Khen thưởng là loại tiền tệ mà thế giới có thể sử dụng nhiều hơn. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2012 trên tạp chí PLOS One nhận thấy rằng nhận được một lời khen cũng tuyệt vời như nhận được tiền, xét về cách bộ não của bạn giải thích nó. Thêm vào đó, những lời khen ngợi nho nhỏ cùng có lợi cho cả hai bên nhận và cho. 'Khen ngợi có thể nâng cao tâm trạng, cải thiện sự tương tác với các nhiệm vụ, nâng cao khả năng học tập và tăng tính bền bỉ', giáo sư Đại học Melbourne Nick Haslam kể lại HuffPost . ' Khen ngợi được cho là tốt hơn việc nhận chúng, cũng giống như việc tặng quà hoặc đóng góp vào quỹ từ thiện đều có lợi cho người cho. '
Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã thu thập một loạt các lời khen sẽ mang lại hiệu quả cho người nhận — và cả bạn — rất nhiều điều tốt đẹp. Tất cả chỉ mất vài giây để xoay chuyển một ngày của ai đó, vì vậy hãy xem danh sách những lời khen nhỏ hay nhất có tác dụng giúp bạn trải qua một chặng đường dài.
1 'Bạn thật dũng cảm khi cố gắng tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống của mình.'
Shutterstock
Huấn luyện viên cuộc sống nói: 'Một lời khen thực sự có lợi có thể là khi ai đó đang trải qua một giai đoạn mà họ đang cố gắng thay đổi một khía cạnh cuộc sống của mình. Rachel Wall , sáng lập của Cảm giác được chữa lành . Trong thời gian như vậy, một người thường có thể 'tự hỏi liệu [họ] có đang đi đúng hướng hay không và liệu mọi thứ có trở nên tốt hơn hay không, 'cô giải thích.
Bằng cách khen ngợi sự dũng cảm của họ, bạn đang cho họ xác nhận và khôi phục hy vọng rằng bất cứ điều gì họ đang trải qua chắc chắn sẽ được đền đáp. Nó có thể chỉ là những gì họ cần để tiếp tục.
2 'Da của bạn đang sáng lên.'
Shutterstock
Mặc dù những lời khen về ngoại hình của một người là không hợp thời, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể khen một người nước da đẹp . Sarah Payne , người đồng sáng lập trang web chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Bạn Glow Gal , nói rằng mọi người đều thích nhận được những lời khen ngợi về làn da của họ, bất kể tuổi tác hay giới tính của họ. Cô giải thích những lời khen nhỏ như thế này 'có thể đi một chặng đường dài trong việc thúc đẩy sự tự tin của ai đó trong một xã hội bị ám ảnh bởi sự già nua và sắc đẹp'.
3 'Tôi thích vẻ ngoài độc đáo của bạn.'
iStock
Được chú ý vì những chi tiết nhỏ, đặc biệt thực sự có thể tạo nên một ngày của một người. Milana Perepyolkina , tác giả của Sô cô la đen cho tâm hồn , khuyến nghị 'tìm thứ gì đó mà một người mặc thực sự độc đáo đối với họ và nói với họ rằng bạn thích nó.' Làm như vậy chắc chắn sẽ khiến chúng 'sáng lên', cô nói.
4 'Bạn có một tư thế tuyệt vời.'
Shutterstock
Một đặc điểm cơ thể thường không được chú ý là tư thế của một người nào đó, nói Kelsey Zamoyski , một nhà trị liệu vật lý tại Bất chấp trị liệu và sức khỏe . Cô nói: “Tôi không thể cho bạn biết khuôn mặt của khách hàng của chúng tôi sáng lên như thế nào khi họ nói với chúng tôi rằng ai đó đã khen họ về tư thế của họ.
Tư thế thường phản ánh cách một người cảm thấy bên trong , vì vậy khen ai đó của họ là một điểm cộng cho tầm vóc thể chất và sức khỏe tâm lý của họ.
5 'Bạn có năng lượng tuyệt vời.'
Shutterstock
Đôi khi bạn không thể đặt ngón tay vào sự đóng góp của ai đó trong cuộc sống của bạn, nhưng bạn biết nó rất lớn. Nếu có một người trong cuộc đời bạn — cho dù đó là đồng nghiệp, một thành viên trong gia đình hay ai đó ở quán cà phê gần bạn — sự hiện diện của họ dường như nâng cao tinh thần của mọi người, hãy cho họ biết rằng họ có năng lượng tuyệt vời. Bất cứ điều gì họ đang làm đều có khả năng là bản chất thứ hai đối với họ, vì vậy lời khen sẽ đến như một bất ngờ thú vị.
6 'Thật tuyệt khi bạn đã làm điều đó quá tốt.'
