷ nguyên hiện đại, hầu như tất cả mọi người - bất kể tuổi tác - đều đang sử dụng điện thoại thông minh. Theo một nghiên cứu năm 2013 được thực hiện bởi Common Sense Media , 38% trẻ em dưới 2 tuổi sử dụng điện thoại thông minh để tiêu thụ một số phương tiện truyền thông vào năm 2013, tăng so với chỉ 10% vào năm 2011.
Khi bạn đã nghe đi nghe lại nhiều lần, đã tăng lên điện thoại thông minh Việc sử dụng gây ra những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng cho tất cả chúng ta, nhưng điều đó đặc biệt đúng đối với trẻ em có cơ thể vẫn đang phát triển và phát triển. Đúng vậy, điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến con bạn từ đầu đến chân, nhưng khu vực bạn cần đặc biệt chú ý là mắt của chúng. Đọc tiếp để biết chính xác thời gian sử dụng thiết bị ảnh hưởng gì đến thị giác của con bạn — chắc chắn bạn sẽ có động lực để cất điện thoại thông minh đó đi sau khi tìm hiểu thêm.
Nó gây mỏi mắt.
Màn hình điện thoại thông minh phát ra một thứ gọi là ánh sáng xanh có khả năng gây ra một số tổn thương nghiêm trọng cho mắt của con bạn. 'Phơi nhiễm ánh sáng xanh quá mức có liên quan đến mỏi mắt, mệt mỏi , và đau đầu , 'giải thích Quyền của Tiến sĩ Amanda , một chuyên viên đo thị lực và đại sứ thương hiệu cho Ống kính chuyển tiếp . Thật vậy, một cuộc khảo sát gần đây từ Hội đồng Tầm nhìn phát hiện ra rằng 9% các bậc cha mẹ báo cáo rằng con cái của họ dành hai giờ trở lên nhìn vào màn hình thường xuyên bị mỏi mắt và nhức đầu.
Mặc dù các triệu chứng này có vẻ không đặc biệt nguy hiểm, Greg Bullock , giám đốc tiếp thị cho công ty kính Theraspecs , nói rằng những triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn đến mức chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con bạn sau này khi lớn lên.
Ông nói: “Sự kết hợp của ánh sáng xanh, màn hình hoặc cài đặt thiết bị và cường độ ánh sáng đều có thể dẫn đến mỏi mắt ngay cả ở một đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh. 'Mặc dù nó chỉ là tạm thời đối với hầu hết mọi người, nhưng những người mắc chứng rối loạn cố hữu có thể gặp phải các triệu chứng kéo dài . '
Nó làm khô mắt họ.
Ngoài việc gây mỏi mắt, việc tiếp xúc thường xuyên với màn hình kỹ thuật số cũng có thể khiến trẻ bị khô mắt. Theo một nghiên cứu được trích dẫn năm 1991 được công bố trên tạp chí Khoa học đo thị lực và thị lực , các đơn vị hiển thị hình ảnh (đọc: màn hình điện thoại thông minh và máy tính) phát ra ánh sáng được chứng minh là có thể làm khô mắt người dùng bằng cách giảm tốc độ chớp mắt của một người và do đó giúp mắt không có thêm độ ẩm cung cấp.
Nó có thể gây hại cho võng mạc của họ.
Theo Tiến sĩ Quyền, việc sử dụng điện thoại thông minh quá mức và lâu dài có khả năng gây tổn thương nghiêm trọng đến võng mạc của con bạn, hoặc các lớp tế bào thần kinh lót ở thành sau của mắt có tác dụng cảm nhận ánh sáng và gửi tín hiệu đến não để bạn có thể thấy. Bà nói: “Cụ thể, ánh sáng xanh năng lượng cao, giống như loại phát ra từ điện thoại của bạn, đã được chứng minh là có thể đẩy nhanh quá trình chết của tế bào võng mạc.
Kasun Ratnayake , một nghiên cứu sinh tại Đại học Toledo, người đã giúp tiến hành một 2018 nghiên cứu về ảnh hưởng của ánh sáng xanh , cho biết trong một tuyên bố, 'Nếu bạn chiếu ánh sáng xanh vào võng mạc, võng mạc sẽ giết chết các tế bào thụ cảm ánh sáng. … Các tế bào cảm thụ quang không tái tạo trong mắt. Khi họ chết, họ chết vì điều tốt đẹp. '
Nó có thể dẫn đến suy giảm thị lực.
Cũng hoàn toàn có thể xảy ra trường hợp con bạn đeo kính do dành quá nhiều thời gian trên điện thoại của họ . Một báo cáo năm 2019 từ công ty sức khỏe quang học Bàn viết phát hiện ra rằng trong bảy năm qua, số lượng thanh niên từ 13 đến 16 tuổi đeo kính ở Vương quốc Anh đã tăng gần gấp đôi, một phần lớn là do thời gian sử dụng màn hình tăng lên.
Và nó có thể gây mất thị lực toàn bộ.
Ánh sáng xanh cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số rối loạn về mắt của con bạn như thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực toàn bộ. '[T] đây là bằng chứng cho thấy việc chúng ta tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thị giác của chúng ta và tăng nguy cơ rối loạn mắt như thoái hóa điểm vàng Bullock nói.
Theo Tổ chức BrightFocus Ngày nay 11 triệu người Mỹ mắc một số dạng thoái hóa điểm vàng. Nhưng con số này dự kiến sẽ tăng gấp đôi lên gần 22 triệu người vào năm 2050.
làm thế nào để nói rằng anh ấy đang yêu bạn
Nó cũng có thể gây hại cho phần còn lại của cơ thể.
Tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh cũng có thể khiến con bạn có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư da . Đó là bởi vì, như Tiến sĩ Quyền giải thích, 'thiệt hại từ ánh sáng xanh có hại được cho là tích lũy, tương tự như tiếp xúc với tia UV.'
Vậy bạn có thể làm gì để bảo vệ con mình? Cụ thể, bác sĩ Quyền khuyến nghị hai điều: cho con đeo kính bảo vệ và hạn chế sử dụng điện thoại thông minh.
Bà nói: “Thấu kính chặn ánh sáng xanh… mang lại lợi ích bảo vệ khỏi cả nguồn ánh sáng xanh trong nhà và ngoài trời,” mặt trời là nguồn lớn nhất. 'Ngoài ra, hãy thực hành' quy tắc 20-20-20 'khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số: Cứ sau 20 phút sử dụng màn hình, hãy nghỉ 20 giây để nhìn thứ gì đó ở cách xa 20 feet. Trong kỷ nguyên hiện đại này, thiết bị kỹ thuật số là một phần của cuộc sống hàng ngày và vì vậy mục tiêu không phải là tránh xa màn hình mà là thực hành sử dụng an toàn thông qua kính bảo vệ và quản lý thời gian sử dụng thiết bị. ' Và để biết thêm những cách đảm bảo rằng con bạn hạnh phúc và khỏe mạnh, đây là Bí quyết để nuôi dạy trẻ khỏe mạnh .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
