Nhiều người trong chúng ta thích sử dụng nhắn tin làm hình thức giao tiếp chính bởi vì nó nhanh chóng và dễ dàng như thế nào. Nhưng bạn có thể muốn suy nghĩ kỹ trước khi nhấn nút gửi đó. Mặc dù có nhiều yếu tố tích cực đối với việc nhắn tin, Sarah Swenson , LMHVC, một nhà trị liệu được cấp phép làm việc với các cặp vợ chồng trên khắp thế giới, cũng cho biết Cuộc sống tốt nhất rằng hầu hết các hiểu lầm 'bắt nguồn từ việc hiểu sai các văn bản.' Vì vậy, ngay cả khi bạn không gửi bất cứ điều gì quá nghiêm trọng, đừng để lời nói của bạn bị lạc trong bản dịch. Nói chuyện với các nhà trị liệu và các chuyên gia về mối quan hệ khác, chúng tôi có được cái nhìn sâu sắc về một số điều bạn nên không bao giờ nói qua văn bản. Đọc tiếp để tìm hiểu những gì tốt nhất không nên nói, ít nhất là khi nói đến nhắn tin.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Không bao giờ kết thúc một tin nhắn văn bản như thế này, các chuyên gia cảnh báo .
1 'Ý bạn là như thế nào?'
Nếu bạn muốn lên kế hoạch đi chơi với bạn bè của mình hoặc gửi cho họ một meme hài hước qua tin nhắn, hãy tiếp tục. Nhưng những cuộc trò chuyện nhẹ nhàng như thế này có lẽ là điều bạn nên hạn chế.
'Nhắn tin không phải là nơi để trò chuyện kéo dài với người khác. Quá nhiều thứ có thể bị mất khi dịch', cảnh báo Mây Kali , LMHC, một cố vấn nghề nghiệp và sức khỏe tâm thần được cấp phép làm việc với Điểm quan sát ở Grand Rapids, Michigan.
Nếu bạn thấy mình nhập 'Ý bạn là gì?' bạn nên đánh giá lại và chuyển cuộc trò chuyện sang giao tiếp trực tiếp bất cứ khi nào có thể.
'Khi nói chuyện trực tiếp với một người, chúng ta có thể tiếp thu tất cả các phần giao tiếp — bằng lời nói và không bằng lời nói. Điều này làm giảm nguy cơ hiểu sai điều gì đó và chúng tôi cũng có thể nhanh chóng yêu cầu làm rõ nếu chúng tôi Wolken giải thích. 'Trong khi chúng ta có thể nói 'Ý bạn là gì?' trong một phản hồi bằng văn bản, sự chậm trễ và (một lần nữa) thiếu các phi ngữ trong một văn bản có thể dẫn đến nhiều vấn đề hơn trong việc hiểu từ người nhắn tin. '
2 'Tôi chia tay với bạn.'
Tất cả chúng ta có lẽ đã ở một đầu của một văn bản chia tay vào một thời điểm nào đó. Nhưng nếu bạn là người gửi một tin nhắn như vậy, bạn nên tránh làm như vậy một lần nữa trong tương lai.
Haley Riddle , LPCA, một nhà trị liệu được cấp phép làm việc với Mynd Psychiatry , nói rằng chia tay với ai đó qua tin nhắn không bao giờ được coi là một lựa chọn. Cô giải thích: “Quyết định nhắn tin cho đối phương để chấm dứt mối quan hệ có thể gây tổn thương và thiếu tôn trọng. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Theo Riddle, nhiều người quay lại lựa chọn giao tiếp kỹ thuật số cho các cuộc chia tay như một nỗ lực để tránh xung đột hoặc thể hiện cảm xúc của chính họ. Nhưng cô ấy nói rằng việc nhắn tin đại loại như 'Tôi chia tay với bạn' thường bị người nhận coi là 'thân mật và thiếu tư cách' và cũng có thể có tác động tiêu cực đến người gửi.
Riddle nói: “Nhắn tin không tương đương với việc trò chuyện trực tiếp. 'Khi một người quyết định kết thúc mối quan hệ qua tin nhắn, họ sẽ không kết thúc hoàn toàn do bỏ ngỏ nhiều thứ để hiểu sai.'
3 'Tôi yêu bạn.' (lần đầu tiên)
Khi nói đến tin nhắn, bạn không nên gửi cho người khác quan trọng, nó không nhất thiết phải là tiêu cực.
