Bạn có thể đã nghe nói rằng một chút rượu vang đỏ rất tốt cho tim mạch, nhờ vào chất resveratrol giúp giữ cho máu lưu thông, hoặc uống một ly trước khi ngủ có thể có một số lợi ích giảm cân tương tự như nửa giờ tập thể dục. , nhờ vào cách mà resveratrol biến chất béo trắng thành loại màu nâu dễ rụng hơn. (Hoặc nó có thể là một trong những 80 lý do khác uống rượu vang có thể thực sự tốt cho bạn. )
Nhưng một nghiên cứu gần đây, được thực hiện bởi Trung tâm Y tế Đại học Rochester và được công bố trên tạp chí Báo cáo Khoa học, cho thấy mức độ cồn thấp cũng có thể tốt cho não. Và chúng tôi cũng không chỉ nói về rượu vang tốt cho tim mạch. Nghiên cứu lưu ý rằng đó là 'bất kỳ loại rượu nào', có nghĩa là mọi thứ từ bia, rượu đến rượu chưng cất - chỉ cần hai đơn vị mỗi ngày. (Đối với kỷ lục, đó là 12 oz cho bia, 5 oz cho rượu vang, 1,5 oz cho rượu mạnh.)
những giấc mơ đen trắng
'Trong nghiên cứu này, lần đầu tiên chúng tôi đã chỉ ra rằng liều lượng rượu thấp có khả năng có lợi cho sức khỏe não bộ, cụ thể là nó cải thiện khả năng loại bỏ chất thải của não' '. Maiken Nedergaard , đồng giám đốc Trung tâm Translational Neuromedicine tại Trung tâm Y tế Đại học Rochester (URMC) và là tác giả chính của nghiên cứu.
Ý tưởng rằng rượu, với số lượng nhỏ, có thể loại bỏ độc tố khỏi não và giảm thiểu tác động đáng kể về lâu dài, điều quan trọng nhất là nó ngụ ý một chút rượu có thể giúp ngăn ngừa sự khởi đầu của chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.
Phát hiện của họ phù hợp với một nghiên cứu năm 2013 của Đại học Reading kết luận rằng uống ba ly sâm panh mỗi tuần có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và tăng cường trí nhớ của bạn.
Nghiên cứu này có một số hạn chế giống như nghiên cứu đó, đó là thực tế là trong cả hai trường hợp, nghiên cứu đều được thực hiện trên chuột.
sống hết mình bằng tiếng latin
Tuy nhiên, nó bổ sung vào một nhóm nghiên cứu ngày càng tăng chỉ ra rằng việc uống rượu một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe .
mơ về nhện ý nghĩa
Như các tác giả của nghiên cứu đã chỉ ra, điểm nhấn ở đây là điều độ. Nedergaard cho biết: “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu ở mức độ vừa phải có liên quan đến việc giảm nguy cơ mất trí nhớ, trong khi uống nhiều rượu trong nhiều năm làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức. Nghiên cứu này có thể giúp giải thích tại sao điều này xảy ra. Cụ thể, liều lượng rượu thấp dường như giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của não. '
Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ , uống rượu vừa phải được định nghĩa là có tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.
Điều này phù hợp với những lời khôn ngoan của một người phụ nữ Ý 102 tuổi, người gần đây đã đưa ra lời khuyên tuyệt vời về cách sống lâu: 'Rượu vang đỏ rộng bằng hai ngón tay, và không hơn nữa, vào giờ ăn trưa mỗi ngày.'
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi hết mình, theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
