Nếu bạn nhận thấy thị lực của mình kém đi ở độ tuổi 60 thì bạn không đơn độc - việc gặp phải vấn đề liên quan đến tuổi tác là điều thường thấy. thay đổi tầm nhìn . Theo Học viện nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), một trong những cách tốt nhất để giữ gìn và bảo vệ thị lực của bạn là khám mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện giữa bác sĩ đến khám để tăng cường sức khỏe cho mắt và bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những ưu tiên hàng đầu.
“Khi chúng ta trưởng thành, mắt chúng ta dễ bị tổn thương hơn bởi ánh nắng mặt trời, do đó việc chống nắng càng trở nên quan trọng hơn,” nói. Jovi Boparai , MD, bác sĩ phẫu thuật nhãn khoa, đồng thời là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của Chăm sóc giác mạc . Bằng cách đeo đúng cặp kính râm trên 60 tuổi, bạn có thể bảo vệ được thị lực của mình.
Các nhà tư vấn thời trang và hình ảnh cho biết, từ việc chọn hình dáng phù hợp cho đến chọn màu phù hợp với nước da, đám đông trên 60 tuổi cũng có thể được hưởng lợi từ một số mẹo về phong cách dành riêng cho từng lứa tuổi.
Bạn đang tìm kiếm những chiếc nắng đẹp nhất phù hợp với những năm cuối cấp của mình? Đừng mua đôi tiếp theo của bạn trước khi đọc những lời khuyên đã được bác sĩ và nhà tạo mẫu chấp thuận.
CÓ LIÊN QUAN: Các bác sĩ cho biết 5 loại kính râm tốt nhất cho mắt của bạn .
1 Đừng đánh đồng màu sơn với khả năng chống tia cực tím.
Một trong những sai lầm lớn nhất mà người cao tuổi mắc phải khi chọn kính râm là cho rằng những loại kính râm có tông màu tối có khả năng chống tia cực tím đầy đủ.
'UV không phải là màu—Khả năng chống tia cực tím có thể rõ ràng,' nói Bridget Anderson , OD, một chuyên viên đo thị lực và người sáng tạo nội dung đã ghé qua Bác sĩ mắt Bridget trên phương tiện truyền thông xã hội. Cô nói trong một bài báo gần đây: “Một số bạn có thể có khả năng chống tia cực tím trên chiếc kính thông thường, trong suốt của mình và nhiều người trong số bạn có thể có kính râm siêu màu không có khả năng chống tia cực tím”. bài đăng trên TikTok .
những dòng hay nhất để nói với bạn gái của bạn
Anderson giải thích rằng điều này có thể gây hại cho mắt bạn vì khi bạn đeo kính màu không có khả năng chống tia cực tím, đồng tử của bạn sẽ giãn ra, để nhiều tia UV đi vào hơn. Cô cảnh báo: “Khi đeo kính râm sai cách, bạn thực sự có thể gây tổn hại cho mắt nhiều hơn so với việc bạn không đeo kính râm”.
CÓ LIÊN QUAN: 6 lời khuyên của chuyên gia để đón nắng mà không bị lão hóa .
2 Hãy xem xét màu sắc.
Nhà tạo mẫu thời trang và tư vấn hình ảnh Elizabeth Kosich cho biết tiếp theo bạn sẽ muốn xem xét màu sắc của gọng kính, có tính đến mọi thay đổi gần đây về màu tóc hoặc tông màu da của bạn.
Cô nói: “Khi chọn kính râm, hãy hài hòa gọng kính với màu tóc để có hiệu ứng tôn dáng nhất. 'Tóc tối màu phù hợp nhất với gọng kính tối màu hoặc kim loại, còn tóc sáng màu phù hợp nhất với gọng kính trong suốt hoặc sáng màu. Cũng nên cân nhắc tông màu da sáng, kết hợp tông màu da ấm với vàng và tông lạnh với bạc hoặc kim loại màu súng.'
3 Tìm hình dạng hoàn hảo của bạn.
Kosich nói: Khi tìm kiếm một chiếc kính râm có hình dáng hoàn hảo, trước tiên bạn nên nghĩ đến hình dạng khuôn mặt của mình. Và hãy nhớ: Những gì phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn 10 năm trước có thể cần được cập nhật. Nhà tạo mẫu nói: “Kính râm nên bổ sung cho hình dạng khuôn mặt của bạn chứ không phải củng cố nó”. Cuộc sống tốt nhất.
