Khi bạn kết hôn với những đứa con và bạn có một sự nghiệp phát đạt, điều đầu tiên biến mất trong cuộc sống hàng ngày của bạn là 'bạn thời gian'. Điều thứ hai? 'Bạn và anh ấy' thời gian.
Tin tốt là không mất nhiều thời gian để đưa cái thứ hai trở lại đúng hướng. Nếu bạn tin các chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ (và bạn nên làm như vậy!), Thì những việc nhỏ bạn làm hàng ngày thực sự có thể mang lại sự khác biệt giữa một cuộc hôn nhân hạnh phúc và một cuộc hôn nhân khó khăn. Vì vậy, hãy thử những hành động nhỏ, hoàn toàn có thể làm được và bạn sẽ thấy rằng chúng có tác động tối đa đến hạnh phúc tập thể của bạn. Và để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, đây là 7 cách để hôn nhân của bạn tồn tại mãi mãi .
1 Nói với anh ấy rằng anh ấy rất tuyệt trên giường
Nếu bạn chưa bao giờ nói điều này, hãy làm điều đó ngay hôm nay. 'Đối tác của bạn muốn trở thành người tốt nhất mà bạn từng có,' nói April Masini , một chuyên gia và tác giả về mối quan hệ và nghi thức. 'Vì vậy, hãy chắc chắn rằng anh ấy biết anh ấy đang có. Thật dễ dàng để quên làm điều này. Hãy cố gắng có ý thức để cho anh ấy biết anh ấy là một người giỏi toàn diện. ' Sau khi bạn đặt cái tôi của anh ấy lên hết mức, hãy tiếp tục thúc đẩy mọi thứ bằng những 60 tư thế quan hệ tình dục mà mọi cặp đôi cần thử .
2 Ủng hộ tình bạn của anh ấy
'Đàn ông có xu hướng từ bỏ bạn bè đàn ông của họ khi họ kết hôn, và đó là một điều xấu hổ' Karen Jones , chuyên gia quan hệ và người sáng lập Các vấn đề của trái tim . 'Một điều bạn có thể làm để trở thành một người vợ tốt hơn là khuyến khích anh ấy đi chơi với những người đàn ông khác. Có điều gì đó họ nhận được từ nhau mà họ không thể nhận được từ phụ nữ. Nó vô tư hơn, ít trách nhiệm hơn và là một động lực tuyệt vời cho xe tăng của họ. Và khi họ đạt được điều đó, họ có xu hướng sử dụng nó để làm cho vợ mình hạnh phúc hơn. Đó là một thỏa thuận tuyệt vời! '
3 Đặt điện thoại của bạn đi
Ngay cả khi nó chỉ là một chút. 'Khi đối tác của bạn có điều gì đó họ muốn nói, hãy đặt điện thoại xuống', khuyến nghị Kelsey Matheson , một huấn luyện viên cuộc sống. 'Thật là thiếu tôn trọng khi kiểm tra điện thoại của bạn trong khi ai đó đang cố gắng nói chuyện với bạn. Hãy dành toàn bộ sự quan tâm cho đối tác của bạn. Anh ấy sẽ cảm thấy sự khác biệt mà nó tạo ra và sẽ tự động cảm thấy được kết nối hơn và được đánh giá cao hơn. Với sự chú ý không phân biệt của bạn dành cho anh ấy, bạn thậm chí có thể học được điều gì đó mới về đối tác của mình. ' Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, hãy tìm hiểu cách Đọc suy nghĩ của đối tác của bạn với 10 lời nói cơ thể này .
4 Nói chuyện với anh ta
'Người đàn ông của bạn cần cảm thấy được ngưỡng mộ, yêu mến và tôn trọng,' giải thích Caroline Madden , Ph.D., một tác giả và Chuyên gia trị liệu Hôn nhân & Gia đình được cấp phép ở Burbank, CA. 'Hãy cố gắng có ý thức để cho anh ấy thấy rằng bạn đánh giá cao anh ấy. Một cách hiệu quả để làm điều này là cho phép anh ấy nghe lén bạn nói chuyện với người khác về việc bạn yêu anh ấy nhiều như thế nào và bạn cảm thấy may mắn khi được làm vợ anh ấy. ' Một cách hiệu quả khác là học 12 cách để gia tăng mối quan hệ của bạn với điện thoại .