Shutterstock
Hầu hết những lời khen có thể xuất hiện khá mơ hồ, vì vậy điều quan trọng là phải cho ai đó biết chính xác điều bạn đang khen họ, nói Amanda ponzar , giám đốc truyền thông và chiến lược cho Tổ chức từ thiện sức khỏe cộng đồng .
Cô giải thích: 'Không chỉ là,' Điều đó thật tuyệt ', mà còn là' Cảm ơn bạn đã đến sớm để gửi email khẩn cấp đó. ' Biết rằng một hành động cụ thể của họ đã được chú ý và đáng để bạn biết ơn chắc chắn sẽ khiến người nhận cảm thấy thực sự được trân trọng.
7 'Đó là một ý tưởng tuyệt vời.'
Shutterstock
ý nghĩa tinh thần của emily
'Một điều mà tôi luôn đảm bảo làm là cảm ơn nhân viên của tôi đã đưa ra một ý tưởng,' Matthew Ross , giám đốc điều hành tại RIZKNOWS . 'Tôi thường nói điều gì đó có hiệu lực,' Đó là một ý tưởng tuyệt vời. Bạn chắc chắn là một nhà tư tưởng sáng tạo. ''
Đổi lại, Ross nói, nhân viên của ông thường cảm thấy được đánh giá cao và được trao quyền.
8 'Bạn thật chu đáo.'
Shutterstock
'Điều thực sự quan trọng là cảm ơn mọi người vì đã ghi nhớ những khoảnh khắc quan trọng trong cuộc đời bạn và cho họ biết rằng bạn đánh giá cao sự chu đáo của họ', Tôi là taylor , người sáng lập cổng tư vấn freelancer Trang chủWorkingClub . Ví dụ, khi ai đó nhớ rằng bạn đã có một cuộc phỏng vấn và hỏi bạn rằng nó diễn ra như thế nào, hãy đảm bảo cho họ biết rằng bạn nhận thấy sự tận tâm của họ.
9 'Bạn làm cho tôi cảm thấy tốt.'
Shutterstock
Huấn luyện viên cuộc sống cho biết: 'Những lời khen quan trọng và có tác động lớn nhất là những lời cho mọi người biết rằng ở bên cạnh họ cảm thấy tốt. Iva Ursano , người sáng lập của Phong trào Amazing Me . Tuy nhiên, vì tính vô hình của nó, chúng ta thường bỏ qua việc khen ngợi người khác về ảnh hưởng của họ đối với tâm trạng của chúng ta. Ví dụ, nếu ai đó luôn khiến bạn mỉm cười, việc cho họ biết cũng sẽ khiến họ mỉm cười!
10 'Bạn là một người biết lắng nghe.'
Shutterstock
Khi một trong những người bạn của bạn — hoặc thậm chí là một người lạ — dành thời gian để lắng nghe bạn, điều quan trọng là phải cho họ biết bạn đánh giá cao điều đó như thế nào. Trong thế giới thiếu sự chú ý của chúng ta, cho mượn tai là một hành động tử tế tuyệt vời. Chia sẻ sự đánh giá cao của bạn đối với sự nhạy cảm và chu đáo của họ giống như đáp lại sự ưu ái.
11 'Bạn đã tạo ra ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi.'
Shutterstock
Cho dù đó là giáo viên, người sử dụng lao động hay bạn bè, nhiều người trong cuộc sống của bạn sẽ giúp đỡ bạn mà không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại. Nhưng không mất nhiều thời gian để nhắc họ rằng họ đã thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Bằng cách đó, bạn đang cho họ biết tầm quan trọng của họ và đóng góp của họ đã được ghi nhận.
12 'Bạn thực sự có sở trường về điều đó.'
Shutterstock
Mỗi người đều có những kỹ năng riêng biệt, nhưng đôi khi họ có thể không nhận ra tài năng của mình đặc biệt như thế nào. Hãy cho ai đó biết rằng bạn rất kinh ngạc về khả năng làm X, Y hoặc Z của họ. Ngoài việc giúp họ thúc đẩy trong thời điểm này, điều đó sẽ nhắc họ rằng họ là những cá nhân độc đáo và đặc biệt.
13 'Bạn làm rất tốt công việc của mình.'
Shutterstock
Bạn có thể tiếp xúc với hàng chục người mỗi tuần có công việc là 'phục vụ' bạn, bằng hình thức này hay hình thức khác. Ngoài lời 'cảm ơn' thông thường của bạn, hãy cho mọi người từ kế toán đến nhân viên pha chế của bạn biết rằng bạn đánh giá cao công việc to lớn mà họ làm. Xét cho cùng, không phải ai cũng thực hiện công việc của mình với sự cẩn thận và nhiệt tình như nhau, vì vậy điều quan trọng là phải nhận ra những người làm.
14 'Bạn đã làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn.'