'Nếu khuôn mặt bạn tròn, hãy chọn gọng kính mỏng có cạnh vuông để cân bằng tất cả các hình tròn. Mặt hình chữ nhật nên đeo gọng hình bầu dục để thêm chiều rộng và đường cong, còn mặt vuông nên chọn gọng tròn để làm mềm mại mọi góc cạnh. Hình trái tim và hình kim cương trông tuyệt vời trong những chiếc gọng có góc vuốt ngược và khuôn mặt trái xoan có thể đeo bất cứ thứ gì,' cô nói.
Kosich nói thêm rằng bạn không nên ngại đưa ra tuyên bố ở mọi lứa tuổi, miễn là bạn biết mình đang đưa ra tuyên bố gì. Cô lưu ý: 'Trên hết, hãy biết thông điệp mà chiếc kính râm của bạn đang gửi đi. Gọng kính có các cạnh vuông vắn, sắc nét truyền tải sức mạnh và quyền lực, trong khi các đường đối lập tạo ra hình ảnh nhẹ nhàng hơn, dễ hiểu và đáng tin cậy'.
CÓ LIÊN QUAN: 17 điều đáng ngạc nhiên đang làm tổn thương đôi mắt của bạn .
4 Hãy xem xét một lớp phủ chống phản chiếu hoặc ống kính phân cực.
Theo AAO, nhiều người cao tuổi - đặc biệt là những người bị thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) - có thể tăng độ nhạy cảm với ánh sáng chói và ánh sáng chói. Mua kính râm có lớp phủ chống phản chiếu có thể làm giảm độ chói, bảo vệ và duy trì tầm nhìn của bạn.
Boparai khuyên bạn nên mua những cặp có lớp phủ chống phản chiếu ở cả hai mặt. Ông lưu ý: “Điều này giảm thiểu độ chói phản chiếu từ mặt sau của tròng kính, cải thiện sự thoải mái và tầm nhìn rõ ràng”.
AAO cho biết: 'Tương tự như vậy, thấu kính phân cực làm giảm lượng ánh sáng đi qua kính, điều này có thể giúp giảm độ chói phát ra từ các bề mặt phản chiếu như mặt nước hoặc mặt đường. Đeo chúng có thể giúp cải thiện độ rõ nét và tầm nhìn'.
5 Và hãy xem xét các ống kính quang điện.
Nếu bạn đã đeo kính mắt theo toa, việc nhớ mang theo cặp thứ hai trong những ngày tươi sáng có thể gây rắc rối. Mọi người cũng có xu hướng đánh giá thấp mức độ chống tia cực tím mà họ cần, bỏ qua việc mặc đồ bảo hộ. kính râm vào những ngày nhiều mây , khi việc bảo vệ vẫn cần thiết.
làm thế nào để biết một buổi hẹn hò đầu tiên có diễn ra tốt đẹp hay không
Boparai nói rằng tròng kính hai tròng hoặc tròng kính lũy tiến trong kính râm của bạn có thể là một lựa chọn thuận tiện giúp loại bỏ phỏng đoán. Ông khuyến nghị: “Hãy xem xét các thấu kính quang điện thích ứng với sự thay đổi ánh sáng, mang lại khả năng chống nắng khi ở ngoài trời và tạo cảm giác thoải mái khi ở trong nhà”.
CÓ LIÊN QUAN: Màu mắt ảnh hưởng đến khả năng đọc của bạn như thế nào, nghiên cứu mới phát hiện .
6 Hãy ghi nhớ đơn thuốc của bạn.
Trong một số trường hợp, chi tiết về đơn thuốc của bạn có thể ảnh hưởng đến khung hình bạn chọn , Anderson nói trong một video khác. Cô ấy lưu ý rằng nếu bạn có đơn thuốc trên hoặc trừ bốn; nếu bạn cần kính đa tròng, hai tròng hoặc ba tròng; hoặc nếu mỗi mắt của bạn có đơn thuốc rất khác nhau, đơn thuốc của bạn có thể ảnh hưởng đáng kể.
