Một ly Ovaltine mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ Vincent Dransfield . Gần đây ông đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 110 của mình tại sở cứu hỏa địa phương ở Little Falls, New Jersey, nơi ông đã phục vụ với tư cách là người ứng cứu đầu tiên trong hơn 80 năm. Dinh dưỡng luôn là ưu tiên hàng đầu của Dransfield, nhưng anh ấy đã cố gắng theo kịp mục tiêu của mình. thói quen lành mạnh trong khi vẫn thưởng thức những thứ mình yêu thích, bao gồm cả đồ ngọt.
Dransfield nói: “Tôi đã rất, rất, rất may mắn trong cuộc đời mình”. HÔM NAY.com .
CÓ LIÊN QUAN: Chuyên gia trường thọ khuyên tránh ăn “5 chữ P độc hại” nếu muốn sống đến 100 tuổi . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
nó có ý nghĩa gì khi bạn mơ về ai đó nhiều hơn một lần
Mặc dù Dransfield đã nghỉ hưu ở nhà cứu hỏa nhưng ông vẫn sống trong ngôi nhà ba tầng mà ông và người vợ quá cố đã mua vào năm 1945. Nhiều cầu thang của ngôi nhà không phải là vấn đề khó khăn đối với cụ ông hơn trăm tuổi, người vẫn có bằng lái xe còn hiệu lực mà ông sử dụng. Sử dụng thường xuyên. Từng là người hút thuốc, Dransfield đã tránh được chẩn đoán ung thư, rối loạn nhận thức thần kinh như chứng mất trí nhớ và các bệnh nghiêm trọng khác.
Cháu gái ông 110 tuổi khỏe như cây vĩ cầm Danh sách Erica , nói với Today.com. 'Ông ấy lái xe hoàn toàn ổn - tốt hơn một số người khác mà tôi thấy', cô nói và nói đùa rằng ông của cô có sức khỏe tốt hơn cô ở tuổi 49.
Vậy bí mật của anh ấy là gì? Trong cuộc phỏng vấn với Today.com, Dransfield cho rằng tuổi thọ của ông là nhờ cà phê bodega và món lắc Ovaltine sau bữa sáng. Cảnh sát trưởng lính cứu hỏa đã nghỉ hưu đã chia sẻ thói quen hàng ngày của mình, bao gồm việc lái xe nhanh đến cửa hàng tiện lợi để mua một cốc Joe, sau đó dừng lại ở một quán ăn địa phương, nơi ông thường mua đồ mang đi cho hầu hết các bữa ăn của mình.
mơ thấy chó
Đơn đặt hàng của anh ấy thay đổi từ bánh mì kẹp thịt, salad cho đến ẩm thực Ý. Lista lưu ý rằng ông của cô không giới hạn chế độ ăn kiêng của mình. Anh ấy thậm chí còn thỉnh thoảng nhấm nháp một cốc bia, mặc dù rượu luôn không được đề cập đến.
Lista nói: “Điều điên rồ là anh ấy không cẩn thận với chế độ ăn uống của mình. 'Anh ấy ăn bất cứ thứ gì anh ấy muốn. Anh ấy chưa bao giờ theo dõi cân nặng của mình. Anh ấy chưa bao giờ phải giảm cân. Anh ấy luôn có thân hình cân đối.'
Tuy nhiên, một thứ Dransfield không thể sống thiếu là ly Ovaltine hàng ngày. Hỗn hợp đồ uống mạch nha hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và chứa 12 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu trong mỗi khẩu phần, theo Nestle. Tốt nhất nên thưởng thức loại bột này với một ly sữa — một thức uống yêu thích lâu năm khác của Dransfield's.
Trong thời kỳ Đại suy thoái, Dransfield nghỉ học năm 15 tuổi để phụ giúp gia đình. Công việc đầu tiên của anh ấy? Làm việc ở một trang trại bò sữa, nơi anh có thể uống được bao nhiêu sữa tùy thích. Dransfield giải thích: “Tôi uống sữa và ăn uống đầy đủ vì tôi làm việc ở trang trại. Tôi thường quay lại và nghĩ rằng họ đã cho tôi một khởi đầu tốt đẹp trong cuộc sống cũng như xương trong cơ thể tôi”.
Dransfield rất coi trọng việc sử dụng Ovaltine hàng ngày, đến nỗi trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của ông, mọi người đã chúc mừng ông một ly Ovaltine.
CÓ LIÊN QUAN: Cụ bà 104 tuổi tiết lộ uống gì mỗi ngày để trường thọ .
Trong khi Dransfield tin rằng bí quyết sống lâu là tận hưởng những gì bạn ăn, ông lưu ý rằng có nhiều cách khác để nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể, chẳng hạn như duy trì hoạt động, dành thời gian làm những gì bạn yêu thích và sửa những thói quen xấu. Nhưng sự tích cực cũng quan trọng không kém, ông nói thêm.
một câu chuyện cười hay để kể là gì
Dransfield nói: “Biết người và yêu thương người khiến tôi sống lâu hơn. 'Tôi luôn lạc quan. Tôi không bao giờ nghĩ khác khi có điều gì đó không ổn.'
'Ông ấy luôn có thái độ lạc quan tích cực như vậy, ngay cả khi bà tôi qua đời. Ông ấy sống vì bà nhưng quyết tâm tiếp tục sống', Lista nói về ông nội của cô, người mà cô mô tả là một người luôn lạc quan.
Dransfield cười rạng rỡ: “Tôi ổn và tôi hy vọng Chúa sẽ giữ tôi như vậy”.
Emily Weaver Emily là một nhà văn giải trí và phong cách sống tự do có trụ sở tại NYC - tuy nhiên, cô ấy sẽ không bao giờ bỏ qua cơ hội nói về sức khỏe và thể thao của phụ nữ (cô ấy phát triển mạnh trong Thế vận hội). Đọc thêm
