Đừng nhầm lẫn: chia tay là địa ngục. Bất kể bạn đang hẹn hò với người yêu thời trung học của mình hay một cô gái bạn gặp trên Tinder sáu tuần trước, nói với cô ấy rằng mọi chuyện đã kết thúc — hoặc thậm chí tệ hơn, được cho là đã kết thúc — là một trải nghiệm đau đớn đối với tất cả những người có liên quan đến mức dễ dàng để hiểu tại sao bóng ma được phát minh ngay từ đầu. (Đối với kỷ lục: không có bóng ma, các bạn.)
Nhưng cũng đầy cảm xúc như những cuộc trò chuyện chia tay, chúng thực sự có thể trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Có một số điều bạn có thể nói gần như được đảm bảo sẽ thổi bùng căng thẳng, kích hoạt phản ứng tiêu cực và cuối cùng khiến cuộc gặp cuối cùng của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn đối với cả hai người — bất kể ai đang chia tay với ai. Vì vậy, với sự trợ giúp của các chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, chúng tôi đã tập hợp tất cả những cụm từ có thể tránh được ngay tại đây. Đọc tiếp — và chúc may mắn! Và hãy nhớ rằng: nếu bạn nghĩ rằng mối quan hệ của bạn có những gì cần thiết để đi xa, hãy nhớ đọc bí mật của những mối quan hệ tốt nhất để biết chắc chắn.
1 'Chúng ta cần nói chuyện ...'
Bắt đầu cuộc trò chuyện chia tay ngay từ đầu là một trong những yếu tố khó nhất khi thực hiện hành động đó. Theo Tiến sĩ Nikki Goldstein, nhà tình dục học và chuyên gia về mối quan hệ, những câu mở đầu thông thường như 'Nghe này, chúng ta phải nói chuyện' hoặc 'Bạn là một cô gái tuyệt vời, nhưng ...' là những câu mở đầu kinh khủng.
Làm thế nào để trẻ mãi không già khi bước vào tuổi 50
Những cụm từ đó sẽ gióng lên hồi chuông báo động hoảng sợ trong đầu cô ấy và ngay lập tức khiến cô ấy rơi vào tình trạng phòng thủ. Goldstein nói: “Tôi khuyên bạn nên bắt đầu cuộc trò chuyện như một cuộc trò chuyện chung chung như bạn sẽ làm vào bất kỳ ngày nào khác. 'Sau đó, hãy thoải mái nói rằng có điều gì đó bạn muốn nói với cô ấy.'
Goldstein cho biết thêm rằng mặc dù không có cách nào để nói với ai đó rằng bạn muốn chia tay mà không giáng một đòn nào đó, nhưng điều quan trọng là bạn phải cố gắng tôn trọng nhất có thể và sử dụng các cụm từ đã đề cập ở trên không giúp ích gì cho việc khởi động mọi thứ. chân. Và nếu bạn chỉ mới bắt đầu một mối quan hệ mới, đừng bỏ lỡ 10 điều gợi cảm nhất để nói trong buổi hẹn hò đầu tiên.
2 'Bạn không phải là một.'
Cách nói này chỉ đơn giản là nhấn mạnh quá nhiều vào cô ấy. Nikki Hurst, chuyên gia mai mối và mối quan hệ của Three Day Rule, một dịch vụ mai mối có trụ sở tại Boston, cho biết: 'Bạn nên luôn chọn đại từ ngôi thứ nhất để tránh đổ lỗi và thể hiện sự đồng cảm với đối tác của mình.
Ví dụ: 'Cái này không còn hiệu quả với tôi nữa' là một câu hoàn toàn hợp lý. Theo dõi nó với lý do đơn giản tại sao bạn đưa ra quyết định này, lý tưởng nhất là tập trung vào bạn chứ không phải cô ấy. Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, đây là Năm cách để biết cô ấy có phải là 'Người duy nhất'.