5 Cho anh ấy một chút không gian
'Là phụ nữ, chúng tôi thích nói chuyện, nhưng đàn ông thường không bằng lời nói,' chỉ ra Tiến sĩ Venessa Marie Perry , người sáng lập và Giám đốc chiến lược quan hệ tại Tình yêu Viết . 'Vì vậy, khi anh ấy đi làm về sau một ngày dài, chúng tôi mong đợi được nghe tất cả về một ngày của anh ấy. Đàn ông muốn có thể giải nén từ ngày trước họ bắt đầu tham gia. Cho phép anh ta bắt đầu cuộc trò chuyện của riêng mình. Hãy để anh ấy thở. '
6 Hỗ trợ các mục tiêu của anh ấy
'Nếu anh ấy muốn bắt đầu một công việc kinh doanh mới, bắt đầu một sở thích mới, thử một chế độ tập thể dục mới, khuyến khích anh ấy đạt được những gì anh ấy muốn đạt được,' Patricia bong bóng , một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép. 'Nói cách khác, hãy là người cổ vũ cho anh ấy.'
7 Nói 'Có'
Đặc biệt nếu đó là thứ mà bạn thường nói 'không'. 'Sau thời gian tán tỉnh, các cặp đôi thường trở nên thành thật hơn và từ chối tham gia các hoạt động vui vẻ tiềm năng cùng nhau', ghi chú Jared Heathman , MD, một bác sĩ tâm thần có trụ sở tại Houston. 'Hãy bắt đầu nói đồng ý thường xuyên hơn và tham gia vào những sở thích mới với tư cách là một cặp vợ chồng.'
8 Đánh bại trước khi chỉ trích
Sẽ là không thực tế nếu nói rằng bạn nên không bao giờ chỉ trích chồng bạn, nhưng hãy chắc chắn rằng điều đó thực sự cần thiết trước có thể giảm thiểu mức độ chỉ trích của bạn đối với anh ấy.
'Bạn rất dễ rơi vào khuôn mẫu phàn nàn với đối tác của mình khi họ không hoàn thành công việc hoặc không làm mọi việc theo cách bạn muốn,' Rhonda Milrad , LCSW và người sáng lập Mối quan hệ . 'Hãy lưu ý đến thời điểm bạn muốn chỉ trích và tự hỏi bản thân xem có thực sự cần thiết phải nói điều gì đó hay không. Nếu đúng như vậy thì hãy tiếp tục. Nhưng nếu không, hãy cắn vào lưỡi của bạn và không làm điều đó. Ít chỉ trích hơn sẽ dẫn đến việc đối tác của bạn cảm thấy ít bị tấn công hơn, ít bị kiểm soát hơn, được đánh giá cao hơn và do đó, mong muốn được hỗ trợ và giúp đỡ nhiều hơn. '
9 thức dậy trước khi anh ấy làm
Đặc biệt nếu bạn là một bà mẹ ở nhà hoặc làm việc tại nhà. 'Pha cà phê. Hãy cùng anh ấy đi tắm, 'Madden gợi ý.
mắt cận
Tại sao? 'Bởi vì ngay cả người đàn ông yêu thương, ngộ nghĩnh nhất cũng bực bội bỏ đi vào buổi sáng để đi làm trong khi vợ anh ta đang ngủ.'
10 Chọn 'Chiến đấu' khi Nó đến 'Chiến đấu hoặc Chuyến bay'
'Lập luận thường là những chiếc tàu phá băng tốt để có được sự giao tiếp tích cực hơn với người bạn đời của bạn,' giải thích Nicole Merritt , chuyên gia quan hệ và người sáng lập jthreeNMe . 'Đừng tránh đối đầu. Hãy tiếp tục, nhưng hãy làm như vậy một cách tôn trọng và bình tĩnh nhất có thể. Hãy coi cuộc chiến của bạn như một sự thay thế lành mạnh cho sự né tránh trắng trợn và sự hung hăng thụ động. '
những đoạn rap vui nhộn cho một trận chiến rap
11 Khuyến khích anh ấy khỏe mạnh
Tất nhiên là không cần ép buộc. Bubash lưu ý: 'Giúp anh ấy có một lối sống lành mạnh là một lợi ích cho cả hai vợ chồng. 'Nếu bạn là người nấu ăn chính, hãy sắp xếp các bữa ăn lành mạnh. Cùng nhau đi bộ hoặc đến phòng tập thể dục. Tôi đã quan sát nhiều cặp vợ chồng, nơi một người quyết định có một lối sống lành mạnh, người kia thì không, và trong những năm nghỉ hưu, sự oán giận tồn tại khi một người trở thành người chăm sóc. Cùng nhau làm việc này. ' Bằng cách đó, hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều năm bên nhau để tận hưởng công ty của nhau trong tình trạng sức khỏe tốt.
