Có rất nhiều lời khuyên trái chiều khi nói về cách điện thoại của bạn nên tham gia vào mối quan hệ của bạn. Một số chuyên gia nói rằng tốt nhất là bạn và đối tác của bạn có thời gian để kết nối công nghệ sans, trong khi những người khác cho rằng điện thoại di động là một công cụ có giá trị thúc đẩy giao tiếp và giữ liên lạc suốt cả ngày. Nếu đang trong một mối quan hệ, bạn có thể đã phát triển các phương pháp sử dụng điện thoại của riêng mình để kết nối với đối tác, cho dù đó là cuộc gọi điện thoại vào giờ ăn trưa hay nhắn tin trước khi rời văn phòng. Nhưng theo một nghiên cứu mới, có một thói quen sử dụng điện thoại bất ngờ có thể thực sự cứu mối quan hệ của bạn. Hãy đọc để biết những phát hiện nói lên điều gì và xem phản ứng của các nhà trị liệu đối với khuyến nghị này.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 5 Cờ đỏ Mối quan hệ Mọi người đều bỏ lỡ, Các chuyên gia cảnh báo .
Một nghiên cứu mới cho thấy nhắn tin có thể cải thiện mối quan hệ của bạn.
Một nghiên cứu gần đây xuất bản trên tạp chí Truyền thông & Xã hội Mới đã xem xét cách Thế hệ X (những người sinh từ 1965-1980) tiến hành các mối quan hệ của họ qua tin nhắn (hoặc, trong trường hợp của nghiên cứu là WhatsApp, do nó được hướng đến ở Israel). Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng cách thức lập luận kỹ thuật số của nhóm này phản ánh phong cách làm việc của họ trực tiếp, cho dù khuôn mẫu đó là né tránh, cảm tính hay lý trí.
'Thư từ qua WhatsApp không chỉ cung cấp một địa điểm khác để tiến hành mối quan hệ, mà nó cũng có thể giúp cứu nó ', các nhà nghiên cứu cho biết trong một thông cáo truyền thông. Họ lưu ý rằng điều này cung cấp' một nơi khác để chiến đấu và bù đắp. 'Nhưng tại sao việc có thêm một nơi để giải tỏa nỗi thất vọng của chúng ta lại là một điều tốt? -công cụ giải quyết mà các cặp đôi sẽ không được hưởng lợi nếu không.
Các nhà trị liệu đồng ý rằng tranh luận qua tin nhắn đôi khi có thể hữu ích.
Không, việc nhắn tin cho người quan trọng của bạn những dòng suy nghĩ tỉnh táo sau khi xảy ra bất đồng sẽ không bao giờ hiệu quả. Nhưng đôi khi bạn có thể sử dụng một cuộc trò chuyện bằng văn bản để có lợi cho mình.
'Kiểu giao tiếp này có thể cho phép mọi người có một khoảng thời gian để hạ nhiệt trước khi phản hồi và nó cũng có thể cho phép phản hồi được cân nhắc kỹ hơn', Parmar , MD, nhà tâm lý học và chuyên gia sức khỏe tâm thần tại ClinicSpots . 'Nó cũng có thể hữu ích cho những người cảm thấy khó thể hiện bản thân trong thời điểm nóng bức.' Đối với những kiểu người đó, nhắn tin cho phép họ thu thập suy nghĩ và giao tiếp hiệu quả hơn. Nói cách khác, họ có thể nói chính xác những gì họ cần với sự đảm bảo rằng họ có thể chỉnh sửa câu trả lời của mình bao nhiêu lần tùy thích.
2 trong số các dấu sao năm cánh là cảm xúc
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 32 Phần trăm mọi người làm điều này sau lưng đối tác của họ, Nghiên cứu mới .
Nhắn tin có thể giúp bạn giải quyết những bất đồng lớn.
Trong khi nhiều nhà trị liệu mà chúng tôi đã trò chuyện lưu ý rằng các cặp vợ chồng nên tránh có những bất đồng quan trọng qua tin nhắn, họ cũng nói thêm rằng có một số trường hợp ngoại lệ. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Nếu mọi người thường xuyên ở trong chu kỳ căng thẳng gia tăng trong các cuộc tranh cãi và thường quay lại với việc khóc lóc, la hét, chỉ trích, ngắt lời nhau hoặc gọi tên thì đây là một chủ đề quá phí [trong số] một chủ đề để thảo luận mà không có một số người bảo vệ giải quyết vấn đề ,' nói Chelsea Johnson , LMFT, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép tại Horizons Liệu pháp Hôn nhân & Gia đình .