3 'Tôi chỉ không bị thu hút bởi bạn nữa'
Tiến sĩ Jon Belford, một nhà tâm lý học lâm sàng có trụ sở tại Manhattan, cho biết: Mặc dù sự trung thực là quan trọng, nhưng không có nhiều giá trị khi nói rằng bạn không còn bị thu hút bởi người yêu cũ nữa.
Anh ấy giải thích rằng sự hấp dẫn không chỉ là vật lý, và nó phụ thuộc vào nhiều biến số khác nhau. Ông nói: “Trong một mối quan hệ lâu dài, việc mất đi sự hấp dẫn thường gắn liền với sự mất kết nối cảm xúc phát triển theo thời gian, vì vậy sẽ hữu ích hơn nếu nhìn nhận, hiểu và thảo luận về những khía cạnh đó của mối quan hệ. Nếu bạn đang kết thúc một mối quan hệ ngắn hơn, việc nói rằng bạn 'cảm thấy thiếu phản ứng hóa học' là cả sự thật và tử tế. Và nếu bạn muốn hẹn hò một lần nữa, đây là Các ứng dụng hẹn hò tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi.
4 'Đó không phải là bạn. Tôi đây.'
Anh bạn. Dù bạn có cảm thấy như thế nào đi chăng nữa, đừng bao giờ nói những lời sáo rỗng như vậy. Hurst nói: “Không có ích gì khi nghe rằng“ đó không phải là bạn, mà là tôi, ”hoặc“ bạn hoàn hảo, bất kỳ ai cũng may mắn có được bạn ”. 'Những tuyên bố này khiến mọi người cảm thấy bị tổn thương và bối rối và cuối cùng là đồ ngu ngốc. Chúng không có ý nghĩa gì vào cuối ngày. '
Mỗi mối quan hệ là duy nhất, vì vậy đừng ngại tìm hiểu cụ thể về vấn đề chính xác là gì. Bằng cách đó, người yêu cũ của bạn sẽ không còn băn khoăn về những gì họ có thể làm tốt hơn, hoặc liệu mọi thứ có thể được cứu vãn hay không.
Nếu bạn cảm thấy như thể mối quan hệ của bạn có thể có thêm một tia lửa, hãy xem tại đây 13 điều quyến rũ nhất bạn có thể nói với một người phụ nữ.
5 'Bạn quá hách dịch ...'
Đừng nhỏ nhen, mọi người. Goldstein nói: 'Chia tay không bao giờ dễ dàng, vì vậy không cần phải làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn'. Cố gắng tránh những tuyên bố và nhận xét có thể bị xúc phạm hoặc hạ thấp. 'Hãy tránh mọi thứ nhắm vào ngoại hình hay tính cách của cô ấy như là lý do cuối cùng. Luôn luôn có một cách tốt hơn để gửi thông điệp mà bạn đang cố gắng truyền tải, 'cô ấy nói thêm. Ví dụ, nếu bạn nghĩ cô ấy có tính cách hống hách, hãy nói điều gì đó như, 'Tôi cảm thấy tính cách của chúng ta không hợp nhau', thay vì, 'Bạn hống hách và tôi không thể chịu đựng được nữa.' (Và nói về các ông chủ, chúng tôi khuyên bạn nên không bao giờ hẹn hò với bạn, đó thực sự là một trong những 12 Quy tắc Hẹn hò với Đồng nghiệp. )
6 'Tôi ghét bạn.'
Rất dễ dàng để đánh bại nếu bạn đang bị bán phá giá. Nhưng sau này bạn sẽ hối hận.
những cách dễ thương để tạo bất ngờ cho bạn trai của bạn bằng một món quà
Belford nói: “Không thể phủ nhận được nỗi đau đớn khi ai đó mà bạn quan tâm quyết định đơn phương từ bỏ cuộc đời bạn. 'Cú sốc ngay lập tức bị bỏ rơi có thể gửi tín hiệu đến hệ thống thần kinh của bạn bắt chước mối đe dọa thể chất, dẫn đến phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy và khả năng điều chỉnh cảm xúc của bạn bị tổn hại. Và trong trạng thái đó, tất cả những điều hối tiếc có thể được nói ra, la hét hoặc ném đi. '
Nếu bạn thấy rằng cảm xúc của bạn đang gọi tên các bức ảnh, Belford khuyên bạn nên từ từ trải nghiệm, tập trung vào hơi thở và dành thời gian để phản ứng. Hoàn toàn ổn khi nói rằng bạn không thể xử lý mọi thứ vào lúc này và bạn sẽ lặp lại sau đó để đóng. Để biết thêm mẹo về cách kiểm soát căng thẳng của bạn trong thời điểm này, đây là Hướng dẫn cả ngày để chinh phục căng thẳng.