Dựa theo Chris Rabanera , LMFT, một nhà trị liệu được cấp phép làm việc trong lĩnh vực trị liệu trực tuyến và người sáng lập TheBaseEQ , bạn đừng bao giờ nói với đối tác của mình 'Anh yêu em' lần đầu tiên qua tin nhắn. 'Đây là cách sử dụng nhắn tin sai lầm', ông khuyên.
có bao nhiêu cuộc hôn nhân tồn tại ngoại tình
Thay vào đó, Rabanera nói rằng 'những cuộc trò chuyện thời điểm quan trọng' như thế này chỉ nên được thực hiện trực tiếp. 'Khi bạn nói điều gì đó như thế này với một người, bạn muốn có mặt', anh ấy giải thích. 'Bạn muốn xem phản ứng của họ. Bạn muốn trực tiếp ở đó với họ. Bạn muốn trải nghiệm đầy đủ.'
Để có thêm lời khuyên từ chuyên gia được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
4 'Sao cũng được.'
Hầu hết chúng ta có lẽ đã bắn ra một văn bản nhanh chóng 'bất cứ điều gì' vì thất vọng nhiều lần hơn chúng ta có thể nhớ. Nhưng mà Aditya Kashyap Mishra , một chuyên gia quan hệ làm việc với MoodFresher, nói rằng đây là một từ mà cô ấy khuyên mọi người nên không bao giờ gửi tin nhắn văn bản. 'Đây là cách chắc chắn để kết thúc một cuộc trò chuyện. Đó là một cách nói rằng bạn không quan tâm đến người khác hoặc cuộc trò chuyện.'
Chúng tôi thường gửi một tin nhắn 'bất cứ điều gì' trong những khoảnh khắc tức giận, nhưng Heidi McBain , LMFT, một nhà trị liệu trực tuyến và huấn luyện viên mẹ, nói rằng tức giận là một cảm xúc thứ yếu không nên chia sẻ với người khác qua tin nhắn vì nó không thực sự giải quyết được vấn đề khiến bạn khó chịu. McBain giải thích: “Khi phản ứng cảm xúc cao, chúng ta có thể nhắn tin những điều không có ý nghĩa mà không có thời gian và không gian để lọc và xử lý chúng.
5 Bất cứ điều gì gắn với cảm xúc tiêu cực.
Khi nói đến nó, bạn nên tránh gửi bất kỳ văn bản nào 'có cảm xúc tiêu cực kèm theo nó' Michael Morris , một cựu bác sĩ trị liệu làm việc trong lĩnh vực tư vấn gia đình và là giám đốc biên tập hiện tại của Quý ông thô bạo và khó chịu . Ông nói: “Mọi biểu hiện của sự thất vọng, tức giận, phẫn nộ hoặc sợ hãi hầu như luôn được thảo luận tốt hơn thông qua giao tiếp trực tiếp, chẳng hạn như mặt đối mặt hoặc qua điện thoại.
Morris thừa nhận: “Có một cảm giác cấp bách gắn liền với những cảm xúc tiêu cực [và], nhu cầu thể hiện những cảm xúc đó có thể rất mãnh liệt. 'Thông thường, chúng ta quên rằng có ai đó ở đầu bên kia [của văn bản], người bị tổn thương, ngạc nhiên hoặc tức giận bởi lời nói của chúng ta, và nhìn thấy mọi người khiến chúng ta lịch sự hơn. Mọi người thường tôn trọng và cân nhắc hơn nhiều khi gặp trực tiếp cuộc trò chuyện, và đó là những 'lan can' ngăn chúng ta nói những điều gây tổn thương hoặc hàm ý không cần thiết. '
Heather Wilson , LCSW, giám đốc điều hành tại Epiphany Wellness , thậm chí còn đi xa đến mức khuyên không nên chia sẻ bất kỳ cảm xúc hoặc quan điểm mạnh mẽ nào qua văn bản để tránh bị thông tin sai lệch. 'Nếu bạn định chia sẻ điều gì đó có thể bị hiểu là tiêu cực hoặc xúc phạm, tốt nhất là bạn nên trực tiếp làm như vậy. Bằng cách này, bạn có thể đánh giá phản ứng của người khác và giải thích cảm xúc của mình rõ ràng hơn.'
