Khi chúng ta già đi, lo lắng về chứng mất trí nhớ tự nhiên trở nên bức thiết hơn. Tình trạng nhận thức — hiện không có cách chữa — hiện đang ảnh hưởng đến gần 55 triệu người trên toàn thế giới , và 10 triệu trường hợp khác được chẩn đoán mỗi năm, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Thật không may, vẫn còn rất nhiều cộng đồng y tế đang đấu tranh để hiểu về chứng sa sút trí tuệ, mặc dù nó là một vấn đề cấp bách như thế nào đối với sức khỏe toàn cầu. Nghiên cứu mới đang giúp bạn dễ dàng hơn trong việc cập nhật các dấu hiệu cảnh báo sớm tiềm ẩn và xác định những gì có thể ảnh hưởng đến rủi ro của ai đó . Và bây giờ, một nghiên cứu được công bố gần đây đã phát hiện ra rằng uống một loại đồ uống phổ biến có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ của bạn tới 38%. Hãy đọc để biết loại nước giải khát nào có thể có những lợi ích đáng kể cho sức khỏe não bộ.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Ngủ trưa vào thời điểm này giúp tăng cường sức khỏe não bộ của bạn, học tập nói .
Các nghiên cứu đã thiết lập mối liên hệ giữa một số loại đồ uống và nguy cơ sa sút trí tuệ.
Vì những gì bạn uống là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống tổng thể của bạn, không có gì đáng ngạc nhiên khi nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồ uống bạn chọn có thể ảnh hưởng đáng kể đến nguy cơ cá nhân phát triển chứng sa sút trí tuệ . Các nhà khoa học đã cung cấp bằng chứng cho thấy đồ uống thông thường có thể có tác dụng tích cực: Một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm ngoái cho thấy những người uống trà ít có khả năng phát triển hơn 16%. một số dạng mất trí nhớ so với những người không uống đồ uống đã pha.
mơ về việc bị cầm súng
Tuy nhiên, các loại đồ uống khác có liên quan đến kết quả sức khỏe có thể tồi tệ hơn. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Đột quỵ thiết lập một kết nối giữa tiêu thụ soda ăn kiêng và chứng mất trí nhớ , phát hiện ra rằng những người uống đồ uống có vị ngọt nhân tạo đã có khả năng cao hơn gấp ba lần để phát triển tình trạng hơn những người uống chúng ít hơn một lần một tuần.
Nhưng ngay cả những loại nước ngọt thông thường cũng có thể có vấn đề. Một nghiên cứu năm 2017 riêng biệt được công bố trên tạp chí Alzheimer & sa sút trí tuệ nhận thấy rằng những người tham gia đã uống hai hoặc nhiều đồ uống có đường cho thấy 'nhiều dấu hiệu của sự lão hóa não nhanh hơn, bao gồm khối lượng não tổng thể nhỏ hơn, trí nhớ theo từng giai đoạn kém hơn và hồi hải mã bị teo lại,' tất cả đều được coi là các yếu tố nguy cơ đối với giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer .
Bây giờ, nghiên cứu mới đang cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về những gì có thể làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức của bạn.
Uống đồ uống phổ biến này hàng ngày có thể làm giảm hơn một phần ba nguy cơ sa sút trí tuệ.
Nếu bạn thích gặp gỡ bạn bè để trò chuyện với nhau, hoặc uống một cốc bia sau một buổi chiều dài làm việc trên sân, bạn có thể rất vui khi biết rằng bạn có thể đang tăng cường sức khỏe não bộ của mình. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Một nghiên cứu gần đây được công bố vào ngày 22 tháng 8 trên tạp chí Nghiện đã sử dụng dữ liệu từ 15 nghiên cứu trước đó để thu thập thông tin về thói quen uống rượu và chẩn đoán chứng sa sút trí tuệ trong tổng số 24.478 người tham gia trên 60 tuổi. Không ai được chẩn đoán mắc chứng suy giảm nhận thức khi bắt đầu các nghiên cứu tương ứng của họ.
Sau đó, nhóm nghiên cứu chia nhóm thành những người hoàn toàn kiêng rượu, những người uống rượu không thường xuyên tiêu thụ 1,3 gam etanol mỗi ngày, những người uống nhẹ đến vừa phải uống từ 1,3 gam đến 25 gam mỗi ngày, những người uống từ vừa đến nặng tăng lượng tiêu thụ từ 25 gam đến 45 gam, và những người nghiện rượu nặng tiêu thụ hơn 45 gam mỗi ngày. Trung bình, những đồ uống thông thường như một vại bia hoặc một ly rượu cỡ vừa phải chứa 16 và 18 gam etanol , tương ứng, Thư hàng ngày báo cáo.