7 'Tôi chỉ chưa sẵn sàng cho việc gì đó nghiêm trọng.'
Đảo mắt.
Câu nói này là không cần thiết, và đối tác của bạn chắc chắn sẽ nghe thấy hai từ bị thiếu ở cuối nó. ('Tôi chỉ chưa sẵn sàng cho một việc nghiêm trọng thế này với bạn. ')
Thay vì nói điều này, hãy nói với người yêu cũ một điều gì đó cụ thể hơn mà bạn cần tập trung vào thay vì họ. Belford gợi ý: 'Ngoài ra, hãy làm nổi bật những cách mà bạn cảm thấy mình không thể đáp ứng được nhu cầu của cô ấy. 'Hãy giúp cô ấy thành thật với bản thân và nhận ra rằng mọi thứ có thể không hoàn hảo theo quan điểm của cô ấy. Cô ấy có thể vẫn cảm thấy bị nghiền nát và bị từ chối, nhưng nó sẽ giúp cô ấy liên lạc với cảm giác rằng cô ấy cũng xứng đáng được hưởng một điều gì đó viên mãn hơn. ' Mặt khác, đây là Năm dấu hiệu chắc chắn bạn đã sẵn sàng để kết hôn.
8 'Tôi không muốn làm tổn thương bạn.'
Bạn ghét phải phá vỡ điều đó, nhưng nếu bạn đang kết thúc một mối quan hệ, thì khả năng cao là bạn đang làm tổn thương đối phương.
Goldstein nói: 'Hãy làm chủ những cảm xúc mà bạn cảm thấy. Không chỉ vậy, hãy hiểu thực tế rằng những gì bạn đang làm cũng sẽ gây ra một số cảm giác tiêu cực cho họ. 'Cho phép người kia nói chuyện và lắng nghe những gì họ phải nói và cảm giác của họ. Nếu họ buồn, hãy an ủi họ và trấn an họ mặc dù điều này vẫn chưa thành công, họ còn cả một tương lai tươi sáng ở phía trước '', cô gợi ý.
9 'Có lẽ chúng ta có thể giải quyết mọi việc trong tương lai.'
Đúng, đôi khi các cặp đôi quay lại với nhau, nhưng chắc chắn đó không phải là chuẩn mực. Belford lưu ý: “Mặc dù điều đó có thể hấp dẫn, nhưng bạn nên tránh để người khác cảm thấy hy vọng hão huyền. Thông thường, mọi người làm điều này để bảo vệ cảm xúc của người bị chia tay, nhưng nếu bạn thực sự chắc chắn rằng bạn không muốn ở bên nhau nữa, đừng gửi những tin nhắn hỗn hợp. Nó chỉ đơn giản là tàn nhẫn.
10 'Tôi hy vọng chúng ta có thể là bạn bè.'
Cuộc chia tay chắc chắn không phải là thời điểm thích hợp để đưa chủ đề này lên. Goldstein nói: “Điều đó tùy thuộc vào tình huống, nhưng để thực sự tiếp tục từ bỏ người yêu cũ, tình bạn với họ có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Mặc dù có thể giữ các đường dây liên lạc mở trong những tuần sau khi chia tay, nhưng bạn chắc chắn không nên nói chuyện thường xuyên.
Cô nói: “Nếu bạn cảm thấy cần một ly cà phê thường xuyên hoặc trò chuyện qua điện thoại, điều đó cũng tốt, nhưng điều này chỉ nên diễn ra thường xuyên và nhanh chóng và bình thường,” cô nói.
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi hết mình, theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