Ví dụ, cô giải thích rằng những người có toa kính cao hơn có thể muốn chọn gọng kính nhỏ hơn để chống lại tròng kính dày hơn, nặng hơn. 'Khung càng lớn thì bạn càng gặp nhiều vấn đề hoặc tiêu cực tiềm ẩn. Khung càng lớn thì cạnh sẽ càng dày… và nó sẽ càng nặng.' Cô cảnh báo rằng trong trường hợp này, việc sử dụng gọng kính lớn hơn có thể dẫn đến 'hình ảnh chai Coke phóng to bằng mắt bọ'.
Cô ấy khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ để tìm hiểu xem đơn thuốc cụ thể của bạn có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc mua kính râm theo toa của bạn.
7 Tìm kích thước khung hình phù hợp.
Chọn gọng kính có kích thước phù hợp là một cách khác để đảm bảo kính râm tôn lên vẻ ngoài của bạn thay vì lấn át nó. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Hãy chắc chắn rằng chúng phù hợp với khuôn mặt của bạn,' nói Reginald Ferguson , nhà tư vấn thời trang nam giới, người sáng lập và chủ sở hữu của Người đam mê thời trang New York . Ông nói: “Chiều rộng không được vượt quá thái dương của bạn.
những từ thú vị để nói
CÓ LIÊN QUAN: Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ quên với danh bạ trong đó, bác sĩ nói .
số 8 Đừng chỉ dựa vào kính râm.
Kính râm là một công cụ tuyệt vời để bảo vệ đôi mắt của bạn, nhưng các chuyên gia cho rằng điều quan trọng là không chỉ dựa vào chúng để chống nắng.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, một bác sĩ nhãn khoa và chuyên gia võng mạc y tế , cũng khuyến cáo nên đội mũ rộng vành và tránh ánh nắng trong giờ cao điểm. Cô ấy lưu ý rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể góp phần đáng kể vào nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể hoặc đục thủy tinh thể ở mắt.
AAO lưu ý: “Những người trên 60 tuổi thường bắt đầu có một số vết mờ trên thấu kính. Tuy nhiên, các vấn đề về thị lực có thể không xảy ra cho đến nhiều năm sau đó”.
9 Luôn kiểm tra nhãn.
Vì bạn không thể đánh giá khả năng chống tia cực tím bằng các đặc điểm có thể nhìn thấy trên kính của mình nên điều quan trọng là phải luôn kiểm tra nhãn để đánh giá mức độ an toàn. Theo Boparai, nhãn kính râm của bạn phải ghi rằng chúng có 'bảo vệ khỏi tia UVA/UVB' hoặc 'hấp thụ 100% tia cực tím'.
Ông nói: “Điều này bảo vệ mắt bạn khỏi các tia có hại có thể góp phần gây đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và các vấn đề về mắt khác”. Cuộc sống tốt nhất.
10 Bước ra khỏi thùng mặc cả.
Theo các chuyên gia chăm sóc mắt tại MyEyeDr. , tốt nhất bạn nên tránh xa những món hời, thay vào đó hãy mua kính râm từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc thị lực đáng tin cậy có bác sĩ đo thị lực nội bộ. Họ lưu ý rằng việc tiết kiệm một vài đô la sẽ không bao giờ đáng nếu chiếc kính râm bạn mua không đáp ứng được nhu cầu chăm sóc mắt của bạn.
Boparai đồng ý: “Đừng hy sinh chất lượng để mua những món hàng rẻ tiền”. 'Đầu tư vào kính râm chất lượng tốt với khả năng chống tia cực tím thích hợp và chất liệu bền. Đôi mắt của bạn thật xứng đáng!'
Best Life cung cấp thông tin cập nhật nhất từ các chuyên gia hàng đầu, nghiên cứu mới và cơ quan y tế, nhưng nội dung của chúng tôi không nhằm mục đích thay thế cho hướng dẫn chuyên môn. Nếu bạn có thắc mắc hoặc quan ngại về sức khỏe, hãy luôn tham khảo ý kiến trực tiếp của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Lauren Xám Lauren Gray là một nhà văn, biên tập viên và nhà tư vấn có trụ sở tại New York. Đọc hơn