Phân tích cho thấy 2.124 người tham gia được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ trong hơn 40 năm theo dõi. Nhưng nó cũng phát hiện ra rằng những người trong nhóm uống rượu không thường xuyên và từ nhẹ đến vừa phải ít có nguy cơ bị suy giảm nhận thức hơn 22% so với những người không uống rượu. Và trong khi những người nghiện rượu nặng vẫn có khả năng được chẩn đoán mắc bệnh thấp hơn 19%, thì những người tham gia vào nhóm tiêu thụ từ vừa phải đến nặng, những người uống tương đương tới hai lít bia mỗi ngày là đáng kể nhất. lợi ích, với việc giảm 38% nguy cơ sa sút trí tuệ của họ, mỗi Thư hàng ngày .
CÓ LIÊN QUAN: Để biết thêm thông tin cập nhật, hãy đăng ký bản tin hàng ngày .
Chỉ có một nhóm không thấy giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Trong một tweet thảo luận về những phát hiện, Louise Mewton , Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu sức khỏe cộng đồng từ Đại học New South Wales và là tác giả chính của nghiên cứu, đã chỉ ra rằng một nhóm nổi bật ở nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn . Ngay cả sau khi điều chỉnh đối với những người từng uống rượu và kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác, những người hoàn toàn kiêng khem là nhóm duy nhất có 'nguy cơ sa sút trí tuệ gia tăng'.
Tuy nhiên, bà cũng chỉ ra những lưu ý quan trọng trong kết quả nghiên cứu. Trích dẫn nghiên cứu trước đây , cô ấy nói rằng 'ngay cả việc uống rượu ở mức độ thấp cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư [và] teo các cấu trúc não liên quan đến chứng mất trí nhớ, tức là vùng hồi hải mã.' Vì điều này, cô kết luận rằng 'khuyên những người hiện đang kiêng cữ mới bắt đầu uống rượu là không nên.'
Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện này có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta tiếp cận điều trị chứng sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có một số hạn chế đối với dữ liệu. Bên cạnh thực tế là nhóm bao gồm rất ít người nghiện rượu nặng, những người tham gia tự báo cáo mức tiêu thụ, điều này thường dẫn đến báo cáo thiếu. Loại rượu đã uống cũng không được ghi lại, khiến việc kiểm tra sự khác biệt tiềm ẩn giữa các phong cách trở nên khó khăn, Thư hàng ngày báo cáo
rắn hổ mang trong mơ
Nhưng nhìn chung, Mewton cho biết những phát hiện này có thể đáng giá để xem xét lại cách chúng ta tiếp cận để chống lại căn bệnh này. 'Trong khi các nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng rượu nặng có liên quan chặt chẽ với chứng sa sút trí tuệ và là mục tiêu chính để phòng ngừa, nghiên cứu của chúng tôi đặt câu hỏi liệu việc giảm ít hơn mức sử dụng rượu nặng ở người lớn tuổi có phải là một chiến lược ngăn ngừa sa sút trí tuệ hiệu quả từ quan điểm sức khỏe cộng đồng hay không'. trong một tweet.
Nghiên cứu đã cung cấp thông tin trái ngược nhau về cách thức uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Bên cạnh các công trình được Mewton ghi nhận có đề cập đến những nguy cơ tiềm ẩn, một số người đã phát hiện ra rằng uống rượu vừa phải thực sự có thể làm giảm mức độ protein beta-amyloid trong não tạo ra mảng bám. liên quan đến bệnh Alzheimer . Tuy nhiên, các chuyên gia khác chỉ ra rằng kết quả mới nhất đã giúp củng cố một số lý thuyết hiện có.
'Những kết quả này phù hợp với nghiên cứu trước đây về chủ đề này, cũng cho thấy rằng việc uống nhiều rượu, cũng như không uống rượu, dường như có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn, ' Sara Imarisio , Tiến sĩ, người đứng đầu nghiên cứu tại Nghiên cứu Alzheimer Vương quốc Anh, nói với Thư hàng ngày . Nhưng bà vẫn lặp lại những lời cảnh báo của Mewton rằng rượu có thể làm hỏng các tế bào não, và nói thêm rằng uống quá nhiều theo thời gian có thể 'thay đổi cách bộ não của chúng ta hoạt động' bằng cách thay đổi hình dạng và kích thước của chúng.
Zachary Mack Zach là một nhà văn tự do chuyên về bia, rượu, thực phẩm, rượu mạnh và du lịch. Anh ấy có trụ sở tại Manhattan. Đọc hơn