12 Giữ bí mật của anh ấy
'Khi được đối tác của bạn nói một điều gì đó một cách tự tin, đừng chia sẻ thông tin với bất kỳ ai - ngay cả người bạn thân nhất của bạn,' Kimberly Hershenson , LMSW. Hãy ghi nhớ điều này cho dù nó có hấp dẫn hay liên quan đến cuộc trò chuyện của bạn như thế nào. 'Rất khó để dễ bị tổn thương và chia sẻ vấn đề với người khác. Khi chồng bạn có thể cởi mở với bạn, điều quan trọng là không làm mất lòng tin của anh ấy. '
13 Bắt đầu Tình dục
Đặc biệt nếu bạn không thường xuyên. Tiến sĩ Perry lưu ý: “Đàn ông thường là người khởi xướng và thích khi phụ nữ nắm quyền kiểm soát trong phòng ngủ. 'Hãy làm anh ấy ngạc nhiên bằng cách cho anh ấy xem những gì bạn có trong phòng ngủ. Nó sẽ khiến anh ấy phải chạy về nhà để biết thêm. '
14 Hãy kiểm tra ruột trước khi bạn nói điều gì đó gay gắt
Tiến sĩ Heathman nói: 'Sau khi ở bên nhau một thời gian, việc nói chuyện thoải mái hơn với nhau là điều tự nhiên. 'Thoải mái nghe có vẻ hay, nhưng nó cũng có thể dẫn đến việc nói thẳng thừng thay vì lịch sự.' Mặc dù thật tuyệt khi có thể 'nói thật' với chồng bạn về một điều gì đó, nhưng điều quan trọng là không nên tiêu cực mọi lúc.
15 bữa tối nấu ăn
Không cần thiết phải làm một bữa ăn thịnh soạn mỗi tối nếu bạn không phải nấu ăn, nhưng nếu bạn muốn làm một điều gì đó tốt đẹp cho chồng mình, thực phẩm thường là một lựa chọn an toàn. Tiến sĩ Perry nói: “Đàn ông thường thích một bữa ăn tự nấu ở nhà. 'Hãy ăn tối chờ đợi để tạo tiền đề cho một buổi tối thư giãn.' Vì thế tốt hơn nhiều so với đồ ăn mang đi.
16 Đưa mẹ đi ăn trưa
Vâng, ngay cả khi cô ấy không phải là người bạn yêu thích nhất trên hành tinh này. 'Nếu bạn làm những điều nhỏ nhặt để có mối quan hệ với cô ấy, cho dù đó là gửi ghi chú, đưa cô ấy đi ăn trưa, đảm bảo rằng cô ấy có một sinh nhật tốt đẹp, thì điều đó sẽ cho chàng trai của bạn biết rằng bạn đang ở bên anh ấy và ủng hộ anh ấy. Trong mắt anh ấy, bạn sẽ là người vợ tuyệt vời nhất, 'Jones nói.
17 Dành thời gian cho anh ấy
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng cuộc sống trở nên bận rộn. Dành cho anh ấy trọn vẹn cả ngày hoặc đêm — không bị gián đoạn. Bubash nói: “Mỗi người trong chúng ta đều cần sự khẳng định và tình cảm. 'Nếu bạn luôn quá bận rộn để âu yếm hoặc dành thời gian sang một bên, anh ấy có thể tìm đến người khác hoặc bắt đầu không quan tâm. '
18 Khen ngợi anh ấy
Một chút khẳng định có thể đi được một chặng đường dài. Cho dù đó là ngoại hình, công việc hay tính cách của anh ấy, một lời khen là cách dễ dàng và hiệu quả để khiến anh ấy cảm thấy tuyệt vời. 'Hầu hết đàn ông khao khát được đánh giá cao và muốn cảm thấy như vợ họ công nhận sự chăm chỉ của họ và đánh giá cao họ vì điều đó,' giải thích Tiến sĩ Wyatt Fisher , một nhà tâm lý học có trụ sở tại Boulder, CO.
