Khi bạn lớn lên, việc cha mẹ hiện diện quá nhiều trong cuộc sống của bạn là điều bình thường—xét cho cùng, bạn dựa vào họ không chỉ vì sự an toàn về mặt cảm xúc mà còn vì chính công cụ sinh tồn của bạn. Tuy nhiên, khi trẻ lớn lên và có được khả năng tự lập, một sức khỏe tốt mối quan hệ cha mẹ và con cái sẽ tự nhiên chuyển sang một cái gì đó cân bằng hơn. Cha mẹ sẽ coi con cái mình như một con người riêng biệt với những nhu cầu, mong muốn và quan điểm chính đáng đáng được xác nhận và hỗ trợ. Thật không may, nếu bạn được nuôi dưỡng bởi một người mẹ tự ái thì đây khó có thể là trải nghiệm của bạn.
ba chiếc cốc quan tâm
Trong thực tế, nhà trị liệu tâm lý hiểu biết về chấn thương và người sáng tạo nội dung Mia Amen nói rằng có bảy cách phổ biến mà các bà mẹ tự ái có xu hướng làm hỏng mối quan hệ của họ với con cái. Cô cảnh báo, chỉ bằng cách chú ý đến chúng, bạn mới có thể bắt đầu thoát ra khỏi những khuôn mẫu độc hại này.
CÓ LIÊN QUAN: Tại sao bạn không bao giờ nên gọi một người tự ái—và thay vào đó phải làm gì, các nhà trị liệu nói .
1 Họ tập trung vào các cuộc trò chuyện xung quanh mình.
Lòng tự ái phần lớn được xác định bởi sự thiếu đồng cảm, cảm giác tự cao hoặc vượt trội và quyền lợi của một người. Đó là lý do tại sao những người tự ái thường đặt mình vào trung tâm của cuộc trò chuyện bất cứ khi nào có thể.
Amini giải thích trong một bài báo gần đây: “Họ có kỹ năng hướng mọi cuộc trò chuyện về chính họ, ngay cả khi chủ đề là về bạn”. bài đăng trên TikTok .
Điều này có thể đặc biệt khó giải quyết khi người tự ái được đề cập là mẹ của bạn vì nó làm suy yếu mối liên hệ thực sự giữa hai bạn. Nếu việc nhẹ nhàng điều khiển cuộc trò chuyện trở lại các chủ đề trung lập hơn thường xuyên dường như không thành công thì việc gặp bác sĩ trị liệu gia đình có thể giúp bạn thiết lập một động lực cân bằng hơn.
2 Tình yêu của họ có điều kiện.
Nếu bạn nhận thấy mẹ bạn đang lưỡng lự giữa việc yêu thương và từ chối bạn thì đây là một dấu hiệu khác cho thấy họ có thể là người tự ái. Nhiệt độ giảm đột ngột - ban đầu thái độ của họ ấm áp, sau đó lạnh lùng - có thể có nghĩa là họ đang sử dụng tình yêu của mình như một công cụ để thao túng.
Amini nói: “Tình cảm của họ có điều kiện và thường giống như một sự giao dịch”. 'Họ chỉ dành cho bạn sự quan tâm và tử tế khi bạn đáp ứng được nhu cầu của họ hoặc khiến họ cảm thấy dễ chịu hoặc trông dễ chịu.'
3 Họ châm chọc bạn.
Amini nói: Gaslighting là một triệu chứng phổ biến khác của chứng tự ái. Nếu mẹ bạn là người tự ái, bà có thể phủ nhận hoặc coi thường nhận thức của bạn về thực tế, khiến bạn cảm thấy bối rối hoặc mất phương hướng.
Nhà trị liệu tâm lý nói: “Họ không bao giờ thừa nhận cảm giác thực tế của bạn. 'Họ lật ngược tình thế, khiến bạn nghi ngờ ký ức và cảm xúc của chính mình, đồng thời họ nhấn mạnh rằng mọi chuyện đã xảy ra khác với những gì bạn có thể nhớ.'
CÓ LIÊN QUAN: Nhà trị liệu cho biết 4 dấu hiệu cha mẹ bạn đang coi thường bạn .