Shutterstock
Đối tác của bạn có pha cà phê vào mỗi buổi sáng trước khi bạn thức dậy không? Hãy trả ơn họ bằng cách khen ngợi họ về mức độ hữu ích của họ! Được cho biết rằng họ đang có tác động thực sự đến cuộc sống của bạn chỉ là món quà tốt nhất mà họ có thể nhận được để đáp lại.
15 'Bạn là một bậc cha mẹ tuyệt vời.'
Shutterstock
Việc nuôi dạy con cái đôi khi có thể giống như một công việc vô ơn. Nhưng bạn có khả năng xoay chuyển tình thế. Cho dù đó là những người đã nuôi dạy bạn, cha mẹ đồng nghiệp của bạn hoặc một người bạn mà bạn nghĩ là đang làm rất tốt, hãy cho ai đó biết họ là một người cha mẹ tuyệt vời. Đó có thể là điều tuyệt vời nhất mà họ đã nghe được trong nhiều tuần.
16 'Bạn đang làm việc rất chăm chỉ.'
Shutterstock
Làm việc chăm chỉ không phải lúc nào cũng được đền đáp — và nếu có, thì phải mất một thời gian dài. Nếu bạn thấy ai đó đang làm việc với họ, hãy cho họ biết rằng bạn ngưỡng mộ tinh thần làm việc của họ. Nó sẽ thúc đẩy họ tiếp tục.
17 'Bạn làm cho tôi cười.'
Shutterstock
Cười với những câu chuyện cười của bạn bè là điều tuyệt vời. Nhưng việc nói với họ rằng bạn đánh giá cao sự hài hước nhất quán của họ là rất lớn. Những người có khả năng nở nụ cười trên môi là một động lực tích cực tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Hãy làm cho họ cảm thấy được đánh giá cao bằng cách chỉ ra điều đó.
18 'Bạn đang nêu một tấm gương tốt.'
Shutterstock
Cho dù đó là một nhân viên đến văn phòng sớm 10 phút mỗi ngày, hay con bạn là người đảm bảo bộ lọc nước luôn đầy, hãy dành thời gian để cho chúng biết rằng bạn nhìn thấy chúng. và rằng họ đã nêu một tấm gương tuyệt vời cho những người xung quanh. Biết rằng hành vi của một người ảnh hưởng đến người khác là một cảm giác tuyệt vời.
19 'Tôi coi trọng ý kiến của bạn.'
iStock
Một trong những lời khen tốt nhất mà bạn có thể dành cho ai đó là hỏi ý kiến của họ về điều gì đó quan trọng với bạn. Nó thể hiện mức độ tin cậy và tôn trọng sâu sắc. Điều gì có thể là một lời khen tốt hơn thế?
20 'Tôi đang đi theo hướng dẫn của bạn.'
Shutterstock
Một cách ý nghĩa và tinh tế khác để khen ai đó là tạo một thói quen mà bạn nhận thấy họ đang làm. Ví dụ: nếu bạn thấy rằng hệ thống dựa trên highlighter của đồng nghiệp có hiệu quả cao, hãy áp dụng phương pháp của cô ấy và cho cô ấy thấy rằng bạn đã làm như vậy. Bạn sẽ không chỉ khen ngợi sự hiệu quả và khéo léo của cô ấy mà còn trực tiếp cho cô ấy thấy tác động của cô ấy.
21 'Bạn làm mọi thứ dễ dàng hơn bằng cách linh hoạt.'
Shutterstock
Bạn có thể nhận xét về tất cả những người khiến cuộc sống của bạn khó khăn hơn, vậy tại sao không làm điều tương tự với những người làm ngược lại? Hãy dành thời gian để lùi lại và khen ai đó về khả năng của họ khi đối mặt với những thử thách của cuộc sống. Rốt cuộc, nếu không có những người như họ trên thế giới, tất cả chúng ta sẽ mất trí.
22 'Bạn truyền cảm hứng cho tôi.'
Shutterstock
Nếu bạn đủ may mắn để có một ai đó trong đời thực sự thúc đẩy bạn trở thành con người tốt nhất của bạn, hãy dành thời gian cho họ biết. Đó là một lời khen cực kỳ mạnh mẽ và một lời khen gần như luôn gây bất ngờ.
23 'Bạn là một người bạn tuyệt vời.'
Shutterstock
Bạn có biết người bạn hoặc thành viên gia đình mà bạn đang nghĩ đến là người mà bạn có thể nói hầu hết mọi thứ trong danh sách này không? Người nghe tuyệt vời? Kiểm tra! Một nguồn cảm hứng? Kiểm tra! Luôn làm bạn cười? Kiểm tra! Thay vì cố gắng ghi rõ từng điểm nhấn, chỉ cần nói với người đó rằng họ là một người bạn tuyệt vời và ai cũng may mắn có được. Nó sẽ làm tinh thần họ phấn chấn và khiến mối quan hệ của bạn với họ trở nên bền chặt hơn bao giờ hết.