19 Thiết lập bên cạnh một đêm không có công nghệ
Matheson khuyến nghị: “Có thể ngay cả sau khi bọn trẻ đi ngủ, nhưng thay vì tự động bật Netflix, hãy lên kế hoạch cho một đêm mà TV, máy tính bảng và điện thoại đều được tắt hết. 'Bạn có thể muốn nấu ăn cùng nhau, chui vào chăn và đọc cho nhau nghe, hoặc có thể tắm chung. Quy tắc duy nhất là đồ điện tử không được phép! '
20 Hãy là người bạn tốt nhất của anh ấy
Anh ấy có thể có một người bạn tốt nhất, nhưng có một số lý do chính đáng để bạn nên hành động như một người bạn. 'Những người bạn tốt nhất yêu nhau, ủng hộ nhau vô điều kiện và trung thành với một lỗi lầm,' giải thích Vikki Ziegler , luật sư ly hôn và tác giả của Kế hoạch tiền hôn nhân . 'Hãy là người cổ vũ cho chồng của bạn để anh ấy biết bạn là một đội không thể phá vỡ dù có thế nào đi chăng nữa, vì điều này sẽ giúp anh ấy dễ bị tổn thương, trung thực và yêu thương hơn.'
21 Thực hiện Hangout nhóm
Bất kể bạn có hoàn toàn yêu mọi người trong vòng xã hội của anh ấy hay không. “Chỉ vì bạn không thích bạn bè của anh ấy không có nghĩa là bạn không nên hẹn hò với họ khi anh ấy yêu cầu,” Masini lưu ý. 'Hãy để anh ấy khoe bạn với bạn bè của anh ấy. Và nếu bạn thực sự không thích chúng, hãy làm điều đó cho anh ấy. Trong một mối quan hệ lành mạnh, các đối tác sẽ làm mọi việc cho nhau. Sự hy sinh xây dựng tình thân mật. '
22 Bỏ qua những tên trộm thú cưng đó
Bạn biết tất cả những điều nhỏ nhặt mà bạn nghĩ là đáng yêu về chồng của bạn khi bạn gặp nhau lần đầu tiên và bây giờ thấy khó chịu một cách nực cười? Đôi khi chỉ cần cố gắng bớt bực mình cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho tư duy của bạn. Merritt nói: “Bất chấp những cái gọi là khiếm khuyết, những điều kỳ quặc và những gì bạn cho là khuyết điểm của người ấy, hãy thừa nhận rằng anh ấy yêu bạn đủ để nhìn thấu tất cả những gì của bạn. 'Tìm một số đánh giá cao mới về anh ấy cho điều đó.'
23 Nhặt Một Đồ Chơi Tình Dục
Milrad gợi ý: 'Hãy gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn bằng cách mang đến một số điều mới lạ bất ngờ cho cuộc ân ái của bạn. 'Đi đến một cửa hàng người lớn và mua một món đồ chơi cho nó và một món đồ chơi cho chính bạn. Đối tác của bạn sẽ vui mừng vì bạn đang thúc đẩy cuộc sống tình dục của mình và thay đổi các mô hình quen thuộc của bạn. '
24 Ưu Tiên Tự Chăm Sóc Bản Thân Của Bạn
Matheson lưu ý: “Có vẻ hơi phản trực giác khi chúng ta đang nói về các mối quan hệ, nhưng điều quan trọng là một người phụ nữ phải dành một chút thời gian cho bản thân, nếu không cô ấy sẽ không thể thực sự có mặt bên người bạn đời của mình. 'Đặt cho mình một suất mát-xa, tận hưởng bồn tắm bong bóng với một ly sâm panh, tham gia lớp học Zumba tại địa phương của bạn — bất cứ điều gì phù hợp với bạn. Khi bạn đã tắm cho mình bằng một chút tình yêu, bạn sẽ có một vị trí tốt hơn để tắm cho những người thân yêu của mình bằng nó. '
25 Tập trung vào Ngài
Thật dễ dàng để hỏi ai đó xem ngày của họ như thế nào và sau đó bắt đầu ngày của bạn như thế nào ngay sau đó. Thay vào đó, hãy thử để cuộc trò chuyện diễn ra chỉ về anh ta một lần trong một thời gian. Hershenson giải thích: 'Việc hỏi đối tác của bạn xem họ đang làm như thế nào mà không cần chia sẻ những vấn đề cá nhân của riêng bạn cho phép bạn hoàn toàn sẵn sàng và cho họ biết bạn có mặt đầy đủ để lắng nghe họ,' 'Hershenson giải thích.