Trong trường hợp đó, một văn bản hoặc một lá thư có thể hữu ích. Johnson giải thích: “Tôi khuyến khích bệnh nhân của tôi viết ra tất cả những suy nghĩ của họ mà họ muốn chia sẻ với bạn tình, sau đó quay lại và chỉnh sửa bất cứ thứ gì 'xã luận' như cách gọi tên hoặc ngôn ngữ mang tính cảm xúc. Tránh các câu nói 'bạn' hoặc đổ lỗi để đảm bảo thư của bạn đọc thực tế như một bài luận.
Vì vậy, khi nào nhắn tin là hữu ích nhất? Johnson nói: “Điều này có thể hiệu quả nhất đối với những bất đồng về việc đưa ra một quyết định nào đó, các chủ đề tài chính hoặc bất kỳ chủ đề nào mà bạn cảm thấy rất bế tắc. 'Bản chất của việc trao đổi văn bản qua lại cũng khuyến khích các đối tác không ngắt lời nhau và thay phiên nhau chia sẻ quan điểm của họ.' Nếu bạn cần trợ giúp để áp dụng chiến lược này, hãy lên lịch hẹn với chuyên gia trị liệu cặp đôi.
Nhắn tin cũng có thể được sử dụng cho những bất đồng nhỏ.
Trên cơ sở hàng ngày, nhắn tin có thể được sử dụng để giải quyết các vấn đề rủi ro thấp và các vấn đề, Kimber Shelton , Tiến sĩ, nhà tâm lý học được cấp phép và chủ sở hữu của Dịch vụ Tư vấn & Tư vấn KLS . 'Ví dụ: một đối tác nhắn tin' Này, hôm nay tôi rất đau khi bạn rời đi và không nói lời tạm biệt ', và đối tác trả lời:' Ồ, xin lỗi; tôi đang gấp rút đi họp và không cố ý Shelton nói. 'Bây giờ cả hai bên có thể đi về ngày của họ mà không mang nặng cảm xúc từ một chút cảm xúc ngoài ý muốn.'
Bạn có thể sử dụng một chiến lược tương tự cho những bất đồng nhỏ về công việc gia đình, thay đổi lịch trình, v.v.
Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
dấu hiệu anh ấy vẫn yêu người yêu cũ
Tuy nhiên, điều này không phải dành cho mọi cặp đôi.
Điều quan trọng cần lưu ý là bởi vì mọi người tranh luận khác nhau, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể sử dụng phương pháp nhắn tin cho những bất đồng của họ.
'Giải quyết xung đột bằng tin nhắn văn bản sẽ phù hợp nhất cho các cặp đôi đã có chiến lược giải quyết xung đột bên ngoài tin nhắn văn bản,' nói Katie Borek , MSW, một nhà trị liệu tại Tư vấn và Trị liệu Tâm trí Căn bản . 'Điều này bao gồm các cặp vợ chồng hiểu được phong cách gắn bó của nhau và phản ứng và đồng cảm với bất kỳ mối lo lắng nào có thể nảy sinh; ngoài ra, những cặp vợ chồng hiểu được sự khác biệt giữa xung đột nhỏ và xung đột lớn sẽ thành công cao trong việc giải mã xung đột nào phù hợp với tin nhắn văn bản. '
Cuối cùng, bạn cũng sẽ muốn có những ranh giới lành mạnh liên quan đến việc giao tiếp qua văn bản. Borek nói: “Điều này có nghĩa là nếu một đối tác bày tỏ sự không có khả năng tham gia vào cuộc đối thoại qua tin nhắn, cuộc đối thoại sẽ kết thúc ngay lập tức và cặp đôi có thể đồng ý giải quyết vấn đề sau đó. 'Ranh giới cũng có thể bao gồm các chủ đề hoàn toàn bị giới hạn. Một ví dụ đơn giản về điều này có thể là thảo luận về việc điều phối lịch để cặp đôi có thể sắp xếp gặp nhau vì một bên bị quá tải khi cố gắng phối hợp và muốn thảo luận vấn đề này trong một cuộc gọi điện thoại. '
Với những mẹo này, điện thoại có thể giúp bạn vượt qua sự khác biệt của mình một cách lành mạnh, có kiểm soát để bạn có thể quay lại thói quen nhắn tin thông thường của mình.
Juliana LaBianca Juliana là người viết và biên tập tính năng có kinh nghiệm. Đọc hơn
