Sa sút trí tuệ không chỉ là một căn bệnh cụ thể, nó là một thuật ngữ chung bao gồm một số tình trạng khác nhau làm suy giảm khả năng ghi nhớ của bạn , suy nghĩ và đưa ra quyết định. Hiện nay, 55 triệu người trên thế giới Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo rằng con số này dự kiến sẽ tăng thêm 10 triệu người mỗi năm.
mơ thấy một con gấu
Trong khi 73 phần trăm người Mỹ sống chung với chứng sa sút trí tuệ từ 75 tuổi trở lên, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng thoái hóa thần kinh này ở mọi lứa tuổi bằng cách đá một số thói quen không lành mạnh . Giờ đây, một nghiên cứu mới gây sốc tiết lộ rằng một thói quen khá kinh tởm (thành thật mà nói, hầu hết chúng ta thỉnh thoảng đều phạm tội) có thể khiến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer , nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ.
Hãy đọc để khám phá nó là gì, để bạn có thể ngừng làm việc đó và giữ cho bộ não của bạn hoạt động tốt trong nhiều năm tới.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Nếu điều này xảy ra với bạn vào ban đêm, bạn có thể tăng nguy cơ mất trí nhớ, nghiên cứu mới phát hiện .
Những thói quen hàng ngày của bạn ảnh hưởng đến nguy cơ sa sút trí tuệ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số thói quen trong lối sống rất quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe nhận thức và giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ. Để giữ cho đầu óc bạn nhạy bén và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, hãy bốn thói quen tốt nhất bạn có thể thực hiện vào cuộc sống hàng ngày của mình là hoạt động thể chất thường xuyên, kích thích tinh thần, tham gia xã hội và dinh dưỡng tốt. Tất cả những điều này giúp bảo vệ bộ não lão hóa của bạn và có thể trì hoãn hoặc ngăn chặn sự khởi đầu của chứng sa sút trí tuệ.
Nếu thói quen lối sống lành mạnh hỗ trợ chức năng não thích hợp khi bạn già đi, không có gì ngạc nhiên khi thói quen lối sống kém có thể dẫn đến suy giảm nhận thức và làm tăng nguy cơ mất trí nhớ của bạn. Một số yếu tố, bao gồm hút thuốc, uống rượu, ngủ không đủ giấc, dinh dưỡng kém, cách ly với xã hội và lười vận động có thể góp phần làm tăng nguy cơ suy giảm khả năng tâm thần. Mặc dù những thói quen không lành mạnh này là những yếu tố nguy cơ gây mất trí nhớ, nhưng những thói quen khác ít được biết đến có thể làm tăng nguy cơ của bạn.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Nếu bạn làm điều này trong khi đi bộ, đó có thể là dấu hiệu mất trí nhớ sớm, nghiên cứu mới cho biết .
Làm điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Theo một nghiên cứu vào tháng 2 năm 2022 được công bố trên Báo cáo khoa học , ngoáy mũi có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác.
những điều tốt đẹp để gửi cho bạn gái của bạn
Cụ thể, nghiên cứu phát hiện ra rằng chủng vi khuẩn Chlamydia pneumoniae —Một mầm bệnh có hại liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả viêm phổi — sử dụng đường mũi của bạn như một con đường để xâm nhập vào cơ thể bạn. Tế bào não của bạn phản ứng với sự xâm nhập của vi khuẩn này bằng cách lắng đọng protein beta amyloid , một hợp chất độc hại thường xuyên được tìm thấy trong não của những người mắc bệnh Alzheimer. Protein này kết tụ lại với nhau tạo thành các mảng tập hợp giữa các tế bào thần kinh và phá vỡ chức năng của tế bào.
James St. John , Tiến sĩ, đồng tác giả của nghiên cứu và người đứng đầu Trung tâm Nghiên cứu Tế bào gốc và Sinh học Thần kinh Clem Jones , cho biết trong một thông cáo báo chí, 'Chúng tôi là người đầu tiên cho thấy điều đó Chlamydia pneumoniae có thể đi thẳng lên mũi và vào não, nơi nó có thể gây ra các bệnh lý giống như bệnh Alzheimer. Chúng tôi đã thấy điều này xảy ra trong một mô hình chuột và bằng chứng cũng có khả năng đáng sợ đối với con người. ' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ngoáy mũi làm suy giảm khả năng lọc vi khuẩn có hại tự nhiên của cơ thể.
Ngoài việc không đảm bảo vệ sinh, việc đào vàng còn làm hỏng lớp niêm mạc bên trong mũi của bạn. Tổn thương này cho phép vi khuẩn vượt qua hàng rào máu não, một cơ chế lọc chặn sự đi qua của một số chất xâm nhập vào bộ não của bạn. Ngoài ra, nhổ hoặc tỉa lông mũi có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ. Lông mũi là bộ lọc tự nhiên giúp ngăn chặn vi khuẩn, chất gây dị ứng và bụi xâm nhập vào phổi và não của bạn — nghĩa là ngoáy mũi và nhổ, tỉa hoặc nhổ lông mũi có những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe mà bạn có thể không nhận ra.
'Lông mũi là tuyến phòng thủ đầu tiên để ngăn chặn mầm bệnh. Chúng được thiết kế để tránh các bệnh cấp tính, chẳng hạn như cảm lạnh và các vi rút đường hô hấp khác', giải thích Laura Purdy , MD, a bác sĩ gia đình được hội đồng chứng nhận ở Fort Benning, Georgia. 'Bất kể có hay không có lông mũi, việc ngoáy mũi nhiều hơn và làm dòng máu tiếp xúc với vi khuẩn sống trong đường hô hấp có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer . '
Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định tác động đối với con người.
Vì nghiên cứu dựa trên mô hình động vật, nên cần phải nghiên cứu thêm để xác định tác động của đường mũi và lông mũi bị tổn thương đối với nguy cơ sa sút trí tuệ. 'Chúng tôi cần thực hiện nghiên cứu này ở người và xác nhận xem liệu con đường tương tự có hoạt động theo cùng một cách hay không', St. John nói. 'Đó là nghiên cứu đã được đề xuất bởi nhiều người nhưng vẫn chưa hoàn thành. Những gì chúng tôi biết là những vi khuẩn tương tự này có ở người, nhưng chúng tôi chưa tìm ra cách chúng đến được đó.'
Adam Meyer Adam là một nhà văn chuyên viết về sức khỏe, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện được chứng nhận và vận động viên 100% thực vật. Đọc hơn