26 Hãy để anh ấy chọn
Ngay cả khi đó là điều gì đó nhỏ nhặt, chẳng hạn như ăn gì cho bữa tối hoặc cách dành thời gian cho buổi chiều Chủ nhật của bạn. 'Nhiều phụ nữ trở thành những người quản lý vi mô (vì chúng tôi phải bận rộn với công việc và gia đình) đến mức chúng tôi có xu hướng quản lý mọi thứ - bao gồm cả nhà hàng đi ăn, xem phim, sơn màu để sử dụng trong phòng ngủ, v.v.' Ghi chú bong bóng. 'Hãy để chồng bạn tham gia vào những lựa chọn đó.'
27 Cho anh ấy xoa bóp
Động chạm phi tình dục thực sự là một kết nối cực kỳ mạnh mẽ. Tiến sĩ Perry nói: 'Nếu kỹ năng mát-xa của bạn không ngang bằng, hãy cân nhắc xem video trên YouTube hoặc tham gia một lớp học về cách mát-xa cho đối tác của bạn. 'Sau một ngày dài, xoa lưng cho người đàn ông của bạn sẽ khiến anh ấy thư giãn nhanh hơn, xây dựng sự thân mật và cho phép anh ấy kết nối với bạn ở mức độ sâu sắc hơn.'
mơ thấy chuột có ý nghĩa gì
Chương 28: Vui mừng gặp anh ấy khi bạn về nhà
Điều này nghe có vẻ nhỏ, nhưng nó thực sự là một vấn đề khá lớn. 'Hãy nhiệt tình, giao tiếp bằng mắt, mỉm cười với anh ấy và cho anh ấy thấy bạn hạnh phúc như thế nào khi gặp anh ấy', Jones gợi ý. 'Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ quan trọng của nó. Thật dễ dàng để cho bọn trẻ / công việc / Facebook / nấu ăn hoặc bất kỳ thứ gì khác trong số những thứ đòi hỏi sự chú ý của chúng ta được ưu tiên hơn so với thời điểm kết nối đặc biệt đó. Bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khen ngợi trong năm phút quan tâm không chia rẽ của mình và anh ấy sẽ cảm thấy được yêu thương, và cũng sẽ muốn cho bạn thấy anh ấy yêu bạn đến nhường nào. '
29 Cải tạo tủ quần áo trong phòng chờ của bạn
Không có gì tốt hơn là thay một bộ quần áo thoải mái vào cuối ngày. Nhưng tại sao không thử tìm một số phần mà bạn mong muốn được trượt vào đó là cũng thế dễ thương?
Masini gợi ý: 'Hãy bỏ đi những chiếc quần thể thao và những bộ nội y cũ. 'Đối tác của bạn sẽ nhận thấy theo cách tốt nhất có thể. Mặc dù những giọt mồ hôi cũ của bạn có thể cực kỳ ấm cúng, nhưng hãy mua sắm chăm chỉ hơn một chút và tìm thứ gì đó thật quyến rũ và thoải mái. '
30 Làm một việc nhỏ cho anh ấy hàng ngày
'Nó có thể là viết cho anh ấy một ghi chú nhỏ mà anh ấy sẽ tìm thấy trong xe hơi của mình, khiến anh ấy ngạc nhiên với bữa ăn yêu thích hoặc cocktail sau giờ làm việc ( Mad Men- hoặc gửi một tin nhắn chỉ để nói rằng bạn đánh giá cao anh ấy như thế nào, 'Matheson nói. 'Đó có thể là những điều nhỏ nhặt hoặc những cử chỉ lớn lao hơn, nhưng mỗi ngày, hãy thức dậy và chọn điều gì đó mà bạn sẽ làm để thể hiện lòng biết ơn và sự trân trọng đối với anh ấy trong cuộc đời bạn.'
Để được tư vấn thêm về cách sống tốt nhất của bạn, theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
