Dù nó có thể đóng vai trò là nơi sinh sôi nảy nở sự bất an, nhưng Instagram cho đến nay đã trở thành một ứng cử viên vô địch cho mục tiêu giữ gìn sức khỏe và sự tích cực của cơ thể. Đặc biệt, năm nay đã chứng kiến sự tăng đột biến thực sự về số người đăng bài về việc tập luyện để có thân hình đẹp nhất của họ, sử dụng các thẻ bắt đầu bằng # phổ biến như #progressnotperfect , #Chuyển đổi thứ ba , #MotivationMonday , và hơn thế nữa.
Và trong khi nhiều người có thể thấy những bức ảnh 'Trước và Sau' này là đáng ghét, thì một nghiên cứu mới có tên 'Giảm cân thông qua các cộng đồng hỗ trợ ảo: Vai trò cho động lực dựa trên bản sắc trong cam kết công khai', đồng tác giả của Tiến sĩ Sonya A. . Grier, giáo sư tiếp thị tại Trường Kinh doanh Kogod của Đại học Hoa Kỳ, và được xuất bản trong Tạp chí Tiếp thị Tương tác, tuyên bố rằng những tuyên bố này đã thực sự có hiệu quả trong việc giúp mọi người duy trì các mục tiêu sức khỏe của họ.
những việc cần làm trong buổi hẹn hò đầu tiên của bạn
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã quan sát sự tiến bộ của hai cộng đồng giảm cân trong khoảng thời gian 4 năm và phát hiện ra rằng những người đã chia sẻ mục tiêu và cập nhật của họ với 'cộng đồng hỗ trợ ảo' (VSC) đã đạt được thành công lớn hơn trong việc đạt được thể chất của họ. và mục tiêu giảm cân hơn những người không có.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các cá nhân có nhiều khả năng đạt được thành công hơn với những mục tiêu như vậy khi họ cam kết công khai để đạt được chúng. đã viết . 'Thông qua cuộc điều tra netnographic của chúng tôi, chúng tôi mở rộng lý thuyết trước về VSC với giải thích về cách thức cam kết công khai thể hiện trong VSC để hỗ trợ việc đạt được mục tiêu. Cụ thể hơn, chúng tôi nhận thấy các cộng đồng trực tuyến này tạo nên một bối cảnh đặc biệt có liên quan đến bản sắc xã hội, thúc đẩy các hành vi tạo điều kiện thuận lợi cho việc tuân thủ cam kết công khai và do đó, theo đuổi mục tiêu hiệu quả hơn. Ngoài ra, chúng tôi tạo ra một mô hình các vai trò thành viên trong VSC này để ảnh hưởng hơn nữa đến cam kết của công chúng. '
Nói một cách đơn giản, việc đăng các mục tiêu giảm cân và thể dục của bạn lên mạng xã hội sẽ truyền cảm hứng cho bạn thực sự cam kết thực hiện nguyện vọng của họ, khiến bạn cảm thấy xấu hổ khi cho mọi người biết bạn thất bại. Tương tự, nhận được sự động viên và hỗ trợ từ những người theo dõi khi bạn đăng một bức ảnh thể hiện sự tiến bộ của mình sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục cuộc hành trình của mình.
Để hiểu rõ hơn, điều quan trọng cần nhấn mạnh là nghiên cứu này chỉ áp dụng cho loại #trước và sau ảnh hiển thị ở trên, không phải, nói, #gymselfie hoặc là #fitinspo , có thể có dòng điện dưới tối hơn. Trong năm 2016, các nhà nghiên cứu hình ảnh cơ thể tại Đại học Flinders của Úc nhận thấy rằng, trong một phân tích 600 bức ảnh ngẫu nhiên trên Instagram của những người phụ nữ được gắn thẻ #fitspiration , 31% cho thấy cơ thể không có mặt hoặc đầu. Xu hướng này có thể dễ dàng chuyển thành sự khách quan hóa bản thân, và từ đó nó trở thành một con dốc trơn trượt dẫn đến chứng rối loạn ăn uống và các vấn đề tâm thần khác.
cách để nói một chàng trai thích bạn
Và nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng sau một số ảnh hưởng đến việc tập thể dục trên Instagram, nhiều người trong số họ dường như có được thân hình mà hầu hết chúng ta chỉ có thể mơ ước (bất kể chúng ta ăn bao nhiêu bắp cải hay tập yoga), có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hình ảnh cơ thể và dẫn đến thấp lòng tự trọng.
mơ được ăn thủy tinh
Vì vậy, có vẻ như bài học là, khi nói đến phương tiện truyền thông xã hội, có một ranh giới nhỏ giữa việc truyền cảm hứng cho mọi người và khiến họ thất vọng, và chúng ta nên cố gắng hết sức để bám vào cái trước và tránh cái sau!
Vì lợi ích của cơ thể tích cực thực sự, cũng cần lưu ý rằng các thẻ này có thể được sử dụng để giảm cân và tăng cân. Bất cứ điều gì truyền cảm hứng cho bạn để đạt được phiên bản cá nhân của bạn về cơ thể tốt nhất của bạn!
Để được tư vấn thêm về cách sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook và Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi bây giờ!
