Như các chủng mới, có khả năng lây truyền cao của virus SARS-CoV-2 đang nổi lên, các chuyên gia đang kêu gọi công chúng giảm thiểu việc đeo khẩu trang của họ. Theo nghĩa đen. Nhiều chuyên gia y tế, bao gồm cả cố vấn COVID của Nhà Trắng Anthony Fauci , MD, bây giờ ủng hộ việc mặc không phải một chiếc mặt nạ mà là hai , tạo ra hàng rào vật lý thứ hai giữa bạn và các giọt hoặc bình xịt hô hấp giả mạo. Nhưng nếu bạn chọn tạo lớp mặt nạ, các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng điều đó quan trọng làm sao bạn xếp lớp chúng. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Ô nhận thấy rằng để đạt được 'sự bảo vệ tối đa' với mặt nạ phẫu thuật và mặt nạ vải ghép đôi , điều cần thiết là đặt một mặt nạ cụ thể lên trên mặt nạ kia. Đọc để biết thêm về cách đắp mặt nạ kép một cách hiệu quả nhất và để biết thêm các tin tức cần thiết về mặt nạ, hãy xem Một loại mặt nạ 'không thể chấp nhận được' này cảnh báo Mayo Clinic .
Theo nghiên cứu, việc tận dụng tối đa việc đeo khẩu trang của bạn rất đơn giản: 'Hãy đeo khẩu trang bằng vải thật chặt trên đầu khẩu trang phẫu thuật trong đó mặt nạ phẫu thuật hoạt động như một bộ lọc và mặt nạ vải cung cấp thêm một lớp lọc đồng thời cải thiện độ vừa vặn ', nghiên cứu khuyên. “Nếu mặt nạ vừa vặn,” các nhà nghiên cứu nói rằng chiến lược này sẽ ngăn chặn sự lây truyền COVID với hiệu quả hơn 90%. Tuy nhiên, đảo ngược thứ tự của mặt nạ bằng cách đặt mặt nạ vải cồng kềnh hơn dưới mặt nạ phẫu thuật có thể làm thay đổi đáng kể độ vừa vặn, làm cho nó kém hiệu quả hơn.
Một trong những tác giả của nghiên cứu, Linsey Marr , Tiến sĩ, một giáo sư kỹ thuật Công nghệ Virginia, gần đây đã nói với Các bài viết washington rằng trong trường hợp không có khẩu trang y tế như KN95 hoặc N95, mọi người có thể nhận được 'sự bảo vệ tốt nhất, đơn giản nhất' bằng cách đeo mặt nạ vải nhiều lớp chặt chẽ trên mặt nạ phẫu thuật .
nghĩa là gì khi bạn nhìn thấy một con bướm vàng
Tìm kiếm các thủ thuật khác để làm cho mặt nạ của bạn hiệu quả hơn? Đọc tiếp để biết thêm các mẹo để tận dụng tối đa việc đeo mặt nạ của bạn. Và để tránh hoàn toàn việc che mặt, hãy kiểm tra CDC cảnh báo không nên sử dụng 6 loại mặt nạ này .
1 Thắt chặt vành tai.
Shutterstock
Một trong những cách dễ nhất để đảm bảo khẩu trang vừa vặn là thắt chặt vành tai bằng cách buộc chặt hoặc mua khẩu trang vải có vòng điều chỉnh.
ý nghĩa của tên beverly
Theo Trung tâm Y tế Đại học Nebraska, bạn nên đặc biệt lưu ý để đảm bảo rằng sửa đổi mặt nạ không tạo thêm bất kỳ khoảng trống không khí nào mà các bình xịt có thể lọt vào. 'Hãy đảm bảo nút thắt nằm sau tai bạn và không kéo phần trên và dưới của các cạnh lại với nhau, vì điều này sẽ mở ra một khoảng không cho không khí đi vào và các chuyên gia giải thích. Và để biết thêm hướng dẫn về mặt nạ, hãy tìm hiểu lý do tại sao Làm điều này với mặt nạ của bạn có thể khiến nó bảo vệ bạn ít hơn, các chuyên gia cảnh báo .
2 Bịt mặt nạ phẫu thuật của bạn.
Một bản hack hữu ích khác đến từ Sabrina Paseman và Megan Duong , cả hai cựu nhân viên tại Apple, những người đã quyết định giải quyết tình trạng thiếu khẩu trang y tế. Trước khi tiếp tục cấp bằng sáng chế cho chiếc mặt nạ sáng tạo sử dụng cùng một khái niệm, ban đầu họ đã chia sẻ một mô hình DIY chỉ cần ba dây chun để mang lại hiệu quả 'cấp độ N95' cho mặt nạ phẫu thuật.
Bắt đầu bằng cách đơn giản tạo một chuỗi từ ba sợi dây cao su bằng cách liên kết chúng với nhau. Sau khi đeo mặt nạ phẫu thuật, hãy kéo căng dây chun ở giữa để nó tạo thành một miếng bịt kín quanh mũi và miệng của bạn. Sau đó, kéo căng hai dây chun còn lại quanh tai để giữ cố định. Để có hướng dẫn từng bước, đầy đủ, bạn có thể xem video này . Và để biết những lựa chọn thay thế mặt nạ nào cần tránh, hãy xem CDC nói rằng bạn không nên đeo một trong những thứ này thay vì đeo khẩu trang .
3 Gấp bất kỳ vật liệu thừa nào để thu hẹp khoảng trống.
iStock
Nếu là của bạn mặt nạ có các khe hở không khí, gấp và khâu kín các khe hở đó có thể tăng hiệu quả của mặt nạ. Trên thực tế, một số bác sĩ đã đăng kỹ thuật hữu ích mà bạn có thể làm theo để thực hiện các điều chỉnh đơn giản và an toàn. Lou Ann Bruno-Murtha , MD, trưởng bộ phận phụ trách các bệnh truyền nhiễm tại Cambridge Health Alliance ở Cambridge, Massachusetts, đã chia sẻ phản ứng của cô ấy với một vụ hack phổ biến với Hôm nay , mà bạn có thể xem ở đây . Và để biết thêm tin tức COVID thường xuyên được gửi ngay đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
mơ thấy bánh sinh nhật
4 Ủi mặt nạ của bạn để tiêu diệt thêm vi trùng.
Shutterstock
Điều quan trọng là làm sạch mặt nạ của bạn thường xuyên , nhưng việc làm khô có thể còn quan trọng hơn. Rốt cuộc, sử dụng nhiệt độ cao cường độ cao là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn đang tiêu diệt vi trùng.
Tuy nhiên, sấy mặt nạ của bạn ở nhiệt độ 130 độ F giết chết COVID có thể dẫn đến co rút trong máy sấy quần áo thông thường và điều này có thể gây ra các vấn đề về độ vừa vặn. Một cách để giải quyết vấn đề này là rửa sạch, hong khô, sau đó ủi mặt nạ của bạn. Nhiệt độ cao, trực tiếp này chắc chắn sẽ đánh bật mọi mầm bệnh, ngoài ra nó sẽ giúp khẩu trang có nếp gấp giữ được hình dạng như mong muốn. Và để tìm hiểu thêm về một sai lầm khi chăm sóc mặt nạ thường gặp, hãy xem CDC cho biết đây là tần suất bạn cần rửa mặt nạ .