4 Họ là nhà phê bình khó tính nhất của bạn.
Trong mối quan hệ cha mẹ và con cái, việc cả hai bên đều cảm thấy bị chỉ trích là điều bình thường, nhưng nếu bạn nhận thấy mẹ luôn là người chỉ trích bạn gay gắt nhất thì có thể có một vấn đề sâu sắc hơn đang diễn ra.
Amini nói: Những người tự ái “là bậc thầy trong việc đưa ra những lời chỉ trích, thường gay gắt và mang tính cá nhân, và họ chỉ trích bạn nhiều hơn là khen ngợi hoặc ủng hộ bạn”. Cô cảnh báo rằng nếu bạn nhận thấy cha mẹ thường xuyên mắng mỏ bạn thì đây chính là một dấu hiệu nguy hiểm.
5 Họ tạo ra kịch tính.
Gia đình nào cũng có xung đột, nhưng nếu bạn nhận thấy mẹ mình thích thú với bộ phim thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bà có xu hướng tự ái. Amini giải thích: “Họ phát triển nhờ sự hỗn loạn và xung đột chỉ để trở thành trung tâm của sự chú ý hoặc khẳng định sự thống trị của mình”.
những câu chuyện cười ngô nghê sẽ khiến bạn bật cười
Một người mẹ tự ái có thể sử dụng ngôn ngữ kích động hoặc phóng đại, đọc được ý định của mọi người hoặc trở nên chú ý đến những thất bại hoặc vi phạm của người khác, tất cả đều nhằm nỗ lực tăng cường cường độ trong mối quan hệ hoặc tự đóng vai nạn nhân. Nếu bạn thấy điều này xảy ra thường xuyên thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bạn có tính cách tự ái.
CÓ LIÊN QUAN: Nhà trị liệu cho biết 3 dấu hiệu đỏ cho thấy bạn đang hẹn hò với một người tự ái .
6 Họ khiến bạn phụ thuộc vào họ.
Khi bạn về thể chất, tình cảm, hoặc phụ thuộc tài chính đối với ai đó, nó củng cố động lực quyền lực không đồng đều giữa bạn. Một người mẹ tự ái thường sẽ cố tình nuôi dưỡng sự phụ thuộc đó để duy trì cảm giác kiểm soát và vượt trội của họ. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Amini nói: “Sự độc lập của bạn chính là sự bất tiện của họ. Bất kỳ bước nào bạn thực hiện để hướng tới quyền tự chủ của mình đều gặp phải sự phản kháng hoặc sự phá hoại hoàn toàn”.
7 Họ khiến bạn phải phấn đấu để được họ chấp thuận.
Cuối cùng, nếu mẹ bạn là người tự ái, bà sẽ luôn yêu thương hoặc tán thành những điều bạn cần để đạt được hoặc đạt được.
Amini nói: “Họ sử dụng tình yêu như một vũ khí, đưa ra nó như một phần thưởng cho sự tuân thủ và rút nó ra như một hình phạt, khiến sự chấp thuận của họ trở thành thứ mà bạn cảm thấy mình phải kiếm được hết lần này đến lần khác”.
Nếu bạn nhận thấy đặc điểm cụ thể này, điều quan trọng là bạn phải lùi lại một bước và tự đưa ra sự chấp thuận vô điều kiện cho mình. Hãy tập trung vào điểm mạnh của bạn, tự hào về những thành tựu lớn nhỏ của bạn và tự khen ngợi bản thân khi thấy mình gặp khó khăn.
Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể khắc phục được những động lực bị phá vỡ trong các mối quan hệ của mình, nhưng bạn có thể bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình bằng cách tạo ranh giới và thực hành việc tự chăm sóc bản thân. Nói chuyện với nhà trị liệu để tìm hiểu thêm về cách chữa lành vết thương khi lớn lên với cha mẹ tự ái.
Để biết thêm tin tức về sức khỏe tâm thần được gửi trực tiếp tới hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Lauren Xám Lauren Gray là một nhà văn, biên tập viên và nhà tư vấn có trụ sở tại New York. Đọc hơn
